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All posts tagged "希望联盟"

时事

▼最新选区成绩 消息来源:myundi 5:14AM:截至目前,SPR仍未宣布220个选区的官方成绩。 3:41AM:希盟公正党安华:“我们已经有超过111议席,文件已经备妥。” 3:19AM:国盟慕尤丁表示他们接下来将与其他政党联盟讨论共组政府,惟不会与希盟合作! 2:33AM:星洲日报消息:沙巴与砂拉越已同意共组婆罗洲党团(Borneo Bloc),支持能为沙砂提供最好献议的任何阵营。 1:55AM:当今大马消息:无政党能赢得过半议席,国会陷入悬峙!目前,希盟掌握最多的议席(70个),但是剩下未开票的国会议席只剩38个,就算希盟全拿下也无法达到多数门槛111席。 如此一来,这次大选已笃定带来悬峙国会,即没有任何政党联盟掌握简单多数而独立组织政府。 1:36AM:选举委员会主席宣布,截至11月20日12.15am,已经有112国会议席成绩出炉。目前没有任何一个联盟跨过112席的执政门槛。 12:55AM:东方日报消息:非官方成绩指出砂州政党联盟(GPS)赢了23国会议席,阿邦佐哈里表示:目前尚未接著其他联盟邀约! 10:52PM:官方成绩:班丹国席由希盟公正党拉菲兹胜选! 10:47PM:据八度空间华语新闻报道,官方消息显示希盟行动党张健仁以 7,158张多数票拿下实旦宾选区! 10:32PM:官方成绩:国阵哈斯尼以18,312票,打败希盟马智礼16,491票。 10:28PM:根据东方日报报道,非官方成绩显示国盟已在玻璃市10个州议席票数领先,玻璃市有可能变天! 10:15PM:非官方消息综合报道:希盟公正党安华以43,876票赢下打扪国会议席。希盟行动党刘镇东则以71,836张票依斯干达国席,在Facebook直播宣布胜选。 10:07PM:官方成绩:砂盟候选人尤索夫瓦合赢下丹绒玛尼选区! 9:53PM: 中国报消息:希盟公正党安华以8,254票领先打扪选区! Astro Awani非官方成绩:希盟雪芙拉在文东选区以13,737领先,国阵马华廖中莱以9,346紧随其后。 9:48PM:中国报消息指出,国阵巫统阿末扎希在峇眼拿督选区以2,157票领先。 9:41PM:官方成绩:砂盟土保党拿下老越国席,候选人亨利松艾贡获得11,361选票赢得议席!...

时事

11月19日大选投票日在即,若你在这段时间不幸确诊了也别太担心,COVID-19确诊者一样可以旅履行公民责任去投票。 但是,为了避免病毒扩散,防疫工作一定要最好!   COVID-19确诊者投票注意事项: 1.确诊者必须全程佩戴口罩   2.确诊者不能乘搭公共交通或电子召车前往投票中心   3.确诊者不必排队,抵达后投票中心后,务必告知入口的卫生官员自身情况,让他们核实MySejahtera的状态。随后,卫生官员会陪同该选民前往投票室外,让选民完成投票。   4.投票室内,确诊者将手指沾入不退色墨汁前,必须为手消毒。   5.完成投票后,确诊者需尽快离开投票中心。   凯里也说明,已向MySejahtera通报为确诊者的选民,都会收到 「确诊者投票指南」的SMS通知。   ▼相关视频:   投下神圣一票的同时,也要做好防疫哦!   你还可以阅读:【有投就有折扣!?】Show出你『1119大选』投票的“黑手指”,就能享有这些美食优惠! 照片来源: 123rf.com

