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All posts tagged "开销"

时事

人与人之间争风吃醋可以理解,但与另一半的宠物争宠,那是不是代表自己连宠物都不如? 最近,一名女网友就在网上发贴文抱怨,说她很讨厌男友的狗,讨厌到经常晚上睡不着,抱怨男友宁愿一整天陪着狗也不陪她!   ▼原文如下: 我真的很讨厌我男友的狗,看到就烦的那种,尝试过和男友沟通,已经试了将近十次(在一起一年多)他每次都说狗陪他多久,狗现在快死了为什么我要去计较之类的,口气都很差。 但我就真的很讨厌那条狗,从刚在一起他就只会抱着狗玩一整个周末的电脑,我叫他陪我只会不耐烦叫我等一下,到现在我凶他的狗,他只会说狗生病为什么我不体谅一下(我当时胃痛到睡不着)。   我男朋友对我很好,因为我还是学生所以见面时开销都是他出。我知道他很好,但我真的完全无法接受他的狗,还有他对他狗的态度。 他知道我不喜欢那条狗,也说以后我就假装没看到那条狗(去他家的时候)但他还是要在我面前关心他的狗,我看了整个心情就烦。我希望他能稍微避嫌一下毕竟我一两周才去他家住一个周末,但他也是凶,说我不体谅他?   可能是我的问题吧……是我度量太小。其实挺想和他继续走下去的,但想到那条狗,我真的没办法接受…… 我该放手吗?还是忍忍……等到那条狗离开?已经纠结一年多了,半夜常常烦到不能睡觉……   网民看了之后纷纷表示:「没办法,狗狗比你可爱多了」、「狗是他的毛孩子,和真的孩子一样」、「我原本以为只有狗跟狗之间会争宠」、「建议安乐死,我是说你」、「你才陪了他一年多,狗却陪了他可能十几年,那是他的”家人”,谁该体谅谁?」、「他值得更好的」。 为了一只狗吃醋,还想要男友在她面前避嫌?? 到底是谁比较讨厌呢?   你还可以阅读:【这样的老公不能嫁?】网友列出『9种嫁不得的男人』,否则婚后生活不好过! 照片来源: Pinterest | 示意图 照片来源: 搜狐...

生活

家永远是最温暖的避风港,家人也永远是我们最强大的依靠。不知道你的家人除了爸爸妈咪,有没有兄弟姐妹还是爷爷奶奶这些呢? 兄弟姐妹绝对是这个世界上其中一种令人又爱又恨的生物?小时候彼此之间应该都会有吵架甚至打架,但长大后就懂得了珍惜彼此。   今天就来跟大家盘点只要是跟兄弟姐妹一起长大的人,都一定做过的『15件事情』!   1. 当你说要去洗澡的时候, 兄弟姐妹永远都会跟你抢浴室,一场跑步比赛接着开始?   2. 每当一起出门,第一时间一定抢车前座来坐,感觉坐前座比较像老大!   3. 爸爸妈咪叫你们自己分食物,但平均分配基本上是不可能的事,拿把尺出来量就没错了!(小时候怎么没想到?)   4. 明明是自己做错事,但父母骂的却是兄弟姐妹,心里会暗爽?   5. 当父母对着自己喊兄弟姐妹的名字,会瞬间表示黑人问号?   6. 如果父母买饮料给你们一人一杯,一定先偷喝几口,然后把喝过的还是比较少的那杯给对方?  ...

时事

常听说养一个孩子要多少多少钱,但很少听过有人谈论,交一个女朋友要花多少钱。 一名男网友在面子书Po文表示自己决定和交往1年的女友分手,主要原因是对方不仅不珍惜他的付出,还对他百般嫌弃!   谈恋爱当然不会计较在对方身上花多少钱,但女友餐餐要吃好料,甚至看不起路边摊。另外,保养品大大小小的开销都是他付钱,1年下来花在女友身上的钱将近RM90K!   1. 女友不珍惜 在一起这1年,所有费用都是他负担,包括食、住、行。早晚接送换来的是一句:“你就只会做这些?”   2. 女友爱吃高级餐厅,嫌弃路边摊 中高等餐厅也都没有少过,一餐2500~4000台币(约马币RM350~RM580)。他自己喜欢吃路边摊小吃,女友却说这些是低俗食物!   3. 收入不错,还被嫌穷逼 他本身收入还不错,可能女友要的更多,嫌弃他没钱没用。 分手之后,他没有跟她要回任何东西,但他知道她跟闺蜜说要跟他拿回东西,还说他侵占,要找警察来。   这1年里,光是吃、旅游、礼物、美容保养品,前前后后都花了他将近60万台币(约马币RM86K)!这还不包括他买给她的车哦~ 买了车还要自掏腰包维修保养车子,女友只是负责驾而已!   他说女友有上班工作,却要他负担生活上大大小小的费用,然后还百般嫌弃???种种的种种,让他再也无法忍受下去,决定狠斩1年情! ▼早就该放生  ...

