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All posts tagged "拍摄者"

时事

RON95汽油补贴计划(BUDI95)全面开跑,外国注册车辆禁止添加RON95汽油政策维持不变,依旧只能购买根据市价浮动的RON97汽油。 然而,许多开着新加坡注册车牌车辆的司机仍无视规定,偷偷去到柔佛州油站加油,趁机购买这种受补贴的燃油。   据《WeirdKaya》引述Facebook专页Community Roda Johor – CRJ的影片报道,一名驾驶着新加坡注册车牌的男司机添加RON95汽油的影片遭到疯传。 据悉,这名男车主是在当天的半夜3点55分,去到了柔佛巴西古当的一家油站,并购买了RON95汽油,他的举动随即被一名大马网友拍下。   从影片中能看到,男车主的车牌就是新加坡注册车牌,而且还在明目张胆地违规添加RON95汽油。 之后,男车主疑似说一句:“我有给钱的(I Pay)”,激怒了拍摄者,让他立即生气反驳:“你给钱?什么你给钱,你应该是青色的(RON97)啊!” 接着,大马网友继续谴责男车主随意违反规定,爽爽就添加RON95汽油。对此,男车主还嚣张地回了一句:“不能咩?”   随着影片在网络上遭到疯传,KPDN Johor局长Lilis Saslinda Binti Pornomo指出,当局已经前往该油站调查,证实有关油站位于Taman Sierra Perdana。 目前,执法人员已经展开调查,若发现油站业者在执行上有疏忽,当局将采取进一步行动。  ...

时事

早前,一名年轻男子疑是在吸了含毒品的电子烟后昏迷过去,坐在摩托车上好几个小时都没离开。 该画面被大马一名路人拍了下来,影片曝光后引起网民的热议。   根据《星洲日报》报道,从Facebook上传开的影片可见,一名男子疑是在油棕园吸食电子烟后失去意识,垂直坐在停在路边的摩托车上“昏睡”,期间曾几度摇摆不定,手里还握着手机和电子烟。   拍摄者在影片中声询问,是否有人认识这名男子,促请他们尽快通知其家人他昏迷在那里,并怀疑男子是因为吸了太多Vape还没清醒过来。 “都已经几个小时了,我去送货都回来了,他还在这里。”   一些网民看后留言表示,这名男子疑是吸食了含有“致幻蘑菇(mushroom)”成分的毒品电子烟,因此应该直接报警处理。 不过,也有人认为他只是工作太累,才会停在路边睡觉,还建议目击者叫救护车,免得他真的晕过去。 ▼相关影片 影片来源:Facebook   你是否也遇过这种情况呢?在此奉劝大家爱惜生命,远离毒品。   你还可以阅读:【吸了会“变Zombie”❗🧟】“丧尸毒品”已入侵大马!警方证实巴生谷和柔佛污水检测出成分!(内附影片) 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

欠钱还钱,天经地义,岂料一名女子却因不满欠贷的摩托车被拖走,竟然放火烧掉自己的摩托车,结果遭警方逮捕。   根据《Sinar Harian》和《光明日报》报道,此事件是在霹雳州Taiping的Jalan Masjid Pokok Assam发生。 从网上疯传的影片可见,一名女子在一辆摩托车淋上汽油后,用一张点了火的纸来放火焚烧该摩托车。 事发时,一名相信是拖车员的拍摄者在影片中解释说,他们是来把摩托车拖走的,而该女子是车主,她已经20个月没还车贷,如今却淋油放火烧摩托车。   Taiping警区主任Mohamad Nasir Ismail助理总监表示,该警区于2024年12月26日下午4点27分接获投报,指一名女子在事发地点焚烧摩托车。 警方于当天晚上7点30分,成功逮捕一名40多岁的女子,以进一步调查此事。   他说,初步调查显示,该女子因不满摩托车拖欠20个月分期付款而遭到扣押,才会放火将摩托车烧掉。 他指出,此案将根据《刑事法典》第435条文(以火焚毁财务)展开调查,一旦罪成,最高可判处14年监禁或罚款。   ▼相关影片 影片来源:Facebook/Taipang Viral   一时的冲动导致自己惹来了牢狱之灾,何苦呢? 这下除了失去摩托车,还得付出更多代价了……...

