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趣闻

有些菜肴会用一些比较特殊的名称取名,但并不代表菜肴里会用到这些食材。例如,艇仔粥里没有艇仔、老婆饼里面没有老婆,红烧狮子头里更没有狮子头。 根据《南洋商报》以及《搜狐》报道,早前一位来自中国黑龙江省的大妈,在餐厅吃完饭后不仅没有付饭钱,还在餐厅里闹了一场!   据了解,这位大妈在餐厅用餐时,点了一份鱼香肉丝盖饭。吃完饭后,大妈突然向老板投诉为何她的鱼香肉丝里没有鱼,并且以这个理由拒绝支付饭钱。   以下是大妈跟老板当时的对话~? 大妈?:你家鱼香肉丝怎么没有鱼? 老板?:谁家鱼香肉丝里有鱼? 大妈?:你没有鱼,你写那鱼干啥?你说你写那鱼干啥吧!我是看见有鱼才点的! 老板?:你去别人家点一份鱼香肉丝,如果有鱼,我退你钱。   一番理论后,大妈依然觉得她点的鱼香肉丝里应该有鱼才对,所以她还是不肯付饭钱。接着,还理直气壮地告诉老板,她用10元人民币(约RM7)至少能够买到1.5Kg的鱼,因此觉得老板的餐厅是个黑店。 这时,看不过眼的老板娘连忙走上前告诉大妈免费让她吃这顿饭,并劝她马上离开餐厅。   ▼相关视频 视频来源:抖音 | 十堰晚报    此视频被上传后,许多网民纷纷留言~? ▼网民觉得大妈可能没有吃过这道菜,所以才会以为鱼香肉丝里有鱼。?   ▼老婆饼里面没有老婆怎么办??  ...

生活

爸爸对孩子的爱,往往是全心全意的。即使要他饿挨给孩子吃一顿大餐,他也愿意。 根据《中国报》报道,近日一名来自泰国的爸爸带女儿到一家火锅店吃生日大餐,却说要让自己到店外等待女儿,背后原因令人感到心酸。   据了解,女儿生日当天想要吃日式火锅,所以爸爸带她到旺占县一家火锅店庆生。由于爸爸没有足够的钱支付2人的餐费,并在点餐时告诉女儿让她独自在店里用餐,自己则在外面等待。 但女儿坚持要爸爸陪她一起吃,否则她就不吃。无奈之下,爸爸只好带着女儿离开。一旁的员工听见后,马上跑去转告老板娘。得知情况后,老板娘立刻上前拦住正准备离开的父女俩,并表示愿意让他们在店里免费用餐。   老板娘跟这名爸爸小谈一会儿后,得知当天是小女孩的生日,并偷偷安排员工到附近的蛋糕店买一个小蛋糕,在餐点最后插上蜡烛送给她。父女俩看见后都感到非常感动,爸爸也因此忍不住说:“如果孩子妈妈也在就好了。”   用餐完毕后,父女俩一直向老板娘和员工道谢。离开店时,他们还在店门口紧紧相拥了一阵子才离开。   当老板娘把这件事分享到Facebook后,许多网民看了都觉得很感动,还有人希望能够捐款给他们。但老板娘说,这名爸爸很谢谢大家的关心,可是他不希望受访,也婉拒大家的捐赠。 目前,此帖文已累积206K的点赞和83K的分享。   ▼相关视频 视频来源:Facebook | Panumas B. Sroitong   此帖文发布后,许多网民都称赞老板娘的举动~? ▼网民看了CCTV的视频都觉得很感动!   ▼网民都祝福老板娘生意兴隆!㊗️...

时事

有些人看见别人有困难时,都会选择在背后默默给予帮助,不求回报。你也是这种人吗? 早前,一位来自菲律宾名为Mark Napallacan的男大学生在Facebook分享他在坐渡轮回家时,有一位女乘客的举动让他倍感暖心却又不知所措。   目前,这则帖文在Facebook上累计了9.8K的点赞和3.4K的分享。   根据《星洲网》报道,Mark Napallacan是一位来自菲律宾有名大学的政治系二年级生。因为当时身上的钱所剩无几,所以Call妈妈诉苦钱包里只剩下PHP100(约RM8),没想到后来却发生一件令他感动不已的事。 跟妈妈通完电话后,他走出舱房到外面透透气,回来时惊讶地发现床上有一张PHP1000(约RM80)和一张写有“Pia”名字的小纸条。   Mark看见放在床上的钱后,本想要还给对方,但想了想那张写着“让爱传下去”的纸条,便决定要把这份善意继续传递下去,为他人做好事。   当时Mark想要当面跟Pia道谢,但却不知道对方在哪里,所以Mark唯有在Facebook发文向Pia表示感谢。 没想到,就在Mark准备下船的时候,他才发现原来一直在他旁边床的女生就是Pia。于是,Mark连忙走上前向她道谢。之后,两人也轻松地聊了一会儿。   在聊天过程中,Pia说她能够理解大学生的艰苦生活。随后,她跟Mark分享在2021年超级台风袭击菲律宾时,她得到了一位不知名的好心人士帮助。从此之后,每当她看见有人遇到困难时,她都会伸出援手。 后来,Pia也在Mark的帖文底下留言,说很高兴能够帮到他,并提醒他帮助别人其实不用付出太多,最后还给他加油打气。   遇到困难时能够得到外人的帮助,那种感觉是难以形容的。希望大家以后看见别人有困难时,都能出手相助,让这个社会变得更有人情味!   你还可以阅读:【不需要记得我,照顾好自己就好!?】男子『匿名资助贫困生7年』,帮完后直接删微信:我不求回报! 照片来源: Facebook 照片来源:...