时事

COVID-19确诊者,投票日不用排队! 根据《The Star》报导,看守卫生部长凯里在记者会宣布: 1119投票日,新冠肺炎确诊者不必排队, 卫生官员会陪同他们到投票室外,让他们前往投票!   他指出,选举委员会虽然没有在投票中心为COVID-19确诊者设立特别通道,但每个投票中心入口皆有卫生官员值班。 COVID-19确诊者需向卫生官员告知自身情况,由他们核实MySejahtera的状态。 卫生官员随后会陪同COVID-19确诊者直接到投票室外,确保他们在最短时间完成投票,并离开现场。 COVID-19确诊者投票注意事项: 确诊者必须全程佩戴口罩 确诊者不能乘搭公共交通或电子召车前往投票中心 确诊者不必排队,抵达后投票中心后,务必告知入口的卫生官员自身情况,让他们核实MySejahtera的状态。 投票室内,确诊者将手指沾入不退色墨汁前,必须为手消毒。 完成投票后,确诊者需尽快离开投票中心。   凯里也说明,已向MySejahtera通报为确诊者的选民,会收到 「确诊者投票指南」的SMS通知。 最后,NOODOU小编呼吁大家,一定要投票!   你还可以阅读:【有投就有折扣!?】Show出你『1119大选』投票的“黑手指”,就能享有这些美食优惠!     照片来源:...

趣闻

大马第15届大选即将来临,沿路上都挂满了各个政党旗子、候选人的宣传海报和布条等等。   只是没想到宣传这件事,连狗狗也来“插一脚”! 根据《WORLD OF BUZZ》报导,一只狗狗和狗主为了表达对希望联盟(Pakatan Harapan)的支持,让狗狗带着一个政党的小旗子出门去“游行”!   影片中可见,一只褐色的狗狗的项圈中放了一个希盟的小红旗,在住宅区里散步。 这名不愿具名的上传者还在Facebook帖文中玩笑写说,狗狗正在“挨家挨户做宣传”。   ▼相关影片   影片被不少网民转发,网民纷纷留言说: – 「太可爱了!」 – 「连狗狗也忙拉票。」 不过,也有不少网民担心狗狗的安危: – 「别这样,会害到它们的!」 – 「小心照顾啊!千万别让它受苦受灾!毛孩根本不知道自己干什么,有人看了笑呵呵,有人看了火遮眼。小心爱护毛小孩。」  ...

时事

第15届全国大选即将来临,这一届有不少首投族,预计新选民将会多达700万人。根据《新闻报报看》报导,由于投票年龄从21岁降低至18岁以及自动登记选民制度,18岁至20岁的年轻选民占了所有选民的16%,对选举结果有着非常关键的影响。   身为首投族的你,是否了解这届大选到底有多个政党和联盟会上阵呢?本地出版社「大将出版社」在Facebook和Instagram分享了「第15届大选可能参选的各个政党与联盟」,一起来涨知识吧!   1. 国民阵线(国阵,Barisan Nasional,BN) 成立年份:1973年 目前领导者:巫统主席阿末扎希Ahmad Zahid bin Hamidi 成员: ►巫统(United Malays National Organization,UMNO) ►马来西亚华人公会(马华公会,MCA) ►印度国民大会党(印度国大党,MIC) ►沙巴人民团结党(PBRS)   2. 希望联盟(希盟,Pakatan Harapan,PH)...

