Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "性骚扰"

时事

期望有多高,失望也就有多大! 文内这名男子怎么也想不到,打碎他家庭美梦的恶魔,居然是妻子的亲人!   据印尼《Kompas》和《Tribun-Medan》报导,在印尼Kabupaten省的Berau区内,化名为BE的男子于日前迎来了自己的第一个孩子。 但没想到成为新手爸爸的快乐,很快就被16岁妻子的一番言论给冲得一干二净!   只因妻子鼓起勇气向BE坦白,女婴并非他的亲生骨肉!   妻子向BE哭诉,早在两人结婚的2022年2月前,自己就已经因为多次被64岁的爷爷性侵而怀孕了! 在怀孕期间,妻子担心自己的坦白会让事情变得严重,所以不敢向BE说出真相。   BE起初并不相信妻子的话,直到他选择到医院向医生确认孩子是否为7个月的早产儿。 经过检查后,医生说明孩子是足月出生的。这也就意味着他们结婚之时,妻子已有2个月身孕!   确认了这一令人悲愤交加的事实后,BE马上将妻子爷爷的兽行告知于警方,而警方也以儿童保护等相关条令对妻子的爷爷进行逮捕。 可怕的是,经过调查之后,警方发现BE的妻子并不是唯一的受害者,其中还包括了她化名为IL的14岁兄弟! 而在多重指控下,这名恶魔爷爷最终也将迎来最低5年到最高15年有期徒刑的判决。   不得不感叹,地狱空荡荡,恶魔在人间! 可怜BE和他妻子终生都留下了挥之不去的阴影!?   你还可以阅读:【我给你生活,你给我绿帽!】送餐员努力养家『每月给妻子RM16k』,最后发现孩子不是亲生的! 照片来源: University...

时事

继女中学生Ain Husniza在社交媒体上曝光体育老师的强X笑话事件后,近期又有一名勇敢的女大生揭发被大学讲师性骚扰! 根据Wau Post报导,这名女子Farah Azuin在Twitter爆出自己曾在1年前被大学讲师性骚扰,直到最近她才鼓起勇气揭发这件事。推文在网上炸开了锅,引起网友热议! ▼原帖   “事情已经过去1年多了,直到今天我才有勇气公诸于世。我一直保持沉默,把一切交给警方和联邦调查局处理,但至今都没有任何消息。” 这一期都是从那名大学讲师要求她填写问卷调查开始。对方表示话题会有点“敏感”,当时她认为自己平时都有帮同学填问卷,况且对方是大学讲师,觉得拒绝他会很不礼貌,所以就欣然接受了。   根据推文中附上的截图,问卷题目都是询问关于性经验和自慰的相关话题,但都非常露骨! “我想很多人都在研究性骚扰这个课题,可能讲师和他的朋友也在研究这个。我相信他(讲师)是个好人,但我错了。”   她说对方在她提交问卷2天后打电话给她,并在整个谈话中问她关于性的话题,让她越来越不舒服。最恶心的是她发现对方在通话时手淫!而且还要求她这么做!? 不仅如此,她还收到许多匿名人的私信,才发现自己不是唯一的受害者!   事后,该名讲师透过语音信息向她道歉,并恳求她销案。 “我很抱歉,Farah。请你销案给我第二次机会。” ▼相关语音 Tengokla siap guna agama lagi.?...

时事

女子只身在外一定要懂得保护自己,时刻都要留意周围的人事物,提高自身的防范意识! 根据星洲日报报道,一名女子在Twitter上发文,讲述自己在MRT遭到性骚扰的事发经过,并以此呼吁独行女性要时刻提高警惕! ▼原文如下 untuk perempuan yang selalu naik public transport, please be safe ❤️ i was okay going anywhere alone all this time but...

时事

如果你平时也会叫人家“光头佬”,那你就要注意了! 根据《Daily Mail》报道,英国劳资审裁法庭于5月11日公布的一项裁决中指出,在工作场所称男性为“秃头”构成一种形式的性骚扰,因为这是在男性当中较为常见的问题,因此“与性别相关”。 这项裁决来自一个投诉案例,罕见裁定对男性脱发的评论与性骚扰直接相关。目前不清楚这起案例是否会为英国未来的性骚扰案件开创先例,但此判决可能会在未来讼诉中被引用。   据悉,这名英国男子Tony Finn在一家制造公司The British Bung Company工作了近24年,直到2021年5月被解雇。 他事后起诉该公司,指控他遭到不公平解雇和性骚扰。他指出,他与主管Jamie King于2019年7月起争执时,Jamie King曾说他“秃头”(bald c*nt)和“老”,还骂了一句脏话,并威胁要“修理”他。   法庭裁决指出: “这是非常强烈的用语。虽然如我们发现,在这个位于West Yorkshire的工厂,脏话相当常见,但我们判定Jamie King先生已经越界,发表了事关个人的评论,谈及原告的外表。” 由3名男性组成的仲裁小组一致认为,由于“秃头”现象在男性中更为普遍,因此它与“性别歧视”具有潜在关联,该小组同意Tony Finn抱怨的不是工作中常见的“行业术语”(Industrial Language),而是与他的年龄和头发有关的“名称”。   劳资审裁法庭援引1995年一项判例,当时一名女性被经理评论她的胸部大小,劳资审裁法庭裁定她遭到性别歧视。因此,仲裁小组将评价男性“秃头”与评价女性“胸部大小”的行为等同,认为两者具有同样的“性骚扰”本质。...

时事

传短信打字的时候,要正确表达自己当下的情绪,就加几个Emoji~ 不过小编要在此提醒各位,Emoji也最好别乱用!以免一不小心被控性骚扰罪!   《星洲日报》和《Sinar Harian》引述《Okaz》的报道,来自沙地阿拉伯的一名网络罪案专家指出,根据该国的法律,在通讯软件中发送「爱心❤️」Emoji,可构成性骚扰罪,行为一旦被定罪,可被判监禁2-5年,以及罚款100,000 riyal(约RM111,000)。   这名专家Al Moataz Kutbi指出,在网上发送「爱心❤️」Emoji是一种性骚扰的犯罪行为。另外,发短信时使用某些图像和句子,一旦被接收者举报,也是一项罪行。 他称,网络用户不能在未经对方的同意下,进行让对方受困扰或感觉不适的聊天行为,尤其是使用「爱心❤️」Emoji。   Al Moataz Kutbi补充,有关骚扰行为可通过具有情色意味的陈述方式、肢体动作和讯号来表达,并通过任何管道,包括用科技平台来传达。 “这包括了在某些社会文化下,与情色含义有关的Emoji,例如「爱心❤️」和「玫瑰花?」。” 据报道,如果重犯此罪行,罪成者还可被判罚款超过300,000 riyal(约RM335,000)。   虽然Emoji看起来可爱有趣,但最好还是别乱用哟! 那些总爱发「爱心❤️」的朋友们,这习惯看来要改一改了~   你还可以阅读:【看Emoji就能暴露年龄!?】Facebook调查大马人最爱用的Emoji!年轻人的Top 3没有?!...

趣闻

网购已经成了大马人生活中的一部分,凡是不能出门的问题,就用网购解决,真的Sibeh方便! 不过,大家经常也会看到各种卖家&买家之间发生的奇葩事件,尤其是沟通不良更是会引起许多问题,造成误会就不好咯!   日前,社交媒体上流传着一则卖家与买家之间的对话截图,引起了大马脱口秀喜剧演员Gajen Nad的注意,并且在Facebook分享了这段对话,并发表了自己的看法。   从对话截图可见,买家询问一双Fendi凉鞋的价格,并且进一步说想买一双男鞋和一双女鞋。 然后卖家回答:“你想要什么尺寸?这款凉鞋男女适用,男女均可穿。给我尺码。我会在周五祈祷后回复你。”   当中,卖家使用的“unisex”词汇却引起了买家误会,以为卖家开黄腔!两人原本友好的对话突然急转直下,买家甚至气到破口大骂: “Fxxx you!为什么要讲到性?傻孩Babx!我要举报你!我要买凉鞋不是性·爱!Fxxx you!”   Gajen补充,如果双方使用一种语言说话,就可以避免误解。他还调侃道:“如果你真的不会英文,那就讲马来文啦!你会马来文,他也会马来文,不然就用马来文沟通啦!做莫要酱Fancy?” “万一奥运会解说员说‘Malaysia is the underdog in this tournament’(马来西亚在这场比赛中处于下风),那是不是要误会成他说‘马来西亚是狗’?”   这支视频在Facebook收获3000多次分享,网友表示:所以咯~买东西也要学好英文啊!...

时事

老一辈父母对电子产品往往不太熟悉,总是要慢慢研究,但是一名网友的爸爸却因为不懂得操作手机拍照,结果被别人告性骚扰!   一名网友在Facebook上Po文表示,自己的爸爸已经一把年纪了,当时坐在店门口玩手机,打算拍拍照片。   但是因为不懂如何让镜头focus,所以爸爸研究了很久,没想到背后有2个女生看见了,却认为爸爸在偷拍女生!   爸爸当时立刻把手机show给那两位女生,解释自己没有在偷拍,那个女生只是刚好出现在镜头里,而手机画面显示,他只拍到女生的背部。   最后女生们把照片delete掉,并告这位爸爸性骚扰。Po主认为爸爸无辜却要吃死猫,真的很不应该! “我爸一把年纪了,手机都不太会用,就要被人这样诬赖,觉得很傻眼”   Po主希望网友能够提供意见,通过法律途径帮助爸爸。性骚扰这种事件真的很严重,大家一定要小心对待!   你还可以阅读:【做么人家的车祸酱sweet!?】女生开车撞Audi『撞出偶像剧爱情』,成功撩到高富帅做男友! 照片来源: Facebook 照片来源: 简书 | 示意图 照片来源: 风传媒 | 示意图...

