抑郁 Archives

时事

【经常Stress到哭！】辞掉RM17k工作后『月薪只有RM5k』，大马父亲很后悔！

大马一名人父因压力太大而辞去了月薪RM17,000的工作后，只找到一份月薪RM5,000的新工作，结果因为钱不够用，而经常焦虑到哭。 2026年1月，他将自身经历分享到Threads，并列出自己多年来的薪资进展。从帖文可见，他2012年的薪资是RM2,000，每年平均增加RM1,000-RM2,000之间，到了2023年-2025年，他的薪资已经有RM10,000-RM12,000。 2025年，他跳槽到另一家公司，月薪有RM17,000，但因为心理压力过大，只做了3个月就辞职了。然而，他离职后，就再也找不到高薪工作，只能将就于一份月薪RM5,000的工作。 “2026年的新工作，薪水RM5,000。现在活得很抑郁，常常哭，觉得自己选错了路。现在我已经快40岁了，工作也越来越难找。孩子才刚要上学，家庭开销越来越高……每天都很难过，有时还会哭。” “真的不知道该怎么面对。以前从来没试过这么辛苦，以前日子好过的时候不懂得珍惜，现在只能承担后果，每月开销都快撑不下去了。” 他表示，RM5,000薪水真的不够用，尽管他当时有RM200,000的存款作为后备计划，但如果不降低生活水平、不削减开销，大概只能撑2年。 “现在工作已经很难找了，更何况是以前那种Senior Level的高薪工作。” 他坦言，自己不敢向那些爱批判别人的朋友诉苦，所以只能开一个匿名账号来发泄。 “今天真的特别难受。明明已经这么大岁数了，却还哭得像小孩一样。” 同年5月，他在帖文下留言更新自己的近况，表示他如今在石油与天然气行业中找到了一份月薪RM9,000的新工作。他也向所有留言给他建议的网民道谢，并感谢上苍让他顺利度过了难关，生活已经逐渐好起来了。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！你还可以阅读：【再铁的饭碗都不要！】大马男子觉得职场太Toxic，宁愿放弃RM5000薪水当送货员！照片来源: 123RF...

低调小编May 12, 2026

生活

被父母『催婚』搞到抑郁，男子过年不敢回家！

年关将近，红包还没发，“什么时候结婚？” 先来了。对不少单身贵族来说，过年不只是团圆，还要准备应付一堆三姑六婆的催婚提问。近日，中国淮安一名近30岁的陈先生，就因父母长期催婚，导致他抑郁，情绪逐渐变得低落，甚至开始抗拒回家过年。据《澎湃》报道，陈先生说自己性格比较内向，不太会聊天，也不擅长表现自己，但父母却常常拿这个批评他“不够主动、不会说话”，觉得他单身是自己不努力。久而久之，每次一想到回家又要被盘问、被比较，他就感到压力山大。心理咨询师指出，催婚冲突的本质，往往不是结不结婚，而是价值观的拉扯。父母的出发点多半是焦虑和关心，担心孩子落后、没人照顾，但年轻人更在意的是个人节奏、情感质量和自主选择。当关心变成高频催促、指责，甚至否定，很容易引发反感，也可能让人出现情绪低落、逃避家庭场合等心理问题。咨询师也提醒，父母若一味追求结果，反而可能让本该温暖的团圆时刻，变成孩子心里的负担。对此，不少网友表示感同身受，每年回家都要面对长辈催婚。真正的关爱，是理解、倾听和支持，而不是施压式关心。你还可以阅读：“这个新年真的打开我的新视界……” 过年同学聚会各种比较，大马女子惊讶竟然还比谁当过『小三』！照片来源: 东方日报照片来源: 21财经照片来源: 澎湃

