Hi, what are you looking for?
【内有折扣码❗🎫】Tropicana『Viper Challenge』2025重返云顶！ ❄更刺激、更好玩，价格更便宜！ 🤩大人小孩一起冲~🏃
【毛孩“占领”谷中城🔥】全马最大型宠物展『Pet Expo Malaysia』来了！🐶😻规模更大+更多区域，展览亮点一次看！✨
【小资族也能亲眼见证Discovery美景！🤩】AirAsia X带大马人飞到非洲！从『KL直飞Nairobi』，直击动物大迁徙+探索城市文明，只从RM799起！🌏
【一边跑步，一边探索KL！🏃】『吉隆坡City Day半马』5月4日开跑！👟沿途穿梭KL地标，超1万人齐运动！
【跑步🏃+音乐🎵=燃炸全场🔥】『The Music Run 10周年』盛大来袭❗更好玩更有趣，不能错过这场Party~🎉
随着新冠疫情的加剧，政府也加快了全国各地疫苗接种的速度，这使许多民众已陆续收到接种疫苗的预约！ 近日，一名马来女子注射疫苗的视频在TikTok上广为流传，其因害怕打疫苗而过激的反应也让网友哭笑不得！ 从视频中可看见女子是在女儿的陪伴下，通过Drive-thru的方式在车上注射疫苗！ 女子在注射疫苗前就用了口罩遮住眼睛，还不断提醒医护人员要非常小心的替她注射疫苗！ 影片中的女子一面大口的深呼吸，嘴上一面念着马来经以缓解自己紧张的情绪。 最终，女子在3位医护人员的不断安抚下，并且抓住其手臂才顺利完成接种疫苗的动作！ 注射疫苗后，医护人员还拍手鼓励女子，这才让女子送了一口气！ 网友看了女子的反应后，表示自己也害怕打针了！ ▼网友为医护人员加油打气！ ▼网友表示自己害怕打疫苗了，但看到这名女子的反应后很想笑！ ▼网友说这名女子的反应很可爱！ ▼网友说自己也害怕打疫苗了！ ▼相关视频 @noraris01137797 #fypシ #tiktokviral #ketawa #suka...
手机聊天如何使用Emoji，也是一门学问。尤其是在暧昧初期，影响可不小哦~ 早前，外国交友程式Clover分析300万用户中近9000万条信息，数据发现适当使用Emoji，会一段良好沟通的关系中，发挥着重要的角色。 研究报告更发现，男生比女生更喜欢收到有emoji的信息！当男生收到有emoji的信息，回复率高出8%，而女生则会增加5%。 善用emoji聊天，可以得到更多火花和回应，增进彼此之间的感情。不过，误用emoji却会反效果！交友程式Clover也分析出男女爱用的调情emoji以及讨厌收到的emoji。 ▼女生最喜欢使用的Emoji 1. ?（微笑） 给对方温柔甜美的感觉 2. ?（心心眼） 给对方热情如火的感觉，也令对方感觉得到自己的好感。 3. ?（挥手） 想发展一段潜在关系，最想表达自己的好意和友善，而挥手emoji可以带给男生“我想认识你”的感觉。 4. ?（单眼） 有着“放电”的意思，也是女生向有好感对象表达对他有意思。 ▼男生最喜欢使用的Emoji 1. ?（飞吻） 直接向对方表达好感...
别以为结婚请“前女友桌”只是个梗，这种事竟然在现实中活生生地上演，而且还超drama！ 一名婚礼主持人在Dcard分享分享自己主持婚礼遇到“奇葩新娘”。她说平时主持过不少很棒或很鸟的婚礼，最近一次的婚礼主持更是让她“大开眼界”。 今年11月初，有一对蛮“开放”的新人开了一桌“前女友桌”。事前跟新娘对主持的时候，对方并没有要求要对这桌特别做什么。结果婚宴当天，新娘突然要她cue前女友桌？？？ 原来这“前女友桌”是新郎自己想邀请的，其实新娘一点都不想要。最奇葩的是，新娘偷偷叫她去cue前女友们，要她们发表感言。 对于新娘突如其来的要求，她也只好照做。入场的时候，赶快跟其中一个前女友说好，说等下笑笑带过，讲一些祝福语就好，不要把场面搞得太难看。 没想到那个前女友竟然超白目，说了以下“祝福语”： “3年前，如果他没有遇到更适合他的人，现在在台上的可能是我，但我们可能不会幸福。很高兴现在他能找到更适合他的人。恭喜两位~” 这个前女友真勇敢，这样的场面不懂要拍手还是什么？她只好硬着头皮带现场来宾拍手…… 新郎没事请什么“前女友桌”？然后新娘干嘛没事又要叫前女友们说什么感言啊？真是“No作No Die”。 你还可以阅读：【不骂粗话的女生比处女还难找！】大马男子抱怨3个前任都爱“爆粗口”，让他很Beh Tahan！ 照片来源: twins3300 | 示意图 照片来源: ctwant | 示意图...
大家都说没有什么工作是不辛苦、不受委屈的，遇到什么事就忍，话虽如此，但是如果工作真的遇到言语霸凌和性骚扰的这种委屈，你还会觉得能忍则忍吗？ 根据《星洲日报》报道，近日美国德州就有名超商女员工，因为在职场上长期被主管和同事职场霸凌和性骚扰，她忍无可忍，直接打开超商广播，把主管和同事做的丑事全部说了出来！ 据说，这名女员工在一间沃尔玛超市工作，时间长达1年又7个月，她主要工作内容是负责在储藏室卸货和补货，但这期间工作的环境都令她十分不愉快。 辞职当天她打开超商的广播，对着在超商里的所有人包括顾客爆料工作环境有「毒」，之后她一一点名主管和同事骂到，「亨利种族歧视，是个全身发臭的白痴、乔瓦娜是个种族主义者、伊利亚斯是个尖酸刻薄的经理，这家公司无故解雇黑人员工，对待员工像狗屎一样」。 除此之外，她还点名对她性骚扰的同事说，「希望你们不要对自己的女儿说那些对我说过的话」，将累计1年多的怨气一次过爆发出来，最后在结尾说一句「我不干了」，完美收场。她将视频上传到TikTok后，短短几天内就获得3260万人点阅和8百万人点赞。 相关视频： @shanaquiapo And here is the video of me quitting my toxic, sexist, racist workplace. #walmartchallenge...
分手是难过又或是一种解脱，全都要看失恋的人本身怎么看待此事。但若你看开了想「庆祝分手」的话，海底捞的员工给说不定会奉陪哦！ 根据ETtoday报导，台湾一名女子失恋后到高雄汉神巨蛋的海底捞分店用餐，结果一群员工围着她拍手唱歌为她庆祝，让她非常惊喜！网友更直呼：「海底捞的服务从来没让人失望过」。 9月7日那天，失恋女子的同事在爆废公社公开版发帖说：「来高雄吃海底捞，巧遇我同事一个人来吃。」 “然后我说「你来干嘛的？」，她说「我来庆祝分手的」。她本人订位的时候表示「我要来庆祝分手」。” 从原Po上载的视频可见，至少6名海底捞的男女员工围着当事人，边拍手边大声唱着梁静茹的《分手快乐》，祝福刚失恋的女子「分手快乐，祝你快乐，你可以找到更好的」！ ▼原Po在贴文内说：“来吧，展示！” 独自在餐桌上的女子又惊又喜，害羞得双手捂着脸。 原Po表示：「海底捞全体员工辛苦了！」 ▼相关视频： 视频来源：Facebook ▼网民看了之后纷纷留言说： 海底捞的员工服务真的超周到，让你一个人吃饭也不难过。希望这位刚失恋的女子可以早日和对的人相逢！ 你还可以阅读：海底捞IOI City Mall分行正式营业！新店就在喷水池旁边，让你能边吃火锅边看夜景～ 照片来源:...
