Hi, what are you looking for?
【内有折扣码❗🎫】Tropicana『Viper Challenge』2025重返云顶！ ❄更刺激、更好玩，价格更便宜！ 🤩大人小孩一起冲~🏃
【毛孩“占领”谷中城🔥】全马最大型宠物展『Pet Expo Malaysia』来了！🐶😻规模更大+更多区域，展览亮点一次看！✨
【小资族也能亲眼见证Discovery美景！🤩】AirAsia X带大马人飞到非洲！从『KL直飞Nairobi』，直击动物大迁徙+探索城市文明，只从RM799起！🌏
【一边跑步，一边探索KL！🏃】『吉隆坡City Day半马』5月4日开跑！👟沿途穿梭KL地标，超1万人齐运动！
【跑步🏃+音乐🎵=燃炸全场🔥】『The Music Run 10周年』盛大来袭❗更好玩更有趣，不能错过这场Party~🎉
毕业典礼是人生中最重要的典礼之一，不管是幼稚园、小学、中学、直到大学毕业，都是人生中值得骄傲的事情。 泰国人会特别隆重地对待毕业典礼，非常注重仪式感，只为了记录这美好的一刻。 根据《Sanook》和《Thairath》报导，日前曼谷大学一名毕业生穿戴着“天使之翼”参加毕业典礼，立刻吸引全场人的目光，更特别的是，这对翅膀是由钞票所制成，用心程度爆表！ TikTok用户@bangkok.bu上传了这支视频，配文道：“毕业了就插上翅膀飞吧！” 除了翅膀之外，整套装扮还包括了皇冠以及3个花环，用了很多张1,000铢（约RM128）的钞票制成，总价值200万泰铢（约RM256k）。 据《ETtoday新闻云》报导，这个天使翅膀是女孩的男朋友送给她的毕业惊喜礼物，不过NOODOU小编联络上制作这件“天使之翼”的店主Boxoflove，店主说是女孩父母送的礼物，并不是男朋友。 ▼店家展示出的作品 ▼相关影片 @bangkok.bu พี่บัณฑิต BU จบแล้วก็ติดปีกไปเลยสิค้าา #TikTokBU #มอกรุงเทพ ♬ I love U –...
钱没了，人也跑了！ 根据《星洲日报》和《中国报》报导，大马一名56岁华裔男子林勇隆申诉自己遭到结婚7年的越南籍妻子背叛，对方不仅多次跟他借钱，还疑似给他戴多顶绿帽，甚至把18个月大的儿子带走。 林先生说，他和38岁的妻子阮氏艳于7年前在酒吧相识，他同情对方过去2段婚姻失败，渐渐爱上对方，两人相恋3个月后便决定结婚。 结婚之后，林先生说他把钱财交给妻子管理，每月还帮她还RM4000的债务，一年多后债务终于还清。 老婆提议以后要在越南养老，说服他把钱给老婆打理，并且要在越南买地投资。林先生签了授权书，让老婆全权打理他们买的地，这几年只给林先生看过一张越南的土地地契。 此外，林先生说他每月给老婆RM4000家用，然后逐步增加至每个月RM10k，但老婆对生活费不满，要求到酒吧打工。林先生无法阻止，只能时不时陪她上班。 疫情爆发之后老婆不能工作，两人也在这期间生下儿子。2022年6月，他发现老婆趁他出外做生意时，到处认识不同的男人，甚至还带别的男人回家偷情！ 林先生说，老婆至少带了7名男子带回家，还拍下照片和影片，由于这些照片影片都自动传送到Google相簿，所以林先生才发现老婆背叛他。 结婚初期，老婆曾返回越南探亲几次，有时一待就是好几个月，有一次老婆从越南返回马后，很快就说已怀孕。林先生不相信，质疑老婆怎么可能这么快就怀孕，老婆尝试说服他依然不相信，不久又回到越南进行堕胎手术。 最后林先生选择离婚，后来又因为心软，把孩子带给老婆看，哪知道老婆就此带走了孩子，目前下落未明。 老婆跑了，孩子没了，还损失约RM400k。不过林先生指出，他现在不想追究过往的一切，只要孩子回来。为此希望各界人士若有见到一对妻儿的行踪，可以联络林先生，电话：016- 211 4776。 你还可以阅读：【又戴绿帽又没钱！】男子把『彩票奖金交给老婆管』，她拿着钱带情夫私奔！ 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源:...
