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「社交」是最累人的事情之一，尤其是出来社会工作后。在成年人的世界里，听得懂“话中话”是一项技能，而“看破不说破”、聊天点到为止，且凡事留余地，更是对彼此最好的「社交」方式。 如果你是一个不喜欢社交的人，「潜台词」就是最好的应对方法啦！ 「潜台词」顾名思义就是一句话背后隐藏着那些没有直接说出口的意思。如果你有仔细观察，就会发现其实成年人常用的「潜台词」很易get，而且超好用！ 今天小编就来跟大家盘点成年人社交最常用的「20句潜台词」，一起往下看吧！ 1. 我还不确定/我再给你知道 真正含义：我只是不好意思直接拒绝你 2. 我不喜欢麻烦别人 真正含义：我也不喜欢别人麻烦我 3. 我要睡了 / 晚安 真正含义：我可以煲剧、听歌、滑手机，但我停止“对外营业”了 4. 有空一定去 真正含义：在家睡觉也不会去...
相信大家都有跟妈妈或者跟家人一起出去买东西的经验吧！其实小编每一次跟妈妈去买东西付钱时，都很常听到自己的妈妈或者别人的妈妈说一句话： “哇佬，现在东西真的越来越贵了，买那一点点东西就差不多整百块了。” 东西一年比一年贵，人们好像也习惯了。 据World Of Buzz报导，My Picodiz在网上分享了一份名为“Minimum wage around the world: how the pandemic has impacted the least paid workers”的研究报告，该报告显示2021年马来西亚的粮食物价共上涨了6.35%。 为了证明这一点，My Picodi创造了一个虚拟的“购物车”，里面涵盖了一个成年人每月的最低营养需求，包括蔬菜、水果、肉、鸡蛋、牛奶、面包、米饭和Cheese等。...
Jingle bells，jingle bells，jingle all the way~~~?? 圣诞节的脚步声正在悄悄逼近，又到了交换礼物的时候啦！不过，这也意味着头痛的时刻到了~? 常在网上看到许多“最讨厌收到的圣诞礼物清单”，你也不想成为其中一个吧？别说是你，就连圣诞老公公都已经不知道要送什么礼物了！ 送去年一样的东西，没心意；送太普通，怕被笑；送太贵，自己又舍不得。别说小编不给你idea，送Guinness圣诞礼盒，保证有心意+创意，绝对不会出错！ Guinness今年推出3款限量版圣诞礼盒，散发浓浓的圣诞气息，选哪一款交换礼物都很OK！?? 圣诞礼盒1：【The Christmas Spirit】DIY鸡尾酒圣诞礼盒 ?RM119 这是一款由Guinness调酒师特制的DIY鸡尾酒圣诞礼盒，价值RM119。吃着圣诞餐、喝点鸡尾酒，来个微醺圣诞夜！ 礼盒包含6样物品： 6罐装Guinness Foreign Extra Shout礼盒（每罐320ml） 6罐装Apple...
很多人一到达17岁的考车年龄，就会迫不及待去学车，觉得跟同龄人比起来，会驾车是多么威水的事啊！ 不过，有些人根本不想去考车，基本上有4个原因： 1. 考了又没有车驾，酱急着考做莫？ 2. 有公共交通，很方便。 3. 怕驾车 4. 喜欢给人载。 一名大马网友在面子书Po文丢出了一个关于「不会驾车就是不独立」的话题，引起网友热烈讨论。 ▼原文 「说实话，我很欣赏独立的人。男生也好，女生也罢。 我想探讨一个争议性的话题：一个成年人如果经济允许，却不愿意驾车/学车/拥车，给的理由是：怕驾车/有公共交通不用车/喜欢给人载。大家普遍上能接受他/她成为你的另一半吗？ 2020了，我还有朋友20几岁了还不会驾车，或者不敢驾车。我问他：“难道50岁还要给人载？” 他回复我：“没有错啊，我开心就好。” 回看我80多岁的阿公，每天都驾车出去买东西喝茶，我真的很欣赏独立的人。」 ▼不能接受的网友 ▼驾车不能成为独立的标准 ▼最重要是不要麻烦别人...