趣闻

俗话说,民以食为天——各种美食都有独特的味蕾惊喜,只是吸引到食客的前提除了美味,卖相也很重要。 一旦负责美食付费或免费宣传者的审美没搞好,那就GG了…… 据《自由时报》报导,一名自称年收入高达3,200万日元(约RM94万)的37岁男网友在社媒X上分享日常,引起关注。 原PO在2024年11月30日指出,自己休假的当天妻子并不在家,于是他便选择到铁板烧餐厅去解决午餐。   为此,原PO还拍下了自己享用的黑毛和牛豪华套餐,一份就要价8,000日元(约RM236)! 只见有光泽的牛排被均匀切成块,置放在瓷盘中间,旁边还有盐、芥末以及莲藕等调料与小菜形成了包围状,可谓算得上精细的摆盘了。 惟事情的走向却在其他网友将照片转发后,变得离谱起来——一名网友转发照片后,忍不住吐槽牛排的摆法和形状酷似……狗屎!? 此贴一出,掀起了热烈的讨论,部分网友抨击转发者言辞没礼貌,亵渎食物,而另一派网友则觉得不忍直视,一语双关地表示认同。 -「(屎)非常的新鲜,非常的美味。」 -「左下角的芥末具有杀菌作用?」 -「为什么年收入3,200万日元(约RM94万)要甲赛……」 -「肯定是拍的人技术有问题!」   不说不觉得,一说就很……Maybe摆盘和牛排大小可以换一下~ 你又怎么看待这一摆盘呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【Hello~叫你烤牛排不是烤屋子!】男子尝试创意料理『用面包机烤牛排』,结果整间屋子烧光光! 照片来源: 房感HouseFeel | 示意图 照片来源: ropponginza...

时事

教孩子做功课非常考验家长的耐心,不少家长也经常因此被气疯。然而,若家长的教导方式不对,崩溃的不仅是家长,孩子也很可能在还没学会之前,就先留下心理阴影。 根据《Must Share News》报道,新加坡一名相信是人母的女子在公共场合一边教女儿数学,一边责备她。这名“虎妈”不仅对女儿毫无耐心,还时不时用粗话来辱骂女儿愚蠢、威胁和嘲讽女儿,影片在网上曝光后,引起网民的关注。   从影片可见,这名女子正在教女儿做数学减法,见女儿回答错误,就开始大声责骂女儿,其中对她说的话包括: “你最好用你的头脑Hor,如果你的头脑还没清醒,你最好告诉我你的脑还没清醒。” “好的,头脑还没清醒,我帮你醒脑。” “怎样删除,删除什么Sh*t(屎)?!”   除了责骂女儿,女子说话也总是阴阳怪气,还用粗话辱骂女儿,甚至威胁要公开告诉大家她很笨。 “我一定要告诉全世界你的数学不及格,而我为此感到很骄傲。Hor?你对此感到很自豪。” “为什么你这么笨的?我要跟全世界说你很F***ing Stupid(超级愚蠢)。” “你很累不是我的F**king问题,I don’t give a damn one(我才不在乎)。”   据拍摄者所述,这名母亲以这种方式来教女儿数学长达一小时。 她当时试图介入此事,提醒该“虎妈”在公共场合这么做不太好,对孩子也不好,但她却回复:“Mind your...

趣闻

小强也没想到自己会以这样的方式出圈…… 2024年5月23日,一名外国女子在TikTok上分享了一则影片,引起热议。 只见作为拍摄者的她,将手机镜头对准一只被命运……准确来说是被她友人扼住后脚和身家性命的蟑螂!(救命啊啊啊啊啊啊啊啊)   原来友人准备为蟑螂录制一个专属于它的BGM和MV! 因此,友人早已打开了另一部被放置在桌上的手机,利用TikTok自带的拍摄效果和滤镜将蟑螂记录入镜! 为配合旋转的镜头,她硬是拽紧了蟑螂的后腿,避免它逃跑之余,也能够让它依据BGM节奏卡点出现在镜头内…… 不仅如此,相较于一般人嫌弃或害怕蟑螂的反应,友人更多是享受过程,展露出了灿烂的笑容!(好变态呀 XD)   ▼相关影片 @mairalopez_23 El detras de escena jajajajaja @Ferchu? #parati #fyp #greenscreen #pedro #foryou #risas...

时事

我们在不少大马旅游景点都能看见“卡通人偶”的踪影。这些人穿上卡通人偶的服装后,扮演成该卡通人物到处走,让游客和小孩子可以跟他们合照,并透过对方的乐捐来赚钱。 万万没想到,马六甲一个“Elmo”竟然大暴走,当街把人打到流血,影片在网上曝光,引起网民的关注。   根据《Kosmo!》报道,一名穿着Elmo人偶服装的人在马六甲一个购物广场外的街道,把一名男子的脸打到受伤流血,而对方后来才站起身离开。 一名坐在轮椅上及路过的民众见状发声阻止“Elmo”,但“Elmo”狡辩说是对方先动手捶打他的肚子。   影片中,“Elmo”也向民众抱怨,是警察叫他们自己解决:“大哥,他打了我的肚子,我叫警察,他叫我自己Settle。” 无论如何,拍摄者认为“Elmo”的举止下手过重,不应该把人打到流血。   针对此事,Melaka Tengah警区主任Christopher Patit指出,警方未接获任何相关投报,目前仍在查询此事的真伪,以及何时发生,需要时间确认是否是旧影片。 ▼相关影片   有事情好好说,真没必要动手伤人。 你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【四脚蛇主题的新景点??】马六甲政府计划用RM800万来打造『四脚蛇公园』:因为甲河四脚蛇最多! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...

