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All posts tagged "延迟"

趣闻

每次出门旅行人数太多时,大家不是选择多开几辆车,就是租一辆“大车”来行动。 没想到,大马一名56岁父亲为了实现一家人共车出游的心愿,竟然存钱买了一辆17座的迷你巴士(Mini Bus)! 他在开放跨州以后,终于开启了“第一站”,载着一家15口从登嘉楼Kemaman出发回到森美兰Jelebu的家乡。   这名男子的女儿Nurul Rasyiqah Rozmi日前就在TikTok发影片,分享爸爸用他买的Mini Bus,载着一家大小Balik Kampung的影片。 她在影片中写道,拥有一辆Mini Bus,然后载着全家人出游是父亲一直以来的心愿。 根据mStar报道,Nurul Rasyiqah Rozmi说,爸爸在多年前就有了这个心愿,终于在今年(2021年)1月28日生日那天买下了一辆Mini Bus。 “爸爸想拥有一辆Mini Bus已经很久了。他说要载着一家人走遍西马。”   她表示,他们一家大小加起来总共有15人,爸爸的17座Mini Bus刚好可以容纳每个人! “我们家庭成员很多,有8个兄弟姐妹。如今还多了几位媳妇和孙子。” 可惜的是,因为受到Covid-19疫情的影响,爸爸开着Mini Bus组团出游的计划被逼延迟,一直到最近大马政府解除跨州禁令。...

趣闻

网购最期待的时候就是收到包裹的那一刻!因为种种原因,所以货物也未必会准时抵达,可能会迟到1-2个星期,但你有看过迟到2年的包裹吗? 印尼一名女子在TikTok上分享令她觉得非常神奇的事情——2年前网购的东西,2年后才送到她手上!   根据印尼媒体Suara报导,这名女子@irmahrma日前发布了一支视频,开玩笑吐槽: 迟到1个星期的包裹❌ 迟到2年的包裹✅   原来,她在2年前(2019年)订购了一件塑身衣,想要送给刚生孩子的姐姐。然而当时的快递员联络不上她,所以包裹没有成功送到她手上。   快递员原本打算第二天再送货,没想到就把这件事情忘了。直到2年后清理屋子时,快递员才发现这个被“遗忘”的包裹。   最后,快递员连忙根据包裹上的地址,把货物送到@irmahrma手上,时隔2年总算是物归原主了。 可以看见视频里的包裹没有打开过,但标签已经泛黄,明显有了一段岁月的痕迹。   @irmahrma自己都哭笑不得,于是拍视频记录这一刻。她呼吁大家冷静点,快递员已经向她道歉,而她也原谅了快递员。 ▼相关视频 @yyyxxxsyg bukti kalo udah rezeki kita ga bakal...

趣闻

举行婚礼最怕恐怖前任突然出现闹场,没想到这一场婚礼在暴风雨中却能如此平静~ 根据Tribunnews和Kompas报道,印尼一名男子即将迎娶未婚妻时,前女友竟然不请自来,还高调求婚高喊:「我也要嫁给你」。 令人意想不到的是,新娘竟然点头答应让未婚夫多娶一个老婆!婚礼现场的影片很快就在网上疯传,引发热议。   据悉,这名21岁的前女友Yuanita在Facebook上发现20岁的男子Korik Akbar即将结婚,于是决定到婚礼会场表达爱意求婚,还说即使她成为“妾”也没关系。   Korik当时也很惊讶,因为他跟Yuanita是在2016年交往,已经分手很久了。 经过跟家人协商之后,Korik决定同时迎娶未婚妻和前女友过门。 20岁的原配Nur Khusnul Kotimah坦言,一开始看到丈夫的前女友闯入,内心有点不高兴,但很快就接受了一切,「我能怎么做呢?这就是命运的安排。」   据悉,Korik各给两位妻子175万印尼盾(RM515),但这已经成为了沉重的负担,因为他结婚前并没有收入。 他事后也劝大家,千万不要跟他一样一次娶两个新娘,因为没有经济能力的话,并没有想象中的简单。 他透露自己原本要到大马工作,但却因为疫情计划被迫延迟。他仍然有意前往大马打工,努力养活一家人。   ▼相关影片   一个说嫁就嫁,一个说娶就娶,勇气可嘉啊! 你对此事又有什么看法呢?来说说看吧~   你还可以阅读:【没钱就去洗碗咯!】新人不够Budget却硬要办『Atas婚礼』,宾客吃不饱+被逼自己洗碗 照片来源:...