要是不小心把贵重物品留在大马的公共场所，找回来的机率是少之又少，但这家餐馆却证明了人间有温情~ 1月12日那天，大马一名网民Daryl William Bridger就在面子书Po文，分享自己与老婆到肥佬蟹用餐时遇到的“小插曲”。 照片来源：Facebook 据悉，老婆是在肥佬蟹用餐后的回家路途中，才惊讶发现她把妈妈传承下来的戒指留在了餐桌上，于是两人马上赶回餐馆。 “我要求管理餐馆的Auntie帮忙对员工进行突击检查，想尽方法把戒指找出来。” 他接着说，“言语都不足以形容我有多么感激他们的员工。” 照片来源：Facebook 餐馆接获消息后，一半的员工就马上出动帮忙寻找戒指。他们在翻遍了3个超大垃圾袋后，终于找到了Daryl老婆那枚珍贵的家传戒指！ “就在他们寻获戒指的那一刻，大家都拍手欢呼，大声得就像是找到自己的戒指一样。” 照片来源：Facebook Daryl看后万分感激，想给小费以示感谢，不料却被拒绝了。 “他们待顾客真的很真诚。 肥佬蟹，我们真的对你感激不尽，也会一直支持你们。” 照理来说，这并不是餐馆员工的责任，但热心的员工们依然帮忙找到了那枚戒指！真是太棒啦！ 不过，小编还是提醒大家无论到哪里，都要记得看好自己的贵重物，因为不是所有人都能真么幸运啊~ 你还可以阅读：【我冷漠，可是我很温柔！】OKU男子行动不便，“Mamak大哥”竟然主动喂他吃饭！
最佳好男人特征——「会做饭、会扫地、会洗衣服」，刚好这里有！但它是一只猩猩…… 照片来源：GIPHY | 示意图 中国重庆和乐都景区有一只黑猩猩，最近因为「洗衣服」的影片，在网上迅速蹿红！ 听说，这只黑猩猩叫渝辉，已经18岁了（是人类的30岁），这只黑猩猩之所以会洗衣服，是因为饲养员平时在洗衣服的时候，猩猩就会在旁边看，还会很开心拍手跳舞，非常兴奋。XD 照片来源：中国实验动物信息网 于是有一天，饲养员就在户外场馆的一个水池旁边，放了衣服、肥皂和刷子，想看看猩猩的反应。 没想到，神奇的事就发生了！黑猩猩看到衣服后，就拿起旁边的肥皂，嗅了一下，就开始模仿饲养员的动作，开始刷刷刷，洗起衣服。 相关视频： 影片来源：梨视频 洗到一半的时候还有另一只猩猩也跑过来观察，非常可爱！饲养员还说，黑猩猩无师自通，第一次洗还洗了半小时，相当享受！ 照片来源：梨视频 这段影片公开以后，许多网民都留言称赞它是「居家好男猩」，也有另一半不会洗衣的人感叹「人不如猩」。...
