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All posts tagged "情侣"

时事

香菜这种菜,有人非常喜欢,有的人则极度讨厌,完全接受不了一点。 万万没想到,一名不吃香菜的女子日前竟被他的男友逼迫“接受香菜”,气得她果断分手,斩断5年的感情!   女事主日前在Dcard发帖文时指出,她和男友从大学开始交往了近5年。 今年(2025年)中秋节,男友邀请她到他家吃饭,顺便让她认识一下家人。她因经常听男友说他妈妈煮饭很好吃,便满心期待地答应了,还用心挑选了伴手礼送给他家人。 聚餐当天,男友在车上告诉她,妈妈知道她要来非常开心,特别准备了一桌她爱吃的菜,因此叮咛她一定要多吃一点。 “我还想说他也太贴心,居然还特地请他妈准备我喜欢吃的,但一到他家,马上一桶冷水浇在我头上……” 她刚踏进男友家门,就闻到一阵浓浓的香菜味,“不敢吃的人应该都懂吧??”但还是忍着反胃的感觉,跟他的家人打招呼及送礼。   开饭时,她更是不敢相信眼前的画面,因为桌上除了炒青菜之外,其他的菜肴几乎都撒满了香菜! 此时,男友妈妈热情地跟她说:“XX说你爱吃香菜,特别请我多放一些,要多吃一点唷!” 女子听完大傻眼,因为男友明明就知道她不吃香菜! 尽管如此,她当下也不好意思说自己其实不敢吃,只能尽量挑没碰到香菜的来吃。这一顿饭,她吃得一肚子火,男友却在旁边吃得津津有味。   男友载她回家的路上,两人大吵一架,随后更果断地提了分手。 “我觉得他超级不尊重人,根本就是故意在整我,他说他只是想让我接受而已,说我不敢吃很怪(他本人超爱吃),我气得一下车马上提分手,然后封锁他所有联络方式。” “隔天冷静下来问自己,真的有必要为了这个放弃5年的感情吗?有,真的非常有。”   她坦言,她至今都觉得此事很荒谬,目前还不敢跟家人和朋友说这件事,但更多的是生气和难过。 她认为自己不算挑食,不吃的只有苦瓜和香菜;相反的,男友却超级挑食,几乎所有绿色菜类都不吃,胡萝卜、木耳、青椒、苦瓜、茄子、豆芽、番茄、洋葱、甜椒、香菇等瓜类也都不吃。 她为了避开男友不敢吃的东西,每次做饭都很辛苦,根本不知道可以煮什么,但还是尽力煮他爱吃的,岂料竟换来这样的结果,让她非常痛心。   不少网友都力挺事主,认为她做了正确的选择。 -「分得好!他超故意耶。」...

时事

因为爱动物而走在一起,也因为各自的爱宠而走向了“离婚”这一条路! 根据《India Today》报道,印度Bhopal一对夫妻因为他们各自的宠物猫和狗天天吵架,导致两人闹离婚。 这对夫妻是在2024年12月结婚,但两人才结婚8个月,婚姻生活就出现了问题。   据了解,两人最初因对动物的热爱而结为夫妻,如今这份共同爱好却成了他们婚姻破裂的原因。 婚前,丈夫就已经有一只宠物狗、一只兔子和一缸鱼,而妻子则在婚后将她的宠物猫带过来一起生活。 起初,两人的同居生活并无大碍,但他们的宠物却无法好好相处,导致夫妻之间不断起争执。 妻子称,丈夫的狗不断对着她的爱猫吠叫,导致猫咪饱受惊吓,压力过大,有时甚至拒绝进食。 丈夫则反驳说,妻子的猫咪经常坐在鱼缸前面盯着他的鱼看,还多次对他的狗展现出暴力行为。   随着双方因宠物的问题矛盾不断升级,两人最终决定离婚,目前案件已进入家庭法院程序。 负责此案的辅导员Shail Awasthi说: “这对夫妻都是宠物热爱者,两人仅步入婚姻8个月,但围绕宠物的纠纷已持续一段时间。目前已进行了一轮辅导,下次辅导定在十月举行。”   有些人因为婚后发现两人性格不合而离婚,而他们却是因为宠物不合而闹离婚…… 希望两人能找到解决此问题的好方法,并成功挽救二人的婚姻吧!   你还可以阅读:【1年没吃东西!】宠物龟被主人遗忘1年却『奇迹活下来』,整只瘦成皮包骨!(内附影片) 照片来源: 123RF | 示意图...

时事

因为RM5,看清一个人! 大马一名女子在社交媒体Threads上分享自己因为RM5,被交往7个月的男友甩掉的经历,引起网民热议。   根据《Kosmo!》报道,这名女子Miey透露,事情发生在她和男友从波德申出席完朋友婚礼后,一同驾车回家的途中。 她回忆,当时他们停在一间油站附近加油,旁边正好有个摊位,她想买瓶水解渴,于是向男友要了RM5。 “停下车加油时,我突然觉得口渴,就跟他要RM5,因为我身上真的没带现金,结果他马上发火,说我麻烦他。”   Miey非常委屈,表示自己只是想买瓶水罢了,男友不想给可以好好说,结果却吵了起来。最后,男友说他不想继续这段关系,提出分手。 “就这样,因为RM5,我被甩了。”   她的分享很快引来大批网友关注,许多人都替她感到不值,也有人安慰她要从正面看待此事,因为这或许是个“早期信号”,让她看清男方的真面目: —「如果连RM5都不能容忍,以后遇到更大的事情要怎么指望他?你该庆幸这段感情早早就结束了」 —「没关系,才谈了七个月,至少你已经看清这个男人有多小气。像我,是结婚后才发现这些问题,到时还想退出就更难了」。   有时候,分手不是损失,而是解脱。   你还可以阅读:大马女子借出RM14k,遭赖账RM2k礼物费!Cheap精前任:我们都分手了! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: Sinar Harian | 示意图

时事

约会原本是两个人的浪漫时光,结果却变成“家庭聚餐”! 大马一名男子分享超崩溃的经历,明明是和女友约会,却被迫买单女友全家人的晚餐,让身为男友的他变成提款机。   根据《mStar》报道,这名男子在Threads分享自己和女友的约会经历,他原本以为只是和女友二人世界,却没想到对方坚持带上家人同行以“避免犯错”。 “她约我Dating,结果带了全家人,包括妈妈和弟弟(或妹妹)。好吧,我理解她要避免做坏事。” 然而,真正让他傻眼的是,最后他竟要买单女友家人的晚餐,花费高达数百令吉。 “一盘菜都要RM50,我的钱哪里够?我又不是富二代。那一晚我总共花了RM300。”   除了请吃饭之外,女友还拉他去购物,要求他买单。 他坦言,没想到外表温柔的女友,竟能这样理直气壮地让别人为自己和家人买单。 “不只是陪她Shopping,还得请她妈妈和弟妹。她本人平常不像是拜金女,可这次都要我请客,真的很夸张。难道我要当众说:不好意思,阿姨,我没钱吗?”   这番经历引发网友热烈讨论,不少网民批评这样的“家庭约会”简直没有边界,劝该男子赶紧止损:「就算我是女生,我也劝你早点分手,不然以后你要当她全家的提款机」、「太夸张了吧,既然要带家人,就该自己付钱,还要你请吃饭、陪购物,根本是在榨干你」。 谈恋爱真的要擦亮眼睛,不然一不小心甜蜜的约会可能变成负担。   你还可以阅读:【约会翻车!】男子借口去厕所就消失了,留下女子自付『RM45k晚餐钱』! 照片来源: 光明日报丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: ECR | 示意图

趣闻

吃瓜群众原本只是想吃下瓜,结果吃到一半发现这个🍉越吃越离谱,双方还开始上演偶像剧般的剧情。😲 近日,一名台湾女子在Thread上分享了一段影片,而影片中一对情侣戏剧性的争吵,让网友越听越上头!   根据《yahoo!新闻》报道,原Po表示自己吃饭吃到一半,听到一对情侣吵架,于是拍下了这段影片。 只见这对情侣在路边毫不顾忌旁人的眼光大吵,女生吵架时也是相当激动,而他们对话中爆出的细节,更让网友吃瓜吃到停不下来! 女生:「……头七都还没过,我现在怎么可能谈恋爱!难道班都不用上,告别式都不用办,每天跟你谈恋爱就饱了是吗?」 男生:「对啊!你就是我的女主角啦!就算你老公没死,我还是会约你啦!」 女生:「就跟你说我老公刚过世,你就要约我,你是不是疯了!」 男生:「对!我就是疯了才这么喜欢你!就算你老公死了,我也是爱你爱到快要死了啊!」   ▼相关影片   从双方对话中能理解到,女生的丈夫貌似是离世,男子就接着展开热烈追求,让女子再也顶不顺,两人最终才会爆发争吵。 由于争吵的内容相当有趣,因此立即在网上引起热议,许多网友都认为这对话跟偶像剧一样啊! —「好像上个年代的电视剧,好笑。」 —「看起来像演的,又好像不是演的。」 —「这什么偶像剧情节啦……」 —「这吵架内容要确定耶!」   不过,之后有网友迅速找到了这对“情侣”的Instagram账户,男子的自我介绍上写着演员,而女生则写着制片人和品佳电影,因此这段剧情就是早就安排好的啦! 随后,影片里的女主更是直接在帖文下方留言,表示这其实是Disney+最新韩剧的戏剧宣传,呼吁大家去看戏~   讲真的,出去吃饭遇到这样的对话,真的会忍不住一直听下去,这波宣传💯!🤣🤣🤣  ...

