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All posts tagged "廖家慧"

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6岁失踪女童案又有新进展了! 2024年7月20日晚上8点30分,6岁女童廖家慧在柔佛新山一家商场的Bon Odori活动失踪。事情在网上曝光后闹得沸沸扬扬。 警方于7月22日和23日分别在新山和雪州Batang Kali逮捕5名嫌犯,并在最后一名嫌犯落网时身处的Batang Kali廉价酒店将女童救出。   根据《New Straits Times》和《星洲日报》报道,虽然目前掳走女童的干案动机还未明确,但不排除女童是由儿童色情集团策划进行。 警方在最后一名嫌犯(31岁)位于Kulai的家中搜出性爱玩具和儿童色情内容,如今合理怀疑这起案件涉及暗网和儿童色情活动。 暗网是互联网上的一个隐藏部分,一般互联网使用者无法登入,经常被用来进行毒品和军火交易、分享儿童色情内容、买卖被盗资料和假货等。   柔佛州总警长M. Kumar指出,他目前无法公布更多调查详情,但形容他们在嫌犯家中找到的物件“令人发指”,也表示警方不会随着救回女童而潦草结案。 “从第一天起,我就无法接受这宗案件。(嫌犯落网后)我们一直在深挖。我们很快就会总结调查结果,让嫌犯受到法律制裁。” 该嫌犯在获保释后,警方于8月4日再次逮捕他以协助调查在他住家发现性爱玩具、成人色情及性骚扰儿童内容的案件。 这名嫌犯被押往Kulai推事庭申请延扣令,警方再获准延扣他6天。警方目前以性侵儿童法令调查此案。   M. Kumar促请父母密切监督和观察孩子的活动及心理健康,避免他们成为儿童性罪案受害者。 他也鼓励民众掌握最新犯罪趋势,教育孩子应对各种危险,尤其是存在于社交媒体的潜在风险。 ▼相关影片  ...

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近期的廖家慧女童失踪案闹得沸沸扬扬,警方在案发后拘捕了30岁到45岁的本地3男2女。初步调查,他们跟廖家慧没有亲属关系,而最后一名疑犯落网时,与廖家慧一起在酒店。 根据光华日报报道,警方透露落网的5名男女中,其中4名男女预料在今天(7月26日)的延长拘留届满后,获得释放。   柔佛州总警长M Kumar总监昨天(7月25日)在记者会上说,案件调查还在进行中,早前第一批落网的2男2女,将在今日(26日)延长拘留期届满后,预料获得警方保释外出。至于最后一名31岁男性疑犯,仍会被延长拘留到下周一(29日)。   “女童家人没有出现钱财纠纷问题。” M Kumar说,警方还在调查女童从新山被带到雪兰莪州Batang Kali禁锢地点的过程。他承诺,一旦调查完成后,警方将公布更多的细节,大家就耐心等待吧!   你还可以阅读:【廖家慧,你在哪里?】『6岁女童失踪案』有了新进展,警方逮捕2男1女协助调查! 照片来源: 南洋商报 照片来源: 南洋商报 照片来源: 星洲日报

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6岁华裔女童廖家慧失踪3天后被寻获,大众十分关心小家慧目前的心理状况,担心年幼的小心灵受到创伤。 关于这一点,小家慧母亲透露,女儿目前状况良好,情绪稳定。   根据星洲日报报道,小家慧母亲昨天(7月24日)中午接受电话访问时表示,她正在柔佛Iskandar Puteri警区总部,协助警方对案件的调查。 她在电话上表示,目前不方便接受访问。不过,当问及小家慧情况时,她透露女儿安全回到住家后,并没出现哭闹或情绪不稳定的现象,情绪表现平稳,家人因此放下心头大石。 询及案情调查进展,她回复说警方正展开调查,她不便透露。   自从小家慧被成功救出后,网民们都很关心她的状况,纷纷留言建议家长让她接受心理辅导。   6岁的小孩,经历了这一切,受到了一系列的惊吓,对她年幼的心灵肯定有一定的影响。 除了接受专业的心理咨询,父母也扮演着很重要的角色,可以试着引导孩子说出心理感受,通过谈感受进行基本的心里疏解,或是带孩子去玩一玩,转移注意力。 希望小家慧没事。   你还可以阅读:【一家人终于团聚?】警方护送小家慧回新山,自称『3天没吃喝』好心疼! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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谢天谢地!小家慧终于平安回到家人身边!? 根据东方日报报道,廖家慧由雪州警方亲自从Selayang医院接出院,并一路护送到柔佛新山,终于在昨晚(7月23日)与家人团聚。 小家慧家人的朋友们,纷纷在社交媒体上为她报平安。其中一张照片显示她在新山一家餐馆,照片中的她显得有些憔悴,令人看得好心疼。   一名女网民Barbie慧慧在Facebook分享了小家慧与家人团聚的照片,获得了网民们的祝福。许多人都为她感到高兴,纷纷祝愿她平安。 “谢谢大家关心,已经平安了,妹妹也很累了,我们今晚给妹妹回家团聚好好休息~我也问了当事人是接受的,所以才放出来。 无论如何,真的很感谢大家这几天一起关注这件事。妹妹的家人也通知我转告网友,家人真的非常感谢你们无私分享任何一个帖子。”   其中一名友人在留言区表示,小家慧称自己3天没喝水吃东西,听了令人心疼。   此外,相信是亲属友人的一名男子,特地买了一只狗玩偶陪伴小家慧,并希望各界让小家慧能好好与家人团聚。这名男网民称,小家慧从小个性较孤僻,相信此事对她影响很大,因此需要更多空间及时间来恢复。   平安回家就好。?   你还可以阅读:大马轰动一时的『3起儿童失踪案』!有的至今音讯全无,有的惨遭毒手…… 照片来源: 星洲日报 照片来源: Facebook | Barbie慧慧 照片来源: Facebook |...

