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All posts tagged "得寸进尺"

趣闻

对于马来西亚人而言,“Zut”(嘬、啜、啾、Jut)不仅仅是一个动作,而是一种语言,通常会在Mamak档出现,有人用“Zut”来叫员工点单,也有人用“Zut”来搭讪别人。 不过,其实不少人都不喜欢“Zut”这个行为,觉得很不礼貌,对别人是一种冒犯。   大马一名女子投稿至「Dcard MY」,分享她在Mamak被Lala仔狂“Zut”搭讪的事迹,令她不胜其烦,而男友靠着一招保护女友,机智的方法引来网民狂赞。 原Po表示,当时她跟男友约好去Mamak,有一群看起来像Lala仔的食客坐在他们附近的桌子,不过原Po说:“看起来像Lala仔这样啦,不是真的Lala,但是就有那种Lala味。”   原Po男友要去移车,暂时留下女友,结果那群“Lala仔”开始对着原Po发出“Zut zut zut”的声音,并叫她美女。原Po觉得很烦,所以没有搭理,对方反而得寸进尺: A?:啾,哇,不理人的啊!这样有个性的,我喜欢。 B?:啾,刚刚那个是男朋友啊?还是朋友? C?:Walao,认识一下又不会怎样。 B?:裤子穿这样短啊?你的脚好看leh!交个朋友哈哈哈!   原Po听完觉得反感,只好对他们赏白眼,男友回来之后,原Po就告知他这件事。尽管男友很生气,但原Po害怕男友冲动与对方发生争吵,因此打算回家。 男友去车上拿了一张RM100,然后折返至Mamak档,把RM100放在桌子上,对他们说:“你们对我女朋友做的事情我就不计较了,这顿请你们,当交个朋友。” 不仅如此,男友还去Mamak点了好多食物请他们吃,包括Roti canai、炒面等等。   待男友回到车上后,原Po以为男友疯了,忍不住质问:“你Siao hor?做什么?” 男友展示那RM100给原Po看,原来那是RM100造型的便利贴,而且是前后两张夹在一起,看不出来是假的。 这就说明,这群Lala仔要自掏腰包付完男友乱点的一堆东西!高招啊~...

时事

好心帮助家人反而害了自己,有这样的白眼狼哥哥真是“三生有幸”!? 大马一名女子在妈妈的劝说下把车子借给大哥,没想到因此害自己背负RM10,000债务,还被国家银行列入黑名单了,让她后悔不已。   根据《mStar》和《星洲日报》报道,这名女子在群组分享自己的烦恼,她说她在单身时拥有一辆车子,大哥表示自己教书需要用到车子,因此恳求妹妹把车让给他使用,还答应会负责供还每个月的车贷。 在母亲的劝说下,女子不得不把车子交给大哥,从那时候开始问题就接踵而来,因为哥哥不但没有偿还车贷,甚至瞒着她把车子卖掉!   某天女子看到哥哥有了另一辆车子,他声称是从一位“Datin妈妈”那儿买来的,并表示他卖掉了妹妹的车。 女子说:「我并没有签任何卖车协议,之后有人来我家拖车,哥哥说车子已经被卖掉了。」   不仅如此,女子还发现她的名字被银行列入黑名单,原来哥哥之前答应每月会偿还车贷,可是他根本就没还! 尽管她认为这不是她的错,但由于哥哥搞出的麻烦,搞得女子必须在国家银行偿还RM10,000债务。   女子对哥哥的行为非常不满,因此询问网友是否能对此采取法律行动:「直到今天,哥哥因为这件事不再跟我说话。我能对他做什么?我对他的行为真的很生气。」   对此,网民纷纷留言给她建议,包括促请她报警,指哥哥未经同意卖掉车子是欺诈的行为;也有人建议她请律师开一份需求信(LOD),以法律途径来维护自己的权益。 尽心尽力帮助家人却换来这样的结果,妹妹也太惨了……哥哥可以不要那么废吗?   你还可以阅读:【卖面也有出头天!】大马Programmer『瞒着家人改行卖面』,父母发现后臭骂他不孝还自毁前程! 照片来源: 搜书丨示意图 照片来源: BJAK丨示意图 照片来源: The...

