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All posts tagged "意义"

时事

中学毕业之后,年轻人就开始面临人生最重大的选择之一:到底是要继续升学,还是出社会工作积攒经验? 这个问题没有对错,都是看个人的选择。据《东方日报》报道,中国湖南有一名女孩自从大学毕业之后,就一直投履历找工作。 尽管有825家企业回应,但只有30多家公司发出面试机会。女子面试了30多次,最后却找不到一份好工作,每天都活在焦虑中的她忍不住崩溃痛哭,询问:“我上大学到底有什么意义?”   根据《星洲日报》报道,这名女孩在抖音上分享视频,视频中的她红着眼眶说: “我有时候真的在想,我上大学到底有什么意义?我上大学学的是文案策划专业,每周就那么几节专业课,其他全是马克思、现代史、社会实践课、就业课、创业课,反正就是什么都懂一点,但啥啥都不精。”   她说,出了学校才发现,她的专业并不是无可取代的,就算是没学过她专业的人,多少也懂得写一点。 女孩从毕业开始一直面试,累积了30多家公司,但都没遇上好工作:“有些公司甚至实习期一份工资都没有,而且不能转正,这不是脑子有毛病?”   话锋一转,她透露自己大学闺蜜在北京一家影视公司上班,工资是7,500人民币(约RM4,800),但在北京光租房就花掉2,000多人民币(约RM1,300)。 闺蜜几乎每天凌晨1点多下班,有好几次凌晨3、4点才到家,5点睡觉,早上7点又要去上班。就连休息日的时候,只要公司一通电话,就必须使命必达。这样的生活也把身体搞坏,闺蜜自己都说熬不到在这家公司升职加薪的那天。   女孩坦言,她之前在工作时发现身边很多事业有成的人年纪都比她小,甚至是自己的上司早早就出社会打拼,累积很多人脉,也懂得人情事故,让她不禁感叹:“那我呢?” 此外,她也说,恐怖的是老一辈从小到大给她灌输的那种思想,让她产生了盲目的自信: “就好像我上过大学,我就必须要找一份体面很高等的工作,我就很了不起一样,结果现实的落差大到让我感觉自己都要抑郁了一样。”   除了烦恼工作之外,家里人也会不停催她:“你去考教师吧!你去考公务员吧!你入党了没有?你爸认识那个谁谁谁那个叔叔,让他给你介绍个工作吧!那谁谁谁在北京,咱到时候不行找他也行”,种种的压力压得她喘不过气,就连过年都不敢回家。 “毕业后每天都在焦虑,每天都在崩溃边缘,每天都在一次次面试失败中知道自己多普通……” ▼相关影片 影片来源:抖音   抱怨了之后,女孩也拍摄了另一条视频解释,她并不是要制造学历恐慌,上大学也给她带来很多快乐,还在大学社团找到自己的兴趣——跳舞,惟家人说她的兴趣不能当饭吃,叫她去考教师、找正经的工作,让她陷入迷茫。 ▼相关影片2...

趣闻

常常烦恼不知道该怎么写Email?收到了Email却看不懂其中意思? 台湾YouTuber「阿滴英文」在Facebook分享“一些英文商务信件往来的实用句子以及其翻译”,瞬间引起网民热议,转发超过5,000多次!原来大家都话中有话啊~   1. Hope this helps  表面上:希望这对您有所帮助。 实际上:不要再来烦我了!   2. I see your point 表面上:我明白你的意思。 实际上:你说得对但我不在乎。   3. Moving forward 表面上:接下来、以后、日后。 实际上:不要再浪费我的时间了。  ...