有的人一拿到薪水就会存一部分进银行，也有的人一到月尾就花光光，那你知道自己的钱都花去什么地方了吗？ 大马一名男子在Twitter分享自己一个月在买咖啡上花费多少钱，结果一List出来之后，吓到差点不敢总结！ 这名“咖啡爱好者” @BaqirNajh发出一张截图，上面记录了他在2022年10月份到底买了多少咖啡，说道：“第一次记录我这个月的咖啡开销，不敢总结?” Baqir仔细记录下他在过去31天内购买咖啡的每一笔交易，记录显示他每天都喝咖啡，有时甚至一天要买多杯咖啡，大部分都是购买连锁店咖啡。 最后，Baqir总结下来他在10月花RM706买咖啡，但他有几天是在新加坡买咖啡，根据汇率3.34来算，总共是：RM730！ 换言之，Baqir每天平均花RM23.50买咖啡。他对这个数额感到惊讶，因为他原本预计每个月在咖啡上花费大约RM500至RM600。 虽然如此，身为一名咖啡爱好者，Baqir也知道自己在咖啡上花了不少钱，所以他的朋友们也一直在鼓励他买一台咖啡机，而不是在外面花那么多钱。 不过，Baqir并未透露着这笔咖啡开销占收入多少%。当然，看了记录之后，他正在考虑购买一台咖啡机。 此外，Baqir喝的咖啡大部分都是无调味的纯煮咖啡（Brewed Coffee），减少糖分摄入。 ▼原帖如下 First time track monthly coffees spending, tak berani nak total...
大马前首相纳吉2022年8月23日被判坐牢12年，他的“挚爱”零食Super Ring再度爆红。每条大街小巷，每个人的嘴里，见面第一句话，就是：“要吃Super Ring吗？” 根据《星洲日报》报导，Twitter一位网友Lee Dong Ruq（@faruqmcgrath）在当天下午2点左右曾发布帖文，说： “如果纳吉去Sungai Buloh坐牢，我就买100包Super Ring随机派给网民！” 结果在几小时后，联邦法院宣判纳吉上诉失败，需坐牢12年+罚款RM2.1亿。@faruqmcgrath果然说到做到，到商场狂扫下一整辆手推车的Super Ring，准备派给网民及同事。 从他上载的照片和视频可见，他一一将零食派给同事，开玩笑表示：“还有还有，别急别急~” 收到零食的人都喜笑颜开，连声道谢。 视频如下?? SEBAHAGIAN agihan disempurnakan. Ada lagi! Relaks! Hahaha...
最近在Instagram上出现了一个很火红的匿名信箱NGL.link（Not gonna lie），不少网红也有在玩，让粉丝借着匿名的方式对他们说出真心话。 不过，这种匿名信箱除了有安全隐忧之外，还可能会“坑”掉你的钱！ 这个匿名信箱虽然是免费的，但要是你想看到发信息的另一方是谁的话，就需要付款。价钱范围似乎不一定，有的人付了RM11左右，也有人需要付RM45。 看到这么贵的价钱，你以为没人会付吗？还真的有人付钱，不过却成了“大冤种”~~~ 大马一名男子黄韦全在Facebook和抖音上分享自己玩这个匿名信箱，结果傻傻付钱的视频，让他大叹：“最近IG很火的匿名留言……付了钱当冤种。” 韦全还说，他花了RM44.90，天真地以为可以查到是谁发的匿名信息，结果系统只是显示发送者的位置以及使用什么手机系统。 更令人傻眼的是，这个App只能显示非常笼统的范围，比如：发送者在吉隆坡附近。 韦全简直无语，在视频附上付款截图，向大家证明他确实当了大冤种。 ▼相关视频 最近ig很火的匿名留言……付了钱当冤种 Posted by Ooi Wei Chuan on Friday, June 24,...
一想到要出门就很懒惰！要是可以躺着出门，是不是就觉得没有那么累了leh！ 据《诗华日报》报导，中国一名男子发明了一部“电动床车”，充满电竟然能行驶50km！ 男子顾先生表示他自己从小就很爱赖床，他最大的梦想就是希望能躺着去学校。 长大后成为“废品机械师”的他并没有放弃这个想法，于是开始动手利用回收的配件制造出电动床车。 该电动床车操作非常简单，只要躺在床上就能升降床头、行驶、刹车和360度旋转；在充满电的情况下，该电动床车还能行驶50km！ 顾先生表示虽然现在自己已经离开了校园，无法实现躺着上学的梦想，但是他试过开着电动床车去河边钓鱼，完全没问题；他相信自己日后老了行动不便时，这台电动床车肯定能帮上忙。 网民看到这新奇的发明也纷纷留言：“这个也是我小时候的梦想！”、“真的有人发明了床车”、“真的可以实现躺平自由了！” ▼相关视频： 看着真的好心动，好想拥有一台啊！ 你还可以阅读：【拜得好勤劳，不会弃香跑！?】长辈丧礼孩子没办法到场，用『电动人偶』代替拿香祭拜！（内有视频） 照片来源: 诗华日报 照片来源: 诗华日报 照片来源: 诗华日报
这年头能找到一个会顾家的好老公，可说是一件非常难得的事情。但是有些人好不容易遇到了，却身在福中不知福还多多要求！ 根据《中国报》以及《Yahoo奇摩》报道，早前一名来自中国福建厦门的女子在网上发泄对自己丈夫的不满，甚至公开想要离婚。 据了解，该女子在Po文发泄时自称是二婚，然后透露自己的丈夫不抽烟、不喝酒、每月领固定工资、爱好做家务、打扫卫生和做饭，但仍无法满足她的要求。 在外人眼里面，能够遇到不抽烟和不喝酒的丈夫已经很难得，更可贵的是丈夫还爱做家务和做饭，根本是公认的模范丈夫。但是从女子角度来看，她却觉得丈夫并没有那么优秀。 女子在文中表示：“二婚又嫁了个窝囊废！，拿着固定工资，不抽烟不喝酒，一个大男人每天就会做饭搞卫生，和他过日子一点浪漫和激情也没有，又想离婚了！” 帖文被曝光后，许多网民纷纷留言： 「真的不知道知足！」、 「赶紧离！」、 「心比天高，山鸡命。」、 「这女人可能比较X，习惯抽烟喝酒家暴男！」。 能够遇到一个会做饭又会做家务的好老公，却嫌弃他不够浪漫，甚至还想要跟他离婚，小编有点不理解啊~?♀️ 你对此事又有什么看法呢？欢迎留言告诉我们！ 你还可以阅读：【婚前没看过下半脸！?】认识2个月就闪婚，老公口罩一脱，她马上后悔了！ 照片来源: Sweety High | 示意图 照片来源:...
做慈善不分早晚，不分大小，更不分年龄。只要有心，每个人都可以为这个社会做出贡献，帮助一些有需要的人。 近日，一位署名为Adawiyah的大马妈咪在Twitter发布了一则帖文，分享有关她年仅6岁的儿子售卖自己喜爱的玩具赚钱，请35名孤儿吃快餐的故事，暖心举动让许多网民看了都对小男孩赞不绝口。 根据《星洲网》报道，这名小男孩会做出这样的举动是因为，他曾经看见一个打扮成Mickey Mouse的人在McDonald’s附近乞讨。于是，小男孩便告诉妈咪他想卖掉自己的玩具来帮助不幸的小朋友。 据了解，小男孩是在住家车库里摆档售卖他的玩具车，售价介于RM2至RM5。当妈咪在网上与网民分享小男孩想以这样的方式做善事后，很多热心的网民都PM妈咪他们的住家地址，以便到住家向小男孩购买玩具车帮助他完成这个慈善计划。 当小男孩售卖玩具车赚取的钱足够让他购买35份Happy Meal时，妈咪便带着他到住家附近的McDonald’s购买食物。然后，再送到孤儿院派发给小朋友享用。 事后，妈咪也在Twitter感谢民众给予小男孩的支持，帮助他完成这个的心愿。 ▼相关视频 视频来源：Twitter | _weahxx 此帖文发布后，许多网民都觉得小男孩很有爱心~? ▼网民都称赞小男孩的举动！? ▼网民称赞妈咪把小男孩教育得很好！? ▼网民称赞小男孩虽然只有6岁，但却很有爱心！?️ ...
老千干案手法都不同，为了博取受害者的信任，会冒充成他们身边较亲近的人，比如家人或朋友。但如果老千遇上一些比自己还Geng的人，可能就会被对方耍得团团转！ 根据《中国报》报道，早前一位来自霹雳名为阿末的大马老师，通过Telegram收到一名“好友”的来信，声称想要向他借RM1,000周转。 随后，为了确认对方是否真的需要借这笔钱，阿末利用别的方式联络该朋友。后来才得知对方的手机被骇，因此知道这名发简讯向他借钱的“好友”其实是一名老千。 阿末知道自己遇上老千后，决定要耍弄对方一把。于是他假装上当，并表示他会借钱给这名“朋友”。接着，他便到附近的银行转了RM0.05到老千指定的银行户口里，再拍下收据发送给对方确认。 老千看了收据后觉得自己被耍，瞬间气得直接大骂阿末是“Babi（猪）”，这段对话便结束了。 幸亏阿末当时事先问过朋友是否真的借一笔钱周转，不然就白白让老千有机可乘了！ 小编好奇的是，怎样可以转账RM0.05呢？一般银行的Online Bank Transfer要求至少RM1。知道的网友们，分享给小编吧~ 你还可以阅读：【他急了，他急了！?】大马男子接到诈骗电话后不断反问老千问题，气得对方马上『爆粗+挂断电话』！（内附视频） 照片来源: Anadolu Agency | 示意图 照片来源: Good Returns | 示意图...
夫妻之间最重要的是互相信任。如果有一天你发现自己被伴侣欺骗了，你会怎么处理呢？ 根据《诗华日报》以及《Mirror》报道，早前一位来自美国的蛋糕师在TikTok上分享顾客疑似背叛妻子的故事，引起了许多网民关注。 据了解，有一位男子在情人节前夕到蛋糕店订购情人节蛋糕，但却因为付款时是使用与老婆联名的账户支付。因为当时老婆不在现场，所以她在查账发现这笔陌生的款项时，立即致电给店家询问详情，结果揭发了一个天大的秘密！ 蛋糕师在报道中表示，当时接到一位女子的来电声称是该男子的老婆。因发现丈夫用了联名账户扣款，但她对这笔款项毫无印象，于是打电话到店里确认。 蛋糕师得知女子打来的目的后，以为男子订蛋糕是为了准备在情人节给老婆一个惊喜，便回答：“我不想破坏任何惊喜，但是我接到这笔订单是在为情人节做准备的！” 女子听了之后，顿时感到很不好意思，并且觉得怀疑自己的老公是非常愚蠢的行为。 没想到在情人节当天，该女子仅收到了老公送的一束鲜花，并没有看见所谓的“情人节礼物”。于是，她便再次打电话给蛋糕师询问老公究竟订购了什么商品。 蛋糕师便告诉她，当时老公在店里订购了一款莓果蛋糕，然后蛋糕上面的英文名字署名给“AshLee”。女子听后愤怒地说：“那是我最好的闺蜜！” 为了确定自己老公是否真的出轨，她马上找老公问话。没想到两人对质后，老公认为蛋糕店没有替顾客保密是不恰当的行为，因此觉得蛋糕店侵犯了消费者权益。 ▼相关视频 视频来源：TikTok | wanderlustsweets 此视频被上传后，引起许多网民热议~? ▼网民认同妻子有权利知道她的钱被丈夫用在哪里。 ...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
随着HONOR持续深耕技术，品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”，成功赢得市场信任，成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月，最新市场数据显示，HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌，并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三！ 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强，到如今AI影像的智慧体验，HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求，用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。 【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日，HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人，并赋予新身份 ——未来技术体验官！♾️ 作为典型的“多边形艺人”，谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人，甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神，与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他，此次转而携手HONOR，无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。 【性能全面升级，旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro，更是旗舰机中的“全能王者”，与谢霆锋一样多才多艺，实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴，也能是你的万能摄影师，随时记录你的生活每一刻。 【影像表现飙升，记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会，这台手机都能轻松替代厚重的相机，配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄，随手一拍就能出片。...
旅行时最怕什么？就是拍了一堆照片，结果全都不！够！漂！亮！ 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机，这里有个绝佳选择，那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro！ 究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强？为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备？现在带你看看👇 【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖，夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...
最近文良港（Setapak）发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突，一个17岁男生逃学被爸爸责骂，竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去！ 根据Berita Harian及mStar报道，事情发生在11月17日傍晚6点左右，Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时，47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。 幸好伤势不算太严重，马上被送去吉隆坡中央医院治疗，目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查，并援引刑事法典第324（持械伤人）和第506（刑事恐吓）条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了，动不动就拿刀出来伤人。 你还可以阅读：【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄，细节曝光全网震惊！ 照片来源: mStar | 示意图
大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果，谁知道隔壁印尼突然冲出来反对，认为他们更有资格。 根据星洲日报报道，印尼贸易部长祖尔基针对此事表态，丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。 1. 产量：印尼产量碾压大马 根据印尼统计局，2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种：全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中，印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调，榴梿在印尼不仅是水果，而是产业命脉，靠它吃饭的农民不计其数。 大马榴梿厂商总会会长陈义康，已正式向农业及粮食安全部提呈提案，希望把榴梿列为国果，并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单，猫山王在全球声名大噪，其商业价值、出口量及品牌影响力，是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马，还是印尼的国果？ 你还可以阅读：【花钱买空气！】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』，一劈开发现买了个寂寞！（内附影片） 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
