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All posts tagged "待遇"

时事

最近,前首相Najib的新闻连绵不绝,一会儿被警方搜索公寓、一会儿被带到反贪会总部录口供等。就在昨天,希盟撤回Najib身边的保镖及特种部队!   照片来源:Facebook   根据东方日报报导,Najib昨天可怜巴巴地在他自己的面子书上发贴文说,新政府在过去的一个星期里,已经撤走了他的全部保镖、助理官员和护送警察,只留下一个随扈。 Najib伤心地表示,他很感谢警卫叔叔们过去9年在他任职首相期间对他的付出、友谊和忠诚。有的甚至从他担任副首相开始就已经为他服务,算起来都有14年这么久了! 照片来源:Facebook   面对这感伤的情景,警卫人员在与Najib离别时,不禁流下男儿泪。Najib希望新政府能够保障他们的福利,因为他们都是一群忠心的官员,会忠诚服务国家啊! 他也希望这般情同手足的警卫们未来可以做得更好,以同样的奉献精神为新政府服务。 照片来源:Facebook   随后,据中国报指出, 首相Tun Mahathir在Bukit Aman警察总部与警员共同迎接开斋时回应,由于Najib现在正接受警方调查,所以他不能享有任何特权。 他还强调,撤回保镖只是根据程序作业,并没有特别针对Najib哦!民众千万别误会!不过,一旦证明Najib是清白的,他还是可以享受前首相的待遇滴,别担心! 照片来源:诗华日报   这个开斋节可说是有人欢喜,有人忧。到底事情会演变成如何? 故事情节会如何发展?记得留守NOODOU以获得最新消息哦!   你还可以阅读:【假新闻曝光!】敦马因1兆国债,悲痛留下男儿泪……原来他流泪的照片是从『这里』Download的!

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说到大马警察(Mata,Polis),你脑子第一个出现什么想法?不用告诉小编,心里有数就好~ 马来西亚的警察已经在人民心中种下挥之不去“好”印象,因为他们非常勤奋地“找钱”。   遇到有问题的民众会上前关心,对方看他们那么热心工作,最后只能“赏赐”他们,让他们能早早收工回家。这种现象一天比一天严重,直到509变天后…… 一名大马议员才发现不只大马变天,连警察也变样!这名Gunaraj George在面子书分享自己昨天所遭遇的事情,内容大致上都是他和一名警察的对话。 照片来源:Facebook 照片来源:Facebook   当时,他正在开车往工作地点的方向行驶,突然前方有一名警员向他挥手,示意他把车停在路旁。俩人互道早安之后,警员就问他是否知道自己犯了开车使用手机的错?他当下也直接承认错误。 这时,惊人的事情发生啦!警员竟然对他说出难以置信的话! “我不会Saman你,也不会跟你讨任何东西。” 你眼睛没有眼屎,绝对没有看错!他真的这么说。原来警员只是想劝告他,他接下来所说的这番话,确实让人看了有种鼻酸的感觉。 “现在大马已经变天,这是一个全新的马来西亚,也意味着新希望的诞生。” “希望你能把我当成你的Bro,听取我的劝告,开车时别使用手机。” 照片来源:YouTube   议员顺口答应他,也承诺不会重犯,对方也让他离开去上班。临走前,警员还对他出这番话: “小心开车,你的家人都在等你放工回家。” 照片来源:佳礼   Awww~ 议员说这是他在509之后,发生在他身上最美好的事。他不确定自己是不是唯一一个遇到这种待遇的人,他只知道这是一个美好的开始,对全国人民来说更是一个全新的开始。 连网民都不敢相信,那一刻真的是太感动了!!!...

