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一名48岁男子于4月26日骑摩哆执勤邮差工作，结果遭路边树木砸中身亡，在母亲节当天举行告别式。80岁高龄母亲哭说要儿子放心走，不要担心她，惹人心疼…… 根据Yahoo!新闻报道，此悲剧发生在台湾彰化。死者母亲透露，以前儿子都会在母亲节包红包给她，今年原本也计划一起过节，没想到人就这样走了。 死者家属在母亲节于南投县草屯殡仪馆举行告别式，前往火化场之前，送行车队绕行老家、芬园邮局及他生前送信走过的街道。 芬园邮局同事及许多被他服务过的民众一早就到邮局前等候车队，列队举手敬礼，齐喊“下班了”送他最后一程，不少人难过落泪。 交通部公路局中区养护工程分局南投工务段指出，倒下的黄花风铃木经检视后，未发现根部腐烂。除了采样送验之外，还请专家检验，判断应是天然灾害造成。 ▼相关影片 影片来源：华视 愿往生者安息，生者坚强。 你还可以阅读：【差一点❗?】下雨大树倒下，车主『及时踩Brake煞车』逃过一劫！（内附影片） 照片来源: 联合新闻网 照片来源: 联合新闻网 照片来源: 华视 照片来源: 华视
消防员们平常已经很辛苦，一些友族消防员在斋戒月要遵守斋戒，甚至要饿着肚子出勤，对他们而言更加不容易。 日前，Facebook专页「Friends of Bomba Malaysia」分享TikTok网民Amir Amila的影片，瞬间引起大家热议。 根据《The Rakya Post》和《东方日报》报道，霹雳一所消防局正进行晚宴，不少民众都有出席。 据原Po写道，当时大家祈祷完毕正好要开斋，结果警铃大响，消防员们立马放弃开斋，冲去执行任务。 视频画面显示，消防员们听到紧急通知后，就急忙离开礼堂跑去消防车，与时间赛跑赶去救灾，而剩余的民众则继续开斋。 这支影片在Facebook收获240万观看数，TikTok观看则突破130万，大家纷纷被消防员们奉献精神感动到，对他们致上崇高的敬意！ ▼相关影片 @amiramila0 #abangbomba #berbukapuasa #kecemasan baru ja azan…dah ada...
近期，我国频频发生严重损毁警界形象的事件，无论是拿Kopi钱或早前巡警强奸乌兹别克少女的案件，都引起民愤。因此，有关单位决定采取行动，打击警界里的“老鼠屎”！ 2月4日凌晨2时30分，10名设Roadblock涉嫌贪污的交警，被廉正及标准执行局（JIPS）逮个正着！ 根据《南洋商报》报导，廉正局半夜突击检查在Petaling Jaya区设Roadblock，展开道路取缔行动的10名交警，起获相信是透过非法途径取得的RM3753。 廉正局在一辆Mitsubishi休旅车内找到一个属于其中一名曹长的灰色包，里头有RM3008现金，也在一本罚单本中发现RM305现金，随后更在驾驶座椅后袋起获RM440现金。 涉案的10名警员警阶分别是1名警长、2名曹长、1名伍长、3名一巡伍长及3名普通警员，廉正局已没收所有起获的款项和物品，10名涉案警员也暂时被调至行政部门。 同时，警方将援引《1955年轻微罪行法令》第29（1）条文，对此案展开调查。 爽啦！上得山多终遇虎，这次还不逮到你们？ 你还可以阅读：【人神共愤❗】垂涎17岁乌兹别克少女美色，大马黑警车内霸王硬上弓！ 照片来源: Rnggt | 示意图 照片来源: Cincainews | 示意图 照片来源: FMT |...
