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All posts tagged "开着"

时事

一群朋友约出去玩最重要就是性格合拍,不然出门后还要处处迁就对方,只会让旅游Mood直接被毁掉,只想立刻回家休息! 近日,大马一名网友通过Threads分享了自己与朋友入住五星级酒店的情况。虽然大家一开始已经说好是去体验一下五星级酒店的服务和环境,但其中一名朋友在抵达后的反应却令原Po相当不解。   据《WeirdKaya》引述报道,近期原Po跟3名女性朋友一起入住了一家五星级酒店。虽然她们并不是很有钱,这次也是全部人一起平摊一间房间的费用,但她们只是想要体验一下酒店的服务。 不过,当一群人抵达酒店后,其中一名朋友就开始一直说:“好丢脸……” 从门童接待她们,到用手推车搬运行李,之后帮忙打开房门,她都一直在默默地说“丢脸”。   一群人听了百思不得其解,于是原Po就问她:“其实是哪一方面丢脸?” 对此,朋友解释道,她认为当她们开着Perodua进来时就很丢脸了,因为酒店内其余的车都是豪车,而且她们还没钱给门童小费。 再加上她们为了省钱自备了食物,而不是点客房服务,种种行为都让她觉得丢脸。 大家听了后觉得相当傻眼,因为计划要入住五星级酒店时,她什么都没说,入住后却一直说丢脸,让她们很无言。   最后,原Po发文询问曾在五星级酒店工作,或是正在酒店内工作的网友,难道员工真的会觉得这类客人很丢脸吗?还是会一视同仁?如果要给门童小费又应该给多少呢? 网友看完原Po的帖文,一面倒认为是这位朋友想太多,而且这样的人是一名不合格的旅游搭子。 —「谁教她需要给小费?门童也是在工作罢了,说一句“谢谢”已经足够有礼貌了。」 —「有什么需要丢脸?你应该为你能使用自己的钱付费而感到骄傲,至少你们的房费和车子都不是偷来的~」 —「车子不是停在停车场吗?谁会去批评?你想要带便当就带便当,只要吃完后收拾干净就好了,没有人会批评你。门童通常我会给RM100,但我开始给小费时已经30多岁了,工资有五位数。做人要量力而行,没有人在意这些。我开的是三星级车,也没时间去管别人开什么车来酒店。去酒店最重要的是享受,这是关键。」 —「下次不要叫她一起出去了,真的很烦人,把大家的心情都搞坏了。」 —「建议把你这位朋友列入“黑名单”,下次不要再让她一起去旅行了。😂😂 既然她觉得那么丢脸,为什么连门童小费都不肯给呢?这种“求关注型”的人不适合带去旅行,真的很不爽哈哈哈。」 —「她虽然觉得丢脸,但就是不愿意给门童小费。她自己有没有车? Perodua也会觉得丢脸?下次直接别叫她一起去了。」   只要有付钱,就不应该觉得丢脸啊!原本大家就说好是去体验一下,你这样一直说丢脸,反倒让别人都不自在了!...

时事

无论是上车还是下车,大家都一定要锁好车门,毕竟治安不好,谁都无法预料没有锁门的短短几分钟会发生什么事! 近日,大马一名女子就在TikTok上发布了一个闭路电视的片段,表示她只是下车去便利店买个东西,没想到5分钟都不到,自己放在车上的财物就被偷光。   根据《东方日报》和《WeirdKaya》报道,女子在影片中透露,她是下车到便利店买东西,一时粗心忘了反锁车门,但就是这不到5分钟的时间,她放在车内的财物就被偷走了。 虽然被偷窃后心情不好,但女子还是幽默地开玩笑道,这名小偷应该要选Honda车来行窃,而不是她这辆旧Myvi。   从闭路电视片段中能看到,小偷在看到女子下车后立即骑着摩托停在了车子隔壁,然后鬼鬼祟祟观望四处的情况。 周围无人注意到他的举动后,小偷才开始尝试打开Myvi的后座车门,但后座车门已被上锁。之后,他就将目标转向驾驶座的车门,并发现车门可以打开! 接着,小偷先是一个假动作把车门关上,再次观察四周的情况后才开始行窃,他利落地把女子的钱包拿走,骑上摩托便立刻逃离了现场。   这次的事情让女子损失了身份证、银行卡、结婚证、驾照以及一支睫毛膏,让女子笑称小偷都没获得什么值钱的物品,如果被抓到一定会后悔自己白费心机去行窃。 不过,女子认为这次的事件也提醒了她,以后下车一定要锁门!同时,她呼吁大家一定要注意,不要成为下一个受害者。   网友看完女子的遭遇除了让她以后多加注意,也有不少人表示现在钱包里都不放现金了,就算被偷好像也不会有什么损失。 —「如果他偷我的包包应该会更后悔,因为里面都没有钱。」 —「我的朋友包包里都是小孩的尿布、婴儿爽身粉、婴儿香皂、婴儿湿巾,所以当她的包包被抢时她觉得很好笑,因为她想象了小偷打开包包时的表情。」 —「喂,姐姐为什么不锁门?很危险啊!」 —「现在的治安不好,我连在车旁打油都会把车门锁上。」 —「哪里可以不锁门,我每次都要锁门2到3次,以确保自己成功锁门。」   ▼相关影片 影片来源:TikTok   还好女子这次没有受伤!大家以后下车一定要注意,就算只是下车买个东西,都要记得锁门啊!...

时事

你家的风扇是不是全天候都开着,不曾关过呢? 根据《Borneo Bulletin》和《星洲日报》报道,文莱一间屋子的吊扇竟然因全天都开着,结果导致过热而造成火宅!   文莱消拯局日前在Facebook发帖文分享此案,指事情是在Kampong Sungai Tilong的一间房子发生。 当局于2024年9月2日晚上8点11分,接获一间屋子失火的投报,随即派员前往现场灭火,但消拯车抵达时,火势已经扑灭。   调查显示,火势是从一间睡房的天花板开始燃烧,导致房子的一楼也遭殃。起火原因相信是吊扇因全天候处于开启状态而导致过热。 消防员随后用钩子撬开天花板,将余烬扑灭。庆幸的是,此意外并无造成任何伤亡。 火灾所造成的损失目前仍在调查中。   没想到不关风扇竟会闯出大祸!你是否也遇过这种情况呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【咬一咬竟然Boom了!?】狗狗把Powerbank当玩具咬,电池突然爆炸起火!(内附影片) 照片来源: Facebook/Brunei Fire Rescue Department 照片来源: Facebook/Brunei Fire...

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几乎都不用电了,电费反而还增加了?? 根据《星洲日报》报导,37岁的黄女士向报馆投诉,自从换了电表后,他们家的电费竟然从RM200多直接飙升至RM800多!   黄女士表示,以前他们家的电费最多只有RM200多,但换了电表后,电费就涨至RM600多。 为了省电,他们家开始减少使用冷气、不冲热水澡、吹风筒也不用,结果还收到了RM827的电费单!?   报导中指出,他们家一共有7口人,家里有4台冷气、1台冰箱、1台热水器、1台饮水机、1台电视机、1台电脑以及5把风扇。 他们为了省电几乎不开冷气、家里的鱼也不养了、连吃饭也出去外面吃,但电费反而还变贵了。   黄女士透露,家中只有WiFi、冰箱和饮水机是全天候开着的,平日家里都是4PM至5PM才会有人回家用电,所以不明白为什么电费会这么贵。 他们家承担不了高额的电费,目前已欠下RM4700多的钱,而黄女士也已向Tenaga Nasional Berhad(TNB)投诉,希望可以找出电费贵的真正原因。   NOODOU小编发现,其实网络上早就有不少人发文投诉电费暴涨,同时也有网友表示会直接向TNB要求当局检查电表是否有问题。 ▼小红书   ▼Facebook       不过,据TNB发出的文告指出,因为天气酷热,冷气和风扇等都需要消耗更多电力,才能让室内的温度降下。 当需要用到的kilowatt-hours (kWh)增加,电费计算将进入更高级别的Tariff...

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大马一名华裔男子—陈明俊(32岁),为了取回被偷的手机,开车追小偷,结果酿1死2伤车祸被告上法庭!   根据《东方日报》报导,事情发生在柔佛Batu Pahat,陈明俊于3月27日下午3时30分,在Parit Sulong的Parit Jalil路鲁莽驾驶,酿3车连环撞夺命车祸,并造成43岁的莫哈末卡玛鲁身亡。 事发当时,陈明俊在Batu Pahat Tongkang Pechah一间塑料厂,发现一名男子偷走罗里上的手机,开着一辆Proton Wira逃走。   被告驾驶Mazda CX5载另一位男性友人一起追赶,但前方的小偷Proton Wira紧急刹车,被告便失控撞上对方车子尾部。随后,Proton Wira失控进入对面车道和一辆Perodua Axia相撞,导致Proton Wira司机当场死亡,Axia车上的男女则受伤,被告陈明俊和男性友人则无大碍。   上述行为抵触1987年陆路交通法令第41(1)条文(危险驾驶导致他人死亡),一旦罪成,可被判处至少5年,不超过10年监禁及至少RM20k,不超过RM50k的罚款,驾照将被吊销不少于5年,若为重犯,可被吊销长达10年。 陈明俊于4月6日被控,他否认有罪,推事允许以RM3,000及一名担保人保释候审,案件展延至4月23日过堂。 ▼相关影片 影片来源:中国报  ...