生活

疫情袭击将近3年,对全球的经济造成重创,大家都能省则省,买个日常用品都得货比三家、抢到Vouchers才下单。   早前,一名大马妈妈恺妈心语在小红书与大家分享如何用一个App对比商品价格,用最低的价钱购买商品,喜欢网购的盆友们一定要继续看下去哦!   NOODOU小编也Download了这个App,现在就跟着小编的脚步一起探索这个App吧~? 步骤1:下载「Hargapedia -Compare Grocery, Health & Beauty Price」的App PlayStore点这里 / iOS点这里,然后跟着步骤注册一个账号。   步骤2:进入App的页面,输入自己想要对比价格的商品。   ▼比如小编想要对比各平台/商家售卖Julie’s 饼干的价格,就点击该商品。   步骤3:各个平台/商家的价格都会被列出,选择想要通过哪个平台购买后,点击Buy Now。 **Hargapedia...

时事

众所周知,受伤了之后第一时间要做的事情就是——马上治疗!不管大伤小伤,尽可能在黄金时间寻求治疗,否则可能会失去性命啊!   不过,有不少人却不以为然,受伤了之后依然老神在在,心想:“哎呀~等下先啦,小伤而已不会怎样的~” 大马有一名Uncle就是这样Steady,被蛇咬伤了之后不是先去医院,竟然跑去吃Roti Canai!把孩子们吓得差点魂都丢了。     根据《中国报》以及《mstar》报道,这名很淡定的巫裔Uncle今年61岁。事发当天他在河边捕虾时,不小心被一条躲在船里的毒蛇咬伤,痛得他连忙拿起木棍打死那条毒蛇。 随后,他回家告诉子女刚刚发生的事情,并展示伤口已经开始肿胀的手臂,吓得孩子们马上开车把他送到医院接受治疗。   前往医院途中,Uncle竟然说他想要先到餐厅吃Roti Canai才去医院看诊。他担心到了医院后,不知道要等多久才可以见到医生,不如先填饱肚子,避免待会等的时间长导致肚子饿。 这时子女们都急得像热锅上的蚂蚁,但没办法唯有满足他的要求。于是他们快快吃完早餐,便立刻到附近的诊所治疗。医生给Uncle开一些止痛药后,孩子们马上安排救护车将他送入院接受治疗。   到了医院接受治疗后,医生吩咐孩子们返回河边捡起那条毒蛇的尸体,让专家辨别毒蛇的种类。所幸的是,Uncle身体并无大碍,住院3天便出院了。   Uncle的女儿分享道,咬伤父亲的毒蛇是红树林蝮蛇,毒性非常强。国外曾发生过有人被该种类的蛇咬伤后毒发死亡事件,因此她很感激上苍给予父亲保护。   Uncle的女儿在TikTok上分享他被毒蛇咬伤的视频,引来许多网民关注~? ▼相关视频 视频来源:TikTok | yuhanisaziz1   ...

时事

人民不分彼此,互相帮忙是件非常暖心的举动! 早前一段非常暖心的视频在TikTok上流传,两名送餐小哥护驾一名行动不便的阿嫲越过繁忙的马路。   根据《星洲网》报道,这两名送餐小哥分别为GrabFood以及foodpanda的送餐员,当时恰巧遇见一名华裔阿嫲正想过马路,于是他们左右护驾她越过水泄不通的马路。 据视频显示,身穿红色上衣的阿嫲因行动不便,所以手里拿着一把雨伞作为支撑。当时身处在没有红绿灯的十字路口的她,两名好心的送餐Abang见状连忙上前,缓慢行驶摩托车护着阿嫲安全的过马路。   尽管阿嫲走路的步伐有点慢,但送餐Abang们依然很有耐心的护送,直到她平安抵达对面才放心离开继续送餐。   随后,阿嫲也向送餐Abang们挥挥手以示感激他们给予的帮助。   ▼相关视频 视频来源:nurilfarhanahibrahim | TikTok   此视频被原Po上传至TikTok后,吸引许多网民大赞这两名暖心Abang的举动~? ▼送餐Abang超级好人!   ▼送餐Abang的行为象征了马来西亚人民的精神!   ▼网民向送餐Abang Salute!   ▼送餐Abang酱好人应该要被加薪!...

