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All posts tagged "执照"

时事

2023年初,玻璃市州务大臣Mohd Shukri宣布该州追随吉兰丹、登嘉楼和吉打州的脚步,禁止州内所有赌博相关场所。 玻璃市州政府在6月14日正式颁布禁赌令,决定中止更新博彩投注站的营业执照。而该州内第一家投注站的营业执照今日(7月18日)届满,昨天已是最后一天营业。   根据《星洲日报》报道,玻璃市州共有6家博彩投注站,第一家营业执照到期而关闭的投注站是位于Kangar打石山路(Jalan Bukit Lagi)的Toto博彩投注站。   除此之外,今年还有3家投注站的营业执照会在9月至10月到期,分别是:亚三脚的Toto博彩、Jalan Bukit Lagi的Magnum博彩以及Padang Besar的Toto博彩。 至于玻璃市港口的Toto博彩和Padang Besar大马彩投注站则已在2023年初更新营业执照,并在2024年初才届满。   玻璃市州行政议员Fakhrul Anwar Ismail说,玻璃市政府有信心2024年3月将会全面禁赌。尽管州政府只管制实体赌博业,网上赌博和黑市买字方面暂无法管制,但希望大家配合政府的禁赌令,戒掉赌博。 尽管关闭投注站后,州政府会“牺牲”每年RM2,544的营业执照税收,不过该州以社会和谐作为主要考量,同时也为了大众利益优先,还是坚持禁赌。 不知道玻璃市的朋友能不能像吉打的朋友那样到槟城买万字呢?但玻璃市跟槟城的距离真的很远啊啊啊啊!   你还可以阅读:【要买万字就去Penang买!】吉打州务大臣宣布『不再批准和更新』博彩中心Lesen,打造0赌博州!(内有视频) 照片来源: 星洲日报...

时事

为了鼓励民众以领养代替购买宠物,雪州政府考虑禁止宠物店贩卖猫狗! 根据《东方日报》和《中国报》报导,掌管雪州地方政府事务的行政议员黄思汉指出,雪州政府考虑禁止宠物店售卖猫狗,以领养取代购买。 若此建议获得接纳,雪州政府将会修改地方政府法令。   黄思汉于2023年6月12日出席Subang Jaya市议会举办的《雪州流浪狗管理论坛》时表示,雪州政府将考虑效仿英国“露西法(Lucy’s Law)”,禁止宠物店售卖宠物狗猫,并鼓励民众以领养取代购买。   根据英国于2020年4月推出的“露西法”,英国明例禁止第三方经销商销售宠物狗猫,并将虐待动物的最高刑期从6个月提高至5年。 另外,在英国该法律通过后,英国民众只允许国民从持有执照的宠物繁育者购买宠物,或从有关机构领养宠物。   他说,现在很多情侣热恋时,都会购买宠物一起照顾,但分手后就会出现弃养的问题。 他指出,每逢周日IOI Mall Puchong的毛小孩庇护中心都有举办领养活动,此活动是联合其他非营利组织一同进行,因此呼吁各界爱宠物人士响应领养计划。   View this post on Instagram   A post...

时事

有没有可能那里很Kek,所以在乔位置馁?? 据《东方日报》报导,Pakistan女网民日前在Twitter上分享友人乘搭电召车时的不愉快经历,引起关注。 原Po指出,友人所乘搭的电召车司机在她上车后,就一直不断隔着裤子狂摸下体!期间,该司机还不忘边盯着她边继续其猥琐行径! 对此,原Po表示,友人当下感到十分不舒服和无助。因此,她代替受到创伤的友人发声,更在文末火力全开地谴责该名司机。 “有够恶心!我们最讨厌这样的男性了!”   事件一经发酵后,各路网民纷纷表示自己也被该电召车服务的司机骚扰过。她们指出,有的司机会不断在车上打探乘客隐私,有的则在乘客下车后还发短讯以“嘘寒问暖”为由进行纠缠! 这一幕幕的恐怖经历迎来了客观且理智的网民留下锐评,劝诫众人切勿再使用该电召车服务,因为它在大马没有任何执照。 另外,他们也要求电召车公司揪出以上涉事司机,并采取一定的惩罚行动,以避免类似事件再次上演。 ▼相关影片 DISGUSTING!!!!!We are literally so done with men. My bestfriend booked indriver and man did...

