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All posts tagged "执照"

时事

相信大家都知道,到大马政府部门办事时一定要遵守特定的穿着规则,衣服不能暴露,更别说是穿短裙和短裤。 ▼陆路交通局(JPJ)办事处的穿着标准。   早前,柔佛一名60岁女商人穿着过膝长裙到Pasir Gudang市政局办理事务时,却被门口的保安人员指裙子不够长,不允许她上楼办理事务。 该女事主过后与柜台官员协调下,才获准走楼梯上2楼。 马华Pasir Gudang区主席陈传平对女事主的遭遇感到不满,在Facebook发帖文,呼吁Pasir Gudang市长给予回应。   根据《星洲日报》和《东方日报》报导,60岁的陈姓女事主是一名钱币兑换商。她于2月15日早上11点许,到Pasir Gudang市政厅大厦的柜台办理更新商业执照手续,因为事关税务,所以柜台女官员建议她上二楼向官员查询。 她拿了号码准备上楼时,却被保安人员拦下,指她的裙子长度不合格,不准她上楼办事,并指裙子要长到地上才算够长。 她感到非常疑惑,因为她一直以来到政府部门,只要穿着端庄无不雅,裙子过膝就能进入。 “我因为不想再跑多一趟,就回到柜台向女官员求助,对方最终只安排我使用楼梯上二楼,不能使用电梯。” 她说,该女官员也对保安的衣着标准感到无奈,才建议她走楼梯上楼。尽管她脚带伤,也只好走楼梯上下楼梯。   她表示,柜台女官员、保安人员和2楼部门官员态度都很客气,只是不理解市政局的服装规则何时那么严格。 她因为商人身份的关系经常需要出入政府部门,本身也习惯穿过膝连身裙,但平时出入都没问题,不明白为何当天的标准不同。 她也笑说,自己已经是60岁的人,也不可能穿迷你短裙出门。 裙的错?还是…….政府的问题?刚刚接到朋友投诉,今早到巴西古当是市政局柜台处理申请,柜台要她到二楼见官员,去二楼必须登记,她就去保安柜台登记拿pass, 保安说这样的穿着不能去二楼。她没办法就到回柜台询问,柜台告诉她,如果要上楼可以可是要事主走楼梯,不能用电梯。事主没办法只好走楼梯。这穿着打扮有问题吗?我要求市长给个满意的答案,如果不是市政府的规定,保安有问题马上撤换,给于事主道歉。 Posted by...

时事

早前,马来西亚政府禁止民众燃放烟花,但近日,内阁一致通过合法化燃放烟花爆竹! 根据《东方日报》和《星洲日报》报导,地方政府发展部长倪可敏宣布,内阁于2023年2月2日早上一致通过合法化燃放烟花爆竹。   他说,这是华社期盼已数十年的事,而且之前不合法燃放,让非法走私的犯罪集团、地下钱庄等谋利及非法售卖鞭炮,因此合法化燃放烟花爆竹,百利无一弊。 这么一来,除了能够增加国家税收和减低国债,同时也能很好地管制烟花爆竹的安全性。 “因过去频频发生燃放烟火时发生意外,但这都是产品不合规格所导致。” 他指出,合法化后,无论从任何地方进口的烟花爆竹,都需要通过执法单位审核和批准,才可以获得执照,且政府可以管制产品的安全性。   他也说,燃放烟花爆竹已经不是华社的专利,开斋节、屠妖节友族同胞也有燃放,合法化后,大家可以普天同庆。 他提醒,合法化并不是鼓励大家天天燃放烟花爆竹,反之这体现团结政府多元开明。 “无论如何,大家不用再担心被执法单位对付。” 以后过年就可以放心玩鞭炮放烟花,不怕被抓啦~ 不过提醒大家也不要随时随地乱玩哦!   你还可以阅读:【仙女棒没想象的安全!】女子玩仙女棒滑倒,脸着地碰到火花差点毁容!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 | 示意图 照片来源: 东方日报

时事

云顶半山Batang Kali露营地发生土崩,截至2022年12月16日下午1点,已经有16人罹难,17人依旧下落不明。   根据《中国报》、《Free Malaysia Today》和《Astro Awani》报导,地方政府发展部长倪可敏到土崩现场主导救灾工作,他证实该露营区经营者仅获准计划兴建有机农场,并没有设立露营地的执照,属于违规运营。   他说,该营地已违反1974年道路、沟渠和建筑物法令。 一旦罪名成立,营地经营者将面临最高3年的监禁,或罚款RM50,000,或两者兼施。、   新闻背景?? 云顶半山『发生土崩』!露营区约100人受困,2人不幸丧命!(内附影片) 照片来源: BERNAMA 照片来源: malaysiakini 照片来源: BERNAMA