平民英雄！一名30岁女子搭手扶梯时，见到前面一位阿Pek失衡将要倒下，她用尽吃奶的力气从后支撑阿Pek，奈何最终仍失足双双往后倒，倒地那刻女子还垫在阿Pek身下护其周全，自己却受了伤！ 根据《搜狐》及《HK01》报导，事情发生于1月16日下午，地点位于中国南京地铁天隆寺站内。当时，阿Pek拿着小推车上手扶梯，该女子见到阿Pek脚站不稳，便伸出手使劲抓住对方，希望帮他站稳。 女子撑着阿Pek倒退至少7步，不过阿Pek始终未能站起来，而女子坚持了10多秒，最终体力不支和阿Pek一起往后倒。其间，女子以身作盾垫在阿Pek身下，自己却擦伤了背部。 所幸在地铁执勤的辅警及时赶到停下电梯，并马上按下紧急停止按钮救了他们。后来经过检查，阿Pek因全程受到女子保护，加上跌倒时女子在其身下垫着起了缓冲作用，因此没有受伤。 巧合的是，事发当日是该女子的30岁生日，她回想当天的细节时，仍感到心有余悸。她透露当时情况相当危险，还好辅警及时赶到停下电梯。她感恩表示：“我帮了老人，警察救了我，这也许就是最好的生日礼物”。 南京地铁也将此事发布在微博上，影片传开后，不少网民被女子的善良英勇所感动。 —「这真的是救人一命了，致敬」 —「临危不惧，舍己救人」 —「这种情况能支撑7步近20个梯阶很不容易，拼全力了，身体素质协调性挺棒的」 —「感谢这位勇敢的女士」 ▼相关影片 影片来源：微博 | 南京地铁 事后，南京市见义勇为基金会留意到该女子的善举，于1月26日上午派工作人员前往女子工作的公司，给她颁发见义勇为专项奖金，表扬她舍己救人精神。 在我们的生活中，这样的平民英雄还有很多很多，而我们每个人也都能成为这样的平民英雄。Salute这位善良的小姐姐！? 你还可以阅读：【超热心救人！】华裔男子当街被拐上Vellfire没人理，数名Abang骑摩哆追车救人！（内附影片） 照片来源:...
警方滥用职权对民众不利、民众要求警方“Kasi Chance”等事情经常发生，但若警民之间的一举一动都将被录下，还会有人敢乱来吗？ 根据《Berita Harian》和《东方日报》报道，大马皇家警察（PDRM）就宣布，警方预计将从今年（2024）9月至2025年2月期间，分阶段给警队提供7648个随身摄像机（BWC）。 Bukit Aman防范罪案及社区安全部（JPJKK）总监Datuk Wan Hassan Wan Ahmad在接受《Berita Harian》访问时指出，这批随身摄像机将分配给警方车队及重型摩托巡逻队，过后再将计划扩大至交通调查与执法部（JSPT）。 随身摄像机将被分派到157间警区总部及640间警局的相关特遣队，并在今年10月开始启用，预料会在2025年3月开始全面使用。 为了确保警员能熟悉随身摄像机的操作，警方将从2025年3月至12月之前提供培训。 他表示，身为大马首要公共安全机构，PDRM将借助最新科技不断进步，应对现代的各种任务。 “随着科技的发展和日益具有挑战性的警务任务，我们希望随身摄像机的使用能改善警队和重型摩托巡逻队警员，在预防犯罪巡逻任务中，维持良好表现。” “警方佩戴随身摄像机执勤后，将进一步改善公众和警察之间的关系与合作，因为双方的每一次对话，都会被记录下来。” 此外，他也说使用随身摄像机可提高警方在社会中的形象，因为摄像机的内容可在法庭和任何刑事案件中成为证据，像是涉及警官在执法时被诽谤的案件。 他补充，随身摄像机能录制长达8小时的影片和音频，且没有删除功能。警官和警员值班时都必须佩戴随身摄像机，任何警员不遵守指示，都将被视为违反警队纪律。 这项新措施不仅能保护民众，也能保护警察，赞? 你还可以阅读：【I...