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你身边的兄弟姐妹都是怎样对你滴?对你好到没人有,还是把你当成“透明人”呢?上一次,我们见识了一名把妹妹宠上天的哥哥,而这一次,大马又出现了一名把姐姐“吓”到哭惨的弟弟!   大马一名帅哥艺人Gaston Pong庞圭武在面子书Po了一个视频,Show大家他是如何把自家姐姐“吓”哭滴~ 为了给自己姐姐庞捷憶Jeii Pong一个生日惊喜,他竟然使出了所有的力气,用尽了全身的才华,还牺牲了自己约一星期的睡眠和时间! Gaston在姐姐的生日前6天正式开始了一项“6天写歌感动碰姐计划”。 照片来源:Facebook   首先,他把姐姐的口头禅——“是的”剪出来,再制成EDM歌曲~ 过后,他也自己写词、编曲、和录音。花了3天,好不容易完成录制过程,却又因为不满成果而重新录过。 照片来源:Facebook   过后,他还自导、自演、自拍、自剪,把整首歌的MV在短短的2天内给“死”出来!由于太累,他在拍着Vlog的时候已经语无伦次了! 录制途中,他也忍痛不回复姐姐的信息,因为他一直以来都在瞒骗姐姐,说是在剪接其它视频!而从幕前到幕后,一手包办所有东西的他在这6天的计划里,总共只睡了约7小时!*OMG!* 照片来源:Facebook   终于到了姐姐的生日,Gaston在飞机里把这个超有心的礼物送给她。姐姐Jeii Pong看了视频,从一开始的嫌弃,转变成感动得流泪。写实的歌词和搞笑的MV风曲让她看了哭笑不得。 不只这样,原来Gaston还找来了许多YouTubers和艺人帮忙录制MV,其中包括Muse Girls、Michiyo Ho、Amoi-Amoi、Iven等。 照片来源:Facebook  ...

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万众瞩目的大马第14届大选日期终于揭晓啦~~~ 这就表示你会开始看到很多人“耍Pattern”料。说时迟那时快,没想到Pattern那么快就出来料~   最近,网上流传一则很Geng的视频,一名身穿BN衣服的男子正在和一群外劳聊天。你一定会对这个长达90秒左右的视频有兴趣滴~ 这名“BN男”据说是在和一名店长谈话,旁边就围着一群疑似外劳的男子。看到最后才知道原来“BN男”要求他们“帮忙”Wor~   一开始,他提醒他们大选提名和投票的日期,叫他们一定要叫爸爸妈妈叔叔阿姨哥哥姐姐弟弟妹妹投给BN。还说如果雪兰莪赢了,他一个星期后会回来这里。 “我第一件事就是帮你们拿到营业执照。我们要互相帮忙,保证BN能赢!” 他还说会“贡献”RM3,000哦~ 真是难得一见的“大方”啊~ “我为人民服务,会提供你们RM3,000给你们。拿去,不要客气!” 视频发出后,网民众说纷纭。有的不敢相信BN那么快就“耍贱招”;有的则认为事情没那么简单。   有谁会在手机录影的情况下,还敢说出这种事?还说换作是自己绝对不会那么“聪明”穿着BN的衣服,一定是有人从中作怪! 目前还不确定视频里的店长是不是外劳,也不确定对方的谈话地点在哪里,更不晓得“BN男”受否是合法官员。   不管怎样,有件事可以非常确定:大选TVB剧情已经开始上演咯~ 而看完这则视频你又有什么看法呢?赶快留言告诉小编~   你还可以阅读:大马男子网上分享姐姐和姐夫的愚蠢行动!为了回国投票而决定在上海和KL“一日游”,网民:“这是爱国!”

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对很多人来说,生日有个派对和蛋糕已经算很不错了。然而,同人不同命。许多人一生中都没摸过Rolex名表,而这对大马龙凤胎才2岁,就有Rolex作为生日礼物! 根据星洲日报报导,大马“土豪妈”Datin Paduka Eina Azman,在她的龙凤胎孩子2岁生日时,就送他们总价值Rm40,000的Rolex名表,出手非常大方! 照片来源:Themalaymailonline   Eina高调为龙凤胎Arianna Aubrey和Karl Kareef庆生,特地带他们到槟城Rolex专卖店选购礼物。 事后,她还在Instagram Story上炫耀一张Rolex手表照片。照片里分别有粉色和蓝色Rolex手表,每只表价值约RM20,000。仅仅是要送给2岁的孩子! 照片来源:Themalaymailonline   原来这家人来头不小,今年22岁的妻子Eina Azman,在2014年嫁给老公Datuk Paduka Kaiser Gurmeet Harden Abdullah。她婚后活跃于社交媒体,经常在网上炫富,不停炫耀奢侈品以及豪华生活。 照片来源:Facebook   丈夫还曾出手阔气,送她“有钱人”才能用的Vertu手机。只见她收到礼物那一刻,笑得见牙不见眼。打开礼物一看,是一台价值RM33,000的Vertu...

