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一场成功的活动，除了需要精彩的节目，当然也需要专业的音响设备和震撼的视觉效果，才能让观众都留下深刻的印象。 如果你也在寻找最专业的行业人士，想打造令人难忘的活动，不如就找「WKV Holdings Sdn Bhd」吧！ WKV Holdings Sdn Bhd成立于2015年，致力于为马来西亚市场提供最专业的活动音响和灯光等一系列服务。 他们成立至今一直秉持着“服务第一、信誉至上、 顾客至上”的发展理念，准备了最专业的团队和最顶尖的设备，以符合各类客户们的需求。 随着科技的进步，WKV Holdings Sdn Bhd也在不断地提升服务和设备水平，无论你是想要寻找什么类型的服务，你都能在这里找到，其中包括： ✅音响设备 ✅灯光设备 ✅LED屏幕 ✅现场直播 ✅现场转播服务 ✅桁架与舞台搭建服务 ✅投影仪...
一般来说，小朋友们在12岁才小学毕业，而这位男孩12岁就已经大学毕业，还拥有5个副学士学位！ 根据Business Focus和New York Post报道，一名在香港出生的12岁男孩洪昊康（Clovis Hung）自小跟爸妈移民到美国，从小他就是位好奇心旺盛且目标明确的小孩。 妈妈发现传统的学校已经无法满足洪昊康的求知欲，于是在2019年，也就是他上小学2年级时帮他申请休学，然后在家自学，由妈妈为孩子制定合适的教学方案。洪昊康的学习能力强，还非常自律，每天平均会学习8小时。 其实，他如同普通男孩一样喜欢篮球等运动，并积极参与童子军活动、玩玩游戏，喜爱历史的他同时亦热爱旅游，父母带他去过24个国家及地区，参观各种名胜古迹。 他的2位姐姐也非常优秀，大姐目前从事会计行业，而二姐在念医校。 洪昊康9岁时受到美国另一位神童Jack Rico的启发，决定参加美国加州Fullerton College的“特殊录取计划”，进入大学就读，一边同步完成妈妈安排的自学课程。 结果他打破了Jack Rico的记录，在12岁同时拿下5个副学士学位（Associate Degree）毕业，打破纪录，成为该院校110年以来最年轻的毕业生。 （注：该特殊录取计划是专门提供给年纪较小，但需要更高学习水平的学生。Jack Rico当年是在13岁的年纪，以4个学位毕业。） 初入校园时，由于几乎每一名教授都会询问他年纪问题，让洪昊康非常紧张。经过一段时间，他逐渐适应并爱上校园生活，还积极参与更多课程，甚至当选大学生参议员（Senator for...
不知不觉新年又来到，这个兔年当然就要听最Hit的新年歌咯~?? 大马鬼才黄明志在跨年前推出最新过年歌曲《I Love You 兔》，更特别找来韩国IG百万订阅DJ SODA合作，要大家一起听新年歌，提早感受过年Feel！?? 在这次的《I Love You 兔》MV中，黄明志扮演了想追求DJ SODA的富一代，而DJ SODA则扮演漂亮美丽兔女郎。 MV中也特别设计了爆乳兔女郎跳舞桥段，安排DJ SODA在观光景点大跳热舞，让整首歌曲呈现浓浓复古欢乐的氛围。 歌词内容讲述100多年前的南洋社会氛围，以世界各国移民热潮为社会背景，运用了中西合并的概念，呈现了各国人种一起欢度新年的场景。 MV由大马新星Joe担任导演，他在MV的整体氛围上十分考究，其中场景特色、服装造型、调色运镜和当时盛行的兔女郎文化等等都经过特别设计，致力于将MV场景复刻成100多年前的新年景象。 在音乐制作方面，为了更完美呈现这首复古风的新年歌曲，黄明志特别找来马来西亚的音乐大师Mac Chew编曲，加上巴西嘉年华常用的铜管跟号角元素，搭配英国EDM的改编混音。 这次的歌曲结合了韩国、马来西亚、巴西、英国等多个国家的人才，就是要让听众感受到复古又热闹的氛围。 骨子里带着传统基因的黄明志，其实每年过年时都会推出与该年生肖相关的新年歌，当然2023年的兔年也不例外。...
