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All posts tagged "持有"

时事

2025年10月28日,泰国食品和药品管理局(FDA)指出,当局在2024年12月9日生产、批号为000332的“Hong Thai草药鼻通第2配方”中检测出微生物含量超标,随即下令全国召回该批产品。 如今,大马卫生部也下令,全面禁止我国售卖“Hong Thai草药鼻通”,因为该产品并未向药品管制执法组(PBKD)注册。   根据《BERNAMA》和《星洲日报》报道,卫生部已经立即采取管控措施,包括在各大电商平台展开筛查、封锁相关销售链接,并持续监控及取缔仍在贩卖该产品的商家。 卫生局也呼吁民众立即停止使用该产品,若出现任何副作用或可疑症状,应尽快就医。 当局也提醒,根据1984年药物及化妆品管制条例第7(1)(a)条文,销售或持有未注册药品属违法行为,若触犯可依据1952年药品销售法令第12条文被控。 一旦罪成,个人可被罚款最高RM25,000或监禁不超过3年;公司则可被罚款高达RM50,000。   看来以后都无法在大马看到这款热门款鼻通了。赶快分享给你爱用这款鼻通的亲友看!   你还可以阅读:【PTPTN新政策!】月薪RM6k却欠5年贷款者禁止出国!私专生也不再豁免PTPTN! 照片来源: NOODOU | 示意图 照片来源: 星洲日报 | 示意图

时事

行行出状元,别以为洗厕所没“钱”途! 最近,大马网友们被一则招聘广告吓到——新加坡招聘清洁专员,月薪居然高达RM13,000!条件是:申请者需拥有大学文凭。   根据《8视界新闻网》报道,这则招聘截图最早是由网友ComprehensiveCode301分享至Reddit的Bolehland板块上。 这则广告刊登在Indeed Malaysia,由“Facilities Management Company”公司发布,点进去显示的公司名为“Changi Services”。   该职位名称为Cleaning Specialist,也就是清洁专员。薪资介于RM10,500至RM13,000,工作内容则为执行清洁任务,包括厕所清洁,以及使用机器进行清洁工作。 其他职位描述如下: 工作时间:一周工作6天,每天8小时,如需加班可达每天12小时 加班费:1.5倍工资 工作地点:新加坡全岛(固定一个工作地点),到岗办公 薪资:基本薪水 SGD 3,200–3,300,若包含加班可达 SGD 3,500–4,000 薪资折算:RM10,500 – RM13,000...

趣闻

不仅人类上班会不开心,毛小孩也会! 狗狗带给人们疗愈和快乐,还有许多能力绝佳的专业工作犬,例如警犬、缉毒犬、导盲犬、救难犬等,协助人类进行任务,造福社会。 想要成为警犬可不是一件容易的事,它们出生几个月后就投入训练,通过了相关测试才可投入服役,服役期限通常为7年至10年。   日前,英国Lancashire警察局一只2岁的拉布拉多警犬入职3个月就“职业倦怠”,尽管它在就职的短短时间内立下不少汗马功劳,但为了它的健康着想,警方决定让它提早退休! 根据《Daily Mail》和《联合新闻网》报道,这只拉布拉多警犬名叫Lissy,它在2024年9月一受训完就加入警队服役,预计至少会工作7年。 然而,Lissy在2025年1月初就已经提前“退休”,警方也为它找到一个充满爱、温暖的家庭安置,让它过好接下来的生活。   其实,Lissy在一开始服役时表现优异,参与了不少任务,尤其是在2024年11月助逮捕到2名涉嫌持有毒品的嫌疑人,未来可期。 可是,Lissy在近期表现出“不想工作”的倦勤行为,它在执勤时感到不适,还害怕“光滑的地面”,变得不快乐。 警犬队的一位发言人说:“Lissy在工作时表现出逃避的迹象,它并不开心,而且Lissy开始对湿滑的地板产生了恐惧,由于有明显的压力反应,它无法在有这种表面的区域进行有效搜索。”   警犬队重视Lissy的身心健康,因此决定让Lisyy提前退休。尽管对Lissy感到不舍,但警犬队的同仁都希望Lissy幸福快乐。 目前有一只名为Oakley的史宾格犬即将受训完成,它将会填补Lissy的空缺。   这件事情引起网民热议,纷纷表示: —「这工作,让我狗延残喘。」 —「已经当狗了,还比狗累!」 —「狗:才不要累得跟人一样。」 —「我只适合当狗,不适合当牛马。」 —「看来狗狗也有躺平年轻化的趋势。」 —「刚出社会工作三个月就想要退休了。」 —「拉不拉多:我适合领狗粮不适合工作😆」...

