生活
随着年龄越来越大,背负的责任也越来越重。很多时候都不是我们能做选择的,情感和精神上多多少少也会受到影响,甚至扰乱了生活节奏。 这就是为何越来越多人患上忧郁症、焦虑症或其他精神疾病。因此,不管我们遇到多少挑战,都要懂得take a break。 【Nomazon Event Space Penang】分享了15个迹象说明你在情绪和精神上很疲惫,中了5个以上就要让大脑和心灵放个暑假哦~ 1. 健康出现问题 ✅时常头痛、关节疼痛或心悸。 ✅发现自己经常咬紧牙关或呼吸困难。 这些都是慢性压力所导致的,长期下来会对你的健康产生严重的负面影响,甚至会越来越糟,一定要解决压力的根源。 2. 总是感到疲惫 ✅不管你睡多久,起床都是一件很艰难的事。 ✅拿轻的东西也感觉很重拿不起来。 ✅记不起上一次感到快乐是什么时候。 ✅唯一想做的,是什么都不做,甚至不关心任何一件人事物。 3. 睡不着...