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All posts tagged "影片"

时事

把实习生当廉价劳工,一直拼命想着压榨人家,真的是该骂! 近期,小红书上流传着一段影片引起了网友的热议,影片中的00后实习生相信是再也顶不顺上司了,于是直接当面怼回去,怼得上司哑口无言,最后更无视上司的命令,拿起包包就走人,让人看了相当舒适!   据悉,这名00后实习生工作5个月了,每天都OT到9PM至10PM,结果还被上司PUA,让她多做点工作。 在忍耐了几次后,实习生再也顶不顺了,于是直接爆发反怼上司: “什么事情都堆给我来做,我好欺负是吗?!我一个实习生就2,000块钱(约RM1,400)的工资!”   听到此话的上司,第一时间就反驳实习生,指出他不可能把其他正职员工的工作交给实习生,因为实习生能力不够。 不过,实习生并不买单,因为同一个工作她已经改几十次了,而且上司又说不出来到底哪里不满意,感觉只是想让她加班。而且,实习生认为其实工作可以留到明天继续做的,上司只是在找借口留住她,不让她下班罢了。   之后,上司更搬出自己也同样在加班为由,想要PUA实习生继续留下直到把工作改好,让实习生更生气继续怒怼: “你走没走跟我有什么关系啊?是不是?我到了下班时间了!” 最后,实习生表示,自己签的不是卖身契,便收拾背包走人,虽然上司尝试伸手拉住实习生,但实习生并不理会他,直接拿起包包就走。   实习生霸气的反击也让网友看得相当解气,认为实习生拿那么少薪水,还要被你PUA,当然是不可能的啊!   ▼相关影片 影片来源:YouTube   果然整顿职场还得靠00后,希望以后这样的老板和上司越来越少啦!🙂   你还可以阅读:【故事峰回路转❗】“RM2500实习生”否认发过Email,怀疑电邮被Hack!老师一句话解释,网友不买账! 照片来源: PTT推荐...

时事

一名男子于4月14日凌晨1时30分左右,在吉隆坡国际机场开枪试图射杀妻子,不料却误伤妻子一名私人保镖,导致后者重伤送院抢救! 根据The Star及中国报报导,雪州总警长Datuk Hussein Omar Khan受询时证实此案,指嫌犯当时是朝妻子开2枪,其中一枪却射中保镖,而该名妻子只是受到惊吓,并没有受伤。   【妻子发言了!】 据了解,Farah Cie是一名女宗教师,她事后在Facebook发布贴文讲述此案,其保镖腹部中弹,案发后已紧急送院抢救。 “紧急!有人在吉隆坡第一国际机场朝我的保镖开枪。已向警方投报,随后将发表官方声明!” “警方正在追捕(嫌犯),吉隆坡国际机场的局势受到警方的严格控制,受伤的保镖目前在医院。请为他祈祷。”   【保镖“阿龙”以肉身为女雇主挡子弹】 该名受伤的保镖名为Mohd Nur Hadith,绰号“阿龙”(38岁),来自精英保镖服务公司(Elite Bodyguard Service)。他自18岁起就加入保镖行业,曾接受严格的训练,后来被公司安排负责保护女雇主Farah Cie。 根据The Straits Times报导,精英保镖服务公司董事Rashid指出,阿龙是一名经验十足的私人保镖,于4年前加入其团队。由于女宗教师Farah Cie属于高风险人物,而阿龙接受过严格的训练,因此公司才会安排他负责保护她。...

趣闻

打工不易,现在员工的全部技能都要点好点满,直到吸引多多Customer才可以~🤣🫡 据《星洲日报》报导,名为fandyhamz的大马网民日前在TikTok上分享自己的购物待遇,引起热议。 只见影片中的fandyhamz正在某家五金店内认真核对收据,确认自己消费RM500以上后,他立马将目光投到收银柜台前的通告板上。 因为通告板上注明,但凡在店内消费高达RM500或以上的顾客,将被赠送一支免费的舞蹈!   随后,fandyhamz向柜台店员说明自己要Reedem这支舞蹈,而3名在柜台待命许久的店员也在听到他这番话后闻歌起舞! 新年期间当红的《周星翅》缓缓播起,3名店员分别完整地呈现了副歌的招牌动作,堪称表情管理、配合度和创意度拉到Pro Max~ 期间,fandyhamz也不断为他们疯狂打Call,彩虹屁一波一波地输出,夸得小哥哥们都不好意思了:“Terbaiklah!(超棒!)” 在歌曲告一段落后,店员们也非常敬业地恢复到正常待客状态,欢送fandyhamz离开店面。对此,网友们纷纷放话让店家准备好,他们即将为这一创意营销买单,计划着到店内购物!   ▼相关影片 @fandyhamz betul betul ada eh tarian percuma. hiburan betul diorang ni 😂...