时事

赚钱不容易,还记得以前读书没赚钱时,总是要靠着爸妈救济,等到自己有能力后再来报答他们。有人脚踏实地打工、有人兢兢业业创业。不管做着什么工作,现今有好多人不想靠爸靠母,都想着要经济独立。   这当然是好事,不过,有一部份人打着经济独立的名义,实际上依然是啃老族。靠着爸妈给他们的资本挥霍炫耀,甚至在社交媒体发文说自己喜提宝马,买Prada、Dior、Gucci对他们来说Sap sap水,还问你要不要加入团队一起月入过万?   大马一名女子Ching Li有感而发,因此在Facebook写下自己的看法。不到300字的内容竟引起网民疯传,转发多达3700多次!   楼主说道,有些做微商、打工、创业的人,明明衣食住行全靠爸妈,就敢敢讲自己“经济独立”。随后,她也科普什么才叫真正的经济独立:   “你知道经济独立真正的意思是什么吗? 经济独立就是从你起床刷牙到睡觉,任何一分钱、一件物品都是用你自己赚的钱才叫经济独立;不是你睡在爸妈屋檐下、吃着爸妈煮的饭 、做一个微商赚钱而已就叫经济独立。” “你以为你出去买的bag、买的鞋 、你身上穿的衣服是你买的就叫经济独立啊?”   另外,她还吐槽有的人银行里没几个钱,还口口声声说要带别人加入团队,月入过万。 Ching Li还在评论区输出各种例子:   网友纷纷留言赞同“很有Point!”   ▼跟爸妈拿钱不等于白手起家!    ...

时事

情侣之间在一起必定会有许多需要磨合的地方,从年龄、身份、性格、收入、价值观等等都。虽然很多朋友嘴上总是说着“求富婆”包养,那要是你的对象是个女强人,到底是会开心还是自卑呢?   大马一名男子近日在TARC Confessions投稿,表示自己的女朋友经济能力比他强、收入比他多,让他感觉很压力自卑,甚至觉得自己像小白脸在吃软饭!   事情是这样的:这名男子说女友收入比他高,每个月在他身上花RM1000++买名牌鞋子衣服送他,还偷偷帮他供车、交房租。 由于女友经济能力比他强,每个月在他身上花一笔不小的费用,让男友觉得很压力,觉得自己像一个小白脸,也常常被人家酸:“你就好咯,有个富婆包养你”,让他心里很不是滋味。   虽然男子有尝试和女友沟通,但女友叫她不要在意别人看法:“你为什么要管别人说那么多?是我想要这样做,想要对你好,而不是你要求,所以你不需要在乎别人看法。” 话虽如此,女友一番体贴的安慰反倒让男子觉得自己「好像在吃软饭」。   回想当初还没在一起时,女友不会抢着付费。但自从在一起后,男子买了房子后,女友开始给他各种物质和金钱上的帮助。 “那时候我追她,不管去旅游还是去哪里拍拖都好,虽然我不是很富有,但都是由我出钱。那时候我不是不知道她富有,而是我还觉得自己有尊严。” “她不会抢着帮我付费什么的,所以还是蛮舒服的,过后在一起了,我买了房子后,她就开始变成这样了。”   女友的改变让男子觉得五味杂陈。他知道女友认定了他,想为男友分担,所以才会对他好,觉得付出是值得的。然而,这却让男友失去尊严: “我又不是没能力,我的确收入比她低,但是完全还是在能力范围的。我希望她就把钱留着自己用,我会担当好男朋友或老公这个角色,承担所有的开销。”   男子甚至还因为这件事数次提分手,不过女友都会伤心挽留,让他回心转意。虽然刚开始女友也答应他不再这么做,不过后来女友又偷偷买衣服,剪了牌子,弄到好像穿过的塞进他的衣橱,让他十分无奈。     对于男子的烦恼,许多网民表示: ▼少年身在福中不知福啊~  ...