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近期6岁廖家慧失踪案件唤起人民对大马过去失踪儿童案件的关注,我国曾发生多起轰动一时的儿童失踪案件,他们一夜之间人间蒸发,不知所踪,他们的父母一直盼望着奇迹的出现。 1. 邓菘升 1996年1月12日,当时就读雪州巴生县兰花园华小一年级下午班的邓菘升(当时7岁)才开学几天,就在当天放学后失去踪影。有人目击到小菘升是在学校食堂被一名戴墨镜的女子带走,当时他不停哭泣。   事后,警方发出寻人启事,大马邮政公司也首开先例,协助印制小菘升的寻人海报,分发到全国各地。由于担心拐童者把小菘升带离大马,当时的寻人范围,甚至扩至泰南边境。 尽管邓家提供高额悬赏金,苦苦哀求绑架者“高抬贵手”把孩子还给他们,但小菘升就像是人间蒸发了,至今毫无音讯。   2. 谢晓琪 1996年12月31日,柔佛巴冬发生一宗过程“戏剧化”的女童失踪事件。10岁女童谢晓琪下午时单独出外,到村内的邻家与其他小朋友玩捉迷藏,自此就音讯全无。 村民和警方进行大规模搜寻,包括上山和进森林也是徒劳无功。   3. 罗静雯 2006年4月25日晚上,来自新山的8岁女童罗静雯,疑被名叫“马丁”的男子拐走,被发现时已成为一堆白骨。“马丁”原名为林伟金,案发时27岁,来自砂拉越,他是罗静雯母亲李春花的手机朋友。 据静雯的哥哥说,案发当天约晚上8时,其父母都不在家,只有他和弟弟及静雯在家。马丁说要跟他们玩捉迷藏,叫他和弟弟到楼上从1数到300,静雯则留在楼下,但兄弟俩数完300后下楼,已经不见马丁和静雯了。 “马丁”在静雯失踪一个月后向警方自首,但他坚称没有拐走静雯,静雯依然下落不明。 同年5月7日,警方在士乃科技园主要道路旁的沟渠发现一具女童骸骨,后来经DNA证实为静雯所有,进而确定静雯已经遇害。发现骸骨的地点就在“马丁”住址附近,警方扣留“马丁”并以谋杀角度调查。 同年6月2日,案情急转直下,“马丁”获新山法庭批准口头保释而重获自由,令罗静雯遭拐带和遇害案成为“无头公案”。   马来西亚儿童失踪案的案例一直以来都没有减少过,根据光华网报道,2024年就有30名青少年失踪,以及12名儿童失踪。根据警方网页上发布的失踪儿童数据显示,从2010年起至今年7月为止,总共有35名儿童失踪,年龄最小的失踪儿童为1岁。 欲了解更多失踪儿童和青少年,可点击警方官方网:https://knk2hilang.rmp.gov.my/  ...