你肯定都看过好莱坞动作片对吧？主角在里头都有很敏捷迅速的动作，让观众看得非常过瘾！那你又有看过现实版的吗？ 近来，一则视频在面子书被网民疯传，原来影片里头有一名新加坡男子想不开，打算跳楼了结自己的生命。 照片来源：Facebook 而他身后就有一名谈判员正试图劝阻他，顺便转移他的注意力。原来谈判员尝试转移他视线是另有目的滴…… 其实，消防队早已将这栋楼重重包围，打算进行一项“危险动作”，而现场的气氛更是紧张至最高点。*咦？楼上消防员手上拿着青色的网是要干什么呢？* 照片来源：Facebook 就在此时，消防员就把手上的网撤下去。紧张的时刻来了！上两楼的消防员就在千钧一发之际从上往下跳。其中一人以敏捷的身手，迅速使出“飞毛腿”把跳楼者一脚踢回走廊上！ 照片来源：Facebook “Yeahhhhh！！！！！” 现场所有围观者马上拍手欢呼！大家都掩饰不了心中的激动！ 那一脚实在踢得太棒太神准啦！看着影片的小编也不禁跟着欢呼起来。科科~ 不得不称赞他舍身救人的精神，Salute！ “好莱坞”拯救视频： https://www.facebook.com/5Zones/videos/1083458001821409/ 影片来源：Facebook 若你有仔细观察，那名英勇消防员在拯救过程中，左手肘不小心撞到墙壁。Ouch！感觉超痛！不过，这场“好莱坞拯救大片”很可以哦~ 你还可以阅读：大马“超强铁打师”在路边帮交警治疗旧患，对方的反应却超级“口爱”！（内有视频）
坐摩托车时，第一件要做的是什么事呢？当然是戴头盔啦~ 不过，许多大马人骑摩托车都没有这种习惯的Wor~ 不然就是戴了又不绑好，酱紫带来做么Jek？ 早前，新加坡一名男子在面子书Po了一个视频，和大家分享他看见的另类Helmet“新潮流”！ 他与朋友在Orchard Road路上，见到2名摩托骑士在路上行驶。 虽然他们俩都是奉公守法的好公民，有乖乖地戴上Helmet，但仔细一看，怎么好像哪里怪怪Derrr？ 照片来源：Facebook 当他们都停在红绿灯前面时，男司机就打开车窗，并叫住右边这2名大哥。此时，2名摩托骑士一脸凶巴巴地转过头来，直到车里的“好心男”说： “Abang，你的Helmet戴反了啦！” 照片来源：Facebook 说完，车里的人就开始哈哈大笑，而身穿红衣的“超杀哥”尴尬地摸了摸头上的头盔，瞬间露出了害羞的笑容，和之前的他反差真大！ 当然，坐在前面的朋友也转头看了一下身后的他，忍不住一直笑！ 照片来源：Facebook “好心男”赶快劝红衣男子把头盔脱下来戴好，免得被交警抓包！ “超杀哥”把头盔戴好后，车里的人都为他拍手欢呼，而他的朋友也比了一个“赞”！ 照片来源：Facebook 看了“超杀哥”头盔戴反，被纠正的视频，你才知道他其实一点都不凶！ 视频来源：Facebook...
现代人都Pettern多多，喜欢搞一些轰轰烈烈的求婚，让另一半留下一辈子最难忘的经历！不过，为了搞一场浪漫的求婚，却害到对方被公司“炒鱿鱼”，值得吗？ 根据东方日报报导，今年5月，中国一名男子在从西安飞往银川的航班上，突然单膝下跪，向26岁的空姐女友示爱，而对方还惊喜得拥吻他！大家这才发现，原来这是男子设计好的一场浪漫求婚！ 照片来源：YouTube 据悉，这名焦姓空姐与同公司的男友已经交往4年。当天值班时，班机起飞后半小时，男友突然拿着鲜花和钻戒出现，空姐感动到哭，也答应了求婚。周围的乘客看了，纷纷拍手祝福。 空姐被男友突袭求婚，表示自己完全没想到他会这样做。 照片来源：YouTube 这才高兴自己与男友的爱情终于开花结果，执勤完毕后，她更是发现公司也已为她准备了一个更大的“惊喜”！ 她突然发现自己不在下段航班的预定工作名单里，还被上级管理人员叫去谈话。 她被管理层批评：“私人的浪漫行为引起乘客间的骚动，对乘客的生命安全极度不负责”，随即被通知正式被“炒鱿鱼”！*放手也是一种祝福的概念？* 以下就是空姐被男友在机舱里求婚的视频： 视频来源：YouTube 网民看了，纷纷留下自己的看法…… 有人认为空姐根本不知道会被求婚，被炒了好无辜。 照片来源：Facebook 有人则认为这名高层人员可能是个单身狗/老姑婆，纯粹看他们不顺眼~ 照片来源：Facebook 也有人觉得就是因为求婚成功，断了高层人员的“炮路”，所以就炒了…… 照片来源：Facebook...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