时事

每个女孩心中都有一个完美的「婚礼梦」,也希望当天是自己一辈子当中最美的一天。 但近日,美国一位准新娘竟然列除了37项超苛刻「伴娘条约」要10位伴娘遵守,让众多网民表示傻眼、纷纷大呼「新郎快逃」! 据英国媒体《The Mirror》报导,这位野蛮准新娘为了有一个完美的婚礼,竟然list除了37项超苛刻「伴娘条约」,当中包括规定她们的妆容和服装、禁止与婚礼上的任何男性有发展、不准变胖超过3kg、每个月至少节省36.4英镑(约RM200)支付作为伴娘的开销、甚至生病也必须给MC!? 新娘表示因为自己的性格本来就很专横,伴娘必须理解,还必须承诺不会激怒自己。她还表示如果伴娘们如果不想签可以不签,彼此就还可以做朋友,但如果签了之后反悔就会绝交!   新娘还“大方”地将自己拟定的「伴娘条约」上传到网络与大众分享,让其他准新娘也可以参考,还表示10位伴娘中有6位肯签署。此消息一出让许多网民表示傻眼、“我有没有看错?太荒谬了!”、“怎么还会有人肯签名”、“这种人能结婚吗”等。不过新娘似乎丝毫不在意任何批评,还表示: “我拒绝冒更大的风险,绝对不会对任何一项条约让步”。   ?伴娘条约   看到这里,小编的白眼差点翻到外太空去了!? 不知道你对于这位新娘又有什么看法呢?欢迎留言跟我们分享哦!   你还可以阅读:【第一次结婚没经验!】新郎结婚后『忘记老婆还在Hotel』,新娘等到不耐烦自己回家!(内有视频) 照片来源: 时尚新浪|示意图 照片来源: TOPick

时事

对于金钱,要“取之有道,用之有度”。在能力范围花钱,不要为了迎合别人,而搞得自己入不敷出。 一名大马网友在面子书Po文抱怨,每次跟朋友出门都会花很多钱,让他觉得手头紧。并不是他自己自制力不好而乱花钱,而是朋友们每次出门都约他吃很贵的东西。 平时出街都吃贵贵的食物,比如BBQ,还有最近很流行的火锅。一餐除到来,一个人至少要付RM50-60。   一次两次就算了,每次都这样,他终于beh tahan! 「有时候真的beh tahan一件事,不懂有没有人跟我一样?就是我每天都在拼命打工赚钱,而有些人还一直jio出去吃东西,而且那些东西不是mamak那些,是贵的!可能是火锅啊、BBQ啊,一餐可能要RM50-60。」   最无奈的是,他必须自给自足,不像朋友们都伸手向父母讨钱,所以没办法做到那么阔气。 「朋友啊朋友,你们知道吗?这个50块可能我们需要站半天啊!!当然你们不懂的啦,你们都不需要做工,全部家里有给。要出门 爸爸给,跟朋友出去爸爸给,而我都不敢跟爸爸拿钱。」   他并不是看不过眼朋友们家境富裕,都比他有钱。他最心痛的是,他们竟然都不体谅他,甚至在背后说他坏话拉黑他。 「拒绝你们,又在背后拉黑我,讲我beh cham不能去。Hello,我叫你爸不给你一分钱看你能tahan吗?!我不是要讲什么,真心体谅下我们这些打工仔,久久一次ok啦,不仅要每个星期啦。」   偶尔吃贵一点,当作犒赏自己努力工作还是可以的。最重要是身边朋友也要多体谅,体谅不来就分道扬镳。   你还可以阅读:【不骂粗话的女生比处女还难找!】大马男子抱怨3个前任都爱『爆粗口』,让他很Beh Tahan! 照片来源: 新浪 |...