时事

开斋节是马来人一家团圆的大日子,但这节日对于一名大马母亲来说,或许却是她心中永远的伤痛。 根据《Malauysia Gazzette》和《Berita Harian》报道,大马一名48岁的母亲Aslina Abu分别在2022年和2024年的开斋节前夕失去一名儿子,且两名儿子死去时都只有19岁,让她痛彻心扉:“以后不再庆祝Raya了。”   两年前的开斋节前夕,即2022年4月30日,Aslina Abu的第五个孩子Muhammad Nasululllah在马六甲Pantai Puteri一处骑摩托车时,与一辆正在U撞的汽车相撞后身亡,享年19岁。 万万没想到,2024年4月9日的凌晨1点04分左右,她的第7个孩子,即19岁的Muhammad Amin Fakhrullah Mohd Faiez也因遇车祸而身亡。   案发时,Muhammad Amin骑着摩托车,准备从Pantai Kundor回家。 他从Bukit Rambai骑车前往Tanjung Minyak方向时,遇到一辆逆道而行的Honda City(由一名22岁大学生驾驶),两者相撞后,Muhammad Amin...

时事

一名30岁左右的女子,在购物中心被手扶梯“吃了”,事件引发全网关注。 事件发生于4月4日,上海一名女子到奉贤区的万家福超市购物时,被卷入手扶梯,画面触目惊心。   根据《每日经济新闻》报导,超市的闭路电视影片显示,该女子迈步走上手扶梯时,手扶梯出现了一阶空档,而她正好踏下去,结果腿部随即被卷入。 女子踩空后下半身被卷入机器,扶手梯并没有立即停止,继续运转了约10秒左右,直至周围人按下紧急停止按钮,扶手梯才停住。由于手扶梯内部结构复杂,消防队员经过30多分钟的紧张救援,才将女子成功救出送医。   医院下达病危通知书,表明患者出现双侧下肢皮肤套脱伤、右股骨内髁骨折、双侧髌骨骨折、双侧股骨外髁骨折等情况。虽经积极抢救与治疗,仍有可能发生意外情况,甚至死亡。 女子丈夫卢先生表示,目前妻子在ICU病房,与医生的沟通过程中,他得知妻子仍面临截肢风险。看到妻子受到这么严重的伤,丈夫极为心痛。 “那是被硬拽下去的,你能想像送医院时,只见骨头不见肉的疼吗?” 卢先生说,妻子刚刚30岁出头,孩子还小,没想到飞来横祸。 “宁愿用我多年寿命换取爱妻双腿。” 卢先生表示,妻子上手扶梯时,并没有玩手机等行为。至于医疗费用,超市在第一时间进行了支付。 ▼相关影片 影片来源:腾讯网   若遇上手扶梯事故,要冷静应对,大声呼救提醒他人第一时间按下紧急停止按钮。 紧急按钮通常在这些地方👇👇👇   如果手扶梯突然停止或逆行,马上抓紧扶手防止摔倒,并与周围人大声沟通,避免拥挤踩踏;如果发生跌倒踩踏事件,最好双手十指交叉相扣,护住后脑和颈部,双肘向前,护住双侧太阳穴,防止造成致命伤害。 分享出去让更多人知道!   你还可以阅读:【撑了整整7步❗】阿Pek上手扶梯跌倒,女子英勇救援当人肉护盾!(内附影片) 照片来源: 每日经济新闻...

时事

选美小姐因为她们“美姐”或“美后”头衔的关系,一举一动往往都会备受社会的关注。 根据《The Star》和《华侨日报》报道,大马一名获得卡达山杜顺文化协会(KDCA)柔佛区“丰收节小姐冠军”的美姐Viru Nikah Terinsip,因跟泰国猛男“热辣互动”而引起民众的不满,惨遭抨击。 事情炸开锅后,她宣布放弃自己的美姐头衔。   24岁的Viru Nikah Terinsip(又称Duyung Darat)是一名网红,她于2023年代表柔佛州参加丰收节小姐比赛(Unduk Ngadau Johor)并夺得了冠军。   早前,她与家人到泰国旅行,随后在TikTok账号上传了一支她在泰国火红的猛男餐厅,与几名穿着性感睡衣的“泰国猛男”互动的影片。 该影片很快就在网上疯传,引发了网民的愤怒,不少人指责她以不雅的动作和表情来回应“泰国猛男”挑逗性的舞蹈,破坏丰收节小姐的形象。   ▼相关影片①   2024年4月7日,Viru Nikah Terinsip在社交媒体上传了一支道歉影片,承认她犯了错误,并向KDCA、KDCA Johor和被她的影片所冒犯的公众道歉。 她坦言把该影片发布上网是她的疏忽,也表示若主办单位决定夺回她的头衔,她将虚心接受这个决定。...