趣闻

新冠肺炎肆虐全球,大家最关心的莫过于打疫苗的各种资讯啦!如今,人人都赶着要去接种新冠疫苗,保护自己保护其他人~ 不过,有人却因为疫苗而引发了一场“家庭革命”,甚至在疫苗中心上演全武行,吓坏众人!   事情是这样的,巴西一名男子不陪老婆,反而带着小三去疫苗中心。噉啱得咁巧,老婆和姐妹竟在同一天,同一个时段前往同一所接种中心轮候打针,老公当场被揭发窝藏小三,随即引发一场撕逼大混战。   根据G1和ETtoday报导,这件事发生在2021年7月20日,巴西Bayeux市。当时有人拍下这段惊险的过程,并且在Reddit及Twitter疯传。 E o cara que foi levar a amante pra vacinar e encontrou a mulher e a cunhada na...

好康

大家是不是很怀念疫情前可以没事做就和朋友飙上云顶吹吹冷风再喝杯Starbucks叻~那么接下来你看到的Genting Skyworld主题乐园会让你直接想冲上云顶! 原定于今年开幕的「Genting Skyworld Theme Park」因为疫情而迟迟无法开放,让人们等到牙痒痒!   为此,云顶世界主题乐园主管Gregory Pearn便在自己的Instagram上发起了Q&A问答环节来一一解答网友对该主题乐园的好奇,还通过一系列的图片带大家参观里头的游乐设施! ▼Genting Skyworld Theme Park户外景区         ▼Genting Skyworld Theme Park户外游乐设施      ...

时事

随着网络购物的日渐盛行,任何的日常用品和大型的家具都可以在网上购买!我们可以看见穿行在马路上的送货Motor越来越多,尤其是疫情期间大量包裹的运送,也为送货Motor的承重问题带来隐患! 根据中国报报导,大马通讯及多媒体委员会(MCMC)主席Fadhlullah Suhaimi为配合国家加速快递计划(PAKEJ)的倡议,提出未来将用「电动三轮车」运送包裹!   Fadhlullah Suhaimi 认为现今在马路上所看见的包裹货车和摩托车存在承重问题。这些摩托车不能载送体积过大的包裹,但是有些包裹又不至于需要动用货车来载送!   他表示这些问题导致了运输服务的延误,与其等待货车装满包裹,不如使用电动三轮车来运送货物。电动三轮车可以载送小包裹和体积较大的货物!   目前,这项计划还需要与交通部讨论并获得批准,以确保电动三轮车是可以作为商用交通工具安全行驶在马路上的。 大家对于这个使用电动三轮车运输包裹的计划又有什么看法呢,不妨留言告诉我们!   你还可以阅读:【叫你模仿不是叫你超越!?】大马男子扮演4种『送货Abang』的Pattern,每一个都Sibeh经典! 照片来源: 示意图|SOLAR QUOTES 照片来源: CILISOS 照片来源: 中国报

时事

大马疫情持续升温的情况下,新冠疫苗可以说是人人都喊着要,就像上个月的AZ疫苗一开放预约,便被民众疯抢,可以讲是有钱都买不到的! 根据星洲日报报导,Kota Bahru一位高龄76岁的婆婆为了要打疫苗,走了3KM的路到Balai Islam Complex进行疫苗注射!   当天,婆婆早上10点出发,直至下午1点才抵达疫苗注射中心!婆婆一抵达疫苗注射中心就被告知轮到她了,便向护士要求休息一下,表示自己是走路来的,非常累!接种疫苗后,暖心护士帮婆婆叫了Grab,还帮忙付钱送她回家! 据悉,这位婆婆原本在5月就要打第一支疫苗了,可是当时儿子的Motor抛锚,她才被迫把预约时间延迟至这个月。不料,这次到了要接种疫苗的当天,儿子的Motor又再次抛锚,婆婆才决定不要等了,直接徒步前往疫苗注射中心!   最后,婆婆表示自己很感激可以注射到疫苗,也劝像她这样的老年人赶快接种疫苗才不会轻易受感染! 小编劝各位抢到疫苗就赶快去注射哟!大家一起抗疫,早日压平曲线!   你还可以阅读:【大马好邻居!?】90岁华裔阿嫲没有交通,马来男子特地『开车来回90km』载她去打疫苗! 照片来源: 示意图|商周 照片来源: 星洲日报

时事

现今社会,叫外卖已逐渐取代人们出外用餐的饮食习惯了。加上疫情时期,外卖服务的需求量也随之提高。我们透过外卖订的每一餐,都是每个外卖送货员经阳光曝晒、雷雨淋湿,才送到我们手中的! 根据星洲网报导,近日一名Twitter网友分享了其订购的咖啡在被运送的路程中被送餐员Abang意外的打翻了!那名送餐员Abang为此感到非常的抱歉,并向不断的向那名网友道歉。   那名网友表示当天晚上正下着毛毛雨导致送餐员Abang将咖啡打翻,才将食物送晚了。当时,他看见整杯咖啡几乎都被洒空了,而那名送餐员Abang一脸的焦虑也非常自责,加上天气的因素,因此也不好意思责怪他了。 送餐员也提出要再买一杯咖啡作为赔偿,但该名网友看见送餐员Abang诚恳的态度且频频道歉,便决定不向他索赔,还看在他的态度上决定给他5星Review,也不想他因为一次的失误而丢了这份他养家糊口的工作!   岂料隔日,网友又收到了送餐员Abang送来的包裹,里面有一张道歉小纸条,一个Sarawak千层糕和芒果来向该名网友再次致歉,还说千层糕是他妻子亲手做的呢!   各行各业都不容易,特别是这些送餐员Abang冒着生命危险在马路上来回奔波,意外打翻食物总是难免的,还是得饶人处且饶人吧!   *感谢m.fairuz.j授权分享*   你还可以阅读:【迷你版巴菲特!】12岁男孩拿父母存款投资『回酬高达43%』,父母赞成不让他读书!(内附影片) 照片来源: Dti News|示意图 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter

时事

B40低收入群体注意❗❗早前政府说会提供Free电脑的计划,真的说到做到啦! 政府将派发15万台免费电脑,给予B40低收入群体的学生。根据精明基金(Tabung CERDIK)所发出的文告显示,5万名学生将在5月底前,收到免费笔记本电脑和上网数据配套,必须符合条件。   疫情之下,很多学校被迫暂时关闭,学生只能在家上课。因此,这项计划是为了方便学生在家上网课。 原本政府计划在2月开始派发电脑,但因种种原因导致5月份才能派发。目前,已有至少1,000名学生收到电脑。从精明基金所发布的照片来看,免费电脑是14寸屏幕的Dell笔记型电脑。 全新     根据当局的说法,所有派发的电脑器材都是新的,绝对可以让学生应付未来3年的使用量。   你还可以阅读:【为什么辜负我!?】男子付不起30万聘金决定分手,8年女友下跪大哭!(内附影片) 照片来源: Tabung CERDIK 照片来源: Tabung CERDIK 照片来源: Tabung CERDIK 照片来源: Tabung CERDIK...

时事

由於新冠肺炎的肆虐,2020年大马教育文凭(SPM)几度展延,终于在2021年2月22日正式开始。然而,一波未平,一波又起,考生们或许将因考题外泄而被迫重考。 根据星洲日报报导,历史第二试卷的考题疑似被外泄,在考试开始前,试卷题目就已经在网络平台上流传。   据悉,外泄的考题包括简答题和作答题(Structured and Essay)的部分。其中,“海事”、“霹雳对峙”以及“2020宏愿”,这些外泄的题目与今天的考题是一样的。 因为考题泄露,目前有传言称,考生们也许需要择日进行重考,而这显然是学生不希望看到的。根据New Straits Times报导,考生们强烈反对重考,其中一名考生说道: “原本我应该在17岁的时候就考SPM了,现在我等到18岁才考,千万别让我19岁的时候再来重考。我是在完成试卷后才发现考题外泄的,我很诚实地作答,我为什么要其他人的不诚实负上责任呢?”   的确,正如这位考生所说,如果最终真的重考,那对于这些不曾作弊,在考试后才得知考题外泄的学生们来说,实在是太不公平了。 此外,考题外泄是非常严重的问题,历史也是每年SPM必考的科目之一。究竟会不会重考,目前仍然没有结论。   最后,你们对重考一事有什么看法呢?是支持还是反对?欢迎留言写下你的想法!   你还可以阅读:【最苦一届,没有之一!】盘点2020年SPM考生因疫情而面对的7大辛酸事迹!         照片来源: hype丨示意图 照片来源:...

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时事

现今职场竞争激烈,不少大学生毕业后要找一份理想的工作,结果处处碰壁,只好一边做着自己不喜欢的工作,一边持续投递履历。 大马一名25岁的女子Zuraini Zulkornain以一等学士学位(First Class Degree)优异成绩在玻璃市玛拉工艺大学((UiTM)毕业,甚至荣获院长金牌奖,是妥妥的金融系优秀生。   她在2023年6月完成学业,毕业之后申请了上百份工作,可是未被录取,因此她回到家乡,在家人的餐馆工作。 尽管遭受旁人的闲言闲语,但她没有嫌弃这份工作,也并未放弃求职,并表示从不后悔读大学!   根据《Harian Metro》报道,Zuraini Zulkornain在毕业后一直在努力寻找与自己的资历和教育水平相当的工作,惟目前还没有办法在金融相关领域担任职。 她也感到失望,但她不放弃,依旧积极寻找工作: 「我已经申请了数百份工作,有公司要求面试,但我没被录取。尽管如此,我从未放弃,一直在努力,我相信我的好运还在后头。」   在寻找工作的当儿,Zuraini在哥哥的餐厅工作将近一年,职务包括洗碗、烧水、接单和摆餐桌。她说,虽然她是大学毕业生,但她不介意做这份工作,因为这是正当的收入,没有什么好羞耻的。 尽管目前工资不高,Zuraini仍心存感激,而且爸爸妈妈、哥哥、亲戚、朋友们一直给予她鼓励。 她不否认经常受到旁人的质疑和讽刺,尤其是那些知道她是大学生的人,对此,Zuraini也会沮丧,而她选择坦然面对: 「有些人用尖锐的言语讽刺我,刺痛我的心,但我不会责怪他们,因为这是生活的一部分,尤其是你知道我们学习水平较高却从事这种工作。」 「有人拿我受过高等教育,日薪却只有RM30,与只读完小学但月入数万的人作比较,尽管我很沮丧,但我保持沉默。」   刚毕业不久的她眼看身边的人都已经工作了,Zuraini也会焦虑、沮丧,但她表示自己从不后悔读大学:「我从不后悔读大学,因为知识很重要。」 她将自己的故事分享出来,是想要传达积极的信息,希望大家不会以个人的职业来衡量Ta的教育程度,而教育水平也不是衡量个人成就的绝对标准。 对此,网友们纷纷给予她支持和鼓励,并为她祈祷,希望她早日求职成功。...

时事

不少大马年轻人在大学毕业后,都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而,现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance(工作生活平衡)”的生活,如果想要过上这样的生活,那么吉打或许更加适合你!   根据《New Straits Times》报道,几名在吉打州的年轻专业人士,包括兽医、律师和公务员,都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点,也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出,比在其他州属,他在吉打工作的压力更低,且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。”   26岁的修车店经理Anas Ayub说,他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意,年轻员工想在这里工作晋升,也不会遇到障碍。 “感谢上苍,我根据自己的经验和资历,获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程,以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险,但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。   28岁的律师Sheshalini Ramesh指出,尽管她的工作充满挑战,但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为,吉打州教师的薪水合理,因为这里的生活成本低,“还可以更好,但我对我的工作感到满意。”   28岁的公务员Mohammad...

时事

谁说TikTok是年轻人的玩意儿? 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim,尽管相差23岁,但两人情投意合,认识不到1年就结婚了!   根据《Sinar Harian》报道,Elya是于去年(2023年)结婚,当时她49岁,丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说,她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后,还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年,就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日,在柔佛Pontian完婚。”   她坦言,因为两人年龄差的关系,她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴,尤其是我哥,因为我们相差23岁,所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此,她的丈夫为了获取她家人的认可,特地从吉打跑来柔佛,最后她的家人被丈夫的诚意所打动,接受了他。 而丈夫的家人方面,则都欣然接受,完全没反对他们在一起。她也补充,她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。   来自柔佛Pontian的Elya婚后,搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇,丈夫则是一名罗里司机。她表示,她跟年轻丈夫结婚将近1年,生活非常幸福,因为两人互相信任,互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来,不要隐瞒。” 实际上,Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照,没想到相关照片/影片再次被疯传。她称,尽管网民的反应各有不同,但她仍以开放的心态接受一切言论,同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。   年龄不是问题,TikTok拉近距离~ 这两人就证实了,岁数差距再大,也能好好相爱及相处。...

时事

打工人不容易! 根据《中国报》报道,大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患,该名病患想要请两天病假,申诉自己“真的好累”,让医生也忍不住心酸,劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右,身体虚弱、肩膀下垂,眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服,没想到她就开始流泪,对医生说:“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年,她是公司唯一的员工,因此什么工作都要包山包海:“行政是我、会计也是我、私人助理是我,我什么都要做。”   女子说,自己是一名单亲妈妈,拥有两个孩子,她的工作非常忙碌,每天忙到身心俱疲,甚至每天早上都忙到呕吐,开始失去胃口。 不仅如此,她甚至试过忙到晕倒,但没人发现。醒来之后,她想请半天假期,但没被接受,还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事,一边擦掉眼角的泪水,医生不忍心,询问:“现在还是这样吗?” 女子说,虽然现在她已经好转,不再像以前那样呕吐了,但她感觉身体很累,可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息,因为这不仅仅是身体上的累,还会影响精神上健康。   他请这名女子扪心自问,接下来5年、10年,还想待在同一间公司吗?他促请女子为了自己,应该好好考虑换工作。 另外,医生说他的诊所也曾接过这种病例,而且不是一两次而已,所以他促请雇主们要留意员工的心理健康,并劝告员工不要逃避跟雇主沟通,一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案,我们需要工作来谋生,但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议,转发超过1,200多次。Ahmad透露,自己也给女子放了两天病假,请她好好休息。   休息是为了走更长远的路,照顾好自己,才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司,还是赶紧跑吧!   你还可以阅读:【是在Stress什么?🌚】大马Intern每天在公司煲剧,给她工作就突然MC!妈妈:她压力到发烧! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...

时事

听不到闹钟声响?那可能不是你的问题,而是手机的问题! 根据《BBC》和《Anima》报道,最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题,有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟,但闹钟却没响起;还有不少人抱怨,指手机闹铃没有声响,只有荧幕亮起。   很多人原本以为是自己没听到闹钟,所以才导致上班、上课迟到,随着苦主越来越多,才知道可能不是自己的问题,而是iPhone出包啦! 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示,苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题,并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...

时事

人有需求很正常,但公然满足自己的需求,那就准备被警察逮捕吧! 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道,一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰,有人将该画面拍了下来,影片在网上曝光后疯传。   Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出,该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始,在社交媒体X上流传。   警方指出,此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling,Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份,以进一步助查此事。此外,警方目前援引刑事法典第509(侮辱他人贞洁)条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测,同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线,或者03-21159999吉隆坡警察热线,或者临近警局提供情报。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou  ...

通稿

通稿

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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