OK小编January 29, 2026

时事

【社交媒体不是人生的KPI！】朋友圈无人点赞，35岁男子陷入内耗『确诊忧郁症』！（内有影片）

现在的社交平台太多了，Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等，本来是记录生活给自己留念的地方，却常常变成和别人比较，在意别人眼光的战场。中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动，逐渐变成社交焦虑，甚至严重到被确诊为抑郁症。根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道，小张过度关注社交媒体平台的互动，发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回，他会忍不住反复多想，坐立难安。此外，小张下班后都会复盘白天发生的事情，别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天，身体还会出现头晕、出汗等症状。这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活，最终被诊断为抑郁症。医生分析，这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教，加上缺乏情感支持，导致他极度渴望别人肯定，对评价特别敏感。这种人格模式，让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。医生建议，高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是，经过专业治疗，目前小张已逐步好转。 ▼相关影片影片来源：荔枝新闻丨微博这件事上热搜后引起热议，网民纷纷表示： —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感，但别朝向自己。」 —「我以前也是这样，真的很内耗，只能自己慢慢改变，」 —「我上大学之前也是这样，上大学之后莫名就好了，从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了，没有期待就没有失望，别自找苦吃，」 —「发圈记录自己生活，爱看不看，爱点不点，爱评不评，」社交媒体不是人生的KPI，别让它左右你的情绪。过好自己的生活，比获得多少赞更重要。 ...

吃瓜小编November 17, 2025

时事

【高薪也高辛…】放弃RM15k高薪工作，大马男子当外卖员后更开心！

高薪的工作总是令人向往，但若这份工作已经变成你痛苦的来源，那么选择放下换跑道，也是个不错的办法~ 根据《WeirdKaya》引述一则Threads帖文报道，这名大马男子分享了他放弃RM15,000高薪工作后，虽然收入变得不稳定，心理却变得更健康的故事。男子透露，他在种植业工作两年了，薪水加上佣金能拿到近RM15k，但他的心理健康却变得很差，甚至被诊断出重度抑郁症和惊恐发作。为了自己的心理健康，他最近选择了辞职，现在充当自由业者和外卖员，就算收入变得十分不稳定，但他却十分开心。辞职后，他终于有时间跟朋友见面、能花时间跟家人相处和随心所欲地玩游戏了。 “我不必再在凌晨3点向老板汇报，也不必在早上8点的会议上对着挑剔的客户强颜欢笑了！” 最后，男子也补充道，虽然他知道辞职这个决定，并不是一切都完美的，但他觉得更轻松了。他认为他会慢慢好起来的，因为他已经停药快1个月了，这也是他久违地感觉到自由。大多网友看完男子的帖文都为他情况好转感到高兴，同时也分享了他们的故事。 —「我懂你，兄弟！我之前也从石油与天然气行业辞职，转而开始驾电召车。今年五月我还收到一家石油公司的聘请，为了自己的精神健康，去上班一个星期后又辞了。很多同行都说我离开业界巨头太可惜了，但我很清楚自己真正需要的是什么。而且，现在我还能在Threads上分享驾电召车的故事，我真的很享受这样的生活！」 —「嗨，我也经历过和你类似的情况。多年来第一次，我终于能好好享受每一天，不用再被同事、老板或愤怒的客户不停打来的电话和讯息打扰（就连休假日也不得安宁的那种）。现在我可以去看喜欢的日出、散步、陪我的猫玩，这些以前被我忽略的小确幸。如今我正专业地追寻写小说的梦想，希望不久后就能正式出书。🤭💝」 —「心理健康是你拥有最珍贵的东西。你真的做出了一个勇敢的决定，为你感到开心，兄弟！」 —「做那些会让你开心的事，毕竟人生短暂又无法预料。」 —「勇于转换职业是一件很有勇气的事。为你感到开心！」能看清心理健康才是最重要的，勇于换工作也是不容易！真的为他感到很开心！你还可以阅读：【“你工作只是为了钱？”】面试时『问薪水多少』，大马求职者竟被面试官骂！照片来源: iStock |...