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7月20日晚上8点30分左右,柔佛新山一名6岁华裔女童廖家慧在盆舞节活动失踪,引起全马人民关注,全国上下包括柔佛州务大臣、警方、商家、网红、民众等等都出钱出力协寻廖家慧。   警方于7月23日公布关于此案件的消息,根据《TV3》、《星洲日报》和《中国报》报道,雪兰莪总警长Datuk Hussein Omar Khan证实,警方在雪州Batang Kali一带寻获失踪6岁华裔女童廖家慧。   另外,柔佛总警长M.Kumar于23日早上11点召开记者会宣布,廖家慧已被平安寻获,目前在医院内接受检查。 据《星洲日报》报道,女孩是在一家廉价酒店被找到,警方已经逮捕5名嫌犯协助调查,5名嫌犯都是大马人,4人被延扣4天,另一人将在下午被带上法庭申请延扣。 警方仍在调查干案动机,并表示嫌犯跟受害者没有血缘关系,也不认识受害者。   早前,警方于7月22日下午1点30分左右,在新山Iskandar Puteri附近的Gelang Patah逮捕了两名男子和一名女子协助调查,三人皆是本地人,年龄介于28岁至55岁。   太好了,幸好小妹妹平安!感谢各界人士的帮助?   你还可以阅读:【廖家慧,你在哪里?】『6岁女童失踪案』有了新进展,警方逮捕2男1女协助调查! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 东方日报丨Facebook 照片来源:...

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7月20日,柔佛新山一名6岁华裔女童廖家慧在Eco Galleria盆舞节活动失踪,引起全马人民关注,全国上下从柔佛州务大臣、警方、商家、网红、民众等等都出钱出力协寻廖家慧。   根据《中国报》和《Sinar Harian》报道,柔佛总警长M.Kumar公布新进展,表示警方于7月22日下午1点30分左右,在新山Iskandar Puteri附近的Gelang Patah逮捕了两名男子和一名女子协助调查,三人皆是本地人,年龄介于28岁至55岁。   据警方文告,这3名嫌犯将于今早(7月23日)早上8时左右被带往新山法庭申请延扣。 警方援引刑事法典第365条文(非法禁锢)调查此案,如果罪名成立,应被判处最高七年监禁,并可能被罚款。 另外,警方促请公众不要做出可能干扰调查的猜测,若有关于该案件的消息,可联络柔佛警方热线019-2792095或07-2212999。 针对女孩的下落,警方则表示目前还未寻获女孩。警方仍在调查嫌犯和女孩及其家人的关系。   希望廖小妹妹早日平安回家!   你还可以阅读:【6岁女童失踪案】有钱出钱,有力出力!大马“王力宏”江昭上加码RM1万,助寻廖家慧小妹妹!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: Polis Daerah Iskandar Puteri 丨Facebook...

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失踪已2天的6岁小妹妹廖家慧,至今依旧无音讯,家人急得如热锅上的蚂蚁。 对此,有网民在社交媒体上发帖悬赏1万令吉,呼吁大众极力寻找! 网民“Siew Hui Chung”在Facebook以三语发布悬赏令,表示若任何人寻获廖家慧,并将其送往指定地点,即可获得1万令吉悬赏金。 ▼原帖   “各位帮忙分享,如果找到这个小女孩带来Six Cafe Borneo,奖励1万找Mr Phang拿。”   ▼廖家慧失踪前身影,当时身穿粉红色米奇图案衣服。   原Po建议网民找到廖家慧小妹妹先带去警察局,之后再向他们索取赏金。   【案件背景】 6岁华裔女童廖家慧,于7月20日晚上约8时30分左右,在柔佛新山Eco Galleria举行的Ifood Bon Idori活动现场失踪,当时她所穿的白色衣服,上面有米奇老鼠(Mickey Mouse)的图案。   请大家分享出去帮忙寻找,希望廖家慧妹妹早日平安回家!...

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一个分享或转发都有可能帮助她回家!大家快快动起来! 据《星洲日报》和《中国报》报导,大马网友日前在Facebook上广发寻人启事,引起关注。 失踪者是名为廖家慧的6岁华裔女童,身穿米妮老鼠图案的白色上衣和牛仔短裤的她在参加位于Eco Galleria的盆舞节途中与家人不慎走散。 报导指出,事发时间为2024年7月20日晚上8点30分。截至目前,廖佳慧已失踪超过16小时。   为了进一步加快且有效探查廖家慧下落,警方在接获其父母报案后也派出了K9搜索犬Milo进行搜索行动。 他们让Milo以廖家慧的玩偶和斜背包上残留的气息为据,在Eco Galleria一带的室内摊位和附近建筑工地进行探查。对此,大批担心廖家慧被掳走的网友也发起了分享行动,呼吁曾前往相关地区参与活动的民众查看Dashcam或手机照片,以寻找线索。 同时,他们也提议如果碰见疑似廖家慧身影的小女孩,可直接大呼其名,引起注意。 **如若发现女童,可致电016-9540623联络其父母。**   希望小女孩吉人自有天相,可以遇见好心人送她回到父母身边!?? 但在这之前,大家赶紧动动手指头帮忙贡献找人的一份力吧!   **如若发现女童,可致电016-9540623联络其父母。**   你还可以阅读:15岁少女失踪一周被寻获,发现『7天辗转多名男子住所』!一理由曝失踪原因!(内附影片) 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...

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泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

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因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

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配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

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旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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