时事

又有车子在大学校园里翻车了,这一次是直接靠着一个高坡在地上“倒立”! 根据《中国报》报道,网上流传的一支影片显示,一辆Perodua Bezza轿车在冲下一个高坡后,车头直接撞向红砖路,并保持着车头“插地”的姿势。   据了解,此事是于2024年4月8日下午,在雪州Sepang某大学校园里发生。 消息指出,当时开车的是该校的一名工读生,开的则是老板的车。 他当时到校园内送外卖,抵达目的地后将车子停在斜坡,便熄火下车送餐,但疑是因为没有拉手刹,导致车子失控滑下斜坡,然后从一个成人高度的高坡跌下去,所幸无人伤亡。   该事故引来大批学生到场围观,照片和影片也随之在网上曝光。   ▼相关影片 影片来源:中国报   把老板的车搞成这样,恐怕这个月的薪水都不足以对此做出赔偿啊……   你还可以阅读:【天降大洞!】马路突然爆出大窟窿,Myvi毫无预警“插”进去!(内有视频) 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

为了迎接开斋节(Hari Raya),大马一栋组屋竟然挂上了彩灯,把原本平平无奇的组屋制造成一道美景,网民看了都说好看!   据了解,这一栋组屋位于槟城Air Itam的Kampung Melayu。 根据《东方日报》报道,为了欢庆国庆日,Kampung Melayu组屋的居民每逢国庆日都会在组屋四周挂满国旗,而今年(2024年),当地居民为了迎接开斋节,在走廊挂上了彩灯,再次展现邻居之间的团结精神。   一名网友@firdauseusope日前在TikTok分享了该组屋在晚上点亮这些彩灯的影片。 从影片可见,这栋组屋的居民在每一层楼的走廊和阳台,依次序挂上红色、蓝色、黄色和绿色的灯,让整栋楼看起来五彩缤纷,非常漂亮。 ▼相关影片 @firdauseusope Kg melayu raya 2k24 #ready #memoriesbringback #onthisday #bahagiakusederhana #thankyou #allah #kgmelayupenang...

时事

社交媒体流传一支41秒的影片,显示一名男子蓄意踢坏一座神庙的拿督公神像。警方动作迅速,已经逮捕了嫌犯。 根据《八度空间华语新闻》报导,霹雳州曼绒(Manjung)警区发文告指出,警方是在4月6日下午1时30分接获一名巫裔男子投报,指有人将破坏拿督公神像的视频上传到社交媒体,于是展开调查。   警方动作迅速,在同一天晚上9时30分,成功在太平找到并逮捕了一名35岁巫裔男子。警方随后也充公了一支疑似用于拍摄和上载该视频的手机。 警方将援引刑事法典第295条文(亵渎膜拜场所及蓄意侮辱任何宗教)调查案件。一旦罪成,将可被判监禁最多两年或罚款,或两者兼施。   此外,警方也将援引《1998年通讯及多媒体法令》的第233条文,即不当使用网络设施或网络服务,对案件展开调查。一旦罪成,将可以被罚款最高5万令吉或监禁不超过一年,或两者兼施。 警方劝请公众不要发表任何涉及3R课题(种族、宗教和王室)的言论,以免触犯法律及挑战宪法。 ▼相关影片:男子用脚踢坏神龛里的拿督公 影片来源:Facebook   有人试图故意破坏种族之间的和谐,希望大家不要被有心人士影响,大马各族一家亲。🫶   你还可以阅读:【拿督公要Puasa的咩❓❗】拿督公报梦说“现在Puasa不能喝”,大马网友疑惑该怎么办?! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

穆斯林女子因为宗教关系,必须穿上长袖衣服、长裤或长裙,并戴上头巾以遮住羞体(Tutup Aurat)。 万万没想到,近日一名男子到访国家清真寺(Masjid Negara)时,却因留有一头长发而被一名女保安要求戴上头巾,事情随即在网上引发关注。   根据《mStar》和《星洲日报》报道,这名长发男子日前将事发画面上传到TikTok,并在标题无奈写道: “当美男真累🥹🩵 这位清真寺的阿姨混淆了,叫我遮住头发……我*_* ???🧕🏼”。   从该影片可听见,当时一名女保安人员前来训斥这名长发男子,告诉他不可以这么穿,要求他去穿上清真寺准备的披风长袍。 尽管男子反复告诉对方自己是一名男性,不需要遮住头发,但女保安却坚持要他戴头巾。 ▼相关影片 @mooi1999taylorsversion Penat la jadi lelaki Lawaaa 🥹🩵 auntie masjid ni confused...

