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All posts tagged "拇指"

时事

有钱人结账时都习惯酱做?? 2023年10月12日,一名大马网民于Facebook群组马来西亚新冠病毒COVID-19病毒?分享消息站里上传了一则影片,引起关注。 只见影片当中的LV柜哥正使用点钞机清算着多张RM50面额的钞票,而落座前方的一名女性巫裔买家则全程“监督”他。 桌上的橡皮圈和点钞机内的钞票数量无不彰显了女买家的财力雄厚——与其同行拍摄者确认支付的现金已经足够后,便提醒女买家:“足够了。”   女买家也立即回身点头示意,并强调自己掏出那么多现金只为购买一件物品:“只是一张账单。(Only one bill)” 随后拍摄者便将镜头对准女买家看中的蓝色LV包,只见上边赫然标着RM44,500的天价!拍摄者见状再小小打趣了一下柜哥,问他有没有折扣,双方随即哈哈大笑。 同时,拍摄者也不忘揭女买家“老底”,说她来LV门店之前还去买了Dior包包,而身后疑似保镖或司机的男子正帮她拎着这一战利品。 对此,大批网民纷纷表示看不过眼,并出言讽刺女买家炫富的作派;有甚者更指出了其不敢刷卡买包的背后必有原因,引起多方怀疑。   ▼相关影片 影片来源:Ng Bw | 马来西亚新冠病毒COVID-19病毒?分享消息站   Ermmm……只能说用什么支付方式纯属个人喜好,但如此张扬可能会为人与财带来一定的风险,毕竟现在的治安有点烂……?? 你又怎么看待此事呢?在评论区和我们聊聊吧~   你还可以阅读:【8个月存到近RM5k!】大马女子出门消费后『存RM20』,直接用Cash买名牌包!(内有视频) 照片来源: Ng...

时事

这种喝法是要把健康喝到没吗?? 据《Kosmo》和《星洲日报》报导,一名阿拉伯男子日前在TikTok上分享了自己的饮食习惯,引起热议。 只见男子以“当马来西亚人看到我这样喝炼奶时都说会锯脚”为题,拍摄了一段自己大口饮用罐装炼奶的影片。 过程中,他不忘停下动作,用流利的马来语解释自己喜爱饮用炼奶的原因,并呼吁观众不要为此感到奇怪。 “亲爱的各位(观众),当你们看见阿拉伯人猛喝炼奶时千万不要感到奇怪。这是为什么呢?”   “这是因为在阿拉伯这个国家内,我们就是这样喝炼奶的,我们并没有把炼奶加进Teh O或掺到其他食物当中去。。”   另外,男子更细心科普了炼奶在阿拉伯国内的用法。他表示,阿拉伯人只会在制作水果沙拉的时候加入一点点炼奶。 因此,在大部分情况下,阿拉伯人都是干喝炼奶,不做任何添加。 不仅如此,男子更抱怨炼奶在阿拉伯国内的售价要远远高于马来西亚,以致他们只买得起较小的分装来解馋。 “在这里(马来西亚)真的很便宜,只要RM2或RM3(就可以买到)。可是如果要对比马来西亚和阿拉伯炼奶的价格,后者较大罐装的炼奶通常介于RM70到RM80之间,所以我们只能买小罐的炼奶……就是这种大小的,大约要价RM20。”   在简单介绍阿拉伯人的炼奶喝法和相关背景后,男子再次拿起炼奶罐,框框往嘴里倒入一大口炼奶。 重复了两次动作后,他甚至还意犹未尽地砸吧了嘴巴,一脸满足的神情,最后更是直接比出大拇指:“真的超赞啊!” 针对男子这种近乎不要命的喝法,各路网友倍感震惊之余,也指出其资讯存在误导性——因为阿拉伯人喝的罐装牛奶实际上是新鲜的真牛奶,而他手中的马来西亚“牛奶”实则是糖分超标的炼奶。   ▼相关影片 @ratib1230 #fyp #foryou #viral #foryoupage...

趣闻

澳洲一名思想开放的母亲,带着瘫痪多年的儿子到红灯区,目的是为了帮儿子解决生理需求。 该母亲Gail表示儿子Jake有近12年没有性生活,感受不到女人爱抚,因此特地带他到新南威尔斯州堤维德岬(New South Wales Tweed Heads)的妓院“Le Penthouse Suites”,解决生理需求。   根据《Daily Mail》报导,原来Jake在2012年不幸遭遇车祸导致瘫痪,一生只能坐在轮椅上,只有嘴巴和拇指能够活动。母亲表示自从儿子出车祸后,就再也没有交过女友。 母亲看着儿子被推进妓院大门后喜极而泣,表示儿子看起来很“开心”。完事后,性工作者告诉他们,她成功唤起了Jake的“性致”,然后在上面完成了整个过程。   事实上,母亲Gail为儿子所做的一切,也被澳洲网红Willem Powerfish从旁侧拍,并发布在网上。他对Gail的母爱感到敬佩,而他本身也曾在身障照护机构工作过,相当了解身障人士为了解决性需求所面临到的种种困难,表示“我们都是人,是人都会有需求。”   ▼相关影片   残障人士也是普通人,也会有生理上的需求,看到儿子12年后终于“嘿咻”了,这名母亲一定很欣慰~?   你还可以阅读:为什么“嘿咻”完之后会想哭?性学博士曝真实原因:这是好事! 照片来源: Daily Mail...