时事

在这个什么都要钱的年代,生孩子需要一笔很大的开销。这对于一个家庭来说是很大的负担,因此想要宝宝之前,肯定要存够钱,这样才能对孩子的未来有保障。也有很多人因为钱的问题而打退堂鼓,存不到钱的话,就最好不要生。 大马Facebook专页Matrix 21根分析出“生孩子需要准备多少钱”。原来想要生一个Baby需要至少RM44,430!来看看为什么需要那么多钱?   **以下价格以私人医院/私人诊所为前提,纯属参考,并不是所有费用都一样。加上未必每一名父母都需要每一种开销,而私人和政府医院费用各有不同,请各位准爸妈斟酌参考。** 从最便宜的开销?到最贵的开销 1. 改名字:RM200 你可能会疑惑,怎么取名字也需要花费?但真的有部分家庭会去找专业师傅为孩子改名字。 网友透露,取/改名字的价位介于RM100至RM300左右,也有网友表示自己在为孩子取名的费用就高达RM700!但是基本上,许多网友表示没有花费取或改名字的需要。   2. 吸乳器:RM500 吸乳器的种类有很多,如手动或自动,价格也因品质的高低有所不同,约介于RM200至RM1200。虽然很多网友表示可以买到RM100以内的吸乳器,但许多廉价的吸乳器并没有经过安全认证,大家购买的时候需要注意。   3. 婴儿车座:RM500 经过安全认证的婴儿车座的价格约介于RM400至RM1500。如果需要考虑较为实惠的车座,大家也可以透过亲朋戚友购买二手车座。   4. 婴儿推车:RM600 就跟儿童安全座椅一样,经过安全认证的婴儿推车也不便宜,价格约介于RM400至RM1500。所以,大家也可以选择从亲朋戚友手中购买二手推车,比较经济实惠。当然也有网友表示没有购入推车的需求。   5....

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爱美是女孩子的天性,为了让自己呈现更好的状态,女孩们从头顶的一根发丝到脚趾甲,身上的每一寸肌肤几乎都要保养。但是,做一枚精致Girl可不是那么简单哦!单单是保养品、化妆品、护肤品、衣服鞋子、配件穿搭加起来是一笔不小的开销呢!   大马Facebook专页Cucicuci就列出了“精致女孩的普通消费”,转发超过5000多次。不看不知道,一看吓一跳。原来林林总总的花费加起来竟然高达RM5628!来看看这些开销到底是怎么细分的:   **以下为平均价格仅供参考,未必每一个品牌都相同,若有差价请自行斟酌** 1. 化妆品:RM1369   2. 化妆刷:RM679   3. 护肤品:RM1173   4. 面膜:RM299   5. 洗脸机:RM500   6. 脸部按摩仪:RM600   7....

时事

赚钱难,存钱更难!每个人生活习惯不同,开销不一样,储蓄方式也各不相同。有的人可以月入RM3000存RM1000,但有的人薪水很高,每月依旧花光光,是名副其实的“月光族”。这样的生活方式让他们存不了钱,想要买房、买车也无能为力,甚至连Paktor都没有勇气。   大马一名月入RM3800的男子,在UTAR Confessions投稿列出自己11项开销,大叹自己钱不够用存不到钱,就连想追女生也没有底气! 于是他请求网友帮忙看看他的财务管理,把他从月光族的泥潭中解救出来,至少学会储蓄,以后还能买房子+Paktor。来看看他每月的开销分配吧!   ▼原文如下 我想分享一下我自己的财务管理,然后我也想知道大家的意见,因为我不知道人家是怎样储蓄、买房子,还有心爱的人? 我在KL做工,月收入RM3800。扣完EPF、SOSCO,剩RM3300。月头的大消费?? 1. 房租:RM400(剩下:RM2900) 2. 给家人:RM500(剩下:RM2400) 3. 交通:RM30 (MY30月票)(剩下:RM2370) 4. 日常饮食:RM600(剩下:RM1770) 5. 私人wifi +电话费:RM200(剩下:RM1570) 6. 私人修学贷款:RM150(剩下:RM1420) 7....

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时事

每次包裹送到家后,快递员都会发WhatsApp信息通知顾客包裹已送达。 日前,大马一名快递员就在TikTok发了一支影片,恳求顾客在收到快递员的信息后,千万不要已读不回,并透露背后的原因。   这名在J&T工作的快递员在影片中指出,他代表所有快递员,拜托顾客能在快递员通过WhatsApp发送“送货证明”时,回复一下他们,哪怕是一句“谢谢”、表情包,甚至是一个字母或句号都行。 这是因为,不回复信息可能会导致他们的WhatsApp账号被限制,进而造成他们无法顺利完成工作。 “当我们无法再联系顾客时,就不能告知包裹放在哪里。如果包裹遗失,双方都会麻烦。” 他指出,如果顾客回复信息,WhatsApp系统就不把他们的对话判定为垃圾讯息(Spam)。   他最后也呼吁网民把这件事分享出去,让更多人都知道。   ▼相关影片 @hznrzli TOLONG SEBARKAN SEPERTI FITNAH, TERIMA KASIH 😁 #jnt #jntexpress #courier #fyp #cedoktetapcedok...