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玩得TikTok多,但你知道TikTok的CEO是谁吗? 40岁的TikTok执行长(CEO),来自新加坡的周受资(Shou Zi Chew)日前在网上爆红,吸引无数迷妹迷弟,大赞他又帅又冷静!   事情是这样的,周受资于3月23日出席美国国会众议院能源和商务委员会(House Energy and Commerce Committee) 听证会,回应来自美国议员针对TikTok数据安全等方面的问题。 周受资在5小时的听证会全程冷静应对,也因一个荒谬问题露出疑惑表情,瞬间引起网民热议。   根据CNN和《8视界》报道,美国众议员Richard Hudson对周受资提出「TikTok是否可以连上家庭Wi-Fi网络?」问题,让周受资愣住。 由于TikTok等绝大部份应用程式都需要连上网络才能使用,使得这段谈话被称为神级对话,影片在TikTok疯传。 Hudson:「TikTok能接入家庭Wi-Fi吗?」 周受资:「只有当用户开着Wi-Fi无线网络时,对不起,我可能不明白你的问题……」 Hudson:「如果我的手机上有一个TikTok应用程序,并且我的手机连接我家的Wi-Fi网络上,TikTok会访问这个网络吗?」 周受资:「TikTok只有连接这个Wi-Fi网络,才能连接到互联网,如果您问的是这个。」 Hudson:「那么它是否有可能访问家庭Wi-Fi网络上的其他设备?」 周受资:「议员先生,我们不会做任何超出行业规范的事情。我对您的回复是 不会,若这有关技术问题,我再给您答复。」  ...

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身为大马人,我们从小就被教导出门在外要多警惕,尤其在现在这个大家都「有难」的时期,出门走在路上都有可能会遇到猖狂的歹徒! ▼早前有位女教师被匪徒抢劫,整个过程非常可怕。 Snatch Theft 19/1/21Location : Eco Sanctuary⚠️Snatch theft, happen everyday…⚠️掠夺案,天天都发生…#COVID19 #MCO2 #sibodohkaudengarsini Posted by 我们是马来西亚人 We are Malaysians on Tuesday, January 19, 2021...

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你一定曾幻想过自己躺在床上,看着天花板的风扇,然后它会突然掉下来,把你劈得四分五裂!没想到一直以来乱想的事,真的发生了…… 一名大马网友在Jasni Jjm在面子书Po文,讲述风扇如何掉下来弄伤一名母亲。   当时,风扇是开着的。突然,它就这样毫无预警地掉了下来,还弄伤的一名母亲的颈项!   这风扇看起来很破旧了,想必就是掉下来的主因。还好当时风扇旋转速度不快,那名母亲的颈项只受了一点皮外伤。 多数的天花板风扇都会安置安全电缆,防止它掉下来。这个风扇那么旧了,网友猜测应该是里头有零件坏了。   总之,一定要对家里的电器额外小心。如果听到电器发出奇怪的声响,最好修一修,修不好就直接换新的。你的命比较重要啊!   你还可以阅读:【管制令当爸爸!】2个月没穿鞋,大马男子鞋里生“鸟蛋”,他超兴奋:“我当爸爸啦!” 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

开斋节即将来临,而交通部一如既往拍摄道路安全意识短片,提醒大家回乡过年也别忘了要注意安全。 今年,交通部只获得媒体宣传拨款100万,比起以往的5000万真的少很多!因资金不足,他们决定舍弃寻找知名艺人为短片助阵,反而找了大马之星(首相)——敦马哈迪来拍摄这部宣传短片。   如今,这部Hari Raya的道路安全意识短片已经“出炉”咯!当然,除了敦马之外,身为交通部长的陆兆福也在这部宣传短片里露面~ *内容真的很搞笑!* 在这部搞笑宣传短片的开头里,只见敦马很豪放地把自己的西装外套向两边拉开,脸上露出一丝不削的表情,还“坏坏”地笑了一下。 拍摄组的人随后问道:“这样更休闲,对吗?”,还说了一句:“我喜欢这个人!”,逗得原本一脸严肃的敦马大笑起来。 照片来源:YouTube   过后,视频也正式进入了正题。敦马和陆兆福两人都向大家提出许多建议,让大家能够安全回乡庆祝Hari Raya~ 首先,当被问及如果在驾车路途中觉得累的话,敦马建议驾驶者把车停在路边,小睡一会儿,打起精神后再继续开车;而陆兆福则建议民众可以在车里听听歌,以保持清醒~ 照片来源:YouTube   过后,敦马被问对于老年人驾车有什么看法时,他先心虚偷笑了一会儿,再赶快解释说:“多数到了像我这个年龄的人,都会比较没有精神。通常90多岁的人都别开车啦~ ” “虽然开车对我来说是一种乐趣,但我也只会在周末开车,而且身旁都会有一名司机伴随。” “当我开车时,司机都会看着前面,做出这种手势。” 并示范了一下司机总是欲言又止的搞笑“喊Stop动作”。 照片来源:YouTube   接下来,陆兆福被问及为什么交通灯转红的时间时而长,时而短。他说:“这是现在的新科技,我们用的是“精明交通灯”,它亮青灯的时间会随着马路上的车辆频率而定,路上的车越少,就越快变红灯。” 照片来源:YouTube...

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趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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