咸鱼小编October 7, 2025

时事

【加油自救！】小时候满满高光时刻，女子Gek心长大后变成Loser：我哪里错了？

小时了了，大未必佳——小时候身边有大人耳提命面，成为孩子们坚强的后盾。但这一切来到了初出社会的时刻，就会重新归零。虽然主动权都掌握在长大成人的孩子的手中，但他们也在各种“毒打”下才明白并不一定是拼尽全力就可以实现目标…… 据《mStar》和《星洲日报》报导，大马一名不具名的女子日前在社媒X上分享自己的从前和现况，令人嘘唏不已。女子表示，自己在求学时期时人人眼中的尖子生，方方面面都是她引以为傲的资本。然而，时间一晃眼来到了现在，女子却遭遇诸多不堪，深陷于迷茫和颓丧的情绪之中。女子指出，现在的自己已然成为了“大未必佳”的实例——先是分别患有创伤后应激障碍（PTSD）和重度抑郁障碍（MDD），后有原生家庭和工作不稳定带来的困扰。更雪上加霜的是，女子的朋友们都在逐渐与她慢慢疏远，而唯一留在身边的男友又是烂人一个。对比曾经不如自己的同学过得幸福顺心，女子悲中从来，因而质疑自己：“我不是要怨天尤人，但我想知道我到底是做错了哪一步才会沦落至此？”对此，大批网友纷纷送上安慰，让女子放宽心情，勿与他人进行比较。他们更鼓励女子，认为她小时候能有许多的高光时刻，正是因为她本身就是有能力之人——现在最重要的是学会感恩，然后再利用自己优势振作起来。这些文字看着令人心酸…… Anyway，每个人的人生步调并不相同，要修炼的课题也不一样，尽力而为就好~ 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【活到老，学到老！?‍?】学习适应网课+Zoom论文答辩，87岁阿嬷获得硕士学位！（内附视频）照片来源: iStock | 示意图照片来源: 123RF | 示意图

Standby小编October 6, 2024

时事

女子Do双眼皮发生悲剧，『眼球和眼角竟被缝在一起』不能转动！

女子花五位数割双眼皮，怎料拆线后眼球和眼角竟然被缝在一起，再开刀处理还是增生，导致眼球无法正常转动！根据亚洲电视新闻报道，中国山东省潍坊市一名张女子投诉，她在2021年花费3万元人民币（约RM18k）在一间医疗美容门诊部进行双眼皮手术，之后发现眼球和眼角被缝在一起。这项消息登上热搜榜，引发关注。根据事主张女士说法，她当时在手术缝合过程中就感到眼球不适，术后发现眼球和眼角竟被缝连在一起，做手术的王院长却说：“我帮你割开就行”。张女士表示，重新处理后问题并未得到解决，一周后眼球和眼角又重新长在一起，患部甚至出现组织增生，导致她的眼球无法正常转动。张女士透露，手术后她一直与该美容门诊部交涉，希望能够得到妥善的解决方案，并提出想去外省的大医院进行手术治疗，但院方以费用过高为由，坚持要她在本地接受治疗。此外，张女要求赔偿2万元人民币（约RM12k）以支付外地手术费用，但对方只愿意赔偿1万元（约RM6,100）。 “我现在眼睛每天靠眼药水活着，而且特别难受。视力散光、模糊、近视，不敢转眼球、透风。现在越来越严重，不出门了，抑郁了。心情也不好，大把大把掉头发。” 据报道，涉事整形美容院拒绝回应此事，而张女士的遭遇引起社会关注和同情，同时也引发了公众对医疗美容行业安全性的讨论。有网友称“隔着屏幕都感觉到了疼”、“哇，针都扎眼球上了，太恐怖了，没造成失明都是奇迹”、”这多难受啊，又危险”、“那么大的失误，医院不用负责到底吗？！” 无论是要割双眼皮、微整、整形，都要找正规医院诊所进行，而且操作者必须持有医疗执业资格证。别毁了你那仅有的一张脸！你还可以阅读：【“我没做错，只是运气不好！”】大马美女在新加坡『无牌行医』帮顾客Do脸，被控上法庭仍毫无悔意！照片来源: 亚洲电视新闻网照片来源: 亚洲电视新闻网照片来源: 星岛网照片来源: 星岛网...