时事

剪头发也有限制! 根据星洲日报报道,登嘉楼州政府宣布,禁止州内Muslim理发店同时提供男女理发服务,不过非穆斯林经营的理发店可以酌情处理。   登嘉楼州地方政府、房屋、卫生及环境委员会主席Dato Alias Razak强调,这不是伊斯兰党所制定的新条例,而是各地方政府原有的执照条例,只是至今没有做出修订而已。   他也指出州内理发店业者必须遵守这项执照条例,即同性别理发师只能为同性别顾客理发,否则将被罚款RM500至RM1,000或吊销执照。 至于非穆斯林业经营的理发店将不受影响,他们仍可以为非穆斯林异性理发。但若被发现接待穆斯林男女顾客,是否会遭到处置一事,则需交由地方政府决定。 你对此事又有什么看法,不妨留言告诉我们吧~   你还可以阅读:【电梯也要清真❓❗】大马知名酒店『Non-Halal电梯』惹争议,网友跳出来帮忙解释! 照片来源: Have Halal will Travel|示意图 照片来源: 星洲日报

时事

考到Lesen确实很兴奋,但切记新手上路要小心,不然就会乐极生悲啊! 英国一名18岁的妹子Leia Darnell日前在TikTok分享她从考到驾照,到车子Lap进湖里报销的心路历程,引起网民热议。   根据《Mirror》和《星洲日报》报导,这名妹子顺利考到驾照不久之后,便开车载着男友到处游玩。   某一天,这对情侣出游正好碰上雨天,由于下雨路滑,视线也很昏暗,妹子没注意到前面有急转弯,结果连人带车掉入湖中! Leia说:“我记得此时看到的只是面前的树木,然后我们掉进了水里,我非常震惊和害怕。”   直到男友大喊:“车子进水了!”Leia才意识到汽车开始迅速加满水,于是她想尽办法踹开车门,当水快淹过他们的脖子时,他们总算顺利逃了出来,游到岸上去求助。 当时情况非常紧急,Leia和男友顾不及他们的财物,后来拖吊人员把车子从湖中吊起,Leia男友穿着潜水服回到车上拿回他们的东西。   Leia透露,她买了新车准备考驾照,考试顺利通过了,但没想到车子在两个月后就报销。 不过,她非常庆幸自己捡回一命,并说以后开车也会更加小心谨慎:“这段经历真的教会了我珍惜生活中的一切,因为它让我意识到失去一切是多么容易。” ▼相关影片 @leiadarnell Since tiktok removed my last video at 3mil?#carinriver...

时事

因为公司的基本安全措施没有做到位,一条年轻的生命就永远定格在意外发生的那一刻!   据《明报》报导,香港26岁男子黄嘉俊在首日从事搬砖工作时突遭意外而身亡——一艘吊运沙砖的趸船绳索疑似中途断裂,导致重达1吨(1000kg)的砖头掉落并将他给活生生砸死!   根据死者的哥哥阿雄透露,弟弟平时为人勤奋,是家中极为孝顺的开心果,而他是为了帮补家用和筹备结婚资金,才会到意外发生的货物装卸区做Part Time。   针对意外本身,亲友们纷纷质疑现场砖块的高度。正常砖块应有托板支撑且为“一码”高,但事发时现场的砖块却绑成不稳定的“两码”高! 哥哥阿雄后来得知,弟弟在事发时并无安全帽和吊运执照!他批评公司未做任何安全措施之余,也表示无良公司并未解释意外原因,仅提出愿意赔偿港币15万元(约RM90,211),让他扬言将追究并控告到底! “当然不OK,一条人命难道只值15万?” “没执照为什么要安排他去做这一份工?!”   另外,涉事公司工作人员在受访时承认死者是公司的散工,但并不清楚他是否持有吊运执照和事发时有无头盔。 目前这一场意外正被展开调查,若有违安全法例,涉事公司将被依法处置。   唉,一场意外毁了两个家庭!? 希望执法单位能够早日调查出真相,让涉事公司受到惩罚,还死者家属一个公道!   你还可以阅读:【SUKE工地意外!】SUKE工程再爆严重意外,车子经过被砸到变形,累计3人死亡!(内附影片) 照片来源: xFrame | 示意图 照片来源:...