时事

一对华裔情侣因涉嫌贩卖和持有大量毒品,而被警方逮捕。 根据中国报报道,32岁的曾义飞(译音)和34岁女友陈佩恩(译音),将毒品藏匿在家人的车里,在半夜外出进行秘密交易。   据报道,两人于去年2024年12月28日凌晨12时30分左右,在士姑来帝雅园(Mutiara Skudai)的一个泊车位上与人接头时,因行迹可疑被警方扣查。 警方随后从车内搜出了市值高达241万令吉的各类毒品,包括14.42公斤的摇头丸、24.58克的克他命以及2.75克的冰毒。   面对警方的指控,曾义飞和陈佩恩于1月7日被带上法庭,他们各面临一项贩毒和两项拥毒控状。 首控状: 两人于去年12月28日凌晨12时30分,在士姑来帝雅园一个泊车位,被发现兜售14.42公斤摇头丸,抵触1952年危险毒品法令3b(1)(2)条文,并可在相同法令39b(2)条文下被判刑。罪成可被判绞刑或终身监禁,及鞭笞不少于15下。 次控状: 两人在相同时间地点,分别拥有24.58克的克他命及2.75克的冰毒,抵触相同法令12(3)条文。罪成可被判罚款10万令吉,或监禁最高5年,或两者兼施。 法庭上,两人聆听了控状后,点头表示明白,皆表示不认罪。两名被告不允许保释,案件将展至3月7日过堂,以等候化验报告出炉。   这起案件再次引发社会对于毒品问题的关注,希望这起案件能够引起更多人的警觉,共同抵制毒品的侵害。   你还可以阅读:【几岁人了还搞这些】大马69岁阿嫲贩毒,儿子和儿子女友也有份! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 东方日报

时事

台湾作为诸多美食和文化的聚集地,深受大马人民的喜爱——抵达期间,人们都恨不得横越关卡,直接闪现入境享受台湾旅游的美好瞬间。 殊不知“闪现通关”的这一想法真的被相关机构付诸于行动了!?? 据《东方日报》和《星洲日报》报导,驻马来西亚台北经济文化办事处日前发表文告,宣布了好消息。 这则消息便是从2024年11月7日起,大马游客正式获得使用台湾自动查验通关系统(e-Gate)的福利!   访台的大马游客只需持有6个月以上的有效护照、年满12岁或身高达140cm以上,即可于入境大厅进行一次性的注册。 值得一提的是,注册所需耗费的时间低至1分钟,而自动通关的部分也只需要10秒!一举让入境变得方便又省时! 惟需要留意的是,若大马游客日后更新护照之际,也需要重新注册一次身份信息,以使用相关系统。   这对Planning去台湾旅游的大马人来说简直不要太方便~ 你又怎么看待这一措施呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【通关更快更简单!?】3月19日起驾车通关新加坡『不用出示护照』,只需扫描QR Code就OK!? 照片来源: 中国报 照片来源: 光华日报 | 示意图