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时事

不少大马年轻人在大学毕业后,都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而,现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance(工作生活平衡)”的生活,如果想要过上这样的生活,那么吉打或许更加适合你!   根据《New Straits Times》报道,几名在吉打州的年轻专业人士,包括兽医、律师和公务员,都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点,也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出,比在其他州属,他在吉打工作的压力更低,且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。”   26岁的修车店经理Anas Ayub说,他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意,年轻员工想在这里工作晋升,也不会遇到障碍。 “感谢上苍,我根据自己的经验和资历,获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程,以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险,但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。   28岁的律师Sheshalini Ramesh指出,尽管她的工作充满挑战,但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为,吉打州教师的薪水合理,因为这里的生活成本低,“还可以更好,但我对我的工作感到满意。”   28岁的公务员Mohammad...

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谁说TikTok是年轻人的玩意儿? 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim,尽管相差23岁,但两人情投意合,认识不到1年就结婚了!   根据《Sinar Harian》报道,Elya是于去年(2023年)结婚,当时她49岁,丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说,她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后,还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年,就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日,在柔佛Pontian完婚。”   她坦言,因为两人年龄差的关系,她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴,尤其是我哥,因为我们相差23岁,所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此,她的丈夫为了获取她家人的认可,特地从吉打跑来柔佛,最后她的家人被丈夫的诚意所打动,接受了他。 而丈夫的家人方面,则都欣然接受,完全没反对他们在一起。她也补充,她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。   来自柔佛Pontian的Elya婚后,搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇,丈夫则是一名罗里司机。她表示,她跟年轻丈夫结婚将近1年,生活非常幸福,因为两人互相信任,互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来,不要隐瞒。” 实际上,Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照,没想到相关照片/影片再次被疯传。她称,尽管网民的反应各有不同,但她仍以开放的心态接受一切言论,同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。   年龄不是问题,TikTok拉近距离~ 这两人就证实了,岁数差距再大,也能好好相爱及相处。...

时事

打工人不容易! 根据《中国报》报道,大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患,该名病患想要请两天病假,申诉自己“真的好累”,让医生也忍不住心酸,劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右,身体虚弱、肩膀下垂,眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服,没想到她就开始流泪,对医生说:“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年,她是公司唯一的员工,因此什么工作都要包山包海:“行政是我、会计也是我、私人助理是我,我什么都要做。”   女子说,自己是一名单亲妈妈,拥有两个孩子,她的工作非常忙碌,每天忙到身心俱疲,甚至每天早上都忙到呕吐,开始失去胃口。 不仅如此,她甚至试过忙到晕倒,但没人发现。醒来之后,她想请半天假期,但没被接受,还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事,一边擦掉眼角的泪水,医生不忍心,询问:“现在还是这样吗?” 女子说,虽然现在她已经好转,不再像以前那样呕吐了,但她感觉身体很累,可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息,因为这不仅仅是身体上的累,还会影响精神上健康。   他请这名女子扪心自问,接下来5年、10年,还想待在同一间公司吗?他促请女子为了自己,应该好好考虑换工作。 另外,医生说他的诊所也曾接过这种病例,而且不是一两次而已,所以他促请雇主们要留意员工的心理健康,并劝告员工不要逃避跟雇主沟通,一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案,我们需要工作来谋生,但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议,转发超过1,200多次。Ahmad透露,自己也给女子放了两天病假,请她好好休息。   休息是为了走更长远的路,照顾好自己,才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司,还是赶紧跑吧!   你还可以阅读:【是在Stress什么?🌚】大马Intern每天在公司煲剧,给她工作就突然MC!妈妈:她压力到发烧! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...

时事

听不到闹钟声响?那可能不是你的问题,而是手机的问题! 根据《BBC》和《Anima》报道,最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题,有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟,但闹钟却没响起;还有不少人抱怨,指手机闹铃没有声响,只有荧幕亮起。   很多人原本以为是自己没听到闹钟,所以才导致上班、上课迟到,随着苦主越来越多,才知道可能不是自己的问题,而是iPhone出包啦! 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示,苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题,并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...

时事

人有需求很正常,但公然满足自己的需求,那就准备被警察逮捕吧! 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道,一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰,有人将该画面拍了下来,影片在网上曝光后疯传。   Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出,该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始,在社交媒体X上流传。   警方指出,此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling,Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份,以进一步助查此事。此外,警方目前援引刑事法典第509(侮辱他人贞洁)条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测,同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线,或者03-21159999吉隆坡警察热线,或者临近警局提供情报。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou  ...

趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

通稿

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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