Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "床上"

时事

母亲被称为世界上最辛苦的“工作”,女人一旦有了孩子,就注定一生都是个全职母亲!她们24小时待命,不但不能辞职,也无法像普通上班族般享有酬劳、假期等福利。 再说,照顾孩子本来就不是一件简单的事,更何况是一人照顾3个宝宝!   根据留园网报导,日本一名母亲因把孩子“虐死”,将11个月大的孩子摔到地上造成死亡,被判处3年6个月徒刑,引来不少网民的不满,认为判得太轻。 不过,相信大家了解这名母亲的境遇之后,也许就会理解法官的决定…… 这名30岁的女子松下园理,原本患有不孕症,接受治疗后,成功一次怀上3胞胎。当时,她和老公都非常高兴。 不过随着孩子的出生,育儿变成了这个家庭的“棘手问题”。最后,在丈夫“零帮忙”的情况下,这位母亲被逼出了忧郁症。 照片来源:留园网   所有育儿事务 ×3! 单是喂奶,每个宝宝隔3小时就要吃奶一次,一天下来至少要给宝宝喂24次奶。除了喂奶,女子还有一堆事情要做,她根本连睡觉的时间都没有,每天平均只能睡1小时左右。 因此,她带着孩子门回到了娘家,但双亲忙于经营餐饮店,也帮不上照顾孩子的忙。 后来,老公顺利获批半年的育儿假,女子就把孩子带回家。原以为老公可以帮忙照顾孩子,结果发现老公不会换尿布,也不会哄孩子,而且一抱就哭,根本分担不了多少育儿和家务事。 照片来源:留园网   次子比其他孩子的身体虚弱 与老大和老三相比,次子时常会吐奶、爱哭,发育也比较慢。丈夫半年后回到工作岗位,育儿和家务的重担又一次完全压在女子一人身上。 在长久的重压之下,女子的心里状态越来越糟,产后忧郁症也越来越严重,最终在2018年1月11日那天晚上爆发! 照片来源:留园网   听见哭声想吐! 那晚,11个月大的次子又传来哭声,她忽然心跳加速,还有恶心呕吐的感觉。于是,她把次子从床上抱起来,走到隔壁房间,没多想就把孩子往榻榻米的地上丢去,见他哭得更凶,就又抱起来再丢一次。 就这样,孩子永远都不哭了……...

时事

你床上有没有几百年没洗的臭臭?臭臭最避忌就是拿去洗成“香香”,它的精华就在于它存积了你每日每夜的体香,日积月累才能散发出独一无二的味道啊~ 韩国有个懂得走路的宝宝,某天他的臭臭被母亲拿去洗衣机洗,他见状立马哭得要生要死。 照片来源:YouTube   他站在洗衣机前,看着心爱的臭臭惨遭无情的洗衣机搅拌。他崩溃跺脚,大哭指着洗衣机里的臭臭要妈妈救它。 照片来源:YouTube   妈妈却被眼前这一幕逗得不要不要的~ 赶紧拿起手机拍下宝宝的可爱举动。尽管如此,宝宝只能站在一旁,用力地哀嚎着…… 相关视频: 影片来源:YouTube   看了影片,网友也留言自家孩子也是这样! 照片来源:Facebook   拥有臭臭的网友也留言尝试制止这宗惨案! 「洗臭臭是大忌!」 「味道和手感要“养”很久欸!」 「快帮忙救它~呜呜~」 看着可爱的宝宝哭成这样,小编好不忍心啊~ ?? 不要洗他的臭臭啦~ 你身边是不是也有爱臭臭爱得要命的朋友?赶快Tag他出来!  ...

时事

新生婴儿刚出世面对这个陌生的世界,难免会担惊受怕。不过,越南一名新生儿就非常“凶猛”,刚出生没几秒,就猛扯医生的衣服。医生叔叔表示好无奈~   事情发生在越南Phuong Chau国际医院。事发当时,这名男医生刚好完成工作,正要离开手术房换下手术服。 不料,眼前这个“小东西”却发脾气不让他走?!躺在床上的男婴看似非常生气,一边嚎啕大哭,一边用右手紧紧拉住医生的手术服,让他动弹不得…… 照片来源:Facebook   只见戴着口罩的医生静静地站在原地,任由“暴躁宝宝”对他的衣服狂扯,脸上尽是无可奈何的表情。 照片来源:Facebook   当天,医院就在官方面子书上分享了这个逗趣的画面。照片释出后,网民给男婴取了很多外号:“暴躁宝宝”,“最皮的宝宝”。 网民还搞笑留言:“他还没准备好来到这个世界,但被医生拉了出来,所以他要找医生算账!”、“他肯定是饿了,想要吃掉医生的手术服。”、“我来翻译一下,他说的是:‘我要吃奶!我要吃奶!’” 照片来源:中国报   宝宝不爽,但宝宝不说,宝宝扯衣服抗议!这小Baby实在是太Cute啦~~~你觉得宝宝可爱就把这篇文章分享出去吧!   你还可以阅读:【原来《PPAP》是哄娃神曲?】Pikotaro播放自己的洗洗脑歌,女宝宝竟然停止哭闹还马上入睡!

