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All posts tagged "常见"

时事

万万没想到,只是逛街买衣服,竟然救了她一命! 根据《齐鲁晚报》报道,中国广东一位17岁少女婷婷(化名)最近陪妈妈出门买衣服,在试裤子时被店员提醒肚子摸起来有点硬、好像怪怪的。 婷婷身材瘦瘦的,身高160多cm,体重才40多公斤,平常穿衣服完全看不出异常,直到被店员提醒才发现问题。   妈妈一听就有点担心,带婷婷去医院做检查,结果让人心惊胆跳——原来婷婷的右肾长了一颗直径27公分的恶性肿瘤,还会有转移到肝脏的可能性。 医生表示,婷婷的肿瘤大到已经挤压到腹腔内其他器官,必须尽快手术切除。但因为空间太小、风险极高,医生团队还特地采用国外的“反L型切口”方式才完成手术。   庆幸的是,手术最终顺利完成,这颗肿瘤完整切除后,医生测量发现有27公分长、重量高达2.435公斤。 据医生解释,肾脏肿瘤在泌尿系统里很常见,而且大多数都是恶性的,高达85%。 最可怕的是,这种肿瘤早期几乎没有明显症状,很多人等到腰痛、血尿,或偶然体检时才发现。   青少年的肾肿瘤隐匿性高,所以家长一定要多注意孩子的身体变化,若孩子太瘦但肚子鼓起来,别当作吃太饱、身体有什么摸起来怪怪的地方也不要忽视,而且定期体检非常重要,别让小问题变大祸。 ▼相关影片 影片来源:齐鲁晚报丨微博   店员真是火眼金睛!这也提醒大家,多关注自己和家人的身体变化,真的能救命。   你还可以阅读:【不对劲!】男子点奶茶『备注5个字』,店员吓坏用这波操作救了他! 照片来源: istock丨示意图 照片来源: 新浪 照片来源: 新浪

趣闻

虽然梁朝伟魅力无法挡,但阿嫲还是要认真想一想,如果是真的梁朝伟怎么会连酒店钱都付不起咧? 日前,台湾台北警察成功阻止一宗网恋骗案,但受害者受骗的过程却让人看了有点哭笑不得!   根据《香港01》和《am730》报导,这名69岁的阮阿嫲是在去香港游玩时,认识了一位友人,而对方就自称是梁朝伟的经纪人。 之后,这位梁朝伟经纪人便介绍了阮阿嫲与“梁朝伟”认识,经两人朝夕相处,持续在网络上对话后,阮阿嫲也与“梁朝伟”发展成网恋关系。 直到近期,梁朝伟经纪人向阮阿嫲透露,他急需去台湾替“梁朝伟”处理事务,于是请求阮阿嫲借出17万台币(约RM22k)的金额,而阮阿嫲也立即到银行想要汇款。   据悉,当时银行人员接到阮阿嫲的请求后,了解到她想一次性转账大笔金额,怀疑她是遭到诈骗,所以立即报警。 警方到场后,阮阿嫲仍继续强调她与“梁朝伟”已有婚约,同时改称自己要提取现金购买Apple Store卡。 为了让阮阿嫲认清现实,警方当场让阮阿嫲拨打“梁朝伟”和他经纪人的电话,但对方并未回应。经过警方不断向阮阿嫲解释这是常见的诈骗手法,阮阿嫲最终才放弃提款离去。 事后,台北松山分局也呼吁民众要多多提防诈骗集团以各种名义进行的诈骗行为,若接获可疑电话或发现异常,也务必保持冷静、细心查证,以免遭到诈骗。   阿嫲,虽然梁朝伟真的很帅,但你也不要晕船到把存款全部给人啦!😂   你还可以阅读:【身份证都可以造假❗】网恋2个月过账RM12k,男子最后发现『女友是假的』!😓(内附影片) 照片来源: Pinterest | 示意图 照片来源: am730 照片来源: am730