单身狗福音！有网友在Dcard发文教大家怎样第一次约会就成功。男生和女生的方法都不同，想找NPY的单身狗就继续看下去吧！? 【女生篇】 1. 不要什么都随便 请参与规划约会，不要人家问什么你都说：“都可以啊~ 我都很喜欢?”。人家问你想去哪里，也是一个用来了解你的意思。不需要计划整个行程，但至少给几个选择吧？ 如果人家一直丢“都可以”给你，你也会不爽啊~ 不然到时不要抱怨：“我上次约的那个啊，竟然带我去爬山，不知道美女不爬山的吗？” 2. 看场合穿衣 有些地方规定不能穿拖鞋、天气很热你用一支会晕染的眼线笔、晚上很冷结果你只穿了一件超轻薄的衣服…… 想要比例好，穿粗跟或靴子比细跟好。如果你不会穿高跟鞋，就直接不要，不然走起路来膝盖跟马一样。 3. 卫生整洁精致度 如果你很会流汗，冲凉之后就喷一喷止汗剂。脚容易有味道就穿比较能通风的鞋子。注意指甲、牙齿、耳朵、眼妆跟香味（不要用太浓的香水）。 可以随身携带棉花棒、补妆品、牙线、湿纸巾、小镜子。 4. 准备话题 原Po男友说当时她开门就直接笑着跟他说Hello，然后约会的时候很自然的开话题，男友觉得整个约会很舒服，所以才有了第二次约会。 做自己就好，毕竟演出来的不真实，迟早也会被看出来。 ...
成年人的世界有太多不容易，遇到委屈只能压抑情绪，想大哭一场都要把泪水往肚子里吞。 中国武汉一名女子因连续加班1个月，工作后在地铁站崩溃大哭，获陌生人送上抱抱，暖心摸头安慰！ 视频来源：秒拍 这名“陌生人”是地铁站的工作人员小陈，当时她发现一位女子坐在地上，于是上前询问，但女子一直不说话。小陈见状，就安慰她并摸摸她的头，没想到女子一下子情绪崩溃，抱着小陈大哭。 ▼相关视频 视频来源：秒拍 原来女子已经连续加班1个月，觉得太苦太累了，却不敢在家里哭，怕吓到年幼的女儿。 “后来她跟我说，她已经连续加班一个月了，突然现在工作做完了，不知道应该干什么也不知道该去哪里，她不敢回家哭，怕吓到家里的女儿，所以只敢在外面哭。” 照片来源：表情包爸爸 照片来源：搜狐 待女子情绪稳定下来后，小陈送她出站，并再次给了她一个拥抱。 上万网友感同身受，纷纷心疼：成年人的生活没有容易二字！也觉得小陈好暖，简直就是生命中的一束光~ 照片来源：微博 有些心里话只敢对陌生人说，哭过了还是要继续面对生活。愿你在困难时能遇上暖心的人给予鼓励，一起加油吧！ 你还可以阅读：男子为工作醉倒狂吐，崩溃大哭“生活好难！” 画面惹人心疼……（内附视频）
不知道大家是否看过《孤儿怨》这部电影呢？小编接下来想和你说的故事，竟然与这部电影的内容很相似，但却是真人真事！ 照片来源：Daily Mail 根据Daily Mail报导，美国纽约一对夫妇早前领养了一名6岁的小女孩，结果才发现这一切竟是噩梦的开始，因为看起来纯真可爱的小女孩，其实是个21岁的成年人！ 照片来源：Daily Mail 45岁的女子Kristine和43岁的前夫Michael Barnett于2010年，在克兰领养了这名患有侏儒症，走路有问题的“小孩”Natalia。 她们在接受Daily Mail TV采访时，Kristine透露Natalia看起来一切正常，直到她发现她的私处长毛，还会来月经！这对于一个6岁的小孩来说十分不寻常！ 照片来源：Daily Mail Kristine说： “她会在半夜的时候突然监视我们。 我们晚上根本无法入睡，也被逼把所有尖锐的物品都藏起来。” “我看见她把漂白剂、Windex之类的化学物品加入我的咖啡”，当女子问Natalia在干什么时，她还回答：“我在给你下毒”。 照片来源：Daily Mail ...
你是否经常因自己“帅到没朋友”，或是“美到朋友太多”而烦恼呢？小编这就来让你做个参考，一个成年人到底需要多少个朋友，才会是刚刚好~ 根据中国报报导，美国心理学网站www.psychologytoday.com于8月9日发表一篇《成年人到底需要多少朋友？》的文章，指一项对30岁到70岁的成年人的一项研究数据表明，人们只需3~5个亲密朋友。 照片来源：Pinterest | 示意图 这项研究发现，拥有4、5个朋友的成年人享受最高水平的生活满意度，而那些有3个亲密朋友的人也差不了多少。 “如果有人认为你是他们最好的朋友，你在生活中享受的满足感明显高于那些没有朋友的人。” 照片来源：Pinterest | 示意图 此外，研究人员把「友谊类型」分成4种： 熟人（Acquaintances）： “有点知道”的人，但并没有真正拥有加深联系所需的欲望或情感依赖。 一般朋友（Casual Friends）：那些与你一起活动/定期交往的人，你们已经足够了解，但不是个不在一起就会牵挂的人。 亲密朋友（Close Friends）：有足够的互相钦佩和欣赏，是那些你很信任、分享你的秘密和忍受你的朋友。 最好朋友（Intimate Friends）：一个可以拥有联系最亲密的朋友，是进入你内心和思想的人。他们知道你最深的秘密，并且永远不会让你失望或背叛你。 照片来源：Pinterest | 示意图...
多数大马人都很能吃辣，而且可说是无辣不欢~ 不过，最近一项研究竟然指出，吃太多辣椒，可能会让人记忆力衰退，进而患上失智症！ 照片来源：中时电子报 | 示意图 根据Mirror报导，University of South Australia和Jami’at Qatar合作的研究项目为期15年，期间观察4582名年龄超过55岁的中国成年人「饮食习惯和记忆力之间的关系」。 研究结果显示，每天摄取超过50g辣椒的人，记忆力和认知能力下降的风险，竟是一般人的2倍！ 如果辣椒爱好者的身形苗条，记忆力下降还会更加明显。 照片来源：搜狐 | 示意图 无论如何，研究中摄取的辣椒量只计算新鲜或干燥辣椒，甜辣椒和黑胡椒则不计算在内。 研究者Zumin Shi博士表示：“之前的研究显示，吃辣椒对体重和血压都有好处，然而这次研究却发现，辣椒对年长者只有不良的影响。” 照片来源：胡柳网 | 示意图 ...
失眠真的很难受，但最常令你失眠的又是什么原因呢？ 最近，美国Bankrate.com最新的调查报告就显示，美国超过一半成人都是因“钱”而导致失眠！ 根据调查报告，美国有高达78%的成年人会因财务问题、工作、人际关系等原因失眠，而其中56%的美国人失眠与财务问题有关。 照片来源：SBS | 示意图 令美国人感到压力而导致失眠的财务问题如下： 日常开支（32%） 退休储蓄（24%） 医疗保险/保险账单（22%） 信用卡债务（18%） 抵押贷款或租金支付（18%） 教育支出（11%） 股市波动（5%） 研究也发现，美国年龄介于39-54岁的Generation X受财务问题导致失眠的比例最高，达64%，其次为23岁-38岁的Generation Y，比例为58%，而年龄介于55-73岁的Baby Boomers则排在第3，比例为54%。 照片来源：WeHeartIt | 示意图 此外，研究也显示，每年收入低于30,000美元（RM120,000）的人中，有63%表示受财务问题困扰，但年收入达80,000美元（约RM330,000）的人，也有53%人也面临相同的财务担忧。...
倒挂国旗事件，把槟城一间五金店推上风口浪尖。现在，民主行动党出手，送上一面巨型国旗挂上门口！ 根据东方日报报道，民主行动党秘书长陆兆福宣布，党方将赠送一面巨型国旗给先前被指短暂倒挂国旗的甲抛峇底（Kepala Batas）五金店。 由于事件引起社会广泛关注，党方选择以团结与爱国精神来回应风波，而不是升级对立。 到了今天（8月12日）下午，新的巨型国旗已在该店门前升起，公众一眼就能看见国旗已被正确悬挂，以实际行动把争论转为象征性的和解。 陆兆福同时表示，若有人试图滋扰该店，槟城民主行动党将以更和平的方式应对——党员会免费派发 831 面国旗，作为配合 8 月 31 日国庆的团结象征，也用来“迎接”可能的挑衅者。 他强调，面对不成熟或激烈的群体，应以文明与更高层次的理性回应，而非火上加油。 ▼相关影片 影片来源：东方日报 你对这整件事有什么看法？评论区留言理性讨论。 你还可以阅读：【倒挂国旗风波】登巫青团被抓到『刊登错误国旗』！⚠️雪州前行政议员促警抓阿克马！（内附影片） 照片来源: 东方日报
为期两天的「Tastefully美食展」于谷中城会展中心圆满结束，成功吸引超过186,000名访客！ 2025 年8月8日至8月10日，「Tastefully美食展」再度燃起美食与生活的热潮，让所有到场观众在同一屋檐下尽情体验健康、美丽与生活方式的多元盛会。 本届展会阵容空前盛大，汇聚200多家参展商，不仅带来琳琅满目的产品，更安排了丰富的现场活动、重磅新品发布及互动体验。 展商包括Guardian、PIN TAIWAN、FitArch、Avomilk、U2 – Taste K、SDM – LOVEBITE、Yew Chian Haw、Hang Wai Seafood、Beacon Mart、Victual、BenMart、O’Seeker、Bestari / Kow Kow、Nissin、The Meat Expert、Tip Top Meats等知名品牌，以及TKA（The...
在这个文明时代，穿衣服除了是为了保暖、防晒、体现个人品味、展示身份之外，“遮羞”也是其中一个重要原因。 万万没想到，大马一名女子跟朋友一起出门游玩时，她的同性朋友竟直接“真空”出现在她面前，让她吓了一大跳。她将该经历分享出来后，瞬间引起网民的热议。 根据《mStar》报道，这名女子日前跟朋友一起去“Staycation”（宅度假）时，3个人睡一间房。她们办理入住手续后，其中一名朋友就出门去找吃的了，只剩下她也另一名朋友在房内。 “我在录房间的影片时，手机镜头一转，我的朋友竟裸着身子从厕所走出来。她当时一丝不挂，连内衣和内裤都没穿！” “我吓了一跳，问她为什么全裸？她说她很热。我说已经开冷气了，叫她赶快围上一条毛巾之类的。” 更让人惊讶的是，该朋友不仅没觉得羞耻，反而告诉女事主，她平时跟朋友们出门度假，在女性朋友面前全裸已经是平常事了。 “她说，如果她和女性朋友一起住酒店，她平时都会全裸在她们面前走动。” “我觉得很不舒服。原本好好地想看风景，结果看到你的阴毛，恶心，然后她才围上毛巾。” 女事主坦言，自从这件事之后，她就再也没跟那名朋友一起去度假了。 “那是我最后一次跟她去度假。太吓人了。” 网民看了之后也大傻眼，纷纷留言说： -「你朋友真不文明，常识全丢进大海了吧？」 -「以前当运动员的时候，其他女生也都是光着身体给彼此看，我当时也觉得被‘文化冲击’。」 -「女人和女人之间，也有必须遮盖的隐私部位哦。」 就算是觉得“真空上阵”很舒服自在，也应该尊重一下同房朋友的感受吧？ 如果你也遇到这种朋友，你会怎么做呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【屁屁被疯传！🍑】在家里没穿衣被Google Street View曝光，男子获赔RM52,000！...
近日，槟城Kepala Batas一间五金店因不小心“倒挂”国旗，而被网友炎上，之后更被警方扣留协助调查，直到事件隔日（2025年8月10日）才被释放。 惟巫青团团长阿克马却紧抓此事不放，甚至扬言检察署再不提控，他就会亲自去教店主怎么正确挂国旗。 ▼点图片回顾事情经过 谁知一波未平，一波又起，这次轮到登州巫青团被人抓到刊登错误国旗！ 昨日（2025年8月11日），登州巫青团在脸书刊登了一张图片，彰显他们对于槟城五金店店家“倒挂”国旗和沙巴寄宿学生Zara坠楼案的愤怒。 之后，有网友却发现图片中的国旗只有12条红白条纹，抓到登州巫青团竟然刊登错误的国旗。 登州巫青团发现后，悄悄修改图片，再上传修改后的正确版本，但网民不买账！ ▼错误版本 ▼修订版本 之后，雪州前行政议员邓章钦针对此事发表看法，怒批登州巫青团藐视国旗，认为将国旗的14条红白条纹串改成12条是叛国行为，促请警方把阿克马抓起来！ 邓章钦表示，以前别人犯错，阿克马要求人家道歉，就算道歉他也不接受。现在轮到阿克马自己犯错了，他却不道歉，反而一句话不说，整个人消失无踪。 “这不是英雄的作风，而是懦夫的表现。来，我们愿意原谅你，但条件很简单，你要先道歉！” 随后，阿克马迅速拍影片做出回应，表示就算犯错者是登嘉楼巫青团成员，他也会要求犯错者为此事负责。同时，他也要求警方展开调查，对涉案者采取严厉行动。 👉点我看影片👈 大家怎么看？留言告诉我们！ 你还可以阅读：槟城华裔Uncle“倒挂国旗”事件越烧越烈！阿克马称要『亲自到店教他挂国旗』！（内附影片） 照片来源:...