时事

忍一时风平浪静,退一步越想越亏。当大家遇上糟心事时,很多时候都以为忍忍就过去了,殊不知你的忍耐是对方不要脸的资本。 中国黑龙江有一名小姑娘因不堪上司发讯息骚扰,直接杀上办公室,用拖把怒殴上司,让对方知道她不是好欺负的!   整段过程被人拍下放上网,引起网民热议。根据《澎湃新闻》和《北京晚报》报导,这名女子因多次遭上司发微信讯息骚扰,于是气冲冲地闯进办公室指控他,直接用拖把攻击对方。   不仅如此,视频画面显示,气在头上的女子还拿起书籍往上司身上丢,并且把水泼到对方身上,乱扔了不少物品,现场一片狼藉。 这名女子情绪非常激动,一边打一边怒骂:“敢给我发骚扰信息?第一回第二回忍了你,自己心里一点数都没有吗?” “他给单位小姑娘发讯息,小姑娘一直忍着你呢知不知道?”   男子被吓得大喊救命,用手遮住脸,随后和女子说:“给你发信息,你不回复就是了,为啥要回复。” “至于吗,就开个玩笑,直接是xing骚扰了?” 男子不敢动弹,只能进行防御,最后还求饶说:“我错了,没想那么多,就是开玩笑。”   这段10分多钟的视频在网路上流传。据悉,还有多名女子被该男子骚扰过。周姓女子在4天前曾报案遭男子骚扰,详细案情并不清楚。   后来,官方就此发布通报,视频中所涉当事人为北林区扶贫办副主任王X辉。王X辉因为存在违反生活纪律问题已被撤职处分,而周姓女子因为患有精神疾病,免于行政处罚。 ▼相关视频 视频来源:沸点视频   俗话说,忍无可忍,无须再忍。虽然打人是不对的行为,但自己吃亏了千万不要忍,收集好证据给对方教训,才能保护自己的权益。   你还可以阅读:【老娘一出手,问你怕没有?】男子酒后动手家暴老婆,反而被老婆『打到进医院』!(内有视频) 照片来源: 纽约时报...

时事

日前Utar Confession的极品“Holy shit哥”的故事传遍大街小巷,各种自恋自大的Pattern让跟他约会的学姐顶不顺,就连网民也开麦吐槽:从未见过有如此厚颜无耻之人! Part1点击这里?   后来,当事女主再度投稿回应网民的问题,并且又火力全开数落学弟的奇葩行为,只有更夸张,没有最夸张!   原来,这次的约会是极品学弟的第二次约会。在这之前,学弟曾经有过一段恋情,在一起的时间不长。学弟的前任女友当时已经有男朋友了,可是那男朋友常常虐待她,所以分手后就跟学弟在一起。 “不奇怪了吧,为什么他会有Ex?因为那女生的虐待狂男友不是好东西,她当然能忍受这个屁孩啊。”   学弟跟前任分手了之后,女主就是第二个给他Date的倒霉女生。来看看学弟又双叒叕有哪些奇葩极品Pattern: 1. 自大狂。 他一直强调我是他的Second date,很像我要觉得很荣幸酱,还讲:“如果你是我的女友我不会放你First place的,也不是你的问题啦,就算是其他女生我也不会放First place。” 我当时就觉得:So???我有问你吗?我也没有兴趣做你女友! ▼示意图(对不起光洙!小编是爱你的!)   2. 翻旧账。 然后我再补充另外一个原因为什么他会讲是我先约他。他说我自己讲过要一个“Innocent date”,所以才成全我。...

时事

现代人出门的方式越来越多,而最多人为了方便都会选择 “打车”。通常人们出门,尤其是女性,都会被提醒说出门要小心。 但是,接下来发生的事情,就是在告诫男性朋友们,你们出门也不能掉以轻心!   根据东方日报报导,中国四川近日就有一则新闻,一名男出租车司机险遭一名女乘客强吻,事后女乘客还多付了15人民币 (约RM9)的车费给当事人作为“精神损失费”。 据了解,事发当晚这名孙姓司机是搭载了一男一女。该名女乘客在到达目的地后向孙男索取手机号和微信,但孙男拒绝了。谁知该名女乘客竟然直接从后座向前抱住孙男的头部,试图强吻他。孙男第一时间用手阻挡,才没有被对方得逞。   由于孙男的车上有摄像头,整个过程被拍起来了,他事后将相关视频放上网,还引起了热议。网民打趣说「男孩子在外一定要保护好自己」,「如果给60块钱(约RM37)是不是可以多吻一会儿」,也有网民说「若男女角色调换,后果将截然不同」。   孙男表示他肯定该名女乘客没有喝酒,所以并不是酒后乱性,也没有想到有朝一日会遇到女乘客强吻他,还说女朋友表示以后要他戴口罩出门。 他认为该名女乘客所多给的15块钱人民币(约RM9)是“精神损失费”……但他觉得很震惊!而且也不对等。   许多网民看到了这个视频后都被逗笑了,但也有当地律师表示,其实女乘客此举已是性骚扰,更严重的话能构成猥亵罪。 相关视频: 视频来源: 网易   所以不管男生女生,出门在外,都是要小心哦。   你还可以阅读:【一吻动心,二吻动情】告白屡屡失败,空少灌醉+强吻机师! 照片来源: 网易 照片来源:...

More Posts
Advertisement

最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement