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时事

没想到网速问题也能影响交通执法! 近日,砂拉越一名司机因网络信号差,遇到路检时无法出示电子路税和保险证明,结果当场被陆路交通局(JPJ)开出罚单。 事件在社交媒体上疯传后引发网民热议,甚至惊动砂拉越交通部长拿督斯里李景胜,最终JPJ决定撤销罚单。   根据《东方日报》和《The Borneo Post》报道,这起事件发生在砂拉越Mukah(沐胶)地区,由于当地网络覆盖率较低,这名司机在面对JPJ路检时,无法透过MyJPJ应用程序即时展示自己的路税和保险。 更无奈的是,由于相关手续是由妻子处理,事主当下也无法确认最新状态,结果直接被执法人员开罚单。 后来该司机等待妻子抵达机场后,成功验证路税和保险状态。JPJ分局随后主动联系该司机,并指示其前往附近JPJ办公室办理罚单撤销手续。 事主前往JPJ办事处核实,确认他的路税和保险早已更新,只是因为当时网络问题无法证明。经过查证,JPJ表示该罚单并未被录入系统,司机不会被罚。   事件发酵后,砂交通部长李景胜立即介入协调,并与JPJ沟通后表示,若未来遇上类似情况,JPJ不会直接开罚单。 JPJ总监已提醒当地的执法官员,遇上这种情况应先发出“会面调查通知书”(Notis Temu Siasat),并且会优化执法流程,确保不会因为网络问题而对司机造成不公平对待。 李景胜强调,这一措施将能提高执法工作的透明度与公正性,避免民众因系统问题而受到不必要的惩罚。   为了避免类似状况再次发生,李景胜建议所有司机提前采取预防措施,例如截图并存档路税及保险资料,或备妥纸本文件副本,以防遇上没有网络或手机没电的情况。 这样一来遇上路检时,即使网络不给力也能立刻出示,避免不必要的麻烦。 目前,JPJ已撤销该罚单,事主的相关帖文也被删除。 网络不给力真的很麻烦,希望各位驾驶人士都不要遇上类似情况。   你还可以阅读:【还被Abang称赞了!】为了Test用『电子Road Tax』,大马男子特地跑去找JPJ...

趣闻

眉毛能改变一个人外貌,缺少了眉毛,就好像换了一个人! 根据《The Thaiger》和《Khaosod》报道,泰国一名僧侣因剃掉眉毛导致手机无法进行面部识别,最后使用了黑色胶带制造出“临时眉毛”才成功破解。   这件事于2024年12月1日,发生在泰国孔敬府一家商店,一名45岁僧人前往这家店购物,但他的福利卡支付因面部识别问题而失败。 原来,这名僧人在剃度前是这家店的常客,他出家后剃了头发和眉毛,脸部产生变化,不再与他的福利卡登记相符。 据悉,福利卡持有者需要在授权商店出示身份证,并通过国家支付应用程序,扫描他们的脸部以进行验证。   在多次扫描失败后,46岁店主Thitipa Pusee尝试用黑色电工胶带,D.I.Y.出一对“临时眉毛”,贴在僧人的脸上。 只见该对眉毛的风格像极了蜡笔小新,粗得不得了。后来有一名男顾客帮忙塑形,结果还真的让面部识别系统发挥作用,成功解锁并付款!   店家把监控录像分享至Facebook,没想到引起网民热议,觉得他们很有创意,转发数超过3,500多次。 虽然最初担心可能引发争议,但店家指出,僧侣只通过福利卡购买宗教必需品,完全合规,因此没什么好担忧的。 ▼相关影片 影片来源:ซีนิว วิวเว่อร์ 4K丨Facebook   山穷水复疑无路,柳暗花明又一春,这个故事告诉我们,遇到任何困难先别急着放弃,当生活给了你一卷胶带,不如把它做成眉毛吧!?   你还可以阅读:【大小事都能跟神扯上关系!】男友妈妈太虔诚,大马女子Beh tahan!疯狂吐槽超爆笑! 照片来源:...

