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All posts tagged "心理健康"

时事

高薪的工作总是令人向往,但若这份工作已经变成你痛苦的来源,那么选择放下换跑道,也是个不错的办法~ 根据《WeirdKaya》引述一则Threads帖文报道,这名大马男子分享了他放弃RM15,000高薪工作后,虽然收入变得不稳定,心理却变得更健康的故事。   男子透露,他在种植业工作两年了,薪水加上佣金能拿到近RM15k,但他的心理健康却变得很差,甚至被诊断出重度抑郁症和惊恐发作。 为了自己的心理健康,他最近选择了辞职,现在充当自由业者和外卖员,就算收入变得十分不稳定,但他却十分开心。 辞职后,他终于有时间跟朋友见面、能花时间跟家人相处和随心所欲地玩游戏了。 “我不必再在凌晨3点向老板汇报,也不必在早上8点的会议上对着挑剔的客户强颜欢笑了!”   最后,男子也补充道,虽然他知道辞职这个决定,并不是一切都完美的,但他觉得更轻松了。 他认为他会慢慢好起来的,因为他已经停药快1个月了,这也是他久违地感觉到自由。   大多网友看完男子的帖文都为他情况好转感到高兴,同时也分享了他们的故事。 —「我懂你,兄弟!我之前也从石油与天然气行业辞职,转而开始驾电召车。今年五月我还收到一家石油公司的聘请,为了自己的精神健康,去上班一个星期后又辞了。很多同行都说我离开业界巨头太可惜了,但我很清楚自己真正需要的是什么。而且,现在我还能在Threads上分享驾电召车的故事,我真的很享受这样的生活!」 —「嗨,我也经历过和你类似的情况。多年来第一次,我终于能好好享受每一天,不用再被同事、老板或愤怒的客户不停打来的电话和讯息打扰(就连休假日也不得安宁的那种)。现在我可以去看喜欢的日出、散步、陪我的猫玩,这些以前被我忽略的小确幸。如今我正专业地追寻写小说的梦想,希望不久后就能正式出书。🤭💝」 —「心理健康是你拥有最珍贵的东西。你真的做出了一个勇敢的决定,为你感到开心,兄弟!」 —「做那些会让你开心的事,毕竟人生短暂又无法预料。」 —「勇于转换职业是一件很有勇气的事。为你感到开心!」   能看清心理健康才是最重要的,勇于换工作也是不容易!真的为他感到很开心!   你还可以阅读:【“你工作只是为了钱?”】面试时『问薪水多少』,大马求职者竟被面试官骂! 照片来源: iStock |...

生活

你有发现看医生越来越贵了吗? 根据《东方日报》引述国家银行报道,2025 Global Medical Trend Rates 报告指出,2024年马来西亚的医疗通胀率高达15%,超越全球及亚太地区10%的平均水平。   尽管这数据听起来令人担忧,不过背后反映的是医疗科技、护理品质不断进步,也意味着我们拥有了更多更好的治疗选择。 面对不断变化的医疗环境,越来越多大马人开始意识到,关注健康不只是吃得好、动得多,更要有明智的医疗保障计划。 毕竟在健康时做好准备,远比在疾病来临时手忙脚乱来得更安心、更聪明。   破解3个常见医疗保险迷思,告诉你为什么“早规划”很重要! 说到医疗保险,大家的第一反应是什么呢?年纪大了才需要?没生病就不需要买? 其实,这些都是不少大马人对医疗保险存在已久的迷思,也正是这些误解,让许多人在真正需要时才发现,原来自己并没有获得足够的保障。   ✅ 迷思 1: 年轻健康就不需要买保险? 很多人觉得自己年轻身体好,保险以后再买也不迟,但其实保险越早买越便宜,一旦生病或年纪变大,保费只会更贵,受保条件也会变严格。   ✅ 迷思...