时事

女性专车位是为了保障独自前往商场或带着孩子的女司机的安全,但现实中却经常被滥用。 近日,根据东方日报的报道,一名大马女子在Threads上发文投诉,表示她和家人到吉隆坡某商场吃饭时,竟看到一名男司机直接把车停在女性专车位,而副驾驶座上则坐着一名女性乘客。 她不知道对方是这名男子的姐姐、女友还是妻子,但司机是男性,根本不符合女性专车位的使用规则。她怀疑,对方估计会用“车里有女性”这个借口来合理化自己的行为。   更让她惊讶的是,现场没有专门的保安管理。她去询问商场保安,没想到对方竟然直接回答:“这里谁都能停。” 她忍不住在网上质问:“那粉红停车区的存在到底有什么意义?”   她对这样的情况感到无奈,于是去商场客服柜台投诉,结果工作人员只是递给她一张投诉表,还表示这已经不是第一次有人投诉了…… 工作人员甚至透露,无障碍(OKU)停车位也经常被滥用。有些司机本身并非身障人士,但只因为车上载着身障乘客,就直接理所当然地占用车位。   她的贴文发布后,许多网友纷纷表示认同,认为这种情况太常见了! -「我们这里的人确实有不自觉的问题,不管男女都一样。那个坐在副驾驶的女生也不会提醒男生,让他去别的地方停车。」 -「大部分商场的女性专车位根本没真正发挥作用,因为都是开放的,也没有保安看管,谁都能停。」 -「很多人已经忘记女性专车位设立的初衷了,希望大家不会忘记Canny Ong案件带来的警示。」   规则的存在是有原因的,希望大家能自觉遵守,把车位留给真正需要的人。   你还可以阅读:【理不直气也壮?】女性专用停车位遭情侣占用,大马女子好心提醒竟遭男子反驳:“是我女友开车”!(内附影片) 照片来源: Threads/@leaurora_ 照片来源: Facebook/Sunway Velocity...

时事

经常于大马路上驾驶的司机一定会发现一格格标明两个车道的普通白线,抑或是黄线、斑马线等等。 因此,线条在交通规则的运用上扮演着极为重要的角色,然而Shah Alam路段新出现的标线设计却让人有些摸不着头脑…… 据《星洲日报》报导,在通往Shah Alam第13区Bulatan Kayangan的Persiaran Hishamuddin日前惊现锯齿状白线,引起热议。 只见该锯齿白线左右交替蔓延,酷似闪电的纹路!对此,拍下并在Threads分享该锯齿白线的网友十分困惑,不由在文案中求助大神解答。 “等等,锯齿线是什么意思?考车时没教过我们这个。”   不过,这个被误以为第一次使用于大马的锯齿白线其实大有来头,而且早已在槟城7个地点出现。 它常见于英联邦国家如英国、澳洲、纽西兰和斯里兰卡,一般用于提醒司机在接近斑马线时减速驾驶。 这一用法也被我国Shah Alam市政厅官方人员证实,更指出利用锯齿白线的具体原因,以及日后欲将其运用至车祸黑区的想法。 “使用这锯齿白线的目的,是为了降低车速,确保司机遵守道路上的限度规定,并提高司机对前方行人过马路的意识。”   面对锯齿白线的出现,大批不了解其用途的网民纷纷贡献辣评,搞笑意味十足。 -「左右摇摆的意思吗?」 -「跑在线上车会被锯开。」 -「是闪电的意思,有Pikachu在前面!」 -「画线的人当时Mabuk。」 -「酒驾专用线。」 -「这个是给摩哆Siam来Siam去的~」  ...

时事

Teh Tarik,又称拉茶是不少人在Mamak档必点的饮料,也是大马人公认的“国民饮料”之一。 然而,最近美国一名著名直播主和YouTuber“IShowSpeed”(又称Speed)日前在新加坡品尝一杯Teh Tarik时,将其称为“Singapore Tea(新加坡茶)”,随即引发网民的争议。   现年19岁的IShowSpeed早前在东南亚进行“直播巡演”时去了一趟新加坡。 从他的YouTube直播影片可见,他来到了新加坡Kampong Glam的街头,然后开始询问新加坡有什么美食文化。 他经过一间茶摊时,听见有人推荐他尝试茶饮Teh Tarik,并表示Teh Tarik在新加坡非常出名,因此便跟随摊主进去摊位的厨房,观看Teh Tarik的制作过程。 Speed再三询问摊主Teh Tarik是什么茶,是不是新加坡出名的茶饮,摊主也不断回答说“是”。   他看见摊主拉茶的举动时,惊讶问:“这是个什么样的茶啊?”,“我从来没看过这样的茶。” 他随后接过冲泡好的Teh Tarik,并说了一句“Singapore Tea”(新加坡茶),品尝一口后惊喜表示很好喝。   不过,很多在观看直播的网民见状马上留言“纠正”他,指Teh Tarik并非源自于新加坡。  ...

旅游

打工人、打工魂、打工都是人上人,但其实打工人最想放下一桌子的工作和腰酸背疼,去度假成为真正的人上人,没想到有天这个愿望真的能成真!? 这次,NOODOU小编有幸受邀去到了✨马尼拉Solaire Resort Entertainment City✨,虽然旅程只有短短的4天3夜,但一回来明显感觉充满电了~? 现在就来看看小编的4天3夜充电之旅,一起跟着小编减少班味,回来继续赚钱也不累~?‍♀️   五星级度假村——Solaire Resort Entertainment City 小编入住的是位于Parañaque的Solaire Resort Entertainment City(以下简称Solaire Resort),全区占地8.3公顷,是一座结合了住宿、高端餐饮、购物和娱乐设施为一体的度假村。 作为菲律宾顶级的五星级度假村,Solaire Resort连续八年获得了《Forbes Travel Guide 5-Star Excellence Award》,此殊荣足以证明他们的服务和设施皆是业内顶尖水准。  ...

时事

“拉耳朵”这种处罚方式在小时候很常见,通常是家长或老师用来教训不听话的孩子的手段,让孩子们铭记教训,没想到连警察都会用这招? 大马一名网友@Im7an日前在TikTok分享一支“警察惩罚女生拉耳朵”的影片,引起网民热议,观看数突破80万。     根据《热点Hotspot》和《星洲日报》报道,这件事发生在吉兰丹Tumpat。影片画面显示,当时警察设置了路障,网民经过路障时发现路边草丛停放着一辆Motor,旁边有两名女孩。 其中一名女孩双手交叉,拉着耳朵蹲下站立,画面就如被老师惩罚一样;另一名女孩则在旁等候。   尽管原Po没有透露女孩被惩罚的原因,不过有网民爆料称,女孩疑似是未成年无驾照骑Motor,加上骑Motor时没有戴头盔,结果被警方拦下。 据悉,警方没有对女孩开罚单,而是让她拉耳朵以示惩戒。还有人透露,女孩父亲带她回家时把她痛骂一顿,女孩大哭一场。 ▼相关影片 @akmalim7an #pga #pgatujuh #kgtujuh #tumpat ♬ Jangan dulu lelahhh – Dino Abdilah   原Po并未透露事发日期及时间,不过该影片已掀起网友热烈讨论,有人认为警方这种惩罚方式很有人情味,也有人觉得这种处理方式并不妥。...

趣闻

欢迎Malaysia来Malaysia! 日前,TikTok用户「pgmn_gogogo」分享一支“当Malaysia来Malaysia旅游”的影片,瞬间引起网民热议,观看数突破4.2万次。   等等,这不是在绕口令啦~~原来,pgmn_gogogo在街访时访问到一名来马旅游的美国女子,巧合的是,这名女子的名字就叫做“Malaysia”,也就是跟我国同名! 一开场,这位来自美国的小姐姐就小秀一句马来语“Pergi mana”(去哪里),接着主持人问起她的名字,她回答:“我叫Malaysia,我来自America。”   这也是她第一次到马来西亚旅游,她大赞马来西亚很漂亮,这里的人也很友善。主持人问起她对马来西亚的看法,她说:“这边的食物很赞,这里的人都很热情。一开始并没有抱什么期望,但结果超乎想象。” 最后,主持人问她为什么选择马来西亚,她耿直说道:“因为这是我的名字。” ▼相关影片 @pgmn_gogogo Malaysia travel to ?? . . . #pgmn #pgmngogogo #pergimana #travel #malaysiatrulyasia #trendingreels...

趣闻

说到葬礼现场的气氛,一般都是庄重严肃的,但有些人会想办不一样的葬礼,比如请辣妹跳艳舞取代悲伤的气氛,送挚爱的亲人最后一程。 根据《民视新闻网》报道,近日一名网友就在Threads透露,自己的阿公去年(2023年)过世了,但葬礼上却出现“这场景”,令他觉得很特别,笑称:“阿公会不会看到爬起来”,贴文引起网友热议。   据悉,此事件发生在台湾,该网友在Threads分享两段影片,画面中是一场葬礼,却有3名衣着清凉且身材火辣的长腿女子,随着音乐扭腰摆臀大跳性感舞蹈,与一般葬礼常见的庄严氛围截然不同。   原Po在贴文中写下:“关于去年阿公过世,我们家真的很特别,至少我是第一次看到,阿公会不会看到爬起来?然后整家人念经时,放屁的放屁、打嗝的打嗝,真的怕阿公不知道我们过的很好。” 搞笑的是,原Po更曝出家人的料:“法师在念往生咒的时候,我妈大放一个屁、然后阿嫲打一个饱嗝。嗯嗯确认过眼神,真的是一家人”,实在太搞笑了!   ▼相关影片① 影片来源:Threads   ▼相关影片② 影片来源:Threads   该文曝光后,吸引上万人按赞,许多网友纷纷风趣留言。 “我死的时候,记得帮我请一坨185腹肌体育生” “我表哥过世的时候也有围着棺材跳,以后我走也要请一堆猛男来” “哪天我走了,请一堆腹肌哥哥跳晚安大小姐” “人都走了跳三小,应该要趁人还在就请来跳,行孝要及时” “所有阵头仪式都是给活着的人看的” 甚至钓出当时的舞者之一:“我是其中一个舞者,希望阿公有开心”。   葬礼上劲歌热舞是缅怀过世亲人,还是在世的人想看啊??  ...

时事

听了医生的建议后带新生婴儿去晒太阳,没想到婴儿竟然被晒死! 根据《India Today》报道,此事发生在印度北方省(Uttar Pradesh)Mainpuri镇的一家医院。 早前,一名妇女Rita Devi通过剖腹产诞下一名女婴。2024年5月15日,该5天大的女婴被诊断患上了新生儿黄疸,医生因此建议家人让婴儿晒太阳半个小时。   其家人随后遵从医生的指示,于早上11点10分将婴儿放在医院顶楼晒太阳,30分钟后,家人去将婴儿抱下楼,不久后婴儿就失去了生命的迹象。 据了解,婴儿是因为在不受监控的情况下,在阳光下曝晒过度而中暑身亡。   发生事故后,当初给予建议的医生从医院逃跑,而母亲Rita Devi则被强迫出院。 医院的医药官员RC Gupta针对此事表示,当局已经对此展开调查,也将采取行动。 专家则指出,让患有新生儿黄疸的婴儿晒太阳是常见的做法,但进行时必须非常谨慎,尤其在高温下。   想给婴儿治病却反造成孩子送命……愿这名婴儿安息。   你还可以阅读:【坐Baby Chair摔死!】坐婴儿椅时用脚蹬餐桌,大马2岁宝宝倒地身亡! 照片来源: Unsplash/Omar Lopez |...

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时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

时事

旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

时事

最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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