自己误点了能怪谁？? 据《星洲日报》和《光明日报》报导，一名大马男子日前在TikTok上发布影片公审机场执勤人员，引起热议。 只见男子与家人在最后十分钟才堪堪抵达登机门口，原因在于他们方才花了些许时间帮助其他乘客寻找丢失的手机。 然而，由于工作人员拒绝开门让他们一行人登机，气得男子原地拿起手机拍摄现场状况。 “我们在起飞前10分钟就抵达（登机处），但是他们（机场人员）已经关上了门。” 气急败坏的男子随后更将镜头对准两名执勤人员，拍下他们的样子之余，还将两人的工作吊牌记录下来，最后放话要将影片Po上网公审他们。 相较于男子的暴躁失态，两名执勤人员不仅没有无礼对待与其交涉的男子家人，反而还极为配合地举起工作吊牌供男子拍摄，神色中尽显无奈。不过，这可不影响男子不满无法登机这回事。 在将影片进行发布后，他更在文案处打上了“humanrights”（人权）的标签，暗指执勤人员并没有尊重他们身为乘客的基本权益。 对此，网民纷纷一面倒谴责男子的作派，强调所有登机处都在航班起飞前的30分钟就关闭，认为不黯常识的他才是那个不可理喻的人。 ▼相关影片 @pickyautan We helped a passenger locating their missed phone and the ground...
不只是要带护照，想来马旅行的游客们还得带上它！? 据《星洲日报》和《光明日报》报导，大马移民局日前在Facebook上分享了新条规，引起关注。 这条新条规从2023年12月1日起开始生效，即所有外国游客在入马前都需要填写和提交数码入境卡（MDAC）！ 除此之外，移民局官网也附上了其他条件或备注：不受限于这条新条规的仅有新加坡过境或转机无需经过出入境检查的人士、大马永久居民和大马自动通关系统（MACS）持有者。 同时，外国游客须填写名字、国籍、护照号码及其有效日期、电邮和手机号码等资料。 然而，除了上述资料，游客也必须注明抵马日期、离开日期、旅行方式（海陆空），以及最后的登船港，并在入马前3天内填妥表格，再透过移民局官网进行提交。 因此，在抵达大马之际，游客需向执勤的官员展示护照与完整的入境卡。 **更多详情和MDAC网址请点这里 ** 如果有特别要好的外国朋友要来大马玩，可别忘了Share给他们看看！? 不然等下被Block在关卡那边就不好了~ 你还可以阅读：【不用申请Visa！爽啦！】大马人入境中国可『免签15天』，12月起生效！ 照片来源: Jabatan Imigresen Malaysia | Facebook 照片来源: 联合早报...
大马一名单亲妈妈Siti Munira Mat Daud，自丈夫一年前去世后，便担起了养家的责任，靠着学校保安的工作养活了家里的3名孩子。 根据《Harian Metro》和《星洲日报》报导，34岁的Siti在Selayang某所学校充当保安，工作日常便是照看学校的小孩们以及确保他们的人身安全。 虽然很多人都对Siti的这份工作颇有微词，觉得她太年轻了，也认为这份工作较为低贱，但是Siti都不介意，还很自豪可以当保安赚钱养家。 Siti透露，以前在送孩子上学时，她经常看到学校保安在执勤，进而对这份工作产生了兴趣，于是在已逝丈夫的支持下，她便尝试了当学校保安，至今她已经在当地的某所小学担任学校保安长达7年了。 不过，Siti最初的梦想其实是当一名警察，因为考试没有通过，才会转换赛道充当学校保安。她觉得警察和保安的工作性质是一样的，都是维护大众的安全，所以一点都不觉得当保安有什么可耻的。 虽说Siti觉得这份工作没有什么可以被人看不起的，但当她把工作日常影片发布到TikTok时，还是引来了酸民的嘲讽认为她只是一名保安而已，也没什么厉害的，更有人觉得她在工作时擅离职守拍TikTok影片。 但Siti一点都不介意，也不会把这些话放心上，因为她觉得只要自己没有在工作时玩手机，有保证校长、老师和学生们的安全足够了，而且其实有更多的网友是支持她做这份工作的。 据Siti所说，现在很多年轻人也会选择当保安，而想要胜任这份工作也需要很高的纪律性和严格性，这并不是一份容易的工作。 ▼相关影片 影片来源：TikTok 育有3名年龄介于7岁至13岁的Siti，除了会在TikTok上收到网友的私信调侃，还曾有人提出想要认真和她交朋友，但都被她拒绝了，因为她希望可以把重心放在孩子的身上。 职业不分贵贱，只要是亲手赚钱养家糊口，就不怕被人看衰！希望这位妈妈可以顺利养大3位孩子吧！? 你还可以阅读：大马单亲妈妈『第一次卖身』，遇上扫黄惨被逮捕！求情表示：要给孩子买开学用品！ 照片来源: Harian...