时事

大马电召车市场最近热闹非凡,因为一家名为「Bolt」的电召车服务公司正式加入竞争行列! 这家在欧洲市场已经声名鹊起的电召车公司,现在把目光投向了东南亚,马来西亚是继泰国后,Bolt进军的第二个东南亚市场。   根据《Malay Mail》及《Paultan.org》报道,该公司正式注册为Bolt Services My有限公司,并获得了陆路公共交通机构(APAD)发出的执照。 「Bolt」提供的服务包括电召车、送餐、杂货配送、汽车租赁、微出行和商务旅行管理。大马消费者已经可以下载Bolt的应用程序,并且可开始使用它的电召车服务。   那么,Bolt的电召车服务价格如何呢?相信大家都很好奇。我们以KL Eco City到Pavilion KL大约10公里的路程为例,选择Bolt最便宜的“Bolt”服务,没有任何折扣的情况下,车资为RM20,50%折扣后价格为RM10。要是使用标准的“JustGrab”选项,车资为RM15。   「Bolt」的加入,不仅让大马的电召车市场竞争更加激烈,也为乘客们带来更多选择。 你会愿意尝试「Bolt」电召车服务吗?   你还可以阅读:【你选择买车还是搭车❓】大马女子不喜欢在KL驾车,宁愿每月花RM1000搭电召车! 照片来源: Bolt Malaysia 照片来源: The Sun...

时事

自学成才,年纪轻轻就为国争光! 根据《星洲日报》和《中国报》报道,雪兰莪一名16岁少女Nur Alia Jannah靠着自学编程开发一款App,成功在苹果(Apple)全球学生挑战赛中获奖。   Alia是于2021年苹果全球开发者大会(Worldwide Developers Conference,WWDC)上受到启发,因此开始自学编码,并在2024年苹果学生挑战赛(Swift Student Challenge,SSC)中脱颖而出。 年仅16岁的Alia仍是一名中学生,目前就读于Shah Alam Seksyen 16国中。她靠着自学创建了一款名为「Tracklist」的音乐App,这款App能让iOS用户评论音乐,而Alia也凭此赢得了荣誉。   Alia透露,这是她第三次参与挑战赛,起初她并没有MacBook,但她发现了iPad上的Swift Playgrounds,这个平台对初学者来说很容易上手,而且很有吸引力。 除了优秀的编码技能外,Alia对音乐评论也有敏锐的洞察力和极强的理解能力,这些也是她能获奖的重要因素。 她发现电影和书籍有专门的评论平台,但音乐却没有,因此研发出这款App:“我最初设计这款App是为了追踪我听过的特定歌曲,比如我对专辑、歌手或歌曲的评价,后来我意识到没有一款应用可以供人们评论歌曲。”   Tracklist让用户能够按标题、艺术家和流派评论音乐,同时为音乐爱好者提供了表达意见和发现新曲目的新途径,该App目前处于测试阶段。 Alia用了3个星期时间开发这款App,过程中Alia也遇到了不少挑战和技术障碍,包括一次重大的数据丢失事件:“我曾经丢失过我的应用文件,而且我只剩下旧版的备份代码,所以我不得不对一些部分进行重制。”   最后,Alia说,SSC教会她,任何想法都不会渺小,而且这些想法总能变成更大、更精彩的东西。她认为苹果公司的支持对于培养年轻人才至关重要:“像苹果这样的公司必须教育和鼓励师生们学习及教导编码等技术语言。”...

时事

在这个智能手机普及化的时代,市面上可下载的手机应用程序(APP)种类层出不穷,只有你想不到的APP,没有你找不到的APP! 早前,一名女子竟是透过老公手机里的一个“计算机APP”得知老公出轨了,还在里面发现了一个让她恶心想吐的证据!   这名女子日前透过Reddit发帖文,分享自己发现老公出轨的来龙去脉。 事发当天,丈夫像平时一样叫她帮忙打开他手机里的银行APP,可是这一次,女子却无意中发现老公下载了一个新的“计算机APP”,让她起了疑心。 她假装没有看见该可疑的“计算机”,但却默默地记下了该APP的Logo图案…… “我觉得很可疑,因为他使用的是iPhone,而iPhone本来就有内置的计算机APP。”   她随后偷偷查寻那个“计算机”到底是什么东西,才得知原来该APP表面上是“计算机”,实则是个可上锁的“秘密相册”! 当天晚上,她确认老公已经熟睡后,把他的手机带进厕所里查看。 她先是翻查老公的信息和社交媒体,但未发现任何异样,最后决定打开那个已上锁的“计算机APP”,结果发现了一堆老公出轨的证据! “他的密码锁并不难猜,是我们儿子的出生年份。” “原来,他背着我跟一名相信是他同事的女子偷情了至少7个月。”   该秘密相册中,全是老公跟小三的对话截图、小三的裸照和两人一起做“爱做的事”的影片和照片! 她坦言自己当下觉得恶心想吐,但为了收集更足的证据,以保障自己的权益,她忍痛强迫自己把所有证据都看完,而其中一支影片更是让她毛骨悚然! 她说,那是一支老公跟小三在他们夫妻俩共用的车子里“激战”的影片。她描述,小三骑在老公身上的时候,跟老公说她觉得很冷,老公竟然停下动作,把儿子的被子从后座抽到前座来,盖在了小三的身上,让她无法接受,气得直发抖! 她冷静下来后,悄悄地把老公的手机放回原位,然后到儿子的房间过夜。   隔天早上,她假装不知情,但是私下联系了离婚律师。她收拾好东西后,带着儿子离开,一起回到了她母亲的家,只给正在上夜班的老公留下一份离婚协议书。 网民看了女子的故事后,纷纷留言为她打抱不平,抨击老公很恶心,同时建议女子收好老公所有的出轨证据。   真是好大的胆子~ 幸好老婆够机警,不然也不知道会被蒙在鼓里到什么时候。...

时事

日前,大马31岁羽球混双女将赖沛君在社交媒体公布自己遭遇诈骗集团的事迹,导致她几十年来辛苦攒下的积蓄几乎被骗光,让她备受打击。 尽管她并未透露损失金额以及诈骗集团的手段,不过她已经向警方备案,而警方证实,赖沛君坠入一款名为「Dobevil」的应用程序(APP)诈骗,损失高达RM400,000左右。   根据《中国报》和《New Straits Times》报道,商业罪案调查局(CCID)总监Datuk Seri Ramli Mohamed Yoosuf透露,他们收到赖沛君的报案后,援引刑事法典420条文(欺诈)罪展开调查。 他表示,赖沛君坠入的是投资骗局,损失金额高达RM400,000左右。   据悉,这是一项有关购物平台的线上投资计划,该计划是通过一款名为「Dobevil」的应用程序进行操作,参与这项投资的人可以通过应用程序查看赚取的佣金。 其实,赖沛君并不是第一位使用这款APP而遭诈骗的受害者,根据《Dayak Daily》和《中国报》报道,砂拉越一名年约40岁的女子在今年5月也坠入Dobevil应用程式骗局。   该名女子是在Facebook看到一则兼职广告,收到一名自称是Xie Ong Xiang的人发来的消息,对方称她可以通过Dobemall和Dobevil应用程序赚取额外收入,并且保证她能获得销售利润。 她自今年1月底到5月中旬,通过18笔交易将RM125,000转入了13个不同的银行账户,后来才发现自己中骗。   投资有风险,Datuk Seri Ramli...

时事

我国马路坑洞多已见惯不怪,就算民众作出投诉也迟迟不修补,搞到人民都Beh Tahan自己出来补路洞! 【他才配做YB!】顶不顺路上有大大的洞,大马Uncle『自费买水泥』把它补好! 【不给YB Claim功劳!】路洞迟迟不修,大马男子Beh Tahan出钱补路,还写上大大个『Duit Saya』!(内附影片) 工程部副部长Ahmad Maslan最近化身“推销员”,在社交媒体呼吁民众下载「MYJalan」应用程序,让民众投诉道路损坏问题,没想到却遭到大批网友炮轰! 根据《The Sun》报导,Ahmad Maslan于1月9日在社交媒体X平台,上传一段宣传「MYJalan」手机应用程序的影片。   影片以生动又不失尴尬的方式呈现,向民众介绍如何使用「MYJalan」。Ahmad Maslan也配文呼吁民众下载有关手机应用程序,并承诺会在24小时内解决民众的投报。 “以联邦公路来说,我们立志在接到投报的24小时内,就填补好路洞。”   ▼相关影片 Sila muat turun aplikasi MyJalan KKR...

时事

这是自己出的钱、自己出的力,功劳自然不想被别人占去! 路洞是大马常见的问题之一,马路上的坑坑洼洼不仅会损坏车辆,还会酿成意外,导致人命伤亡。 尽管这个问题困扰了我们许久,相关单位也提出各种方式解决,但解决问题的速度还是比不上路洞“出现”的速度。因此不少民众会自动自发,甚至自费来修补路洞,还大家一个安全的路况。   根据《World of Buzz》报道,社交媒体X账号Naratif Rakyat分享了一支影片,显示一名男子在修补好的路面写上“Duit Saya”字样,瞬间引起网民热议。 据悉,这件事情发生在巴生。画面可见,有一段路面铺着全新沥青,这名身穿蓝色格子衫的男子拿着滚筒油漆刷,使用黄色的油漆在上面写着“Duit Saya”(我的钱),强调他使用自己的钱来修复道路上的坑洼。   男子说道: 「这是我的钱,这是你的钱,这不是YB的钱。我这样做是为了让他们不会Claim(功劳)。如果不这样做,我们用自己的钱,却被他们占功劳。明白吗?」   Naratif Rakyat在帖文中补充,道路上的坑洞导致有Motor骑士摔倒,虽然已经投诉给Taman Sentosa Klang的相关单位,当局仍未采取行动,最后民众忍不住手,用自己的钱来修补路洞! ▼原帖如下 Jalan berlubang sampai ada...

时事

最新消息,最新消息! 除了去陆路交通局(JPJ)或邮政局更新驾驶执照,或者透过mySIKAP或MyEG线上更新驾照,从今年(2024年)2月起,民众只需使用MyJPJ手机APP,便能线上更新驾照,且还能获得回扣!   根据《东方日报》和《中国报》报道,陆兆福于1月2日巡视雪州陆路交通局后,召开记者会宣布,从2月1日起,民众可通过MyJPJ手机APP更新驾照和路税,计划将分段进行,而第一阶段仅开放给大马人使用。 “为了鼓励使用电子驾驶执照(e-LMM),选择电子驾照的人将会获得RM5回扣。” 他表示,从2024年2月1日至12月31日期间,全年都可享有这项电子驾照回扣。   他说,上述措施是为了方便国人更新私家车电子路税和驾驶执照,节省他们的时间之余,也可减少JPJ柜台的人潮拥挤情况。 ▼使用MyJPJ手机APP更新驾照(e-LMM)的步骤:   ▼使用MyJPJ手机APP更新路税(e-LKM)的步骤:   只需在家用用手机,动动手指,就能更新驾照和路税啦~ 不用排队就是爽!   你还可以阅读:【还被Abang称赞了!】为了Test用『电子Road Tax』,大马男子特地跑去找JPJ Roadblock! 照片来源: 光华网 照片来源: 东方日报 照片来源: 中国报...

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年末将至,又到了送礼物的季节。如果你还不知道要选什么礼物给家人朋友,推荐你这一款最新的OPPO Find N3 Flip折叠手机! OPPO Find N3 Flip小小一架超级可爱,能够放进口袋,功能也十分厉害!尤其是运动爱好者们,这款手机绝对是你锻炼时的好伙伴哟~   首先,OPPO Find N3 Flip配备了“任意窗”小荧幕,让运动爱好者能够快速、轻松地浏览他们的应用程序! 不用打开手机,只需从右向左滑动任意窗,就可以快速访问最常用的应用程序。就算你锻炼到一半,中途喝水休息时,只需要单手就能立马查看手机。   另外,OPPO Find N3 Flip可以从小屏幕控制当前播放的音乐。只需轻轻一扫封面屏幕,即可轻松访问播放列表,让你锻炼时也能沉浸式感受自己最爱的音乐!   喜欢拍照的朋友看过来~OPPO Find N3 Flip配备了48MP超广角摄像头,功能强大且用途广泛,其传感器比其他折叠屏旗舰手机大100%以上。...

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时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

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配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

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旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

时事

最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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