趣闻

Ermmm……这是神“马”大场面?? 据《东方日报》报导,大马小姐姐日前于TikTok上分享了自己与友人的有趣经历。 从影片截图中可见,原Po和友人在晚上结伴骑马到登嘉楼Gong Badak的麦当劳得来速(Drive thru)“游历”,而马匹全程随着主人于车辆后面乖乖排队。轮到她们点餐之际,麦当劳员工甚至被此景惊到拿出手机拍摄! 除此之外,周围旁观的民众也因好奇心随着她们与马匹走动,让小姐妹几人成为了全场的焦点!   这一影片在网络上迅速发酵,引来了诸多网民热议。 他们纷纷调侃骑马帮助原Po等人省下了车油费,但也有人质疑她们骑马的安全性,小题大做地要求陆路交通官方出来“主持大局”。 -「这下不用打油了,超省钱!」 -「如果我没有记错的话,不是不可以骑马上大路吗?」 -「憋说了,上次我骑马出街中Saman,因为警察说我没有Side Mirror,有够倒霉!」 -「学会了,下次我骑着大象或鳄鱼过去!」 -「不得不说,这马匹居然还跟着SOP(排队)!」 -「哎呀,这一幕在登嘉楼很常见啦!你们为什么要那么大惊小怪?」   ▼相关影片 @missneoo0 Membalas kepada @Osman galau nh...

时事

2023年2月2日,大马内阁于一致通过合法化燃放烟花爆竹。 不过,只有获得营业执照的业者,才能合法售卖已通过执法单位审核和批准的烟花炮竹。 早前,一名网友在Twitter上传了一支影片,可见夜市一个烟花爆竹档口因为发生火患,导致烟花被点燃,焰火不断往旁边的摊位和行人乱射。   不久后,一名男子拿着灭火器过来灭火。   影片疯传后,引起警方的关注,并开档进行调查。 根据《星洲日报》报导,Dang Wangi警区主任Noor Dellhan Yahaya于4月17日发文告说,警方当天下午约3点43分时接获一项有关上述41秒影片的投报。 警方初步调查,火患发生于4月16日晚上10点50分,也证实是在吉隆坡Chow Kit附近发生。 “警方初步调查,发现有关贩卖烟花爆竹摊子是没有营业执照的;警方已鉴定涉案者身份,并将传召录取口供接受调查。” 警方援引1957年爆炸物法令第6条文及1998年通讯及多媒体法令第233条文进行调查。 ▼相关影片 影片来源:Twitter   奉劝大家不要售卖及购买非法烟花爆竹,以免造成意外后悔莫及。   你还可以阅读:【好淡定❗】阿嫲误把烟花当香点,“劈里啪啦”以为祖先生气!?(内附影片)

时事

6年,整整6年……案件终于告一段落,沈可婷也沉冤得雪无罪释放。 沈可婷获释后,6年来首次开腔表达对此案的想法,在法庭外使用马来语向死者家属道歉。   根据《星洲日报》报导,沈可婷说自己不是故意的,尽管自己的言论无法让逝者重回家属身边,但她想要家属知道,她也承受着巨大的痛苦。 “在这个案子开庭审理的6年时间里,我一直在思考和反思死者家属可能会过着怎样的生活和未来。我在这里所说的,不足以让你们的生活井然有序,我相信你们的生活中夹杂着各种不应该经历的感受。 我的灵魂和思想每一刻都被那件不幸的事所困扰,这种感受我想会相伴我一生。” ▼相关影片 影片来源:星洲日报   最后,她感谢法庭和法官公正的听取了她的辩护。   这宗案件令人感慨,沈可婷虽无罪释放,但内疚感将伴随她一生。   你还可以阅读:【8少年夜骑蚊型脚车遇车祸案】沈可婷『上诉成功』!获判无罪,当庭释放! 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报

时事

2017年8名少年夜骑蚊型轿车遭撞死案引起举国关注,该案司机沈可婷于2022年被高庭裁定「鲁莽或危险驾驶致他人死亡」罪成后。 之后,沈可婷方向上诉庭提出上诉,上诉方已于3月31日完成陈词,控方今日(2023年4月11日)需近2小时时间陈词。 最终,案件判决出炉:上诉庭裁定沈可婷无罪,并且当庭释放!   案情回顾: 2017年2月18日:沈可婷开车返回住家,大约在凌晨3时20分与蚊型脚车少年发生车祸。 2017年3月28日:沈可婷在新山推事庭被控。 2019年10月28日:新山推事庭宣判沈可婷的表罪不成立,当庭释放 2019年11月10日:控方入禀新山高庭提出上诉。 2021年2月18日:新山高庭改判沈可婷表罪成立,必须回推事庭自辩。 2021年10月10日:新山推事庭宣判沈可婷的罪名不成立,当庭释放。 2021年10月12日:控方再提出上诉。 2022年4月13日:高庭推翻推事庭曾两度宣判被告沈可婷无罪的判决,判处沈可婷鲁莽或危险驾驶导致他人死亡罪名成立,须坐牢6年和罚款RM6,000,以及在服刑完毕后,吊销驾照3年。若无法缴付罚款,则以6个月监禁代替。 沈可婷的代表律师曾要求让沈可婷暂缓执行刑罚及保外,以提出上诉,但不获批准。沈可婷需即时入狱服刑,直至上诉获批准。 2022年4月18日:上诉庭三司批准发出上诉准令予沈可婷,以针对高庭裁定她鲁莽或危险驾驶导致他人死亡罪名成立的判决,提出上诉。 上诉庭三司也批准沈可婷提出的暂缓执行刑罚申请,沈可婷目前是以RM10,000和1名担保人保外。 在此上诉案中,资深执业律师拿督郑宝德接替逝世的联邦法院前法官拿督斯里Gopal Sri Ram,为沈可婷辩护。 照片来源: 东方日报