Bomba就这样在1年多的时间内，不断被这名女子骚扰……? 台湾嘉义一名34岁的女子从2021年12月至2023年8月底，一共打给了119多达1500通的电话，有时候一个晚上可以打超过10通以上！?♀️ *119是台湾消防机构提供民众在火灾或急难救助发生时的报案专线* 据《ETToday新闻云》报导，这名女子打电话的时间通常在半夜，她会利用5个不同的手机号码，轮流打给119。 当消防局执勤人员问他需不需要救护车或消防车时，她竟然说自己只是心情不好才会打电话，还反问对方自己是不是有病。 由于消防局之前顾虑到她说自己生病，于是便让执勤人员尽量劝导她，结果最近她却变本加厉，一个晚上可以打超过10通电话给他们。 嘉义市消防局副局长郭立昌表示，执勤人员已经告诉女子，恶意拨打119会影响公务，且已经多次劝告她不要这么做，却换来她的恶言恶语。 最终，消防局唯有根据消防法开罚单，而根据该法律涉案人最严重可被罚款5万元台币（约RM7,400）。 为此，嘉义市消防局也提醒民众，恶意拨打119会分散救灾救护能量，让真正有需要的民众无法及时拨通电话，导致延误救灾救护的情况发生。对于违法的民众将依法追究，务必要让消防资源留给有需要的人使用。 心情不好就找心理辅导，不是找Bomba咧，你觉得Bomba可以怎样救你喔？？？? 你还可以阅读：【不想要女儿变Botak！】梳子卡住3岁女儿的头发，大马妈妈向Abang Bomba求助遭网批：浪费资源！（内附影片） 照片来源: 自由时报 | 示意图 照片来源: Adobe...
人人都知道醉酒开车属于犯法，但还是有很多人照样酒驾！ 根据《极目新闻》报导，中国广东东莞一名女子酒驾被抓到，结果丈夫竟然穿着医生的白袍潜入鉴定中心检验室，将妻子送验的血液样本加水稀释，导致酒精测试出现异样结果，引发警员的怀疑，将男子逮捕拘留。 据报道，交警是于8月8日凌晨1点45分许，发现黄姓女子涉嫌酒后驾驶，现场对她进行呼气式酒精测试，结果为162mg/100ml。 随后，执法人员将女子送到医院进行抽血测验，然而8月8日上午，女子的检测结果显示她身体血液中的乙醇含量为0。 由于检验结果明显异常，警方立即展开调查，最终发现女子的朱姓丈夫有作案嫌疑。 调查发现，原来男子为了帮妻子脱罪，于凌晨4点45分许到医院，盗穿医生白袍在医院徘徊，随后于凌晨5点04分偷偷进入医院鉴定中心检验室，将妻子送检的血液样本进行“注水稀释”，从而导致检测结果为0. 男子被逮捕后，对自己的违法行为供认不讳。记者从东莞交警了解到，目前涉事男子已被警方实施刑事拘留，其涉嫌醉酒驾驶的妻子也被交警部门依法予以处罚。 不少网友都调侃这位老公的行为，认为丈夫爱妻心切，但用错了地方，也笑说男子不去当007特工太可惜。 原本只有一个人需要受处罚，这么一搞却变成两人一起受罚，可说是聪明反被聪明误啊~ 希望大家坚守“开车不喝酒，喝酒不开车”这个规则，以免害人害己。 你还可以阅读：【为了保护这个衰仔！】为不让34岁儿子酒驾被抓，爸爸『替他顶罪』生日当天入狱！ 照片来源: 极目新闻 照片来源: Columbia Asia | 示意图 照片来源:...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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