时事

俗话说:“出轨只有0次和无数次”,面对不忠的另一半,你的隐忍可能只会让对方更加得寸进尺! 日前,大马Facebook上流传一支“抓奸”影片,短短49秒引起网民热议,转发超过15k!   根据《星洲日报》和《The Rakyat Post》报导,这名女子顶不顺老公长期在外召妓偷情,之前选择隐忍的她终于忍无可忍,直接上酒店抓奸,还在Facebook公布老公偷情的证据:“有证据也有目击证人!这不是他第一次嫖妓,已经很多次了,只是这一次我不忍了!”   画面显示,这名人妻冲进不开灯的酒店房间当场把老公抓奸在床,老公裸露上半身,房内的女子只剩下内衣裤。人妻当场暴打老公和女子,还使出飞腿一脚踢中老公的肚子。   这名女子透露,她自己省吃俭用为这个家操碎了心,老公长期在外偷情让她感到很失望:“我平时不敢乱花钱,为电话费烦恼,想吃A&W也要等出粮,你却去叫鸡!”   平时老公态度再不好,妻子也给他机会改过,没想到是死性不改。这次她只是公布了1%的证据而已,还有很多证据还没公布。   随后,人妻再公开老公嫖妓短讯截图,他还自称常客,和龟公讨价还价,叫鸡花费才可以减价到RM280。   为了这头家尽心尽力,换来的却是一次次的背叛!这种男人还是不要也罢啦?   你还可以阅读:【因为你胖,所以我才叫?!】妻子产后身材走样,丈夫嫌弃共嫖妓3次! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...

趣闻

有一个可以交心的闺蜜是难能可贵的事,彼此可以互诉心事,难过的时候有人陪在你身旁。有些朋友之间甚至已经亲密得像家人一样,要是能够亲上加亲就更好了!   台湾一名网友在Dcard上分享自己相处5年的闺蜜认识了自己的爸爸,相差25岁的两人相谈甚欢,甚至还传暧昧讯息。不过,由于爸爸已经有了女朋友,却依然跟女儿的闺蜜搞暧昧,让原Po无奈不已,感觉人生变得像八点档Drama一样。   ▼原文如下 我跟我闺蜜认识五年,在这五年期间我们好到很多人都觉得我们在一起。而且她一出事情我就是冲第一个帮她解决问题的人,我对她的好是她说一我不会说二的那种。 结果在某一天的晚上我去看我闺蜜的IG帐号(我们有交换帐号),发现她在跟我爸聊天。   刚开始我觉得应该没什么,某一天我又去看了一下他们聊什么(因为我以为他们会偷偷说我坏话),结果发现他们的聊天内容好像有点劲爆。 (以下是聊天的内容,没截到的地方是说罩杯多大的问题)   然后我去问我闺蜜,结果她就跟我说,我爸会一直跟她讲电话之类的。我有暗示她要适可而止,毕竟我爸有女朋友。 可是她反而没有制止这种不当的行为,反而更得寸进尺。   到最后我受不了,去跟我爸的女朋友说,结果他女朋友直接跟我闺蜜当场对峙。 (以下是我爸女朋友跟闺蜜的纪录)   结果讲一讲,她把所有的问题都推在我身上,后面我们就失联了。 (未完待续)     楼主预告会有后续,马上引起网民热议,纷纷表示: ▼我当你闺蜜,你想当我妈咪?  ...