时事

大马在2020年2月经历了“Sheraton酒店”事件后,国家再度陷入了政治动荡,原为内政部部长的丹斯里慕尤丁成为了大马第八任首相。   不过,经历了约3至4个月的执政后,似乎国盟的地位开始岌岌可危了!前首相马哈迪在首要领导基金会召开新闻发布会上发表了他的看法。马哈迪大力批评,慕尤丁目前做的事正在摧毁土团党,慕尤丁的所作所为都在犯规及违反党章,旨在铲除异己,只留下“自己人”在党内!   此外,马哈迪还炮轰有人会收买不支持国盟的土团党党员,尝试以官职或职位来笼络!敦马比喻:   “我们就像是回到(前首相)纳吉执政的日子,政治人物被给予好和安稳的工作,随著时间过去,我蛮肯定会有更糟糕的事情发生。国盟政府只掌权了3个月,但已经出现滥权的迹象! 虽然没有直接贪污,但我的党员中不支持国盟的被传召问话,询问他们是不是想要什么,并保证他们可以想要什么都尽量被满足。”   此外,敦马还指出有者企图想要用政治人物取代卫生总监拿督诺希山,企图博取更大的曝光率!目的就是为了让政治人物上位,借此达到宣传效果。不过因为有不少抗议的声音,所以诺希山现在还在这里。   最后,敦马还坦诚,如果人民认为他仍可以继续为民服务,那他依然愿担当首相的重任。他透露自己看重的不是个人利益,因此到最后是否出任首相全看人民的意思。   先不说最后大马会不会又换政府,只是如果敦马再次任相的话,肯定又再刷新马来西亚的任相记录了!   您还可以阅读:【生活需要增加一点颜色!】这9种超级容易养的『懒人植物』,新手也能养得很美! 照片来源: Berita Harian 照片来源: Today online 照片来源: The...

时事

大马这几天政坛大地震,国家皇宫外聚集了许多媒体朋友忙着采访。有许多商家也送来各种食物、饮料、充电宝等,为媒体加油打气。   然而,大马有一名网红也来国家皇宫“抽水”,竟然捧着1万张RM1,派给驻守在王宫外的民众、记者、摄影师等。   当他派了不久,就遭到执法人员阻止,并请他离开国家皇宫范围。   这名网红强调,他派钱是出于娱乐目,并在视频呼吁民众对抗贪污。然而,网民对他的说法不买账,纷纷指责他愚蠢,只会博红不会思考。 ▼相关视频 https://www.facebook.com/isaisarbofficial/videos/1574890582661984/ 视频来源:Facebook   无论如何,想要红的话有更好的方法,只追求点击率而做犯法的事反而会弄巧成拙哦~   你还可以阅读:◤大马政坛大风吹◢皇宫福利再Upgrade,这轮来的是Milo车!网民:会不会变嘉年华?? 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

这几天大马政坛大风吹,敦马辞首相后,国家元首取消所有正副部长任命。一名马来网友Sahimun在Twitter上撰文选出希盟执政这2年来最令人他满意的部长。来看看你心水的人选有没有上榜?   1. 卫生部长- 拿督斯里祖基菲里阿末Datuk Seri Dr. Dzulkefly bin Ahmad 卫生部长领导卫生部的方式真的值得称赞。尤其是最近新冠肺炎肆虐,大马的疫情控制就做得非常专业!   2. 能源、工艺、科学、气候变化及环境部长- 杨美盈 她为维护大马的环境清洁做了很多努力,尤其是遣返含有洋垃圾的货柜回原产国。   3. 妇女、家庭及社会发展部副部长- 杨巧双 她在赋予女性权力、保护儿童和妇女福利等方面提供了很多帮助。   4. 通讯与多媒体部长-...

时事

过渡首相敦马哈迪在今天(26日)通过多家电视台发表长达5分钟的演说,为混乱局势向全国人民道歉,并表示:如果大家支持他,他会继续任相。   敦马5分钟演说重点如下: 1. 如果有人选他,他会回来;但如果结果是其他人被选,他也会尊重。 2. 他可以接受退出巫统并加入其他政党的党员,但他不能接受巫统加入成为政府,所以选择辞职。 3. 如果允许的话,他会成立一个只有国家利益受到优先重视,不倾向任何一方的政府。 4. 他了解现在所做的都会受到很多人反对,但是可能也有人支持。他不是要获得大家所喜爱,他只是要做对国家有益的事情。 5. 政治人物和政党太过于注重政治,忘记了国家面对经济问题和威胁国家的医疗问题。 ▼相关视频 LIVE: Special address by Dr Mahathir Mohamad from PMO LIVE:...

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摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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