只有长荣才能超越长荣！ 台湾“长荣海运”在2021年发放高达40个月的年终奖金给员工，外界也非常关注长荣今年会发放多少Bonus，是否再创纪录。 根据《ETtoday财经云》和《东方日报》报导，长荣海运2022年再度大手笔发放约45个月的年终花红！以新进员工平均月薪约4万元（约RM5730），大概可以领到将近200万元（约RM29万）。 另一方面，据悉45个月还不是最顶，有员工甚至领到52个月的Bonus，入帐近300万元（约RM43万），一早爽“被钱砸醒”，羡煞不少打工仔！ 长荣海运在2022年前3季获利达3043.51亿元（约RM436亿），增幅为92.29％，早已赚赢去年全年获利的2390亿元（约RM342亿）。 总经理谢惠全先前坦言，Q4可能比Q3差，但全年表现还是会比去年好，2022全年获利推估最少3500亿元（约RM501亿）。 由于去年年终奖金太惊人，还打破台湾上市公司发放记录，长荣海运今年相当低调，主管更叮嘱员工“不要高调”，然而这笔奖金早就是台湾人的关注焦点，因此奖金一入帐，藏不住好“薪”情，马上传遍大街小巷。 对此长荣仅回应，年终奖金一向依营运绩效及员工个人表现核发，因此并非每个员工都能领到如此多花红。 一次Bonus就获得买房的头期款，除了羡慕之外，真的讲不出什么话来了…? 你还可以阅读：【连新人都有35个月Bonus！?】长荣海运大派『40个月年终奖金』，员工爽拿RM300k：从没看过那么多钱！ 照片来源: 东方日报丨示意图 照片来源: 星洲日报丨示意图 照片来源: 中时新闻网丨示意图
有句话说：“男人不怕穷，也不怕怂，最怕是没风度”。没风度的男人，真的让人很下头！ 近日，港媒“东张西望”发布一篇趣闻，是指一名女生搭地铁时睡着，头不自控地靠在隔壁一位西装男的肩膀上。 该女生的头靠在他身上时，他并没有马上推开。正当全网认为他是个风度翩翩的男人，以为是不想吵醒对方让她继续睡，结果他一个举动就瞬间打破美好幻想。 只见西装男默默地伸手进公事包里，然后拿出自己的手机，往该女生的头用力敲下去！ 这是什么操作？？？不爽人家睡在你身上，轻轻推开不就好了吗？需要动手打人？该女生被痛醒，按着被西装男敲打的地方，光看画面就觉得好痛！ ▼相关影片 影片来源：YouTube | 香港01 影片曝光后，惹来网民讨论。网民指这种行为非常小气， 甚至有网民认为这种行为等同伤人。其实可以推开就好，用不着打人。 不久，有热心网友爆料，原来事件发生在2018年的日本铁路。网友早在几年前就看过这影片，但可能内容非常具有讨论性，所以被网民上载到社交媒体再次广传。 原来风度这种东西，不是每个男人都有的。? 你还可以阅读：【“没钱不要装阔！”】男友给信用卡清空购物车当生日礼物，女友一口气刷RM4300男友气爆呛还钱！ 照片来源: YouTube | 东张西望...
对付不寻常之人就得用非常手段！ 据《CTWANT》报导，一名台湾女子日前在Dcard上分享了自己联合其他室友，把超雷室友气跑的荒唐合租史。 原Po指出，自己和其他合租一层4房的3名小姐姐曾经在“带男友回来过夜”一事上立了规矩。 “1. 1个礼拜可将男友带回来过夜1~2次。 2. 过夜前请提前一天在群组里告知其他人，以避免尴尬。 3. 若有突发事件，需要急住一晚，请在群组里告知，并一一打电话给其他承租人。 4. 若男友或其他朋友，非承租人需要长期居住，请自行去外面租房，否则1个月超过8天，就是当第5人共同分摊房租和水电。” 遗憾的是，其中一名室友A女在过了半年后便打破这一合租规矩——她开始在没有向其他人报备的情况下，频繁带男友回来过夜。 哪怕大家连番提醒A女，也只收获了对方的狡辩和敷衍。 除了若无旁人地带男友回来过夜，A女也有着吃完东西不收、碗筷放桌上不洗的坏习惯。 对此，忍无可忍的原Po和另外两名室友在找好了新的替补室友后，决定一起将A女赶出合租住所！ 她们先是在家中着装性感又暴露，直接把A女气到抓狂。 “每天在家穿小可爱、真理裤、衣领开到最低，室友又算蛮有料的，真的是齁……” “一个礼拜后A就抓狂，要我们在家不许穿这样。我们也跟她理论说：这里是我家，凭什么不可以？” 后来，原Po等人更直接下猛料，分别穿上极具诱惑力的女仆装、学生制服与和服，故意坐在客厅观看“爱情动作片”。...