时事

根据《Kosmo!》和《诗华日报》报道, Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan(PMWP,联邦直辖区宗教司办公室)日前在Facebook发了一则贴文,指出女性穆斯林的头发属于Aurat(遮羞)的一部分,因此禁止其他男性穆斯林触摸或持有。 帖文解答一名穆斯林男子的提问时如是指出。 该名清洁工说,他在一间穆斯林理发店前打扫时,触碰到了一缕相信是穆斯林女子的头发,因此询问这行为是否属于触碰了女人的Aurat。   该帖文给出的答案是:对的✅ 帖文解释,无论是长在身上或者被剪掉的女性穆斯林头发,皆属于女人的Aurat,因此被剪掉的头发是禁止被男性触碰和保留的,必须埋进土里避免被其他男性穆斯林触碰。   除了头发之外,PMWP指出,女人其余自动脱落的皮肤组织,比如被剪掉的手和脚趾指甲也都属于Aurat,禁止被异性触碰。 PMWP称,女性所有被禁止看见的身体部位都不能随意触碰,同时补充说明,穆斯林的女性脸部虽然能被看见,但男性穆斯林也禁止触碰穆斯林女性的脸部。   ▼不过,有网民就对此提出了其他疑问,问若埋起来的女性头发在多年后被男性考古学家挖出来,又该怎么办呢? 这个问题目前仍未获得解答啦~   又长知识了!   你还可以阅读:【玩夹娃娃机=Haram!】将夹娃娃机归纳为赌博,玻璃市宗教司局:穆斯林不可碰! 照片来源: 123RF | 示意图...

时事

2024年1月2日是全国中小学开学的日期,当其他大马父母都忙于接送孩子到学校上课时,沙巴Kampung Magandai的父母却需要提前2天,爬山涉水70km才能够把孩子送到学校上课,让人听了都唏嘘不已!   根据《星洲日报》和《Berita Harian》报导,由于Kampung Magandai的马路破烂不堪,普通车辆无法行驶,所以当地的父母就只能带着孩子长途跋涉70km,经历2天的路程,以送孩子到学校上课。 村民Suanie Din在接受媒体访问时透露,由于路途遥远,所以他们在赶路时会被迫在路途中的小屋里过夜。但是,不管路途多么艰辛,他们还是会坚持带着孩子走到大马路,因为只有走到那里,才会有人接送孩子们到学校去。 Suanie Din指出,在旅程中更可怕的是他们的脚上都会附着很多水蛭,所以他很庆幸自己能够安全把孩子送到学校上课。   据了解,Kampung Magandai的道路损坏非常严重,普通车辆是无法到达村庄的,只有四轮驱动车才能顺利驶入村庄。 不过,租用四轮驱动车一次便需要RM600至RM700,这对于以农业为生的村民来说是一笔巨款,所以最后他们还是只能以走路的方式,把孩子送到村外上课。   Suanie Din表示,或许有人会对他们的经历持有怀疑的态度,认为他们在编造故事博取同情,但他们说出的都是事实,不相信的大家可以到村里亲眼看看这里的情况。 最后,Suanie Din也指出,平日里就算他们想要到市区购买日常用品,也是只能靠步行走出去的,所以他们现在只希望政府可以正视他们面对的困难,早日帮村子建造泊油路。   没想到都2024年了,在国内都还有需要走路2天送孩子上课的父母,希望政府能够早日解决这类型的问题吧!   你还可以阅读:【一开学钱包就遭罪!?】大马家长哭诉孩子开学费用高达『RM729』,过来人提供省钱思路! 照片来源:...