时事

人一懒惰起来,就只想呆在房间,舒舒服服地躺在床上,滑滑手机、用用电脑。休息当然没错,但大家千万别懒得躺在那儿一动也不动,因为随时都可能会“懒到发紫”!   根据博讯新闻网报导,中国南京一名21岁女生小刘,除了上厕所和吃饭之外,连续5天都不下床!不过,她并不是因为懒得动,而是坐在床上努力复习备考。 5天后,她从肚子到臀部都在痛,还发现左腿发紫肿胀,明显比右腿粗了一大圈,更觉得腿不受自己的控制,痛得睡不着,连走路都需要有人来搀扶。 她吓得赶快去医院检查,被查出患上了支静脉血栓,左腿比右腿大了约7cm! 照片来源:新浪看点   经过检查,小刘的从腿到肚子,全程都是血栓,情况非常危险。主治医生为她捏了一把汗,说: “她才21岁,如果不把这条腿治好的话,未来她的生活质量也会受到影响。” 幸运的是,小刘手术后已复原,但万一发现不及时,恐怕会蔓延到大血管,甚至心脏,有生命危险。 照片来源:新浪看点   小刘事后反思说,她当时大部分时间都在卧床,而且一天只喝几口水。医生说,小刘这次发病,主要是大幅改变了原有的生活状态。 医生也提醒大家: “永远不要忘记姿势不能待太久。” 相关视频: 视频来源:新浪看点   没想到一整天不动,后果竟然这么严重!无论大家平时没事做,还是忙得没时间走动,都要记得经常站起来活动一下胫骨,免得后悔莫及。   你还可以阅读:【存放太久就别吃了!】男生吃加热『隔夜意大利面』,结果一睡就没醒!

生活

平时在家吃饱后是不是就直接躺在床上,懒懒地不想起床?不承认没关系,你自己心里有数就好。虽然这个动作很舒服,但从今天开始就不要再这么做咯,因为所带来的危害可大了呢! 根据Ettoday报导,饭后平躺是非常危险滴~ 这是导致食道癌发生其中一个因素。此外,以下5种常见习惯也是生活中增加罹患食道癌的危险因子! 照片来源:Happytify   当你一口气喝下热茶/热汤,这种过热的食物非常容易罹患口腔癌、食道癌、消化道癌症。由于这些部分黏膜柔嫩,无法忍耐高温摧残。建议喝汤的温度在60°以下。 酸食也是引起食道癌的另一个“杀手”!我们的胃里有一层粘液能保护胃免受胃酸侵蚀,但食道仅有黏膜。一旦胃酸跑错位置,就会引发食道受损,导致胃食道逆流,久而久之就引发食道癌。 照片来源:Ettoday   一名罹患食道癌的退休人士自述自己喜欢喝酒。虽然不会喝到烂醉,但酒后常喝热汤解酒。一喝下去就出现严重胃酸逆流,吃完东西就想吐。因此,过量烟酒也是不好的哦~ 吃饱躺着容易导致胃食道逆流,而造成食道癌。万一癌症已是末期,转移至其他器官,存活率只有半年至一年。 照片来源:Jyhelper   从今天起就要改掉以上的坏习惯啦~ 尤其是吃饱直接躺着!坐着或站着也好,避免饭后马上躺在床上。最后,关心身边朋友,也别忘了把这篇文章分享给他们哦~   你还可以阅读:【边缘人注意!】美国研究显示:长期单身的人,死亡率更高!

时事

泰国出了名“搞笑”,而这次泰国又准备抛笑弹啦!这一次是一首悲伤情歌,然而这首歌最特别之处,就在于它一点也不悲伤,反而超搞笑。 它是一首合唱情歌,凭借女主角过人的歌唱技巧,令这首歌瞬间红遍大马和印尼,甚至比泰国本土还要火! 照片来源:Facebook   歌曲讲述男主角被逼看着女友和别人结婚的故事。女主角因喝醉酒,所以失身给一名双臂有纹身的富二代。他们很快办了婚礼,男主角却对此无能为力。 照片来源:Facebook   洞房当晚,男主角来到这对新人的新房窗下。女主角拉开窗帘,一身白色婚纱,嘴上唱着种种不舍,然后望向后面的富二代。接着,一双布满刺青的手温柔地把女主角放到床上,然后歌曲就进入了高潮部分……   目前没有任何人看过MV后是不笑的啦~ 网民对这首歌也有很多意见哦~ 照片来源:Facebook   悲伤情歌MV:*温馨提醒:请带上耳机欣赏~* Ana sing ngerti judul lagune.. Wik wik wik wik… Oh...

时事

大马中学生都知道,当我们上道德教育(Pendidikan Moral)课时,穆斯林学生都会分开去上伊斯兰宗教课(Pendidikan Islam)。 9月22日那天,大马一名54岁的人权律师兼活跃分子Siti Kasim在面子书Po了一张SPM(大马教育文凭)2018年模拟试卷的照片,题目震惊了所有大马人。   她在帖文里写道:“教育部长,这就是我们巫裔小孩在学校里学的东西吗?” 此外,她还公然点名大马教育部长Maszlee Malik说: “这是什么?真的可以被接受吗?我们的学校都在教育孩子什么样的垃圾?” 照片来源:Facebook   从试卷题目可见,里面第29题问的是:“如何殴打妻子”。考题在下面图表提供2个例子:1,不能太过分导致受伤;2,不打在敏感部位,并要学生列出Z的答案。 根据资料显示,伊斯兰教宗教术语“Nusyuz”的意思是忤逆/不服管教,而“Isteri yang nusyuz”就是不服管教的妻子。 有网民在留言区证实,在Form 5的Pendidikan Islam课本里,的确有一个关于婚姻和Nusyuz的课题,里面写的4个标准答案是: Tidak keterlaluan hingga mencederakannya.(不太过分导致受伤。) Tidak...

生活

男生有了女友后,就应该学会避嫌,才不会让女友看了心里不是滋味,因而跟你大吵一架。再说,如果你真的很爱对方的话,肯定会想让她放心,让她有满满的安全感!因此,有了女友,千万别和其他女生做这些事!   1. 打情骂俏 虽然男生只是在和女性朋友开玩笑,但看在女友眼里,这根本就是语言上的调戏,一点都不好笑,还很荒谬!因为你当初可能就是和女友说了几个笑话,讲着讲着就爱上了对方! 照片来源:Pinterest   2. 聊两人私事 如果和女友出现感情问题,可别以为再找个女的来谈这些私事,就可以解决问题哦!告诉你,要是被女友发现你们吵架了,还把两人的私事都爆给其他女生听,她不生气才怪!*这下好咯,又多了一个问题可以吵料~* 照片来源:新鲜事   3. 贴近拍照 要和女生Selfie,Wefie或是拍什么都好,就是不要和女生脸贴脸、手挽手、脚碰脚、或是让她把胸部压在你身上!尽量和女生保持一定的距离,这样女友才不会误会你们的关系! 照片来源:Pinterest   4. 搭肩搂腰 挽手、搭肩、搂腰这些动作看起来都非常亲密!就算女友够大方不计较,但外人看了,都会觉得你们不仅是朋友,关系还有点暧昧! 照片来源:新浪娱乐   5. 女友面前夸女生漂亮...

生活

每个人一生中都有“怕”的时候,而女生最怕就是躺在床上玩手机时,一只恶心的“小强”突然跑出来吓人。 这时你会怎么做?大喊大叫让它自己溜走?还是拿起一卷报纸,狠狠地从它的脑袋拍下去?然后地上就有一滩“犯罪证据”……   或许有人会说:“直接用杀虫剂喷死它不就好咯!酱麻烦做么?” 根据Havahart的研究显示,化学剂对环境,甚至对你的身体都有很大的伤害,当中也包括家中常用的杀虫剂! 唯一的办法就是使用天然的除虫法,只要动一动手,“小强”晚上都不敢去你房间陪你睡觉啦~   1. 蟑螂 一般上,“小强”跑出来都是为了寻找食物和水。这时,你可以制作一个非常简单的天然陷阱。 准备一个塑料瓶,剪开瓶口,接着在瓶内涂上一层凡士林(Vaseline)*防止它逃跑*。之后,倒入一层白糖。最后,用胶带粘在刚刚切除的瓶口边缘,然后倒转放进有白糖的瓶子。 照片来源:YouTube   2. 蜘蛛 其实蜘蛛很讨厌茶树的味道,所以学会对症下药,让它无法靠近你家半步! 首先,先将半杯水和半杯醋倒在一起,然后加入数滴茶树精油。只要在家中结蜘蛛网的角落喷一喷,就能赶走这些“蜘蛛精”啦~ 照片来源:Codes51 照片来源:Thrfun   3. 蚊子 蚊香一点都不健康,不如用天然的香茅和柠檬制作简单的精油蜡烛驱蚊,家里还会有淡淡的清香哦~ 准备一个罐子,加入一半的水。再把新鲜柠檬放进去后,滴入数滴香茅精油,然后把水加满。最后放上一个蜡烛就完成啦! 照片来源:YouTube...

More Posts
Advertisement

最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement