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All posts tagged "感恩"

时事

新冠肺炎疫情在我国日益严重,前线医护人员放弃共享天伦之乐的时间,站在抗疫第一阵线。 别忘了,他们也有家人朋友,也有自己要守护的人。当他们在外执勤时,除了家人朋友,谁还会心疼他们?   上面那张照片,小女孩紧紧地抱着妈妈,而她的妈妈,正是一名医护人员。小女孩和妈妈的对话,让网民看了心疼不已: ?:小女孩 丨?‍⚕:妈妈 ?:“妈妈,你要去上班吗?” ?‍⚕:“是啊,孩子,我要去上班了。” ?:“那你几时回来?” ?‍⚕:“还不知道,如果老板说能回家,妈妈就回家。如果医院很多人,妈妈就不能回家。” ?:“越来越多人吗?” ?‍⚕:“是啊,每天都有新病例。”   ?:“为什么会那样?” ?‍⚕:“因为他们固执,不肯待在家,就是要出去,就是要去咖啡店喝茶。他们还硬硬要回乡,他们以为自己不会被感染。他们重犯错误但不会反省,他们自私到不会顾及像妈妈一样工作的人。” ?:“好的,妈妈,等你回来我再抱你。” ?‍⚕:“不行,等我回来,我们要握手都不行。我会待在房间里,等我足够健康了再抱抱你。” ?:“好的,妈妈。我们在家等你,爸爸、哥哥、弟弟妹妹,我们全部在家等你。妈妈不要太久哦,我们会想念你。”   小女孩依依不舍地目送妈妈离开,这一则对话让网民看得感动不已,纷纷向前线医护人员致敬!   医护人员为了人民的生活而战斗,为了一部分自私的人,只好舍弃自己孩子的幸福。他们不知道什么时候会回来,也不知道能不能健康地回来。   疫情当前,希望大家都能乖乖遵守禁令,毕竟你能安稳度日,是他们在替我们负重前行啊!...

时事

疫情当前,大马有一群英勇的无名英雄。他们冒着受感染的风险到前线;他们尽力治疗照料患者;他们只求拯救更多病患。他们是伟大的医护人员。 一名27岁的大马医生Sean Thum在面子书分享,关于他如何成为新冠肺炎前线医生对抗疫情。帖文内容感动上万人,获得惊人的的分享次数!   3月13日下午,他临时接到一通电话,通知他被派到柔佛依斯迈医院,担任新冠肺炎前线医护人员。他当下的心情,就好像岳飞收到圣旨准备出战一样,兴奋无比! 同事Maria也说他看起来很兴奋,迫不及待要为国服务。面对这项挑战,他早已经准备好了。   抵达医院之后,他和另外2名来自其他医院的同僚简单吃过晚餐后,就整装待发准备抗疫情。当晚,他们3个人负责检测病患,包括采集鼻腔和血液样本、获取病患病史、并且判断病患是否需要入院。 工作内容其实很简单,困难的是要在严峻的环境下工作。前线医护人员会长时间接触病患,所以一定要做好防范措施。因此,他们必须穿上过程繁琐的防护衣,确保自己救人的同时不被感染。   防护衣一层又一层,他们按照正确的顺序穿上。穿上之后的感觉就像木乃伊,行动不便又感觉不到空气流动,全身上下都包得很紧…… 由于包得像木乃伊,很难辨认出谁是谁。因此,他们会在防护衣上写下医护人员的名字。 “最辛苦的是戴上N95口罩,热气和水分都被困在里面,呼吸顿时变得有些困难。基本上是在吸自己呼出的空气。” 短短的2小时值勤,他已经汗流浃背,好像做了Sauna。一有空挡,他们都会抓紧时间跑去茶水间喝水。想象一下2个小时的缺水过程,是多么地辛苦!   他希望所有大马人民履行自己的责任,做好防范措施。勤洗手,咳嗽时用手遮住嘴巴。最重要的是多喝水,增强自身免疫力。 亲身经历了前线工作,他深深体会身为前线的辛苦。因此,他想借此机会感谢其他同僚,从疫情在大马爆发的第一天至今,都马不停蹄地进入救援工作。 “疫情最终会过去,但在这之前,我们必须团结一致对抗它,我们要携手度过这次的难关!” 网民们看完他的经历非常感动,帖文目前已达到29K赞数、12K的分享次数!   ▼原文 When I was...