OK小编August 21, 2024

时事

心智只有5岁，19岁少年被医美诊所『哄骗做隆?手术』整成B罩杯！还被迫欠3万贷款！（内附影片）

当普通人为了生计苦苦挣扎的时候，总有一些丧尽天良的人不但不伸出援手，反而费尽心思使绊子，而这些现实中的苦难，往往比电视剧、小说情节还要令人震撼…… 中国武汉一名患有智力障碍的19岁少年到医美诊所求职，反被院方哄骗做隆胸手术，甚至被迫欠下3万元（约RM18,380）贷款，事件曝光后引起民众哗然。根据《香港01》和《星视频》报道，这名19岁少年心智能力只有5岁，他的妈妈卢女士表示，儿子看到涉事医美诊所刊登招聘启事，提供3,000元（约RM1,800）月薪，还包吃包住，于是前往应聘。万万没想到，诊所员工哄骗少年做隆胸手术，称这样可以直播赚钱：“你可以先做完隆乳手术，等身体恢复后再开始工作。” 少年说自己没钱做手术，也担心术后会拥有女性的外表，不过员工向他保证男性也可以做隆乳手术，建议他贷款做手术，等直播赚钱后再来还款：“我们有很多直播主主在这里做整容手术，赚了很多钱，有些平台允许一周内提款，有些平台甚至允许每天提款。” 最后少年在7月28日接受了手术，申请了共3万元（约RM18,380）的贷款，需要在2年内偿还7,000元（约RM4,300）利息。得知儿子遭遇诈骗，卢女士震惊不已，看到儿子的疤痕更是令她心痛：“手术让我儿子变成了B罩杯，下面有两条长长的疤痕，看到这些伤疤我心碎了。” 心碎的卢女士决定上电视节目维权，分享了孩子的医疗报告，上面显示少年的心智能力如5岁孩子一般，还患有抑郁、焦虑和睡眠障碍。经过反复协商，少年再次进行手术移除胸部植入物，但卢女士说，这也对儿子造成了二度伤害。针对此案，有律师表示，如果当事人是无民事行为能力人，那么监护人，也就是本案中的父母，必须签署手续才能进行手术，因此本案的签字无效，可起诉要求退钱，如果造成伤害一定要追偿。对于诊所向智障人士行骗的行为，许多网友难以置信，纷纷大骂：「无耻！」、「为了挣钱不择手段」、「没有道德良知，一定要严惩」、「禽兽不如」。 ▼相关影片影片来源：星视频丨微博这根本和诈骗集团没有分别，人家也只是想好好找份工作养活自己，没想到遭遇了这种事，见识了人性的黑暗面，太可怕了。希望涉案诊所能得到应有的惩罚，少年能走出阴影…… ...

吃瓜小编August 21, 2024

时事

【人生跌入谷底?】男子成绩优异，毕业在『工厂做散工』遭亲朋戚友嘲讽、女朋友提分手！?

一名从小到大一直备受父母和老师喜爱的学霸，自大学毕业后，因找不到理想的工作而饱受嘲讽，陷入抑郁。据《东方日报》和《Kosmo》报道，一名30岁的男子回忆起他愉快的求学时光。当时，他因优异的学业成绩备受瞩目，深受父母和老师的喜爱。 “小时候，我常常被当作榜样，老师会鼓励同学们勤奋学习，希望他们将来也能像我一样取得优异成绩。在家里，我也是父母的骄傲，因为在众多兄弟姐妹中，我的成绩最优异。” 因此，他被视为家庭的希望，因为他是家中最聪明的孩子。他不负众望，在SPM考试中成为学校最佳学生，并在学校的优秀生颁奖典礼上受表彰。随后，他凭借优异的SPM成绩顺利进入一所政府大学。在大学时期，他依旧以优异的成绩顺利毕业。然而，大学毕业后，命运似乎与他作对。他在职场上始终无法找到与其学历相等的工作和收入。 “大学毕业后，我竟然找不到符合我教育水平的工作。毕业将近一年，我一直处于失业状态，因为找不到合适的工作。” 最终，通过同学的介绍，他在槟城的一家工厂做散工，但他的收入与学历不成正比，还经常听到亲戚们的嘲讽。 “亲戚们嘲笑我，说我读这么多书，最后却沦落在工厂打工。” 他坦言，亲戚们的那番话，对他造成严重的伤害。因此在工厂工作两年后，他选择移居首都寻找工作机会。尽管多次尝试，他仍未能找到理想的工作，最终他决定在一家公司做文员。虽然文员的收入不高，但至少能够维持生计。早前，他多次尝试申请公务员职位，但均未成功，但都以失败告终。 “至今，我仍未找到能够保障未来的工作。尽管我一直在努力找工作，但运气似乎没有眷顾我。” 因此，他感到压力山大，不喜欢外出见人，尤其是不喜欢回家乡，甚至不想与家人一起庆祝节日。他说，几年前参加中学同学聚会时，发现大家都有不错的工作。自那以后，他再也没有参加过聚会。 “有些成绩一般的同学成了公务员，还有一些创业成功。朋友们都有所成就，只有我一无所有，还被朋友背后嘲笑我的工作。” 此外，由于他没有稳定的事业，女朋友也决定和他分手，选择了一个事业有成的男子。他表示心很痛，甚至有轻生的念头。他觉得命运已经不在他这边了。 “现在我处于抑郁期，有时会想自杀。有一次开车时，我甚至希望自己遭遇一场意外，这样就能结束生命。”...