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“我明白他们要学习,但我们也是人!” 一名大马女子在社交平台上分享她那“尴尬”的分娩经历,在网上掀起关于政府医院教学制度与病患隐私的热议。   根据星洲日报报道,她回忆第一次生孩子时,她在政府医院分娩,当时她痛到全身发抖、衣衫凌乱、身体部位外露,却被一群医学生围在产床旁。 “有的学生只是盯着我看,有的在问问题,还有的忙着写笔记。我感到非常焦躁、分心、害羞。” 她忍不住大喊: “为什么有这么多人在看我生孩子?!” 那一声怒吼,让产房瞬间安静下来……   女子表示,她明白医学生需要实习和学习机会,但产妇在极度脆弱的状态下被当成公开教学对象,真的极度不尊重。 于是,在生第二胎时,她毅然选择了私人医院。 “不是因为想炫耀,而是为了维护自己的尊严,让自己在生命中最关键的时刻能够平静下来。” 这篇贴文引发许多网民共鸣,不少人留言分享类似经历。有人指自己曾被数名医学生轮流检查,每人都“练习”一次,结果造成伤口撕裂流血;也有人说,有学生甚至连打针都不会。 不少留言呼吁政府医院应设立更严格的教学规范,至少征求产妇同意,或限制学生人数,以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严。   政府医院应该设立更严格的教学规范,至少征求产妇同意或限制学生人数,以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严   你还可以阅读:大马政府医院病人爆满,4位医生看300人!网民傻眼:太夸张了吧! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 搜狐...

时事

日本京都的岚山竹林小径(Arashiyama Bamboo Forest)是不少外国游客必定会到访的景点之一。 不过,该区竹子遭到破坏的情况却日益严重,其中有大马游客在竹林竹子上刻字的不文明行为,更是被日本媒体拍了下来,画面曝光后引起网民的热议,纷纷指责他们丢了大马人的脸!   根据《中国报》报道,知名的岚山“竹林小径”由约7000根竹子组成,成为许多游客的拍照打卡景点。 然而,京都市政府指出,竹子被涂鸦的问题从今年(2025年)春天急速增加,10月时调查发现,约350根竹子被涂鸦破坏。 岚山商店街会长石川惠介表示,竹子上出现很多刻字涂鸦,有些是字母,有些看不出是什么语言。 “只要看见涂鸦,有人就觉得‘那我也可以写’,变成模仿犯,所以我们先用胶带把涂鸦覆盖起来”。   从日本媒体TBS NEWS DIG于2025年11月5日发布的影片可见,媒体到场采访时发现,有人捡起地上的小石头,接着在竹子上刻字。   记者上前阻止并质问他们是否知道不可以在竹子上刻字时,这群游客竟一起发出“哦~”,随后轻松表示他们“不知道”,似乎对自己的行为毫无歉意。   该报导指出,这群游客来自马来西亚,而他们在竹子上留下了一个“M”字。   京都市政府相关单位后来决定试验性砍伐部分竹林,砍伐范围位于靠近竹林小径入口的市有地,沿步道约30米、深1米,总面积约30平方米,让竹林“退后”到游客碰不到的地方。 ▼相关影片   希望各位无论去到哪里,都别做出不文明的行为。   你还可以阅读:【原来是误会!】中国女子在『姓周桥壁画上添熊猫』惹众怒!屋主出面澄清真相!...