趣闻

新年派红包本是一种祝福的寓意,一名新加坡女子却抱怨大马男友母亲只给自己包10新币红包(约RM30),还拿新加坡亲戚包的红包比较大作比较,让男友大感失望。 根据星洲日报报导,这名大马男友在新加坡论坛r/askSingapore的帖文引起网民热议。他透露自己在农历新年期间带女友回新山的Kampung,跟家人一起庆祝农历新年。他母亲发给在场所有人10新币红包(约RM30)。   显然地,这个红包数目对他女友来说不够。女友跟他抱怨这是她收到的红包中金额最小的,还拿新加坡亲戚包的红包作比较。同时,她也不满男友母亲用旧钞票来包红包。 男友随即向女友解释,红包只是一种祝福的寓意,包多少不是重点。他解释自己的父母已经退休,可能没有能力包那么大的红包给那么多家庭成员。 “我尝试解释红包金额跟他们的工作和收入的关系,我的父母退休了,所以这就是为什么他们认为10新元已经很好了。” 不过,女友对他的解释并不满意,指责他站在父母那边,无视她的感受。女友之后问他会包给父母多少钱,他回答:“可能是RM100”。女友随即反击说:“为什么不是10新币?或者RM50?因为你觉得不合适对吧?”   不少网民对女友的态度感到无语,留言指她很物质。网友表示,无论女友收到多少钱的红包,都应该心存感激。   帖文已在较后被删除,但也被网民截图疯传讨论。 对于不少经济能力并不强的人来说,每年给晚辈们包红包,甚至已经成为了负担,而红包本身似乎也逐渐失去了原有的意义。红包没有“标准数额”,重要的是祝福!   你还可以阅读:【现在的00后很够力!】长辈发红包给RM50,大马00后嫌弃:“好意思只给50块,Kiansiap啦他们!”? 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

时事

一年一度的包红包比赛来咯!不知道是我们长大了还是通货膨胀关系,以前大家拿到RM2红包就会很开心,但长大了之后拿到RM2红包,有些人还会嫌三嫌四啊~   根据《星洲日报》报导,大马一名女子在Facebook转载一则关于红包钱的帖文,引起网民热议,转发超过9,000多次。 其实这篇帖文是在2022新年发布的,没想到再次爆红。帖文内写道: “很多有经济困难的妈咪在害怕包红包,RM2会难看吗?其实我不觉得有多难看。 有人说过红包有最低设限吗?人家说一个红包、一个祝福、一个心意,别人给你2块,说不定对方的钱包里只剩下5块。”   “有钱人给你10块,你觉得很多,但他可是家财万贯,10块对他来说不算什么,不能相比,量力而为。 记住,红包是祝福、是心意、是一个传承,我们做妈妈也应该好好教育我们的孩子。”   网民纷纷赞同,并留言分享: —「红包是祝福,都是量力而为就好。」 —「红包的意义是一个祝福,不是里面的钱有多少。每次过完年,年十五才叫孩子算看收到多少祝福。」 —「新年包红包变成了现代人的烦恼,包得少怕被人讲,包多负担又重,过个年真的很不容易。」 —「不要道德绑架给RM2的人,红包只是一个心意。」 —「以前小时候拿过老人家用红色纸包装四毛钱的红包。拿到了好开心!就是想到是红包就开心了!」 —「个人觉得红包的数目不是重点,重点是红包是长辈给晚辈的祝福,也是晚辈给长辈的祝福,若是每年都比较红包钱谁包得多,这样就完全失去包红包真正的意义了?」   派红包是是农历新年的习俗,寓意是把祝愿和好运带给长辈和晚辈。不过,现代人似乎越来越看重红包的金额,觉得包很少钱会寒酸和难看,但对于很多经济困难的人来说,他们没那么能力包那么多钱。 包多少钱其实不重要,真诚祝福并不是局限在红包的数额,只要心意有到,那就足够了。   你还可以阅读:【不给我红包就带妈咪来找你!】“妈宝男”不爽没拿到开工红包,竟然找妈妈『到公司丢鸡蛋』! 照片来源: Facebook丨示意图...

时事

自从拿督斯里安华(Anwar Ibrahim)上任成为首相之后,他所用的、穿的就一直在网上引起话题。 有网民之前就发现安华不喜欢打领带,而在这次的内阁会议合照中,所有部长竟然都跟安华一样,统统没打领带。 根据安华于12月7日在Facebook分享的一张合照中,可见所有男部长都身穿浅色衬衫及深色的西装外套,但并没像往常那样打领带。   根据《Sinar Harian》报道,这一开始是安华的形象,他只有在觐见国家元首及出席国会会议时才会系领带。   对此,一名相关人士说,对安华而言,领带并不重要,重要的是,内阁会议能发挥作用,关注人民的问题。 询及安华是否有向内阁部长发出指令,让大家都不打领带时,他表示没有下过相关指令。   另一方面,根据《mStar》报道,大马一名网友Nik Amirul Faiz在Twitter发贴文,分析“安华不打领带”的举动中可能藏有的含义: ▼“根据我的调查发现,领带在不同文化中,有着不同的意义。有趣的是,系在脖子前的领带,赋予了‘向精英社会投降和奴役’的象征意义。”   ▼“我想,安华某些时候不打领带,是不想屈服于腐败的精英社会,这可能是他试图向公众传达的微妙讯息。”   对于安华只在觐见国家元首时才打领带的举动,他分析说,这可能代表安华服从及效忠于国家元首的命令。 他也声明,以上都只是他的推测,或许首相安华并没有这个意思,是他过度解读。 ▼全文如下 你认为安华不打领带的真正原因是什么呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【别再送礼物!】安华表明不再收礼物,希望能停止送礼文化!...

时事

内阁未定,舆论声浪再起! 据《东方日报》报导,2022年11月30日,净选盟于Change.org上发起联署,要求首相Dato Seri Anwar Ibrahim拒绝官司缠身的领袖入阁。 在其所列陈的“官司派”名单及背景里,共有4位著名的政治人物上榜,他们分别是: 1. YB Datuk Seri Ahmad Zahid Hamidi   2. YB 林冠英   3. YB Datuk Seri Bung Mokhtar...

时事

昨晚11月24日晚上8时,首相拿督斯里安华任相后召开首个记者会。 记者会要点包括: ?下周一(11月28日)将是全国公共假期; ?12月19日召开国会会议,提呈信任动议; ?不支领首相薪水; ?专注处理经济,保障贫穷与受压迫群体; ?坚决反贪,同时会振兴经济。   根据星洲日报报导,安华在记者会上被问及2023年财政预算案时,他表示会在一个月内重新提呈 ,国会将在12月19日召开,而他会提呈新或革新版的预算案。同时,他说自己是所有国民的首相,也承诺会公平施政并公正对待所有人。 记者会上还有个感人小插曲,安华说今天(11月24日)是他等了24年重要的一天,他的外孙问他等这一天等了多少年? “我回答,没有很久,我等了24年。”   另外,这些要点中最引发热议的是安华宣布他不会支领首相薪水。 “我已经说过,第一步是要恢复人民的信心,不会再以政党或宗教来区分部长,因此我不支领首相薪水。” 那么,你知道我国首相月薪是多少吗? 根据公共政策研究中心(CPPC)的报告,依据《1980年国会议员(薪酬)法令》,大马首相月薪为RM22,826.65。国会议员(MP)以及获联邦政府委任的代表的薪金,是受到宪法所保障的。   安华终于结束长达24年的等待,如愿出任首相,希望他能带领大马走向繁荣!   你还可以阅读:【2年来最大涨幅!】安华上任大马第10任首相,马股瞬间暴涨44点!? 照片来源: Channel News...

趣闻

很多人都喜欢盲目与人攀比,总是羡慕别人的美好生活,花费时间和精力去拼命比较。 殊不知,越比较只会越痛苦。 一名大马网友在Facebook匿名发文,透露自己很羡慕身边朋友生活美满,不到30岁就买车买房,还娶老婆生孩子了。这样看来,他肯定过得很凄惨咯?但小编看了看他的自述,其实他也不差啊! ▼原帖   「最近,身边朋友都买房买车,娶老婆生孩子。每个人不到30岁,就已经是人生赢家,生活美满。 先说说自己,只有SPM毕业、90后、5千净月薪。刚30岁出,只存到21万现金存款、1万股票、一辆供完的20年老牙车、KL有一间市值30万,还欠银行20万的公寓、EPF才6万多、单身没女生看上,所以也没有老婆。 感觉自己打拼了10多年,再看看自己和朋友的差别,感觉自己蛮失败。有时感觉人生没什么意义,只剩工作和生活,做人真累。」   存款有RM210K很不错了啊~ 还有RM10K股票,是在凡尔赛吗?? 虽然单身没老婆,但问题不大,工作赚钱好好爱自己。 ▼他没有想过,朋友是人生大赢家,但他自己也不差。   ▼好好利用这笔钱,钱生钱。   没有必要羡慕别人,也没有必要和别人攀比。我们始终做着独一无二的自己,谁也无法代替。别人的快乐只是一处风景,你站在远处,可以欣赏,但不必放在心上。   你还可以阅读:【同龄朋友只有SPM赚更多!?】大马网友自嘲有Degree文凭收入只有RM2000,失望吐槽:“读大学真的没什么用!” 照片来源: 123RF | 示意图

时事

很多人从小到大的目标跟梦想就是考取好成绩、找到好工作、过上好生活。俗话说,理想很丰满,现实很骨感,不是每个人都能实现梦想,更多的是被现实折弯了腰。 根据《Mstar》和《星洲日报》报导,大马网友Amira在Twitter上分享了一名女孩的帖文,女孩哭诉自己已经27岁,但自己仍一无所有!   她说自己没车、没房、没Lesen,月入少过RM2,000,而且也没有男朋友,无论是事业或爱情都饱受挫折。 在这之前,女生念大学时是以一等荣誉学位(First Class Honours)毕业的。此外,她还曾在STPM获取超棒的成绩,也获得模范生的荣誉,但这一切对现在的她来说没有任何用处,甚至宁愿一开始就不要拥有这一切荣耀。   “我宁愿一开始就没有这一切,因为这让我抱有希望,以为这些荣誉可以为我的生活带来些什么。” “天啊,我连男朋友也没有,或是在某个时候遇到对的人,可是我所有堂表姐妹和朋友都已结婚及生小孩。” “当我知道这就是我余生注定过的生活,我每天都感觉要死了。”   生活的所有不如意让女子在一场朋友聚会上,忍不住爆发所有的情绪,而女孩的朋友不知道能说什么,当下她能做的是倾听和安慰对方:“我明白她的感受,至少在这里的大多数人都在生活中挣扎。” 这则帖文引起网民热议,对女孩的遭遇感同身受,鼓励女孩并分享自己更悲惨的经历,劝大家不要拿自己与其他人比较。 ▼原帖如下 Jangan sedih. Let me tell you about mine.Saya 29...

时事

中学时期有报考华文的朋友都知道,写应用文时几乎会出现这样一号人物,那就是——来自修齐中学的林治平! 林治平是一位传奇的虚拟人物,当过修齐中学的校长、同学、老师、各种学会的主席等等,绝对是你求学生涯中最熟悉的好伙伴~~~   日前,Facebook上有一则招聘通告火了!事情是这样的,柔佛笨珍培群独立中学专页发出了一则征聘启事,职位空缺包括校长、副校长及教务主任。   万万没想到,这则帖文引起热议,吸引1,000多个留言以及700多次分享! 网民看到招聘启事后纷纷很感兴趣: ▼有的人自荐:   ▼有的人就留PM:   ▼然后就被骂不要误人子弟XD   ▼有的人Tag朋友:   ▼有的人询问能不能WFH???   ▼但更多人都急忙呼叫林治平:   ▼该独中专页也在留言区科普为什么每次写作文出现的都是“修齐中学”的“林治平”,涨知识了!   原帖如下?? 征聘校长、副校长及教务主任本校诚邀对华文教育富有热忱,愿意为教育发展贡献所长,具有独中教育行政工作经验的老师,加入本校管理团队,为本校迎向百年发展共同努力。•校长•副校长•教务主任有意者,请详列履历及服务资料,并于10月15… Posted...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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