趣闻

老婆饼没有老婆、太阳饼没有太阳、炸Sotong里没有Sotong也是很合理吧? 一点都不合理好吗!日前,Facebook专页「Born to buy」分享几张炸Sotong的照片,外表看体型巨大的炸Sotong,拨开来看里面比拇指还小个!   据悉,这件事发生在泰国。根据《TNews》报道,有一名顾客买了一支超大炸Sotong,外形看起来很巨大,跟手掌一样大,但看不出是炸Sotong。 结果顾客拨开一看,才发现里面只有两只小Sotong,真的是小到~~~~~比拇指还小,其他一大部分是面团。这根本不算是炸Sotong,说是“炸面团”还比较恰当吧!   这件事引起网民热议,转发超过2,300多次,大家纷纷表示: —「炸Sotong❌ 炸面团✅」 —「老实说,卖家揉面团很费力气。」 —「他很会揉面糊,弄得好像一大块鱿鱼。」 —「所以买炸鱿鱼要买看得出?外形的。」 —「它还在生长啦,等多一下。」 —「鱿鱼妈妈(炸面团)和它两个年幼的孩子。」   明白生意难做,但这位老板也不能这样揾顾客笨的啦!   你还可以阅读:【老婆饼里要有老婆??】大妈嫌『鱼香肉丝没有鱼』在餐厅大闹,拒绝付款后被老板赶走!(内附视频) 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...

时事

不少现代女生都爱做美甲,时不时就去让美甲师帮她的指甲换上“新衣”~ 根据《9 New Perth》和《PerthNow》报导,澳洲Perth一名女子早前到美容院做美甲时,指甲竟惨遭磨光,导致她大拇指受伤感染葡萄球菌,结果必须移除大拇指的部分骨头。   这名48岁女子Sue是于2020年,在Perth一家美容院做美甲服务,不料美甲师误把她的指甲当成“假指甲”来磨,造成她拇指被磨到受伤,接着再被泡入去光水里,导致拇指被葡萄球菌感染。 Sue表示: “我告诉他们这是我的真指甲,但对方却继续磨。”   不久后,Sue就因为拇指严重感染而住院5天,且医生在切除了她大拇指顶端的部分骨头后,告知她若感染再扩大,可能需要再切除更多部分。 虽然Sue成功保住了整个拇指,但手指到现在仍会感到抽痛和灼烧感。   尽管事情已经过了2年,但Sue决定依“店家未达到卫生标准”为由向法院提告,替自己取回迟来的正义。 “你不会去看肮脏的牙医,那你又为何要去不卫生的美甲店呢?”   ▼相关影片   提醒各位一定要找个正规及技术好的美甲师来帮你做美甲,免得想变美反而受伤害。 赶快把文章分享给你爱做美甲的姐妹们看吧!   你还可以阅读:【瞬间变Emoji!?】女生用姜黄粉做Mask敷脸,结果秒变“黄脸婆”洗不掉! 照片来源: 123rf |...

生活

大部分用WhatsApp发信息的人,都会在信息里加入Emoji来更加具体表达自己当时的心情。但你知道哪个Emoji才是大家的最爱吗?   日前,美国非营利组织Unicode Consortium公布了「2021年全球最受欢迎的表情符号」,让我们一起来看看哪一个Emoji上榜了~ Top 10:微笑☺   Top 9:眼冒爱心 ?   Top 8:心满意足 ?   Top 7:飞吻 ?   Top 6:双手合十 ?   Top...

娱乐

有时候觉得工作很糟心,天天闷闷不乐?看下这个送餐Abang怎样在自己的工作中寻找乐趣吧! 根据Mustsharenews.com报道,近日一名网友于Facebook上发布了一段视频,视频中可以看到一名送餐员一开始用月球漫步倒退到顾客的家门口的正前方。   随后又帅气的转了一圈,然后又再用击剑式的舞步跳到顾客家门口,把餐点挂在门把上,并在离开之前对镜头竖起了大拇指?。   不止这样,在他离开之前他更摆起了健美先生的拍照姿势,随后才潇洒离去!   完整视频? 视频来源:Facebook   这段视频一发出便引发热议,网友们纷纷称赞他非常棒,懂得在工作中寻找乐趣。   也有网友笑说:“等下剧情反转,食物里面有汤,而Po主发这段视频其实是因为汤洒出来了!”   部分网友还猜测:“这送餐员一定认识屋主!”   懂得如何在工作中寻找乐趣,娱乐自己也娱乐大众,何乐而不为~~但是不要跳太够力啦,等下食物撒了,又要赔钱了!   你还可以阅读:【小妹妹很饿!?】小女孩点外卖多按2个“0”,收到的面客厅差点装不下!家人反应超搞笑!(内有影片) 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源:...