趣闻

本地一家公司正在招聘「拿督私人司机」,提供的薪水却引起网友热议。 Facebook招聘帖显示职位开放给马来西亚公民,任何种族皆可,必须持有驾照,至少拥有2年驾驶经验。工作制为5天半,一天8小时,星期六需要工作半天,薪资高达RM2700。   除此之外,还有其他福利:加班费、公共假期Double Pay、表现奖金、公司旅游津贴、电话费及交通费。 ▼原帖   帖文释出后,评论区几乎都是吐槽留言,纷纷表示作为Dato的私人司机薪水太低。 ▼Dato司机的薪水那么低的吗??   ▼如果要挡子弹,这个薪水很不划算。?   这个薪水挡子弹就免了,最多帮你挡鸡蛋而已。   你还可以阅读:【讲Sorry料!】打人Dato公开道歉,网友不买单:“没诚意,像首相致词!”(内附影片) 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: Ricebowl铁饭碗

趣闻

考车是人生的一个里程碑,也是最大的难关之一。对一部分人来说,考车简直就是A piece of cake,毫无难度轻轻松松就可以得到驾照,但对于一部分人来说,考车就是他们的噩梦,是一道怎么跨也跨不过去的坎啊~~~   日前,香港就发生了一件考车奇葩事。根据《中国报》和《巴士的报》报导,香港有一名正在考车的学员因为“On the Road”(路考)不及格,竟然当场“跳车”,留下考官一个人呆着!   这名网友透露,当天他在考车场观摩其他人考车时,突然看到一辆考试车进入考场,车上只有考官一个人。 之后,有一位教车Uncle上前了解情况,考官看到Uncle后直接大大声说: “你的学生啊!考考下无端端Cut线,我Tick他,他看到自己不及格,突然在等红绿灯期间跳下车,丢下这辆车走掉啊!他真的好野咯!”   就这样,考官只好自己默默驾车回到考场,令大家傻眼不已。在现场目睹一切的网友便将这件事分享至Facebook群组「学车学神交流集中营」,引起网民热议,纷纷表示: ▼应该永久黑名单这名考生!   ▼跳下车?!都几狼一下的哦~   ▼应该这样做的啦!不要以为考官大完哦!   ▼就如某间巴士公司说的,情绪欠佳的话就应该停下车避免发生意外,他做得很正确!   ▼应该玩大一点,直接关掉Engine拿走锁匙,把车子Park在路中间看考官怎么办^^  ...

时事

虾王再被爆出欠下巨额债务,准备关闭多间连锁批发市场SuperM后,现在要转战旅游业的他,又再次掀起热议! 根据中国报报道,近日有人揭露虾王注册的旅行社地址,从Google Maps上来看只有一堆草,并没有任何公司或兴建中的建筑物。     此外,旅行社的执照申请通常是3-5年,但虾王旅行社的执照仅有1年期限,这也让许多人觉得他别有用意,因此呼吁登嘉楼民众到该注册地址查看,确认这间公司是否真实存在。     网民们也认为此事不简单~ ▼网友调侃说虾王是真的吃草了~   ▼网友表示旅行社是不能申请Sdn Bhd的。   ▼网友表示可能是还没开发。   ▼也有网友说Google Maps里有很多地方还没更新,所以才会显示是一片荒地。   我们还是坐等虾王发声吧!若网友恰好住在附近,拜托去看一看然后update NOODOU哟~   你还可以阅读:【说好的车车呢❓?】虾王直播抽中Proton X50,大马女子等了2年都没拿到!网友:“供完才给你啊”...

趣闻

很多人在拜祖先的时候,都会烧些纸扎品让去世的祖先可以“用”。现在的纸扎品,也越出越多不同的种类,除了日常用品还会有屋子等。 早前,有位网友就在Dcard上发文表示,他的爸爸都会把妹妹做的模型拿走烧掉让他和妹妹很好奇是什么原因。 之后才发现,原来爸爸把这些模型都烧给了他们的阿公!   原Po在文中说,他妹妹是建筑系的,所以会做模型。 但是每次做好的模型,最后都会被他们的爸爸拿走。 直到有次他妹妹直接问爸爸才知道,原来爸爸是把模型拿去烧给去世的爷爷。?   原Po的爸爸表示,这样爷爷死了还可以住豪宅~ 而且,爸爸还有在模型盖上爷爷的印章和帮模型上色。 这样可以保证他们的爷爷一定会收到,还可以住到“装修”好的屋子。 原Po的妹妹最后就无奈表示,如果她考不上建筑师执照,可能就可以改做纸扎屋了 ? ▼原文   网友们看完后,纷纷留言: ▼没有地契烧了也没用?   ▼结果爷爷在下面卖房子 ?   ▼等下爷爷托梦说要不同的设计   ▼纸扎屋生意也是很赚的?...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

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配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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