只要有心，年龄就不是问题！ 据《8视界新闻》报导，法国一名82岁的阿嫲在马拉松比赛中以24小时跑完125km的成绩，成功打破世界纪录！ 阿嫲Barbara于上个月底参与了法国田径锦标赛，以24小时跑了125km的成绩打破了该年龄组的世界纪录，比上一名世界纪录保持者多出20km。 Barbara表示她是从43岁才开始练跑，起初只是在街道上跑，随后才开始参与各大项马拉松赛事。 她在过去的39年里共参加了137场比赛，54场马拉松。Barbara的丈夫也非常支持她，比赛时也会在路旁为她加油打气。 Barbara也表示自己因年纪大，为跑马拉松受过很多伤，但她却没想过要放弃这项爱好。 在这项田径锦标赛中，Barbara表示她在整个赛程24小时内都没有感觉到疲劳，晚上也不想睡觉，路途中一直强迫自己吃喝，直到冲过终点线。 Barbara很喜欢马拉松，因为她觉得当她在奔跑时，脑中所有杂念都被抛掉，让她进入一种冥想模式。 Barbara随后也表示自己计划参加2024年的巴黎奥运会。 82岁阿嫲的毅力和坚持真的是太强了，我们真的是连阿嫲都不如！? 你还可以阅读：【90后的童年回忆！】《哆啦A梦》胖虎宣布歌手出道『推出个人专辑』，魔音穿脑将在今年8月发售！ 照片来源: 搜狐 I 示意图 照片来源: 8world 照片来源:...
如果你真的很爱一部电影，你最多会进电影院看多少次呢？ 根据《Guinness World Records》报道，美国Florida一名男子Ramiro Alanis就看了292次《Spider-Man：No Way Home》，创下了吉尼斯世界纪录（Guinness World Records）同一部电影看最多次的纪录。 Marvel superfan @agalanis17 has reclaimed his record for most cinema productions attended of the same...
近年来，「印度神童」阿南德（Abhigya Anand）的预言一直都备受全球人的瞩目，重点是，他的预言也“中了”不少。 近日，他在最新预言中就预计，股市3至4月崩溃，财富版图会大转移，打破「穷人更穷，富人更富」的局面。 根据《东方日报》和《经济一周》报道，印度神童在YouTube频道「Conscience」发表的最新预言中指出，目前全球的经济表现并不理想，从印钞问题就看出经济处于停滞阶段。 由于过去一年半，各国央行大量印钞，货币大举注入市场，间接导致多数金融市场泡沫膨胀，其中最明显的就是美元。 阿南德指出，在新冠疫情的冲击下，影响人们的食衣住行等生活模式，全球消费需求量大幅减少、贸易量萎缩，持续性地重创全球经济。 因此他建议，投资者应吸取2008年金融海啸的教训，还要注意俄乌冲突，“战事一定会影响经济活动”。 另外，他也强调说，卡拉萨尔帕瑜伽（Kala Sarpa Yoga，印度星盘）已经开始运行，将会造成金融等交易市场崩溃，时间就落在3至4月间。 ▼他也破天荒，第一次点出2个重要的时间点： ?3月16日 这一天特殊星象将对应天秤的两端，但天秤具有平衡的意义，因此没有绝对的好与坏，肯定的是世界将有巨大的改变，最终人类会因祸得福。 ?4月13日 4月13日之后，行星会出现「合相」，天空中的两个天体距离很近，会出现一个强大的火星，让世界面临考验。 投资方面，他预计，黄金和白银的价值在未来会显著上升，甚至创造历史新高，建议可在4月13日之后，开始决定新的投资目标。 最后阿南德提醒，在世界经济疲弱的状态下，放缓脚步、面对现实才是最好的心态，只是世界正面临许多问题，尤其是地缘政治危机，再加上俄乌两国的冲突，使得情况更加紧张，所以在3至4月间要更注意，它将影响世上每个地区的经济及个人收入。 虽然如此，小编在此提醒大家，民俗传说仅供参考，请别过度迷信，投资方面的事情还是要理性地去做判断哦！ ...
上一秒在家里，下一秒…………………… 这听起来不就像是传说中的“瞬间移动”吗？? 根据《中国报》和《九派新闻》报道，近日中国四川一名女孩突然“从天而降”，掉落在一家超市里，店员看到后也被吓得不知所措！ 据悉，破裂的地方以前是通往超市二楼的楼梯，但后来超市老板把它拆掉了。因为他之前一直没租出去，所以也没有管理过那个地方。 最近，老板才重新将二楼租出去了。而楼上在进行装修和搬家工作，便用一块简单的楼板封住之前留下破洞的位置。 当时，这名女孩正好在楼上玩耍，而且又刚好跳在那块楼板上，结果楼板直接被当场踩破，女孩一跳就跳到了楼下超市！ 一声巨响打破了超市里的平静，原本坐到爽爽的店员也吓得立马从椅子上站了起来。 还以为有什么不明物体有那么强的冲击力，能把天花板弄穿！结果等她走近一些察看，才发现“它”竟然是一名女孩！ 幸好，这名女孩并无大碍，掉下来后就自己重新爬起来！?? 随后便跟着马上赶来超市的妈妈一起回家了。 另外，根据报道，女孩的妈妈还询问她怎么会跑到这里来？而女孩却只是称自己无聊，没想到妈妈的一句话让人无从反驳：无聊你也不能跳楼啊！ ▼相关视频 视频来源：封面新闻 | 抖音 这起事件引起不少网友热议，纷纷留言表示： ▼天上掉下一个小妹妹? ▼网友指出这楼质量问题很严重！...
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