生活

世间万物蕴藏着许多智慧与知识,你所知道的可能只是非常小的部分。虽然我们对很多事情都习以为常,但却知之甚少,所以就经常被一些冷知识打脸!?? 今天,就一起来看看那些稀奇古怪、趣味十足的冷门小知识,希望能让大家增长见识! 1. 大拇指的指甲长得最慢。中指的指甲长得最快。   2. 被蚊子叮咬,只要涂上肥皂就不会痒了。   3. 就和指纹一样,每个人的舌头也有独一无二的舌纹。   4. 人的一生中会脱落40磅(18.14公斤)皮肤。   5. 一支铅笔平均可以画出长达53.6公里的线。   6. 单单一茶匙的蜂蜜,就是12只蜜蜂的毕生心血。   7. 鳄鱼无法把舌头伸出嘴巴外。   8. 把鼻子捏起来,就不能哼歌。...

时事

买保险是为了以防万一,若将来发生了意外,也能给自己和家人减轻经济上的压力。然而,有些不务正业的人,他们居然希望通过伤害自己的身体,以这样的方式去骗取一大笔保险金。可是,这个世界上是没有免费午餐的。 日前,根据三立新闻网报导,中国一名邵姓男子,他在多家保险公司购买了“人身意外险”,保金高达900万人民币(约RM500万)。而在他买了保险的几天后,他就在家里砍大骨的时候不小心砍断了自己左手的拇指和食指,随后马上报警,并向保险公司申请赔偿。   由於存在了种种的疑点以及巧合,保险公司决定报警。警方也成立了专案小组追查。 调查过程中,警方发现,邵姓男子的手指是可以重新结合的,但他们一家人都拒绝了,并声称已经将手指丢掉了,这让警察非常疑惑。后来,警方在他们家中的冰箱发现了两根手指,经DNA检测后认证,的确是属于邵姓男子的。 为了小心起见,警方将两根手指送到了司法鉴定中心进行鉴定。结果显示,拇指曾被锐器砍击2次,食指则是1次,而且两根断指中含有麻醉药成分,因此可以断定并不是意外砍断手指,而是有人蓄意自残。   种种迹象和证据都表明,邵姓男子是企图砍断自己的手指,籍此来骗取高额的保险金。不过,警方和保险公司显然不会轻易上当。 最终,邵姓男子被有关当局以保险诈骗未遂罪起诉。审判期间,邵男坦承犯罪,被判有期徒刑3年,缓刑4年,并罚款2万人民币(约RM12千),可谓是赔了夫人又折兵。   最后,奉劝大家一句,天下没有白吃的午餐,千万不要为了贪一点小便宜而做出一些不理智的行为,否则很有可能会自食其果,最终得不偿失!   你还可以阅读:男子为骗保险金推怀孕妻子下悬崖,妻子公开『被害全过程』!       照片来源: 17qq丨示意图 照片来源: 三立新闻网丨示意图 照片来源: vivik丨示意图

时事

疫情导致经济停摆,许多人丢失了工作,连街道上的乞丐也越来越多。 根据中国报报导,一名大马男子在沙巴Likas某间KFC店外,看见两个穿着破旧邋遢的兄妹,他出于可怜就给了他们一些钱。之后,他看见孩子在数钱,猜想他们不够钱吃饭。男子女友不忍看见孩子们挨饿,便送上一份打包的KFC给他们享用。   这名男子拍下了女友给孩子KFC的经过以及孩子收到KFC时的表情,发文分享在自己的Facebook。男子在文中也有提到:“新冠肺炎病毒赶快消失,这些人们在受苦啊!”   文中表示,他无法用言语表达,他看到这些可怜的孩子接过KFC后的真实反应。他说:“一开始我只是给他们钱,但是当我看到他们在数钱的那个瞬间,我的眼眶湿了。刚好我女朋友打包了一包KFC就给他们了,真的很可怜。”   视频中看到,两个孩子拿到热腾腾的KFC后,比着大拇指露出满足的笑容。许多网友看见后,纷纷称赞他和女友的举动,觉得他们的举动非常有爱心及正能量。   ▼相关视频   视频来源:Facebook   现在的经济情况真的越来越差,希望大家在能力范围以内,可以多多帮助这社会上有需要帮助的人,散播爱心与正能量!   你还可以阅读:【好心疼?】Uncle受疫情影响没了工作,宁愿自己挨饿也要喂饱93岁母亲!   照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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