时事

槟城外劳村越建越多,如今又有2项外劳村计划被批准了。 槟州地方政府事务行政议员方美铼,今日(11月27日)在槟州议会口头环节上表示,槟州政府已在Teluk Kumbar批准两项外劳村工程,预料3万2680名外劳将被安排入住。   根据《光华日报》报导,方美铼透露其中一个外劳村是一栋27层楼的宿舍,底楼是6间商业单位及休闲空间,其余26层楼共512间单位将作为宿舍,这项计划由Chong Company Sdn. Bhd提出申请。此外,另一个外劳村则是由一栋5层楼建筑增至30层,由Zantalite Enterprise (M) Sdn. Bhd提出申请。 不过,他表示槟岛市政厅至今仅收到Chong Company Sdn. Bhd规划许可申请,而有关申请仍未进入审核阶段。 方美铼被询问是否考虑更换地点时,他说上述计划符合当局所做的决策。如果要更换地点,则需要提呈让当局重新考虑。   他指出,截至10月31日共有14万7344名外劳持有临时工作准证,其中6万9890人持有宿舍认证(COA)、3万956人申请,但还没收到宿舍认证,还有4万6529人没有申请,而这4万6529名外劳散布在各社区。 早前,政府也收到不少民众的投诉,指他们的住宅区入住许多外劳。他们不仅经常会在各自的单位“开派对”,也会把摩哆和货车停放在其他居民家门前,导致居民的日常作息受到影响。 这也是为何槟州政府要兴建外劳村,这样可以把他们聚集在一起,避免衍生不必要的社会问题。   你认为建外劳村这项计划可行吗?有助于外劳四处乱窜,到处乱住吗?评论区留言说说你的看法吧!  ...

时事

要去中国的朋友注意咯! 在这之前,大马人前往中国都要申请签证(Visa),最近想要去中国的人越来越多,因此签证申请激增,中国大使馆签证中心几乎天天大排长龙啊~   如今,大马和中国终于互相提供免签啦! 根据《星洲日报》和《东方日报》报导,中国驻马来西亚大使馆发布声明指出,为进一步促进马中人员往来,中国政府决定对马来西亚公民赴华实施免签政策。 从2023年12月1日起,持有普通护照的大马人前往中国经商、旅游观光、探亲访友和过境不超过15天,可免签入境。   另外,不符合免签事由、时限的人员仍需在入境前办妥赴华签证。 至于此前已获发赴华签证的马来西亚公民,所持签证继续有效;已受理的签证申请,将正常审发。   这项新措施的生效期从12月1日开始,直至2024年11月30日,暂时为期一年。 另一方面,内阁消息称,从今年12月起,中国公民来访马来西亚能享有30天免签入境,据悉这项免签便利也是暂时为期一年。 如有任何疑问,可联络吉隆坡中国签证申请服务中心,电话号码:03-21760888(工作日上午9时至下午4时),或发送电邮至klcentre@visaforchina.org。 ▼相关声明   ▼申请中国签证常见Q&A   可以Plan去中国旅行咯~   你还可以阅读:【不用挑鱼刺是真的爽?】人均RM60起,自称爽麻无限,中国烤鱼店『探鱼』到底好不好吃?? 照片来源: 东方日报丨示意图 照片来源: 光华日报丨示意图...

时事

近日,“我家航空”MYAirline因面临重大的财务压力无预警宣布停飞,杀得乘客、员工、民众措手不及,立马掀起热议。   下面是有关于MYAirline的懒人包,包括大家关心的老板到底是何方神圣??? 1. 背景 这家航空公司成立于2021年,在2022年12月1日投入首次飞行。该公司拥有三架Airbus A320,并计划在5年内将其机队扩大到50多架飞机。 一开始,MYAirline被视为马来西亚有前途的低成本航空公司,但没想到,该公司在2023年10月12日宣布停飞,营业时间不到一年。   2. 老板是谁? 根据《南洋商报》引述《The Edge Market》报导,大马公司委员会资料显示,截至8月30日为止,MYAirline共有15名股东,单一最大股东是该公司董事兼商人拿督吴焕华(Allan Goh Hwan Hua)。   国际贸易顾问公司Zillion Wealth持有MYAirline的88%股权,放贷与融资公司Trillion Cove控股有限公司则持有10%股权,而吴焕华是这两家公司的董事。 MYAirline另外2%股权则由该公司的前总执行长张庆福持有。2023年7月,张庆福以健康因素为由辞职,公司总营运长Stuart Cross暂代总执行长的职务。除此之外,该公司其他高管也相继离职,包括总财务长和总商务长。 ▼张庆福...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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