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港剧《溏心风暴》剧情高潮迭起,大马也有属于本土的《溏心风暴之野蛮姑姑大战弟媳》。真人真事上演,剧情火药味十足! 大马年轻妈妈被丈夫一家人嫌弃,在面子书上Po文呛姑姑(毒菇),反驳对方对她的指责,在帖文澄清姑姑冤枉她的10大罪状。 照片来源:Facebook   帖文中提到野蛮姑姑不止阻止她拿回属于自己的衣服首饰,还冤枉她半夜偷偷回家收拾衣物。不止如此,姑姑更冤枉她要让丈夫入赘她家。但其实她只是不想住在丈夫家而已,并从中揭发丈夫家人对她的刻薄。 你以为这只是姑媳之间看不过眼吗?那你就大错特错啦!她还揭发丈夫的丑事,原来丈夫是个不折不扣的“世纪贱男”! 照片来源:Facebook   帖文中第5、6、7、10项罪状中就提到丈夫不但搞外遇,对孩子不闻不问,还在她怀孕期间和她吵架,导致她失足跌倒。这还不算什么,跌倒后继续对她破口大骂! 看来她对丈夫那家有很大的怨恨哦~ 来看看姑姑到底说些什么激怒她。 照片来源:Facebook   受害者妹妹也看不过姑姑这样欺负她,于是也在面子书Po文为姐姐澄清。她爆出姐夫在她姐姐生下孩子后,没给她请坐月婆准备坐月餐就算了,还叫她自己去吃饼干喝Milo。 不止这样,他们还一直让她上下楼,说她好命,只会睡觉。*坐月子不是应该好好休息吗?对于姑姑指证她说半夜偷偷跑回家拿东西,这位妹妹澄清说她们是放工后光明正大回家拿,并不是姑姑所说的那样。 照片来源:Facebook   姐夫抽烟酗酒搞外遇样样齐,竟然还被一名经营酒吧的年长富婆包养,甘心当个抬不起头的小白脸。 “我觉得和那富婆在一起比较爽,因为我不用付一分钱!” 照片来源:Facebook   更扯的是,家婆竟然迷信算命师说,儿子这辈子注定有2个老婆。甚至支持他和富婆在一起,只因对方比较有钱。而他不肯见孩子的原因竟然是因为这个…… “我不喜欢你妈替孩子换的名字,这名字会很惨,以后会有忧郁症。我不敢想象孩子以后会怎样!”  ...

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除了广东话,大马最普遍的方言非福建话莫属啦~ 那么你会不会说福建话啊? 哎呀,其实这个不重要,最重要你是不是大马的Hokkien Lang?如果答案是“不是”,那么请你看下去;答案是“是”的话,那你更应该继续往下读!   根据南洋商报报导,宝腾(PROTON)总执行长李春荣博士日前在福联会举办的“福建企业家交流晚宴”上,宣布大马福建人购买汽车,将给予优惠价!*内心大喊Ho Seh Liao~* 照片来源:e南阳   虽然如此,优惠价可不是自称是福建人就可以得到的啦~ 你必须是大马福建社团联合会成员,如吉兰丹福建会馆、霹雳咏春公会、槟榔州福建会馆、雪隆福建会馆、森美兰福建会馆、彭亨德化会馆、马六甲咏春会馆、新山福建会馆、亚庇福建会馆及纳闽安溪会馆等等。 除此之外,福建人的定义包含全省各级人士,包括永春、德化、安溪、惠安、等45个县,及福州、宁德、泉州、厦门、永安、沙省等城市。 照片来源:The Malaysian Reserve   这项特别优惠计划已进行中,将在2018年3月31日截至。这是PROTON和福联会的合作计划。销售与市场营销副总裁Abdul Rashid Musa说:“PROTON公司希望透过这次的合作成为良好的起点,以促使双方在将来会有更多合作。” 照片来源:Wikipedia 那么大马福建人到底可以得到多少折扣呢?根据价位表,里面有8种车款可选,折扣是从5%至10%,需看车款而定,新车款的折扣较低。最便宜的车款PROTON Saga,可获得RM2500至RM4500的折扣;而最贵的PROTON Perdana,最高可以省下RM13,000。*哇,省很多下Wor~*...