时事

狗狗是人类最好的朋友,不仅忠心、可爱,而且还很聪明! 近日泰国一名网友在Facebook上发了一则超神奇の故事:有只狗狗捡到钱包,竟然会自己找到失主,还原封不动还给她!让网民大赞:“真的好聪明哦~比人类还善良!”   这个粉色的钱包原属于一名女子,里面装有6800泰铢(约RM905)的现款和重要证件,狗狗捡到了钱包后,就用嘴巴一直叼着钱包。   失主看到狗狗叼着自己的钱包,里面的东西都原封不动,感到十分惊喜,特地去买了烤鸡慰劳这只诚实的狗狗,还跟它一起玩~   这年头,连狗狗都懂得“路不拾遗”~更厉害的是还能准确地找到失主,实在太神啦!   你还可以阅读:◤武汉肺炎◢Heng啊!狗狗咬烂护照,女子没去到武汉!主人:这孩子真的在保护我? 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

大马一名马来教师Mohd Fadli Salleh,不分你我帮助一户华裔家庭脱困,被网民赞不绝口! 事情是这样的,他透露去年年底Yati联络上他,说有一户华裔家庭每天上学之前,都会到他家借厕所冲凉。因此,对方才向他寻求帮忙。 照片来源:Facebook   当他到访那户华裔家庭时,发现家里凌乱不堪,居住情况非常糟糕。父亲患有严重疾病,而母亲是名清洁工人,孩子们则仍在求学。 照片来源:Facebook   他也了解这户人家无法缴付水费,水供已经被切断。另外,这家人已经拖欠几千块租金,已收到搬迁通知书。 照片来源:Facebook   他不忍心看到这种情况,决定帮助他们。首先,他与组屋管理层洽谈,让他们重新接驳水供。接着,他寻求“Gerilla Dana Kita”团队协助,花2个星期帮他们家大扫除。 照片来源:Facebook   如今,他们拥有干净整洁的房子,能好好过农历新年啦!此文一出,获得上万网民赞赏。 照片来源:Facebook   照片来源:Facebook   你还可以阅读:大马女英雄发现大批猫狗被弃养在废屋,她翻墙解救并筹款帮它们!

娱乐

EXO成员Chen今天(1月13日)在社交媒体上传手写信,宣布即将结婚! 照片来源:Soompi   突如其来的消息简直吓坏粉丝,完全没听过有女朋友,直接就是怀孕结婚!SM娱乐也承认Chen将会结婚,通过官方立场发布这项消息。 “Chen遇到了珍贵的姻缘,将要结婚。新娘是圈外人士,婚礼只有双方家人会参加,计划虔诚地举办。” 照片来源:billboard 照片来源:Holidaysmart.hk   翻译文: “大家好,我是Chen。我有重要事想对粉丝们说,于是用这种方式写下来。 虽然很紧张不知该怎么开口,但还是很想把这件事分享给我最爱的粉丝们。 或许会有很多写不好的地方,但想这样传达给大家。 我遇见一名让我想共度余生的女人。 我担心也苦恼这个决定将会带来什么样的后果,但为了一直陪伴我的其他成员和公司,还有特别以我为傲的粉丝,收到这个消息后不要太过惊讶。 我已经和其他成员以及公司商讨过这件事,期间我也得到很多祝福。 由于这个是一个无法提前和公司及成员们计划的事,我一度非常惊慌。是他们的祝福给了我莫大的力量。 我曾苦恼该在什么时候,什么方式告诉大家,但我认为不能再拖下去,于是鼓起勇气向大家宣布。 对于知道这件事之后,还真心祝福我的成员们,我非常感激。 我不会忘记这份感恩之心,会始终如一继续努力,报答大家对我的支持。 感激不尽。” 照片来源:pinterest   这下真的是“生米煮Chen熟饭”!不过不用太担心,SM表示Chen将一如既往地跑活动报答粉丝的支持,就祝福他们吧~  ...

时事

睫毛可说是眼睛的灵魂~ 有了又浓又翘的眼睫毛,眼睛就会瞬间放大,眼神还能电人~ 早前,一名女子为了把睫毛夹翘,结果竟然发生了悲剧! 台湾一名女子日前在Dcard发文分享了自身的可怕经历。 照片来源:Dcard   原文如下: 今天出门前化妆 想说来到重头戏,被Catie(美妆YouTuber)烧到的睫毛膏(结果最近才买),试试看它的卷翘效果。 照片来源:Dcard   在夹睫毛环节竟然给我失误,心想让睫毛不只翘还要更翘!!! 我夹夹夹夹夹(*^3^),或许因为太贪心,我反骨的手就这么想逃离睫毛夹(突然来一个扭动)。 照片来源:Dcard   我还来不及煞车,睫毛已经被扯下来,完全没办法Hold住!!!OMG就是这么脆弱(ಥ_ಥ) ,甚至撕魔鬼毡的声音都出现了(刻骨铭心。就是这么蛮力又大力)。 原本的睫毛没有到很长,但值得感恩,长得不错。 ▼(右眼) 照片来源:Dcard   ▼(左眼) 照片来源:Dcard  ...