时事

有钱买车,没钱给Toll?休想蒙混过关! 近期时常发生车主贴前面车尾不给Toll钱,引起公愤!这下好了,大道公司喊告了! 根据星洲日报报导,牙直利大道公司(GCE)在收费站张贴告示,公开10辆惯性过Toll不给钱的车牌。   该告示也表示将会对这些车主们采取法律行动! 前阵子就发生了2宗过Toll想要蒙混过关的事件。第一件是一名女子被一辆Proton Waja紧贴车尾,好在她非常机警,故意放慢车速不让对方得逞! ▼相关影片 @jannahalias_sofea semalam aku terkena hahahahaha! tp yang ni lain .. jenama Proton.. bukan H .. pokemon...

趣闻

奇葩年年有,今年特别多。尤其是在网购平台更是能看到各种奇葩的卖家和买家,只有你想不到,没有他们做不到的事!   虽然这些奇葩只是占了一小部分,但他们的“威力”可是不容小觑。大马一名卖家在Facebook吐槽顾客厚脸皮的行为,结果在网上掀起热议。   根据Kosmo报导,从对话中显示,可以看到买家只是买了RM3的商品,加上运费总共才RM7左右。 然而,这名客户却要求商家附送赠品。于是商家也答应了:“我会塞一些Free gift给你哦~”   这也就算了,买家对于Free gift还有要求,直言不需要面膜、唇膜、润肤霜等类型,因为家里有很多了。   才买RM7还多多要求?对于买家这样贪得无厌的行为,店家只好反击:“RM7的物品你想要什么Free gift?独立式洋房是吗?” 看到店家回复之后,顾客就直接取消订单了:“不可以的话,我就Cancel order吧。”   对于买家的做法,网友们纷纷炮轰:“根本是狮子开大口!” ▼买RM7的东西还没付款,然后又要求赠品,不羞耻咩?   ▼真的有这款人,在店里面买东西还要求各种free gift!   ▼我也喜欢拿Free的口罩,不过拿了就放着啦,毕竟也是免费的,又不需要付款?  ...

时事

近日,大马挂白旗运动&食物银行引起全国人民关注,不少善心人士发挥互助精神,出一份力帮助其他人渡过难关。 有的人心存感激,有的人却很厚脸皮,狮子开大口领取物资,拿Free的还要求多多,让好心人不禁摇头叹气。   根据《中国报》和Kosmo报导,大马一名34岁的马来餐馆女业者Ain日前收到一则援助信息,对方指定要各种物资,其中包括虾、Sotong等海鲜,还指定要Mamee牌快熟面,因为不吃Maggi牌!   对方List出的物资清单有: Jasmine牌10公斤米2包 3公斤牛肉 3公斤甘望鱼 1公斤虾 1公斤Sotong Mamee快熟面(不吃Maggi的) 米粉一包 酱油 AA级鸡蛋 4-5种蔬菜(1星期分量) 冷冻食品+糕点 面粉 牛油 纸尿片 如意油等等……   Ain随后将对方的信息截图上传Facebook,她回复对方所有物资包含运输费共RM450。但对方过了24小时仍未回复,可能还在筹钱。  ...

时事

海底捞是超受大马人欢迎的火锅店品牌之一,出了名服务好,让食客有宾至如归的感觉~其中不少顾客会在海底捞进行“暗号实测”,这是在中国流行许久的活动,最近在大马刮起一股旋风。 大马一名女子就在小红书账户「千千来了」记录自己到海底捞实测“暗号”的经历,6个Password成功了5个,成功率非常高! ——————   PS:温馨提醒大家,最好选择服务员比较不忙碌的时候进行暗号实测,也请保持良好的态度和温和的语气。将心比心,不要得寸进尺啦! 实测经历如下: 必看!马来西亚海底捞暗号最全实测!我没拿到仙女棒哭哭~ 今天第一次来海底捞就一口气Test完所有我知道的马来西亚海底捞暗号,试到我都不好意思了。除了第一个暗号仙女棒其它都成功了! 暗号1. 【小仙女来吃火锅啦!】?送仙女棒 不管是普通的仙女棒,或者是HDL的都完了,哭哭~其实在大马拿仙女棒除了说暗号之外,还要做任务!那就是拿一个牌拍照打卡大马海底捞,并Tag他们的脸书。虽然没有仙女棒,但服务员多送了我一袋零食。 —————— 暗号2. 【你看我像小朋友吗?】?送玩具一个 我拿到的玩具是一个不倒翁,刚刚好可以送侄子玩! —————— 暗号3. 【你的零食真好吃呀!】?送零食一袋 我拿到三包零食,包括爆米花和两包小零食。 —————— 暗号4. 【你的西瓜好甜哪!】?送西瓜 得到两盒西瓜。哎呀忘了说要豆花布丁! ——————...