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时下流行的约会Apps – Tinder让大马的单身男女有更多机会结交新朋友。幸运的话还可能发展成情侣哦~ 然而,这种交友网站什么怪人都有,所以还是要小心处理。 运气差一点可能就像Melody的朋友一样,遇上变态诅咒狂!Melody在面子书发布一则帖文,分享她好友在Tinder上所经历疯狂事件。帖文一开始,她就奉劝各位女生在使用Tinder时,要小心一名叫 Wenhui Tan的神经男。 照片来源:Facebook   Melody说她的女性友人在Tinder上和这个神经男“Matched”之后,终于在去年12月30日和对方相约见面吃午餐。当天,两人并没有擦出火花。友人觉得两人不合适,便礼貌地拒绝了对方。 照片来源:Facebook   没想到神经男无法接受被对方的拒绝,就开始口出狂言!他开始说一些没头没脑的话,甚至还威胁要到对方工作的地方做投诉。友人忍无可忍直接从WhatsApp上Block掉他。 照片来源:Facebook   没想到神经男竟然不死心,后来还透过简讯来继续辱骂她。最可恶的是神经男还诅咒她祖宗18代。甚至咒骂她将来生的孩子患上各种疾病!神经男直接升级为“变态诅咒狂”! 照片来源:Facebook   原来不只是Melody的友人遇上这个神经男,外面还有一堆女子也曾经历过同样的情况。就在Melody把事情分享在Instagram Story时,许多女生纷纷私讯她,分享她们被这个神经男侮辱的遭遇。 照片来源:Facebook   这些女生都曾经拒绝过神经男,事后都被他语言攻击和辱骂。 照片来源:Facebook...

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陪月保姆一个月能赚取RM7,000,你愿意做这份工吗?当人们还在谈论许多工作将由科技取代时,陪月保姆这行业倒是相反…… 她们的薪水逐年增加,甚至高过经理级的白领人士。这个趋势导致越来越多年轻女性加入这行业。 照片来源:Sassy Mama   根据东方日报报导,约30多岁的大马女性选择从事陪月保姆的工作。很大可能是因为良好的待遇所致。原来陪月保姆在本地的月薪介于RM5,000至RM6,000。若经验稍微丰富一些,薪水甚至高达RM7,000。若选择到邻国新加坡工作,薪金可以达到马币9,300令吉至13,950令吉! 照片来源:东方日报   妈妈咪亚陪月中心行政总监吴晓珠说,她们自家中心早前都是聘请较年长的保姆,但近来聘请回来的保姆却有年轻化的趋势。其中两名保姆的年龄分别是35岁和37岁。 她坦言这个行业的薪资还高过大学毕业生,相信选择到她中心工作的年轻女性在吸取经验后,不排除会在这个领域继续发展。比如自己开设月子中心或到国外从事陪月工作。 照片来源:NPR   不说你不知,原来陪月保姆不只在本地抢手,在国外有较多华裔居住的国家如澳洲和英国也是很受欢迎。但比起年长保姆,年轻保姆在国外会更受欢迎,因为年轻一辈手脚比较利落。 年轻保姆在本地则会因为年纪问题,而被质疑能力。部分长辈还是会在意年龄而不看她们的专业护理背景。因此,当她们想用所学到的护理知识教授新手父母时,往往被阻止和限制。 照片来源:Makchic   当一名陪月保姆还真是不简单,但薪水还是不错,你会考虑吗?   你还可以阅读:只有到新加坡工作的马劳才能体会这8件事若你是其中一份子,肯定会赞同!  

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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