时事

RM10在很多人眼里只是算“小钱”,但这一张RM10却蕴含了极为重大的意义! 一名女子Hyza Ezany在Facebook上Po文急寻一张RM10的原主,原来这张RM10并不是普通的10块,而是原主父亲的留下的遗物! 照片来源:Facebook   这张RM10前后都写着:“The last cash given by dad on 21/5/2010, Friday 7.10am”(爸爸给的最后一张钞票),并且在正面写下“I ❤️ You, Dad”(爸爸,我爱你)。 照片来源:Facebook   根据星洲日报报导,Hyza认为原主应该是逼不得已才会花掉这张钞票。因此她希望借着广大网民的力量来帮助她“物归原主”。 贴文一出,随即引起2万4000多转发。两天后,Hyza也表示已经联络上原主~ 照片来源:Facebook  ...

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很多人怪这个社会太冷漠,骗子太多,导致大家不敢做好事。人们常说“好心有好报”看来就是个讽刺,但没想到韩国一名男子因为付出一点善意,获得史上最惊喜的回报!   根据星洲日报报导,一名韩国男子在旅行途中认识了一名迪拜人。那名迪拜人遗失了手机和钱包,于是向事主借了30万韩元(约RM1,060)以支付两天的住宿费和餐费。 照片来源:Life.az丨示意图   没想到一周之后,那名迪拜人向事主要韩国的银行账户,给他转账了8亿韩元(约RM2,830,000)!让事主难以置信。 照片来源:微博   这件奇葩事引起了各方热烈讨论,有网民调侃事主投资对了方向,用少少的钱足足赚了2700倍;也有人说要小心是诈骗集团的手法。 不过大部分人都渴望遇到有借有还,还如此大方的人: -紧急求一个有借有还的迪拜人!!! 在线等 挺急的 -真·滴水之恩涌泉相报 -一秒变富人? -可还是要谨慎噢 不是每个人都这么幸运的 -人家遇到的是土豪, 我遇到的都是老千 -我都没有1000块可以借人   人性的光辉真是闪闪发亮啊~请多做好事,说不定会有意想不到的回报!   你还可以阅读:【这世界很暖?】83岁独居阿嫲自力更生,走路1KM巧遇大马帅哥护送!上万网友狂刷:好心有好报~

时事

为了学生奋不顾身,最棒老师非她不可! 据光华日报报导,网络疯传泰国一名老师每日赤脚爬过崩塌路段,只为赶到学校教育她亲爱的学生们! 照片来源:东方日报   据悉,泰国某地区日前遭受风暴袭击,导致路段崩塌至车辆和人们都无法经过,但这一切却阻挡不了这一名老师对教育的热诚。 从照片可见,身穿连身裙的老师,拿着手提包和便当,赤脚爬上楼梯,小心翼翼的用着梯子爬过崩塌路段。事后,网民询问她为何如此搏命,她就说:“我的学生还在等着我呢!”。 照片来源:东方日报   老师无私的付出被网民上载网络后,引起了大量的赞扬和支持! 照片来源:光华日报   希望她的学生能够考好成绩,报答老师无私的付出吧!   你还可以阅读:【一切都是为了你!】中学生『室内打到室外』,只为了给老师一个惊喜!(内有视频)

时事

把房子租出去,最害怕的就是遇上问题多多,破坏屋子的租客! 早前,大马一名男子Muhammad Hariri Nasir就在面子书Po文,和大家投诉自己不幸遇上了一群“来自地狱的租客”! 照片来源:Facebook   据悉,屋主在前租客搬走后,就前往这间位于Shah Alam的屋子查看情况,没想到映入眼帘的竟是一场恶梦! 租客不只没把屋子清理干净再走,还敢敢在屋里留下各种各样“屎”,等屋主慢慢帮他们Zap!隔着屏幕都能Feel到那里有多臭! 前租客留下的包括: 1. 一盆满是猫屎的猫砂盆 照片来源:Facebook   2. 床垫附上猫屎一坨 照片来源:Facebook   3. 未缴付的RM455电费单一张 照片来源:Facebook   4. 长满蛆虫的垃圾袋...

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最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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