太恶心了！！！ 香港发生一起离谱案件——一名63岁男子因不满超市职员态度差，竟把尿液倒进汽水里，再放回超市货架售卖，害到一名9岁男童喝下，事件曝光后引起全港震惊。 根据《香港01》报道，2025年7月18日，一名陈姓男童在香港西九龙某商场超市买了一瓶500ml装的可口可乐。 喝下后，他发现味道不对劲，竟带有强烈尿骚味。他感到十分不适，被送往医院治疗，幸好无大碍，并已经出院。 男童母亲随后向食环署举报，并将那瓶可疑的可乐交出调查。 香港太古可口可乐公司在做品质巡查时，查获多瓶可疑的可乐，全部销毁并报警。 另一方面，警方调看超市CCTV，发现一名男子还将另一瓶可乐和一瓶七喜放回货架。化验结果证实，这些饮料里含有尿液成分。 8月9日，警方上门拘捕一名63岁的罗姓无业男子。他承认自己因为被超市员工“无礼对待”，一气之下就做出这种行为。 警方接获报案，获悉过去一年在湾仔、深水埗、旺角区多间超级市场，发现11支怀疑混入尿液的可乐及七喜。 据悉，男子并非当场在超市内“加料”，而是在其他地方扭开瓶盖注入尿液后，带回商店货架，犯案料已一年。 他声称只是随便把饮料放在一间经常路过的超市，至于为什么选择可乐下手，是因为自己平时喜欢喝可乐。 被告被控“意图损害而施用毒药等”罪，于8月12日在香港九龙城裁判法院提堂。 讽刺的是，他出庭时还穿着一件印有“Enjoy Coca-Cola”的T恤。 法官拒绝他的保释申请，将案件押后至10月21日再审，期间需还押候审。 开开心心喝汽水，结果发生这种事，小男孩以后会不会对汽水有阴影啊……🥲 你还可以阅读：CEO为买兰博基尼『取消员工花红』，员工气炸集体来个“便便报复”！（内附影片） 照片来源: 台视新闻丨示意图...
槟州北海甲抛峇底（Kepala Batas）一间五金店，因为一面“倒挂”的国旗，在网上闹得沸沸扬扬！ 上周六（8月9日），一段约20秒的视频在社交平台疯传。画面中，店主挂上马来西亚国旗，但国旗明显是上下颠倒的。 评论区瞬间炸开锅，有人质疑店主不尊重国旗，也有人呼吁别急着下定论。 59岁的店主喊冤表示，他发现挂反后立刻纠正，可惜视频只拍到前半段，没拍到他修正的那一刻。 然而，隔天（10日）警方还是扣留他协助调查，当天下午才释放。目前，警方已将调查报告提呈副检察司，正在等待进一步的指示。 ▼相关影片 影片来源：Facebook/西马大小事 根据《BERNAMA》报道，警方或援引1963年徽章及名字（防范不当使用）法令第5条文(不当使用徽章、名字和肖像的惩罚 )、1955年轻微罪行法令第14条文（作出不雅行为），以及1988年通讯及多媒体法令第233条文（不当使用网络设施或网络服务）调查此案。 事件并未就此平息，巫青团团长阿克马昨天（8月11日）再录视频，直接点名检察署，给出两天“最后通牒”。若2天内不提控，他将亲自到五金店教店主如何正确挂国旗！ ▼相关影片：阿克马要亲自到五金店教Apek挂国旗！ 影片来源：Facebook/Akmal Saleh 根据Xuan报道，UCSI大学教授达祖丁对此表示，政客别伺机挑错，攻击他族。某些“机会主义者”见他族犯错，就趁机煽动攻击。 这起“倒挂国旗”引发的风波，已经从网络争论烧到执法与政治舆论。接下来，究竟会走向提控，还是风波平息？你有什么看法？ 你还可以阅读：【KK Mart又中了❗】阿克玛再次杠上KK Mart，不满KK Mart售卖“清真”火腿三明治！（内附影片）...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗？ McDonald’s x A Minecraft Movie 联名！ 限时推出 A Minecraft Movie Meal，让你提前感受这场火热冒险！ 购买A Minecraft Movie Meal（9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