趣闻

哭是他的态度,跳是他的技术~?? 据《新华社》和《联合新闻网》报导,中国山西运城日前举办了一场街舞海选比赛,而6岁的男童兼参赛者引起了热议。 事发当时,该名男童因为在等自己的次序等到无聊,也就不自觉地在台下睡着。 然而,轮到男童上场的时候,他因为被妈妈强制“开机”,就带着一把鼻涕一把泪,看似十分不情愿地由主持人领上台了。   原以为男童只是会哭唧唧没料的小怂包,却没想到音乐一响,身体比大脑还快做出反应——男童直接双手开始左右摆动,秀了观众一脸卡点专业的舞蹈! 紧接着,他更直接倒立头顶地板,用超绝的平衡感做出了大风车等高难度动作,点燃了现场气氛! 群众见状纷纷发出惊叹声,现场可谓是听取“哇~”声一片!对此,拍摄影片的高先生不禁表示了对男童的欣赏。 “他在台下睡着了,上场的时候是他妈妈把他叫醒带到台上的,但是没想到他一来各种‘乱飞’,动作都很高难度,有一种青铜变王者的感觉。”   ▼相关影片 影片来源:新华社 | 微博   看来是一枚起床气比较重的实力派~ 不得不说,小弟弟的舞技未来可期! 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【老师果然Next Level!】教导主任给学生表演,台上跳K-Pop女团舞燃爆全场!(内附影片) 照片来源: 新华社 |...

时事

太可怕! 根据《Harian Metro》和《中国报》报道,2024年3月11日,大马雪州Kota Kemuning发生了一宗命案,一名年轻女模特儿疑因吃醋惹杀机,竟然用刀来捅摄影师男友,对方断气前的画面随后在网上曝光!   从影片中可见,起初死者被捅伤后还能勉强行动,坐在床边捂住伤口,向拍摄者控诉:“兄弟,她刺了我!她刺了我!”   不过,他后来全身是血倒卧在床边的地上,不停痛苦呻吟,嫌犯则在身旁安抚他。她一度称男子的血流个不停,也试图帮他止血。   上述影片相信是由死者的男性朋友所拍摄。 从另外两段影片则可见,死者的朋友后来逃到车上,拨电给女嫌犯询问她出事发经过。   Kuala Langat警区主任Ahmad Ridwan Mohd Nor @ Saleh警监指出,此案是在Bandar Rimbayu的一间公寓发生,女嫌犯是一名前医学系学生及兼职模特儿,死者则是一名自雇摄影师,两人都26岁,相恋3年。 警方于3月11日早上9点41分接获Cyberjaya医院一名医生的投报,指他接收1名从私人诊所送来男病患。 医生为男子进行长达30分钟的心肺复苏术(CPR),但对方已没有气息。医生证实,男子左手腕和左脚被刀捅伤,并于早上7点25分离世。   警方随后在医院当场逮捕女嫌犯,目前援引刑事法典302条文(谋杀)调查此案。...

时事

新年期间,不少人都会燃放烟花炮竹以庆祝一年一度农历新年的到来,不过在庆祝佳节的同时,大家也要注意安全,不然一不小心就有可能导致意外发生! 近期,一名网友把两部影片发布至Facebook「蒲种大新闻 Puchong News Group」,影片瞬间就引起了网友的热议。   从影片中能看到,拍摄者正在拍摄其他居民在公寓社区内燃放烟花的过程,没想到理应飞向天空的烟花,射程竟然歪了,直接炸进别人家的阳台里,让拍摄者惊呼:“哇!炸了别人的阳台喔!阳台里“碰”的一声,整个炸了进去!”   原本拍摄者以为烟花只是炸坏了阳台里的灯,还在感慨这样放烟花真的很危险,结果从拍摄者的另一部影片就能看到,刚刚被烟花炸到的阳台的房子已经燃起熊熊火焰!?   据《TVBS新闻网》报导指出,这起事件发生在中国广州,因为有住户在公寓社区内放烟花,而烟花炸进了别人位于15层的房子内,于是就导致了火灾的发生。 据目击者透露,发生火灾时没有人在屋内,而目击者在看到火焰把空调外机和杂物都烧掉后,立刻拿了一桶水灭火,因此火势没有扩大,这起事件也没有造成任何人员伤亡。   以后大家想放烟花还是要去空旷的地方放,不然一不小心真的很容易引起火灾啊!⚠️   ▼相关影片① 影片来源:Facebook   ▼相关影片② 影片来源:Facebook   你还可以阅读:【不要酱无脑嘞!】在公寓阳台狂放烟花,大马男任它『直直Shoot上楼』喜提警告信一封!(内附影片) 照片来源: Facebook...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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