时事

近年来,经营OnlyFans已经不再稀奇,不少人也因为从事这行而赚了大钱。   根据《Insider》和《The Sun》报导,一名27岁的伊朗裔美国籍女子原本是律师,但她在工作不到半年就辞职,转行成为一名OnlyFans内容创作者。 女子的艺名叫Jazmen Jafar,她按照父母的期望,成功考取律师执照,并在一间律师所工作。   不过事实上,她并不喜欢法律,但为了安抚家人成为了律师。成为律师后她并不快乐,一想到未来都要坐在办公桌前上班就直冒冷汗。 她当律师的前几个月,偷偷开了一个OnlyFans账号,上传了大量会员限定观看的裸照和色情影片赚取外快。 她白天在律师事务所工作,晚上则在家拍影片,有时甚至会花整个周末拍摄。 她说,每到星期一,同事问我怎么度过周末时,她都觉得很尴尬,只能说自己宅在家放松自己,但其实是在拍摄自己吸假阳具的影片。   她经营OnlyFans的第一个月,就赚到了75,000美元(约RM330万),是菜鸟律师一年的年薪! 她在2022年3月终于辞去律师的工作,“虽然现在的工作时间比律师每天10小时的工作时间还长,但是我更快乐。”   她强调,她辞去工作并不是为了钱。很多人都没有意识到律师的辛苦,过度美化这个行业。 她也坦言,父母刚得知她辞掉工作,经营OnlyFans后无法接受,好几个月都不跟她说话。 在她不断尝试下,父母才终于肯开口跟她说话,母亲表示无论女儿做什么,她都爱她;对于这份职业,她跟父亲之间则维持一个“你不问,我不说”的关系。   你是否也愿意放弃专业知识及职业,转行做其他会被人议论的工作呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【白天很Pro,晚上狂脱!?】33岁法官被爆下班后『兼职OnlyFans』,作风超狂大Po超欲裸照惨遭解雇! 照片来源: 123rf...

时事

近期闹得沸沸扬扬的泰国猛男来马事件有了新进展,Privacy Club餐厅负责人澄清,吉隆坡市政局(DBKL)指没有营业执照的说法并不正确,表示餐厅的营业执照根本没过期! 根据中国报报导,负责人Frankie接受电访时强调,他们是经营餐厅,并不是酒吧。一直以来都有更新餐厅营业执照,目前持有的执照在今年7月才期满。   针对邀请泰国猛男团前来开幕引起轩然大波,他坦言没想过这个决定会引起这么大的话题,强调只是请他们来剪彩而已,并没有表演。最终,该餐厅受不了压力,决定正式取消邀请猛男团前来。 “没想到海报上选用他们的团体照会造成误会,我们只是邀请他们来剪彩,没有来表演。”   没想到主办方直接受不了压力取消邀请他们……你对这件事又有什么看法呢?留言说说看吧!   你还可以阅读:【首秀泡汤了?!】“泰国猛男”来大马表演遭『伊青团长』反对!DBKL:餐厅营业执照已逾期! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

时事

泰国最火的“猛男海鲜餐厅”的特色,就是餐厅服务生个个都是“肌肉猛男”。 他们会穿上各种性感服装为食客卖力热舞演出,让食客大饱口福的同时大饱眼福!   最近,大马一家酒吧餐厅就宣布他们将于2023年3月30举行盛大开幕,还邀请了“泰国猛男”来大马展开首场猛男秀! 此活动很快就引起网民的注意,同时也遭到伊斯兰党(PAS)及穆斯林同胞的强烈抗议。   根据《星洲日报》报导,伊党青年团长YB. Ahmad Fadhli bin Shaari日前在Facebook发帖文,要求取消这场“泰国猛男秀”的活动。 “没必要允许举办这样的活动,更何况还在神圣的斋戒月。” 他呼吁民众一起提出抗议,阻止猛男秀在斋戒月举行,“拜托停止吧!大家一起抗议。” ▼原帖 Tiada keperluan program seperti ini diberikan kebenaran untuk beroperasi ditambah...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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