时事

黄明志因卷入台湾网红谢侑芯命案,被警方扣留协助调查。 根据《FMT》报道,吉隆坡总警长Fadil Marsus证实,两人之间的关系是超过普通朋友的“特别关系”。   “黄明志和谢侑芯一起登记入住同一家酒店,他们之间的亲密关系不言而喻。” 警长说,事发当时只有黄明志和谢侑芯在现场,因此黄明志被列为此案的最大嫌疑人。 另外,警长透露警方已录取所有相关人士的口供,但没有说明具体人数,仅表示“人数并不重要”。   整起事件扑朔迷离,只能等待警方调查了。   你还可以阅读:【台湾女网红魂断大马】黄明志可以引渡到台湾审判?台湾律师揭『3大关键』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: FMT

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

通稿

大马备受信赖的电商平台TikTok Shop,通过与政府携手推动知识产权(IP)保护培训,赋能企业家迎接年终销售旺季,使参与其TikTok Mall正品保障计划的本地品牌数量同比激增逾3倍。   TikTok Shop Malaysia战略合作高级总监Nur Azre Abdul Aziz 表示: “通过我们与马来西亚知识产权局(MyIPO)及国内贸易和生活费部(KPDN)的持续合作,我们今年已协助超过300家本地中小微企业及40名执法人员提升技能,使其能善用TikTok Shop 的知识产权保护中心(IPPC),以维护本地品牌免受知识产权侵权。这些举措均建立在我们强有力的《知识产权政策》及《反假冒和仿冒政策》之上,仅在2024年下半年,我们已主动拦截超过700万件违规商品在全球平台上架。” Azre进一步强调:“可持续发展的电商生态有利于消费者与商家。因此,我们将持续与政府携手合作,维护平台诚信。令人鼓舞的是,该合作已让更多品牌加入TikTok Shop Mall,并凭借我们的‘百分百正品保证’巩固其市场地位,其中包括Skinmade、Hetch、Mommyhana、SALYRA Shop、Szindore、Olive House等本地品牌。相信这些品牌将在11.11年度最大、最受瞩目的促销期间,凭借更高的信任度与转化率获得战略优势。”   马来西亚知识产权局局长Yusnieza Syarmila Yusoff也表达相同观点:“公私合作是构建可持续电商生态系统的关键,有助于推动公平竞争与负责任的商业发展。政府与TikTok Shop等可信赖平台已建立坚实的基础与机制,为中小微企业提供知识产权保护。然而,我们必须认识到,这也是一项共同责任。同样重要的是,企业家应积极参与品牌保护工作,透过商标注册,并通过官方渠道提交有力证据,主动举报任何涉嫌侵犯知识产权的行为。”...

娱乐

德云社最受欢迎的黄金拍档——岳云鹏与孙越,将于12月4日(星期四)首次登陆马来西亚,在 Mega Star Arena 举行《四海福临2025相声专场》世界巡演吉隆坡站。 更令人期待的是,孙九芳、刘鹤安、尚筱菊、孙子钊、靳鹤岚及朱鹤松等德云社成员也将一同登场,与岳云鹏、孙越携手带来一夜笑声不断的相声盛会!   被誉为“德云社最强拍档”的岳云鹏与孙越,此次携手打造的《四海福临2025相声专场》世界巡演,早前已在欧洲多地掀起热潮,场场笑声不断。 如今,这股“德云风”终于吹向东南亚。马来西亚站作为巡演的重要一站,两人将带来多个经典段子与全新创作,无论是相声老粉还是初次入坑的观众,都将沉浸在这对“相声CP”带来的惊喜与笑声之中。 对于首次来马演出,岳云鹏感到非常兴奋: “这是我们第一次来马来西亚,非常期待能与当地的观众见面!我知道大马有很多喜欢德云社、喜欢相声的朋友,这次终于能亲自把笑声送到大家面前,真的非常开心!”   他指和孙越第一次来马,一定会呈现一场相当精彩、回味无穷的演出,约定大家“不见不散”! 孙越则表示能与岳云鹏一起将《四海福临2025相声专场》从中国带到海外,对他而言意义非凡: “马来西亚是我和岳老师海外巡演的第三站,这不仅是我们第一次到马来西亚演出,也是一次与海外华人朋友相聚的难得机会。我们准备了许多好玩的段子、好听的歌曲,还有一些全新的内容,希望给大家带来一个欢乐愉快的夜晚。”   他们也表示,在准备节目的同时,这次也想感受一下大马的文化与热情。岳云鹏笑称身边许多同事、朋友都来过大马旅游,所以自己一直都很向往: “非常期待能尝到道地的椰浆饭、沙爹等美食!” 而与孙越合作多年,岳云鹏指他们俩台上默契十足,其实台下也一样合拍: “用八个字来形容,我觉得我们的关系大概是‘互为损友,无可取代’。” 孙越也很期待在相声表演时,台上台下的互动,更对大马观众的期待值拉满: “吉隆坡,我们等你们!” ▼相关影片  ...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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