通稿

领先的移动视频平台TikTok宣布举办#ThinkTwice活动,旨在与马来西亚通讯与多媒体内容论坛(CMCF)、全女性行动协会(AWAM)以及精神疾病意识与支持协会(MIASA)合作,鼓励大马民众共同积极营造一个安全且积极的网络环境。 #ThinkTwice活动鼓励网络社区在分享、评论和发布内容时三思而后行。通过提供信息丰富的教育内容、网络研讨会和相关资源,该活动旨在引导民众慎重对待其网络行为。这些资源包括一个全面的资源中心,提供TikTok社区准则的教育材料、TikTok安全功能指南、非政府组织支持渠道,以及大马顶级创作者激励人心的内容。 TikTok马来西亚公共政策主管Anuar Fariz Fadzil表示:“在TikTok,我们鼓励用户在一个安全及正能量满满的环境中自由而真实地表达自己。通过#ThinkTwice活动以及与CMCF、AWAM和MIASA合作,我们希望激励大马民众对自己的网络行为负责,并一同营造健康且积极的网络社区。” 马来西亚通讯及多媒体内容论坛首席执行员Mediha Mahmood表示:“通过与TikTok合作推出的#ThinkTwice活动,我们鼓励大家在分享内容时进行自我反思,并对发布的评论保持尊重的态度。在数字世界中的互动,反映了我们作为个体和社会的形象。因此,我们有责任成为他人可以仰望和效仿的典范。”   加入行动:#ThinkTwice TikTok鼓励用户使用#ThinkTwice标签,通过创作和分享正面、有益的内容,积极营造更安全的网络社区。 本地具有影响力的TikTok创作者,如@yimotapir和@wfsufina参与了#ThinkTwice活动。前者荣获2024年大马TikTok Awards的“动画创作者奖”(Animation Creator of the Year),通过创意动画传递正面信息,提升了对TikTok应用内安全功能的认知;而后者因其教育性和信息丰富的内容而闻名,她提醒用户注意平台的社区准则,并提供了如何主动保护自己的实用建议。此外,TikTok创作者@ggatorart也加入了此活动,利用她的平台和内容提高对言辞影响的认识,并提醒网络社区始终善待彼此。   直播活动 此外,TikTok将于10月世界心理健康日举办一系列直播活动,邀请心理健康专家、专业人士和知名创作者参与。这些活动将重点讨论心理健康问题,为观众提供识别和应对心理健康挑战的宝贵资源和学习机会。   附录:合作伙伴发言 马来西亚精神疾病意识与支持协会(MIASA)会长Puan Anita Abu...

通稿

您可能听说过或知道肠道健康对整体健康的重要性,从帮助人体免疫系统到身体的营养吸收,肠道健康都在其中发挥着重要作用。但您是否也知道肠道的健康对心理健康也是息息相关? 肠道中存在数万亿的细菌,对情绪起伏有着关键作用。这个复杂的生态系统被称为“肠道菌群”(Gut microbiota),其功能就是负责产生90%的血清素(Serotonin),而血清素是让身心感觉快乐的一种荷尔蒙。这也意味着,当您的肠道对所有正确的营养感到满意时,大脑也会跟着“愉悦”。   肠脑轴 LAC Malaysia认证营养师 Cynthia Jetan 指出,肠道健康和心理健康通过所谓的肠脑轴(Gut-Brain Axis,胃肠道和大脑之间的沟通路径)连结在一起,因此肠道也有所谓“第二大脑”之称。这个“第二大脑”拥有复杂的微生物网络,并发挥重要作用。 她补充:“肠道使用与大脑相同的生化物质和神经网络帮助人体消化,并在出现问题时提醒大脑。” 这种与大脑沟通的复杂网路,可透过各种管道进行持续的沟通,包括神经系统、免疫系统及内分泌系统。内分泌系统对心理健康非常重要,因为肠道菌群有助于产生重要的神经传导物质。 首先,它有助于血清素的分泌,一种让人愉悦的神经传导物质,可调节情绪、食欲和睡眠。其次,γ-氨基丁酸(Gamma-aminobutyric acid,GABA)也是一种在肠道中产生的抑制性神经传导物质,有助于镇定神经系统,减少焦虑。接着就是多巴胺(Dopamine),这种与快乐相关的神经传导物质,大约有50%的多巴胺在肠道中产生。   注意肠道健康的平衡 生命因平衡而灿烂,肠道也不例外。若肠道菌群的组合物出现失衡状态,将会破坏这些重要神经传导物质的产生,可能导致焦虑和忧郁等情绪障碍。比如,当您感到紧张时,有没有经历过胃里翻腾的感觉?这就是肠道给大脑发送的讯号,也强调了肠道健康和心理健康之间的息息相关。 当人们忽视肠道健康会导致失衡现象,以致肠道无法产生重要的神经传导物质。Cynthia说: “肠道微生物失衡会导致系统中血清素和多巴胺水平降低。” 她补充,当肠道中的坏菌多于好菌,它还会将导致炎症(发炎),扰乱肠道和大脑之间的沟通。 “发炎会释放影响大脑功能,包括情绪调节的生化物质。” 人体的肠脑轴会发出这些症状的讯号。Cynthia 指道:...

时事

打工人不容易! 根据《中国报》报道,大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患,该名病患想要请两天病假,申诉自己“真的好累”,让医生也忍不住心酸,劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右,身体虚弱、肩膀下垂,眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服,没想到她就开始流泪,对医生说:“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年,她是公司唯一的员工,因此什么工作都要包山包海:“行政是我、会计也是我、私人助理是我,我什么都要做。”   女子说,自己是一名单亲妈妈,拥有两个孩子,她的工作非常忙碌,每天忙到身心俱疲,甚至每天早上都忙到呕吐,开始失去胃口。 不仅如此,她甚至试过忙到晕倒,但没人发现。醒来之后,她想请半天假期,但没被接受,还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事,一边擦掉眼角的泪水,医生不忍心,询问:“现在还是这样吗?” 女子说,虽然现在她已经好转,不再像以前那样呕吐了,但她感觉身体很累,可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息,因为这不仅仅是身体上的累,还会影响精神上健康。   他请这名女子扪心自问,接下来5年、10年,还想待在同一间公司吗?他促请女子为了自己,应该好好考虑换工作。 另外,医生说他的诊所也曾接过这种病例,而且不是一两次而已,所以他促请雇主们要留意员工的心理健康,并劝告员工不要逃避跟雇主沟通,一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案,我们需要工作来谋生,但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议,转发超过1,200多次。Ahmad透露,自己也给女子放了两天病假,请她好好休息。   休息是为了走更长远的路,照顾好自己,才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司,还是赶紧跑吧!   你还可以阅读:【是在Stress什么??】大马Intern每天在公司煲剧,给她工作就突然MC!妈妈:她压力到发烧! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...

生活

11月18日,引领业界的健康与保健辅助品品牌马来西亚利维喜(LAC Malaysia)和大马著名网红兼瑜伽导师举办了“In the Mood with Jenn Chia”,一场以“情绪”为主题活动。 活动旨在引领参与者体验情感、情绪和身心健康凝聚为一的独特之旅,提高人们对理解情绪的重要性与认知。这同时也和该品牌新推面市的情绪调节纯天然补充剂 LAC M.R.X.的产品宗旨不谋而合。 透过关于情绪的含义和复杂性进行教育,为的就是提供瑜伽和补充剂等实用建议,帮助个人控制和调节情绪。而Jenn就是此次活动的Host和瑜伽老师啦,这还是她第一次进行瑜伽教学,非常有趣!   活动当天由Jenn主持的瑜伽课程拉开帷幕。作为拥有认证的瑜伽教练,Jenn提到了瑜伽对她产生的积极影响,尤其是在新冠疫情时期,更加致力于推广和教导更多人练习瑜伽。 Jenn分享道:“瑜伽是我的庇护所,我荣幸能将其推广,引导他人走向内心平静与身心健康。在忙碌的社会中找到属于自己的时间与空间挑战重重,饮食与瑜伽练习同样重要,情绪影响我们的心情与状态。” 在充满活力的瑜伽课结束后,参与者立即参与由认证营养师Cynthia Jetan引领的探索环节,深入研究饮食、情绪和心情之间错综复杂的联系,强调饮食和感受之间的深刻纽带。   Cynthia也强调饮食与整体健康息息相关,忽略不规律可能带来微妙后果,如低血糖引发的瞬间饥饿感不仅是情绪,也是身心灵需求食物滋养的信号。活动进行当中,她也指导参与者如何正确地使用补充剂来优化生活。 她提到:“补充剂辅助日常功能,不可取代饮食,但在必需营养素不足时,补充剂弥补缺口支持整体健康,规律饮食仍至关重要。” 活动的最后一趴,在活动的最后环节,Jenn与My Psychology的临床心理咨询师 Au Wei Yin...

通稿

2023年3月,大马一项全国性调查显示,吉隆坡民众的心理疾病患病率比其他州属更高,而随着国人的心理健康问题逐渐增长,科学家们竟发现健康的肠道可能是迈向心里更健康、更快乐的第一步。 据最新的科学研究指出,人类的肠道和大脑之间有一种特殊的关系:肠脑轴(Gut-Brain Axis),而这也是大脑和肠道消化间的沟通桥梁,意味着吃进胃里的食物不仅会影响身体健康,还会影响心理健康。 另外,临床实验也证明,拥有超过45年历史的肠道健康专家「Vitagen维他精」可增强免疫力并改善情绪,因此这款大马国民饮料绝对是你改善整体健康的实际选择!   持续使用「Vitagen维他精」有什么效果? 为了仔细研究含有乳酸菌的发酵奶对情绪的实际影响,马来西亚国立大学(Universiti Kebangsaan Malaysia)医学院的GUT研究小组进行了一项临床试验。 该试验的研究对象是患有阈下抑郁症(Subthreshold Depression)的肠易激综合症(IBS)患者,当患者连续12周每日饮用两瓶「Vitagen维他精」后,研究小组发现患者们都有了以下的改变: ◾血清素水平增加近47% ◾抑郁症评分降低近42% ◾生活质量评分提高了7.1% ◾IBS症状(严重程度、排便习惯、腹痛)减轻了42.1%   「Vitagen维他精」如何实际帮助到大家? 想要保持心情愉悦,随时随地感受到快乐的心情,就必须激发快乐荷尔蒙,但是快乐荷尔蒙是什么呢? 快乐荷尔蒙包括多巴胺、催产素、内啡肽,还有血清素,这一系列的激素将帮忙人体调节情绪、感觉和整体健康。不过,大约90%的血清素都在的肠道中产生,大脑只产生其余的10%。   此外,血清素对我们在社交场合的情绪、行为、饮食和消化,甚至睡眠质量都有极大的影响,而低血清素水平则通常与抑郁症和焦虑症有关。 由于这种激素皆由一种叫做色氨酸的氨基酸制成,所以大家只能从食物中摄取这种氨基酸,而想要获得快乐荷尔蒙就可以饮用「Vitagen维他精」,因为它可以提高血清素水平,并让大家的情绪变得更好!   为什么要选择「Vitagen维他精」?...

时事

你想要做薪水高但没个人生活的工作,还是干一份薪水少可是会让你快乐的工作? 大马一名35岁女子在Instagram专页「Malaysian Pay Gap」投稿,分享自己从月入RM3,700降至RM1,500,但却过得更快乐的心路历程,引起一众网友共鸣。   这名女子目前是一名在吉隆坡工作的便利店店员,从星期一做到星期六,朝八晚五。她说,每次在这个专页看到大家的薪水都是递增的,但她却反其道而行。 以前她在一间企业的项目管理部工作,底薪是RM3,700,但几乎全天候、24小时、一个星期7天都要待命,每时每刻都有人会要联系她,每一个项目的期限都很紧凑,搞得她压力很大。   为了精神健康着想,她决定辞掉这份工作,转行在公寓楼下便利店当店员,上班通勤时间仅仅只需2分钟! 原Po说,尽管这份工作的薪资比之前的一半薪水还少,但现在的她无论生理还是心理健康都有很大的改善。 “我不用塞在车龙里、不用担心电话会响随时起、不用被期限追着跑。现在,我到了下班时间就真正地下班,我还可以在家煮饭节省一点钱。即便收入减少了,但还是能量入为出。”   这则投稿引起热议,有的网民认同她的做法,认为工作与生活平衡很重要,但也有人认为原Po可以到澳洲当蓝领,薪水更高,还能Work-Life Balance。 不过,有的网民指出,她在本地一间大型新创企业担任项目管理经理,工作也没有如此忙碌,原Po显然在上一份工作被压榨了。 ▼原帖如下 View this post on Instagram A post shared...

时事

读博士不简单,相较于读学士学位、硕士,攻读博士会更加辛苦。至于读博士值不值得,这就见仁见智了。 早前,一名来自柔佛的24岁华裔男子在Instagram专页“Malaysianpaygap”匿名投稿,讲述自己攻读博士学位的辛酸历程。 ▼原帖 View this post on Instagram A post shared by Goodbye Wage Taboo (@malaysianpaygap)   他说,本身目前是一名全日制在读博士生。学士毕业后,他便马上通过院校提供的“快速通道”机会,攻读生物技术博士学位。 他控诉院方把他当成廉价劳工,要他帮忙教授处理教学和实践工作,可是只给RM2000津贴及12天年假,没有公积金、没有医疗福利,也没有交通津贴。 “院方承认我是他们的员工,但是不给我任何的福利。”   男子埋怨说合约上阐明一星期只需要工作5小时,可是却经常要他连续工作15个小时,还说这是为了让他获得更多经验。 他在半夜3点就要进入实验室做工,并从早上8点到下午4点教课,直到晚上10点才完成他的实验。同时,他还需要完成自己的实验作业。  ...

时事

打工人,打工魂,打工个个都是人上人!打工仔们除了要面对来自老板的压力,时不时还可能遇到不讲理的客人,真的想到都Geksim。? 近日,有位大马女子匿名投稿到Instagram Malaysian Pay Gap,透露她因为律师行业的压力提辞职,虽然前公司提出双倍加薪和3个月的薪水挽留她,但她还是果断走人!   女子透露,她在一家中型律师楼做了4年,薪水只有RM5,000。这份工作还常常需要加班,而她回家的时间通常是11pm至2am,第二天还要在9am前到公司开工。? 就算是周末休息她也是在加班,不然就是在为还没做完的工作感到担心和焦虑。?   她表示,律师楼的合伙人们会对顾客画大饼,并要求员工完成这些“不可能的任务”! 长期的工作压力让她心理健康出问题,甚至需要接受心理治疗,因此她才下定决心直接丢信辞职。虽然律师楼有提出双倍加薪和3个月Bonus挽留她,但她觉得心理健康更重要而拒绝了留下。?‍♀️   现在她已经转行去银行工作1个月了,不但薪水提高去RM6,500,还能准时下班,连请年假也变得很!简!单!? 女子补充,离职后虽然她还需要面对因为前工作而导致的创伤后应激障碍(PTSD),但病情已经有好转了。女子还说, “我喜欢当一名律师,但只有喜欢是不够的,空有满心的喜欢并不能让我的心理健康变得更好。就算有钱买到奢侈品,但没有时间去享用这些奢侈品,又有什么用呢?”   不少网友看完帖文都大赞女子做了对的选择。? ▼“生活不只是为了赚钱,身体健康才是最重要的……”   ▼“从最后的Offer来看,公司可能一直以来都知道他们在压榨你,也可能根本不在乎员工的利益,所以你离开是对的!”   ▼“我曾经也在类似的工作环境下工作,最后睡眠质量和健康都受到影响,我很开心我们现在都脱离苦海了!”   ▼“我以前也是一名律师,很多小型的律师楼都很会压榨员工……”...

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时事

近年来,网络赌博问题备受大马人的关注。 根据《光明日报》报道,2026年11月3日,通讯及多媒体委员会(MCMC)副部长张念群指出,从2025年1月1日至2026年10月31日,MCMC共提出738,372项网赌内容下架申请,其中724,879项成功下架,成功率达98%,并封锁了2,603个赌博网站。 单是2026年1月至7月,当局共封锁了537个赌博网站,并通过MCMC与服务供应商合作,成功下架253,424项网赌内容。   张念群表示,政府严正看待网络赌博问题,并通过跨部门综合执法行动应对。 她指出,根据1953年公开赌博场所法令,警方是主要执法单位;MCMC则依据1998年通讯及多媒体法令及2025年网络安全法令,监管通讯平台及防止网络被滥用。 她说,MCMC也与警方紧密合作,为调查工作提供协助,包括提供资料、进行数字鉴证分析,以及鉴定涉及网络赌博的内容和网站,同时协调服务供应商下架相关内容及封锁网站。 此外,MCMC也参与警方主导的联合行动,包括2026年的“Op JOL”和“Op SOGA XI”,打击网络赌博及非法投注活动,包括涉及2026年世界杯的非法投注。 当局也通过“Op Pancing”和“Op Delusi”,遏制不法分子滥用伪基站设备,向民众发送附有非法链接的短信。   至于是否会加强与国家银行、银行机构及执法单位合作,以识别和冻结涉及网络赌博的银行户头及交易,张念群称,有关建议狠好,政府目前正在研究,希望能更有效地监测及严厉打击网络赌博活动。 张念群是在国会下议院,回答砂人民党Lubok Antu区国会议员Roy Angau Gingkoi提问时,如上指出。 你对此有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【把Mee Pok误解成Pork!】风波后Segamat茶餐室生意大跌,马来顾客不敢堂食!...

趣闻

一名男童因不爱吃饭,被阿嫲带去看医生,没想到医生开了“一副”KFC,瞬间就把男童的病给“治愈”,且找出了根本原因——阿嫲做的饭不好吃!   根据《极目新闻》报道,中国河南郑州一名男孩因平时不爱吃饭,体型偏瘦,还出现一点小儿鸡胸,所以被阿嫲带去看医生。 阿嫲告诉医生,男童平时吃饭吃得少,像咽不下去一样,认为他缺钙、严重营养不良。 不过,医生询问后得知,当他们让男孩吃别人做的饭时,男孩其实能吃得下,因此当场判断“病因”是家里做的饭不好吃。 医生随后让孩子去做检查,并当场点了肯德基(KFC)汉堡请孩子吃,想测试他会不会吃,更对阿嫲直言:“主要你做饭不好吃。”   男童拿起汉堡后,吃得津津有味,吃着吃着还掉眼泪。   医生最后表示,只要给男童换别的食物吃,他就有食欲,加上检查结果也显示他身体没什么大问题,说明他没有厌食。 医生提醒,让孩子好好吃饭的核心,是要让他们感受到吃饭是快乐的事,对于孩子不喜欢吃的食物,可以通过变换烹饪方式、改变食物质地等方法改善。 ▼相关影片 影片来源:微博   事实证明,不是所有“阿嫲的味道”都让人喜欢…… 你是否也曾因为东西太难吃而宁愿饿肚子呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【喵手回春!】“小猫”从天而降『把铲屎官的肾结石撞碎』,医生一看照片信了!(内附影片) 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源: 微博...

时事

Google要在森美兰砸下RM6.49亿,兴建水利基础设施,不只为了满足数据中心的用水需求,当地居民也有机会一起受惠! 根据The Sun及南洋商报报道,这笔1亿6000万美元(约RM6.49亿)的投资,将用来建设蓄水池和滤水厂,有助于数据中心运营,地点配合Google在波德申Springhill工业园区的数据中心发展计划。这项工程由Gamuda负责,完工后会移交给森州大臣机构MBINS管理。   滤水厂投入运作后,每天最多可供应6500万公升食水,除了满足Google数据中心的用水需求,也能增加森美兰的食水供应。另外,蓄水池还会收集多余的河水和雨水,帮助降低周边地区发生水灾的风险。 Google也承诺承担数据中心100%的用电费用,以及连接电网所需的直接基础设施成本,并遵守当地相关法规。 与此同时,Google还会推出清洁能源教育和人才培训计划,让当地年轻人有机会学习相关技能,未来进入清洁能源领域发展。 目前,Google也与Shizen Energy及Solarvest组成的财团,以及TotalEnergies合作,通过签署购电协议(PPA),为马来西亚国家电网增加清洁能源供应。   当然,每件事都有利与弊,这项投资对当地来说,有什么好处,又有什么需要注意的地方? 【好处】 增加食水供应:每天最高供应6500万公升食水,有机会改善当地供水能力。 降低水灾风险:蓄水池能收集多余河水和雨水,有助减低周边地区发生水灾的风险。 带动经济和就业:工程建设有望带来工作机会,也可能吸引更多企业到森美兰投资。 培训当地年轻人:Google计划推出清洁能源教育和培训计划,让年轻人学习相关技能,增加就业机会。 留下公共基础设施:工程完成后会移交森州大臣机构(MBINS)管理,成为州政府的公共资产。   【值得关注的地方】 数据中心会消耗大量水资源:未来数据中心营运需要用水,如果规模不断扩大,可能增加当地长期用水压力。 环境影响:蓄水池和滤水厂的建设及长期运作,必须做好河流水质、生态和水资源管理,避免影响周边环境造成污染。 电力需求增加:数据中心需要大量电力,即使Google承诺承担100%的数据中心电费,电网能否长期应付新增需求,仍值得关注。   整体来说,这项投资有机会为森美兰带来更好的水利设施、就业机会和经济发展,但也不能忽略数据中心未来对水资源及电力的需求。最重要的是,居民能不能真正受惠,以及水资源和环境能不能获得长期保障。...

生活

一户华人家庭在家中办白事,其马来邻居知情后不仅主动腾出停车位,让对方前来吊唁的亲友方便停车,还亲自到灵堂向家属致敬,甚至准备了食物和给帛金,令人觉得很暖心。   根据《星洲日报》报道,大马一名巫裔男子日前在Facebook分享,早前住家隔壁的华人邻居有亲人离世时,身为马来邻居的他没有因为彼此宗教和文化习俗不同而置身事外,反而主动去了解华人的丧礼礼仪,并以合适的方法表达慰问。 他指出,若邻居家中有白事,最直接的帮忙方式就是主动腾出停车位,让其前来吊唁的亲友方便停车。   他表示,民众也可以亲自前往灵堂向家属致意,简单表达慰问,让对方感受到邻里的关怀。 如果与邻居关系比较好,也可以视情况送上帛金,或准备一些方便食用的食物,以减轻家属在忙于处理丧事期间的负担。 他认为,帛金金额多少不重要,而是那份愿意主动伸出援手的心意。 “即使只是一句简单的慰问、一个温暖的问候,也足以让正在经历丧亲之痛的家属感受到支持与温暖。”   不少网民看了他的分享后,纷纷留言称赞事主愿意主动了解不同种族的文化习俗的这份心意,也认为这是邻居之间彼此尊重、互相扶持的最佳体现。 有网民也感叹,这就是大马最美好的地方,尽管种族和宗教信仰不同,依然能像一家人一样互相关怀。   你是否也曾经为你不同种族的邻居做过什么暖心的事呢?来分享看看吧!   你还可以阅读:【跨越种族的家人!】华裔兄弟从小由马来妇女照顾,两人亲切喊她“妈妈”! 照片来源: ChatGPT | AI生成图 照片来源: 星洲日报 | 示意图...

趣闻

万圣节狂欢遇上警方突击检查,现场竟有人把媒体记者当成是狂欢节目的其中一环?   根据《中国报》报道,警方于2026年11月1日凌晨2点30分,到吉隆坡市中心某娱乐场所展开“玫瑰行动”(Ops Noda),揭发业者在没有合法娱乐执照的情况下营业,随后逮捕8名男子,包括1名柜台看守员,以及2名孟加拉籍、2名缅甸籍、2名中国籍和1名本地华裔。 当时,现场约有500名男女正在狂欢。没想到,部分盛装打扮的年轻男女见到媒体到场,竟兴奋地对着镜头比“耶”,大方让记者拍摄,仿佛以为警察和记者是万圣节活动的一部分。 ▼有人对着镜头比耶✌   根据《中国报》记者观察,现场以华裔年轻人为主,但相信也有少数外国人。 不少人精心打扮、化上应节妆容,场所内也布置了各种万圣节装饰,甚至有人扮成了“唐僧”。 警方进入场所后,主持人随即呼吁顾客保持安静,并配合警方检查。   Wangsa Maju警区主任Annas Sulaiman助理总监指出,其中两名缅甸籍和中国籍落网者没有合法证件,场所也涉嫌聘用没有工作准证的外籍员工,部分顾客则未持有身份证。 同时,警方也在行动中扣押1支麦克风、1台扬声器、1台扩音器、2台DJ打碟机、4瓶烈酒及2张价值约RM2,197的收据。   目前,此案援引1992年娱乐(吉隆坡联邦直辖区)法令4(1)条文(无执照营业娱乐活动)、1959/63年移民法令6(1)(c)条文(无合法证件入境或逗留)、1963年移民条例39(b)条文、1990年国民登记条例25条文及刑事法典186条文(阻碍公务员执行公务)展开调查。 警方也将进一步检查落网者的身份及犯罪记录。案件将交由吉隆坡市政局(DBKL)跟进执照及罚款事宜。   你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【Yeah✌】喝醉后动手+动口弄伤警员,19岁男子面控认罪遭拒! 照片来源: 中国报...

时事

雪州Puchong一家相信已运营超过10年的屠宰场,近日被揭宰鸡方式涉嫌违反清真屠宰规定,并长期将鸡肉供应到巴生谷多个地区的餐馆、杂货店和超市。   根据《星洲日报》和《8度空间话语新闻》报道,警方于2026年10月30日凌晨12点40分,联同雪州伊斯兰宗教局(JAIS)、大马伊斯兰发展局(JAKIM)、雪州环境局及八打灵县卫生局,在Kampung Sri Aman一间工厂展开“冷冻獠牙行动”(Ops Taring Chiller)。 执法人员在行动中充公468包生鸡肉,总重量达6,555公斤,估计价值RM85,400。这些鸡肉暂时安置在Shah Alam的雪州伊斯兰教宗教局办事处,以便随后进行销毁程序。 此外,警方也向两名本地男子录取口供,并逮捕12名相信是负责鸡只宰屠及加工工作的外籍人士,扣留14天(从10月31日起至11月13日)以协助调查。   全国警察内部安全及公共秩序部(行动)副总监Datuk Muhammad Abdul Halim指出,该屠宰场的业主是一名30多岁的本地男子,目前已被扣留助查,工厂也没有清真认证。 尽管JAKIM曾多次上门检查及提出警告,该屠宰场仍没遵守相关屠宰程序。   警方初步调查发现,场内鸡只主要来自雪州Tanjung Sepat、Sungai Pelek及Sepang一带的多个养鸡场。 根据现场机器的处理能力,该屠宰场每天可处理超过4万只鸡,经过处理的鸡肉相信供应给位于Damansara、Bangi、Puchong、Cheras、Putrajaya及巴生谷其它地区的餐馆、杂货店和超市。 至于屠宰场供应给多少商家,以及是否也供应给大型超市,目前仍在调查中。 Datuk Muhammad...

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《2026太平古迹骑行赛》吸引了2,200名骑行爱好者齐聚雨城太平,参与晋入第三届的骑行大赛。此活动汇聚了竞技型骑手、休闲骑行爱好者及地方社区民众,共同参与这项融合运动、文化与社区交流的年度比赛。 从太平历史广场鸣笛出发,赛程路线包括途经十八丁、新邦安拔及甘文丁,赛手们沿途欣赏乡村景色的同时,也体验到具有特色的地形路段的挑战。 活动延续推广积极健康生活方式的为宗旨,鼓励不同年龄段及不同体能水平的人士参与,并向游客及选手们展示太平的旅游景点、历史文化遗产及优美的自然风光。 活动是由太平国会议员兼副教育部长黄家和倡议,获得Elit脚车俱乐部及GoSportz Event联办。   第三届赛事设有三个组别,分别为:90公里和65公里竞技骑行组,以及17公里趣味骑行组。竞技骑行组设有公开组、壮年组及宿将组,欢迎不同年龄层的竞技骑手参与;而趣味骑行组则为休闲骑行爱好者、家庭、青少年及儿童提供更轻松、更亲民的参赛选择。 黄家和国会议员指出,这项活动持续获得骑行者的支持,充分体现它日益提升的吸引力,也展现了把太平推到更广泛受众眼前、以及提升太平知名度的潜在力。 “太平潜藏着丰富多元的旅游资产,从厚重的历史文化底蕴、优美宜人的自然环境,到热情友善的当地居民,都一一展现了这座城镇的独特魅力。今年是本古迹骑行赛的第三届,一如既往持续获得爱好者的响应,为我们提供了一个向更多游客展示太平风采的契机。我们也希望借此鼓励马来西亚人民,尤其是年轻一代,能够亲身探索太平的旅游景点,深入了解并欣赏这座城镇的独特之处。我希望这项活动能够持续发展、壮大,未来吸引更多人来到太平。” 主办方GoSportz Event赛事策划总监梁杰川欣慰表示: “2026年大众的参与热情更胜以往,大雨也无法阻挡他们参赛。”   活动合作伙伴太平动物园,为已报名的参赛者提供1,000张免费入场券。所有门票都已全数兑换,反映出公众对活动的浓厚兴趣,同时也让参赛者有机会观访这太平最具知名度的旅游景点。 青少年的参与度依然是本次活动的焦点。在教育部的鼓励下,7岁至17岁的小、中学生继续享有免费报名的优惠。本活动获得教育部认可,并列为体能、体育及课外活动评估计划(PAJSK)下的核准活动。符合资格的学生可根据相关规定,把参与本活动的经历纳入学校评估考量。 此举措旨在让更多马来西亚年轻人能够轻松参加骑行活动,同时鼓励他们从小培养积极健康的生活方式。   太平历史广场更为参赛者、家属及游客安排了一系列精彩活动,包括美食餐车、现场表演、展商摊位及幸运抽奖等。此外,育群华文小学及霹雳彩带艺术团带来舞蹈与鼓艺表演,为活动增添了浓厚的多元文化色彩,展现当地的艺术才华,也体现社区的积极参与。 本届活动获得太平市议会、霹雳旅游局、马来西亚皇家警察、拉律、马登及司南马县属土地局以及教育部的支持。2026年的活动迎来了多家新赞助商的加入,反映出各界对这项活动的支持日益增加,同时也彰显了活动在推动骑行运动、促进旅游业发展及鼓励当地社区参与方面,发挥了积极作用。 照片来源: 提供给NOODOU 照片来源: 提供给NOODOU 照片来源:...

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Spritzer正式推出全新Spritzer ION,一款以Spritzer矿泉水制成、添加电解质配方的清爽等渗饮料,并同步推出全新品牌信念ON-JE!,鼓励马来西亚人放下犹豫,勇敢迈出第一步,迎接全新的体验与可能。 Spritzer ION推出Original原味及Lime青柠味两种口味,为马来西亚人带来全新的电解质水选择,无论是工作、运动,还是投入日常兴趣与活动,都能随时享受清爽滋味,补充水分。   ON-JE!是Spritzer ION的核心品牌信念,也是一个回应当今生活状态的简单而有力的想法。随着人与人之间的联系更加紧密,更多机会与可能性随之而来,但与此同时,人们也面对持续比较、害怕被评判,以及必须把事情做对的压力。因此,许多人往往等到自己觉得完全准备好之后,才愿意采取行动。 ON-JE!鼓励人们放下这份犹豫,对机会保持开放、勇敢追求自己的兴趣、迎接挑战,并在结果尚未确定的时候,依然选择迈出第一步。它所传达的是,自信与勇气并不一定要在行动之前就已经存在。有时候,正是因为我们开始行动,才在过程中找到属于自己的自信与勇气。 Spritzer营销总监曾晓表示: “如今这一代人拥有前所未有的机会、想法与体验。但与此同时,他们也承受要把每件事情做对、符合他人的期待,以及等到自己觉得完全准备好后才敢迈出下一步的压力。”  “我们相信,人们从来不缺少机会。更多时候,真正阻碍我们的,是犹豫、自我怀疑,以及过度思考事情可能出错的结果。” “这正是ON-JE!所传达的精神。人生是通过参与和体验而活出的,而不是追求完美。人生中一些最有意义的体验,并不是在我们觉得自己完全准备好的时候才开始,而是在我们决定迈出第一步的那一刻开始。通过Spritzer ION,我们希望鼓励马来西亚人对那些让生活更有意义的热爱、体验与可能,说一声ON-JE!。”   ON-JE!的品牌信念也通过Spritzer ION独具特色的无限符号(Infinity Symbol)设计得到体现。其中一个环代表塑造日常生活的熟悉规律与选择,而另一个环则代表当我们选择放下犹豫后所展开的无限可能。两个环通过ON-JE!的一刻彼此连接,象征从熟悉走向可能的旅程,也提醒着我们,新的体验、有意义的连接与个人成长,往往都始于迈出简单的一步。 进一步强化这一品牌信念的,是Spritzer ION独具特色的Blueple视觉形象。这一充满活力的蓝色与紫色融合,象征着清晰与无限可能。搭配融入瓶身标签的无限符号,这一视觉形象也时刻提醒着我们,每一段新的旅程,都始于一个简单的决定,那就是开始。   为了让ON-JE!的品牌信念真正融入生活,Spritzer携手演员Aedy Ashraf及饶舌歌手TUJU担任品牌大使,两人分享了各自突破不确定性、勇于拥抱机会的亲身经历,以及这些经历如何塑造他们各自的人生旅程。 他们的亲身经历体现了ON-JE!的精神,展现突破不确定性、勇敢迈出一步,如何为我们带来新的机会、成长与体验,而这些或许是我们从未有机会发现的可能。  ...

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在近期结束的赛车周末期间,TikTok 在马来西亚举办了首届 「TikTok ClubHouse」 ,旨在为当地创作者提供一个更近距离接触赛事的平台,共同庆祝他们对体育的热爱。 作为全球发现平台,TikTok 首次将 TikTok ClubHouse 体验引入马来西亚,通过一系列精彩纷呈的沉浸式活动,促进创作者与本地社群的深度互动。 TikTok 全球商业解决方案马来西亚总经理Nikhil Rola表示: “最近的 TikTok ClubHouse 体验使我们的创作者得以与同样热爱体育的社区联系起来。我们希望通过这个机会,创作者可以在屏幕之外引发有意义的对话,并在当地社区中激发更积极的生活方式。”   Kearney 对使用 TikTok 周刊的近千名马来西亚人进行的一项调查发现,体育是当地平台上最受欢迎的十大内容类别之一。该研究还显示,79%的受访者通过 TikTok 发掘新爱好。 在最近的...

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创业真的比较赚钱吗? 没有很多钱,也能创业吗? 这次《NOODOU帮你问》找来企业家兼 MATRADE Board Member Jacob Lee,从创业迷思一路聊到清真产业,再到马来西亚企业如何走向国际市场。如果你也对创业、做生意,甚至清真产业的机会感兴趣,这集别错过啦! #NOODOU帮你问 #MIHAS #MATRADE #HalalIndustry #SME #Business

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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