娱乐

2021年底,王力宏跟前妻李靓蕾离婚、隔空喊话的风波闹得满城风雨。由于李靓蕾多次Po文指控王力宏对婚姻不忠、招妓、约炮等等的行为,被网友封为“蕾神”。 随着王力宏出面向大众道歉,李靓蕾也没有再度发文反击。当大家都以为事情已告一段落时,没想到昨晚(2022年1月11日)李靓蕾再次发文指控王力宏带着3名陌生男子想要硬闯家里! View this post on Instagram A post shared by 王力宏 Wang Leehom (@wangleehom)   李靓蕾指王力宏只是台面上的道歉,并不是真心的,只是想要暂时平息舆论和让她点到为止。 在李靓蕾发的长文中,她表示沉寂的这3周,她和孩子们一如往常倒数着王力宏回家的日子,孩子们也很期待一起床就能见到爸爸。 View this post on Instagram A...

趣闻

每逢大节日时,商家们都会纷纷推出季节性产品来和大家一起共度佳节~ 台湾Pizza Hut一向来以创意取胜,之前推出多款“独特”Pizza,其中包括香菜皮蛋猪血Pizza和黑糖珍珠奶茶Pizza!今年更是推出了“一圆好运龙虾干贝Pizza”及“摘星佛跳墙Pizza” 2款春节新品。   据《联合新闻网》分享,台湾Pizza Hut这次是和连续4年荣获米其林1星的金蓬萊联名,强强联手推出这款中西合并的Pizza。   “一圆好运龙虾干贝Pizza”的配料以干贝为主,配上龙虾球、龙虾沙拉、以及超豪华用上蟹黄风味酱汁,每份大Pizza要价台币850元(约RM129)。   本以为龙虾Pizza已经够夸张,殊不知重头戏竟是另一款“佛跳墙Pizza”,里面的配料就有鲍鱼、干贝、海参、无骨排骨酥;还有佛跳墙必备的鱼皮、鹌鹑蛋、香菇等经典配料,全部塞在一个Pizza里,一份就要价台币999元(约RM152)!   有网民尝试了后,表示味道根本合不来,也有人调侃如果吃不完的话剩下的可以拿来煲汤,毕竟材料那么丰富~?   想不到Pizza已经豪华到我吃不起的样子了~ 如果这款Pizza到了马来西亚,你会花钱去尝试吗?欢迎留言说说看!   你还可以阅读:【这次狗子赚到了!】送餐员偶遇野狗吓到把Pizza丢下就跑人,让顾客眼睁睁看着食物被狗啃完!(内附视频) 照片来源: HK01 照片来源: HK01 照片来源: 联合新闻网...

趣闻

我们偶尔会在网路上看到有人说“有弟弟的姐姐肯定是母老虎”,因为弟弟实在是太皮了,经常惹姐姐生气。但其实这都是小时候的事,长大后的弟弟可就不一样咯~   日前,一名大马女子在Facebook发了一张银行转账的截图,配文里的对话简直羡煞一众姐姐。   这位名为Fang Xuan Hee的女子在文中透露当时跟弟弟开车回家吃饭,准备跟家人过冬至。   在车上跟弟弟聊天时,Fang Xuan随口说了一句: 我想买Bag哦,我生日要到了,你要Support我吗?   没想到弟弟超大方,直接问Fang Xuan要多少钱,还跟她讨银行户口的号码。于是,Fang Xuan就说:“既然是Support,那就RM10,000就好了。”   后来,Fang Xuan真的收到弟弟的转账,而且数额也超过了RM10,000!没想到她的弟弟超霸气,直接分两次转了RM8,888.88给姐姐,总共RM17,777.76!   Fang Xuan在帖文中表示,有弟弟送包包,再也不需要羡慕别人的男朋友或是别人的兄弟姐妹了。? ▼一些弟弟超怕被姐姐看到这个Post。?   ▼被Tag的弟弟Sek...

趣闻

想要获得一段恋情,必须要主动出击!除了交友App之外,还有其中一个方法就是“搭讪”。 “搭讪”是一门很重要的学问,更需要鼓起很大的勇气。毕竟贸贸然上前撩不认识的人,很有可能会被打枪或被当成变态啊~~~   日前,大马网友Naz Malek在「KL吹水站」分享一件“误把小哥哥认成小姐姐”的搭讪糗事,令网友们爆笑不已。   Naz透露,他的朋友在咖啡店遇到一名又美又可爱的长发Barista,眼睛大大很有气质。这位朋友鼓起勇气,想上前跟美女索取电话号码。   起初,美女咖啡师看起来很害羞,没想到下一秒“她”就摘下口罩,询问:“Betul nak ke bang?”(大哥,你真的要吗?)   原来,这名留着一头长发、眼睛会放电的“漂亮小姐姐”,竟然是留着胡子的“小哥哥”!原本期待的时刻,瞬间发生了180度转变啊~   这则贴文收获1,600多次转发,网民都被惊呆了,纷纷留言:   不过,这位“小哥哥”咖啡师其实来自印尼,名叫Ilham Riandika,今年21岁,目前在Jakarta一间咖啡店——Beanary Coffee担任咖啡师。 View this post on...

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时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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