时事

一名大马女子在面子书抱怨自家弟弟和他的00后女朋友,要拍拖也不会sek do一点。不仅每天在家白吃白喝等长辈服侍,还做出各种让人无言的事情。 事主称他们为“啃老族”,尤其是弟弟的00后女友,估计大概16岁左右,目前已经辍学好几年。他们刚开始拍拖时,就时常半夜带回家,直到凌晨2~3点才甘愿离开。   没想到这女的越来越猖狂,直接住进他们家!目前为止已经白吃白住了1年多。对,是白吃白住。住进来就算了,女友还得寸进尺做出许多越界的事情,让她和奶奶都很受不了。 1. 上厕所后,马桶盖不掀起,尿滴在马桶盖上也不擦。 2. 内衣内裤都丢给人家妈洗,衣服干了也不收,还要人家奶奶帮她收。 3. 食物吃完,盘子就放在桌上不打算洗,等人家妈妈妈隔天起来洗。   4. 常常半夜煮宵夜,还常常在没有问过人家父母的情况下,大量使用人家的江鱼仔、酸橘、辣椒等等。 5. 好几次拿事主的内裤来穿,找她理论还理直气壮绝对的自己没有错。过后,还打小报告告诉人家爸爸,结果爸爸还真的觉得是事主的错,说她在搞针对。 6. 点了外卖,食物装盘就拍拍屁股带进房间吃。垃圾留在桌上等人家父母帮她收拾。 7. 冷气开整天,以为电费不用钱。   事主觉得父母性格比较软,经常只是念几句就不了了之,再不然就是自己默默收拾,导致弟弟的女友越来越得寸进尺。 “这位小妹妹,既然你来到了我的家,也请你把你的教养从你家带过来。你知道吗?看在你是我弟女友的份上我们才不吭一声,父母也处处顺着你。垃圾不丢好心帮你丢、为你洗衣做饭、做牛做马。要不是如此,我父母根本没有那个义务要照顾你、养你。”  ...

时事

有些女生陷入热恋之后,公主病会爆发且变得任性。尤其当你遇上一个对你千依百顺的男人,公主癌直接恶化至第3期。 一名大马女子曾经也是典型的公主病女生。遇上初恋时,她的症状更加严重,以致最后分手收场。 她后悔莫及,Po文分享自身经历,也奉劝各位女生不要因为公主病,而失去了真正爱你的人。 照片来源:Facebook   爱情宝典: 对方事事顺着你时,不要得寸进尺。 人的忍耐度有限,不要以为他会永远都顺着你。 任性要有个限度,见好就收。 互相忍让,才能走得更远。 不要有阶级感。不要认为自己很优秀,另一半很普通,能跟你在一起是他的荣幸。 不要以为对方没市场,他的Market分分钟吓死你。 照片来源:Pinterest   网友形容这是…… 照片来源:Facebook   网友们Tag了自己的另一半,感谢对方一直以来对自己的包容。 照片来源:Facebook   套一句周兴哲的歌《爱情教会我们的事》,其实每段爱情也是教会你如何做人。遇到很好的另一半时,你选择不珍惜,接下来遇到的多半是渣男。 你也有一段刻骨铭心的恋情吗?欢迎留言和我们分享哦~   你还可以阅读:美女被渣男用『史上最烂分手理由』甩掉,只能冷漠回答:“好的”

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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