生活

小时候想象过的科幻冒险,如今终于能实现!✊ 由中国团队打造的“首创沉浸式多感官科幻体验”——「The Element Code 305」已在8月16日正式登陆马来西亚啦~🇲🇾 而吉隆坡Quill City Mall正是它来到东南亚的首站!   注意注意❗ 「The Element Code 305」仅限时开放3个月,现在就来看看——为什么你不能错过这趟旅程👇   🚀 亮点 1 🚀 东南亚首站!科幻之旅从吉隆坡开始 这不是普通展览,而是来自中国的现象级沉浸式体验项目。你将真正置身其中,亲历一个融合未来科技与古代文明的超写实世界。 「The Element Code...

时事

人间清醒! 日前,大马一名网友在Threads账号@zamrud.yong分享在餐厅所遇见的“情侣抓马”现场,引起网民热议。 原Po表示,这对情侣用餐时原本看似和谐,没想到后来气氛变得有点僵,男生突然提高音量抱怨: “难道你就不能帮我付餐费吗?像你这种人,根本不适合当老婆,不能同甘共苦!”   女生听完直接起身去结账。大家以为她是“认输”买单,结果她临走前却对服务员说:“我只付我自己的,至于他的,让他自己付”,说完就潇洒离场。 原来她真的只结了自己的餐费,男生的那份完全没付。男生当场愣住了,只好不停打电话,叫朋友带钱来救场。 全场食客都在偷笑。最后是一位好心的大叔替他把餐费结清。 餐厅老板更是忍不住开口数落:“你每次来都要靠女人帮你付钱,不觉得丢脸吗?没工作的话干脆来我店里打工吧!” 男生瞬间面红耳赤,只能灰溜溜离开。     原Po对女子的行为大力赞好,直言:“如果这位女生看到看到这篇文,请知道我完全支持你。” 原Po表示,这样的男人根本不适合当老公,自己身无分文就算了,还在大庭广众之下对女人大吼大叫,长相也没多出众。 他对女生说:“你只付自己的那一份,做得对极了!希望所有女生都能像你一样聪明。要帮男人付钱?那也等到结婚之后再说吧。”   恋爱时不要把对方当成“提款机”,遇到这种只会索取的另一半,转身离开才是最正确的选择!   你还可以阅读:【什么都要AA!】大马打工仔去旅行省吃俭用,被“平除型朋友”榨干大呼委屈! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源:...

时事

近日,新加坡Bukit Merah组屋发生一宗致命火灾,一对情侣不幸葬身火海。 事发当时,由于火势太大,两人被困在家中无法逃生,只能在窗边伸手呼救。   他们在失去意识前,为了让宠物猫能活命,奋力将猫放到窗沿。两人后来昏迷在家中,送院后不治身亡。 事发画面随后在网上传开,让众人看了都心痛不已。   ▼相关影片 @asiaone Two persons died after an afternoon blaze in a fourth floor unit at Block 106...

时事

赛城女大生命案持续引发关注,案发后落网的3名嫌犯,今天(7月3日)早上被警方押往雪邦地方法庭申请第二次延扣。 不料,庭外却上演了一场情绪激动的突发场面!   根据八度空间华语新闻报道,早上约9点50分,嫌犯完成延扣程序准备离开法庭时,一名穿着红衣、身材高大的男子突然冲上前,情绪激动地朝着嫌犯大喊: “你杀了我的妹妹!用一点脑啦!我的妹妹被你害死了!” (原话为:“Woi! Kau bunuh saya punya adik, pakai otak sikit lah, saya punya adik you kasi mati”) 该男子疑似为死者的亲属,无法抑制情绪冲上前与嫌犯对峙,现场一度陷入紧张。幸好在场警员反应迅速,及时上前阻止,防止场面进一步失控。   那句话喊出了家属的心碎与愤怒……...

时事

近日,雪州警方宣布,20岁锡克裔女大生Maniishapriet Kaur Akhara命案取得重大突破,警方锁定死者屋友的男友为嫌凶! 警方早前逮捕的3名嫌犯中,男嫌犯是死者屋友的男友,他趁住进案发单位之际对该女大生起了歹心,并在她独处时对她下手,将她杀害。   根据星洲日报报道,雪州总警长拿督胡申表示,男嫌犯和其中一名女嫌犯是情侣,女嫌犯在回乡前把门禁卡交给男友,让男友暂住。 虽然尸检显示曼妮莎没有遭到性侵,但警方仍将进一步调查是否存在其他侵犯痕迹。 案发后,男嫌犯拿走死者的提款卡和手机逃离,并指使另一名女嫌取走死者户头里的200令吉。 警方认为这是一起突发性犯罪,并非事前预谋。   希望警方尽快还原真相,让逝者安息,家属得以慰藉。   你还可以阅读:【女大生宿舍遇害案】警方跨州抓人,2女1男连夜落网!其中一人是屋友男友!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: mynewshub

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最新

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

时事

现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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