jy小编May 28, 2024

时事

【塞车影响很够力！】大马专家：『长时间塞车』会危害健康，甚至可能导致“过早死亡”！

在大马，每个驾驶人士几乎每天都会遇上塞车问题，尤其是上下班通勤、每逢佳节更为严重。塞车除了浪费时间之余，长期下来还会影响健康！根据《中国报》引述《New Straits Times》报道，国大（UKM）公共卫生医学专家Dr Sharifa Ezat Wan Puteh表示，世界卫生组织将长期接触室外空气污染鉴定为重大环境风险。 2021年，有370万例过早死亡的案例是与车辆和引擎发动时所产生的颗粒物扩散有关。此外，在车辆内久坐还会导致重复性压力、背部和颈部受损、膝盖和臀部疼痛。不仅如此，由于血液循环减少和深静脉血栓形成，还会增加腿部水肿的风险。长期曝露在由交通引起的空气污染，也会导致人们患上慢性肺病、高血压、中风和哮喘等等，对健康造成影响。除了空气污染之外，长期塞车可能加重心脏相关疾病，增加患上2型糖尿病的风险，并影响呼吸系统的健康。马来亚大学（UM）公共卫生医学专家Rama Krishna Supramanian博士表示，瑞典的一项研究报告称，每周通勤超过5个小时的人，面对身体活动量不足和睡眠问题的风险更高。他补充，长时间通勤使人们压力水平变高，可能会导致各种心理健康问题，包括焦虑、沮丧和抑郁等等。长途通勤还会占用宝贵的休闲时间，使人们没有时间进行有助于放松和社交的活动，这可能会对工作与生活的平衡产生负面影响。塞车也会影响人们锻炼的时间，导致非传染性疾病和肥胖的风险增加；长时间通勤还会导致疲劳，从而降低人们的认知能力和工作效率。不过，他对于最佳的行驶距离或时间尚无明确的建议。...

吃瓜小编February 15, 2024

时事

【当代打工人的辛酸?】头痛、易怒还健忘❓『职场忧郁症』的6大征兆了解一下❗

虽然工作很重要，但是Mental更重要~不然赚来的钱都给心理医生了…… 根据《联合新闻网》的报道称，调查显示，这些常见的症状可能是「职场忧郁症」的病征！但是不要太Ganjiong，因为根据百度百科对学名的解释，其实「职场忧郁症」并不是传统意义上的抑郁症，只是因身处职场而产生的焦虑烦闷心情。虽然但是，负面情绪要正视哒！来看看你有没有以下征兆！情绪起伏大：低落、焦虑、敏感易怒、情绪不稳定（这个时候谁来搭话都是在惹我！）疲劳感：长期感到疲惫，无法充分休息，可能出现长期失眠的情况（这是个闭环，End up都是累！）失去兴趣：对工作和平时的喜好失去兴趣（一整个不能好好生活了的样子~）生理症状：头痛、胃痛、肌肉紧张等（药只会越吃越多！）社交问题：与同事或家人的关系会受到影响（在别人眼里，成了一个“疯子”……）工作效率衰退：集中不到注意力，记忆力也会衰退（不用变老人都痴呆了……）当代打工人哪有不疯的？最重要的是懂得处理情绪，找到解决方法来缓解压力~比如可以考虑跟上司或同事沟通协调、转换职场环境或者寻求医疗协助~总之不能Wat着！心理医生越来越吃香就是酱囖！适当放松，没有病痛！你还可以阅读：【尊嘟很为难人❗】公司圣诞节要求员工交换礼物，『礼物预算RM1200』！最烂的还有烧钱惩罚！? 照片来源: 风传媒 | 示意图照片来源: 小红书 |...

爆米fa小编December 4, 2023