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All posts tagged "市价"

趣闻

为她服务6年的女佣就要回国了,大马一名女子为了感谢她,送了她一套最新款的Labubu潮玩盲盒! 2025年6月15日,Raine Lee在Instagram上传了一支影片,分享她趁着女佣回去菲律宾之前,带她去买Labubu的画面。   从影片可见,Raine Lee带女佣到吉隆坡某个商场的POP MART门店,并给她买了一整套Labubu “The Monsters Big Into Energy”系列的盲盒。女佣事后开心地提着盲盒离开,还跟她一起合照。 她也在标题中写道:“我们会想你的,谢谢你待我们这么好。”   Raine Lee在接受《NOODOU》小编访问时指出,这名女佣已经在她家工作长达6年。 她透露,她是以RM424.80买下该Labubu端盒,但该套潮玩目前的市价高达RM1,400。 “我之所以会提一点,是因为有人指责我,说我送她没有用的东西。🥺” 除了这套Labubu之外,Raine Lee表示她还送了女佣其他礼物。   至于为什么会送她Labubu,Raine则称,女佣经常看他们拆盲盒玩得很开心,因此她也想让对方能亲自体验一下拆盲盒的乐趣。 “不过,无论她以后要将之转卖出去,或者跟她的孩子一起开箱,都是她的自由,我不会介意。” ▼相关影片...

时事

斋戒月期间,穆斯林在斋戒(Puasa)时段不仅被禁止吃喝,也不能吸烟和行房。万万没想到,在这神圣的斋戒月,竟然有人在斋戒月市集(Bazar Ramadan)藏毒! 根据《Astro Awani》和《光华日报》报道,槟城西南县警区主任Sazalee Adam发表文告时指出,警方于2025年3月11日在Bayan Bayu的斋戒月市集展开2次突击行动,逮捕了7名年龄介于20-33岁的男子,起获总值RM610的毒品。   他指出,警方在第一次行动中,在一个炸鸡排档口逮捕了6名男子,并寻获装有2.85g K他命(Ketamin)的袋子,和2支含有烟草和K他命的香烟,市价约RM570的K他命。 警方在第二次行动时,在一个烤鸡档口逮捕一名30岁男子,并搜出2粒共0.6g的5仔(Erimin 5),市价约RM40。   以上7名嫌犯中,有6人拥有刑事及毒品犯罪前科,所有人皆为市集档口的档主或员工。经检验,所有嫌犯都对毒品检测呈阳性反应。 警方援引1952年危险毒品法令第12(2)条及第15(1)(a)条文展开调查,所有嫌犯已被扣留。   简直胆大包天。你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【霸完整条路!】去逛Bazar Ramadan『摩托车乱乱Park』,KL马路3条Lane变1条Lane! 照片来源: 光华日报 照片来源: Facebook/Ibu Pejabat...

时事

看准学生不知道市场价钱多少,就借机利用他们,付少少的工资,做多多的事? 最近,大马一名女学生“小心生意片子”就在小红书发帖文,爆料大马一名女网红找人帮她剪辑影片,一支影片竟然只付RM10-RM15的工资。 为了防止更多想赚零用钱的学生被这名网红占便宜,她决定公开此事让大家避雷。 “我说出来,主要是让其他想要赚生活费、不知道Market Rate的学生可以避雷,不要给你利用了。   我们学生只是想多赚一点零用钱,而你拿我们的无知当工具。”   这名事主告诉《NOODOU》小编,她早前是通过别人在WhatsApp分享的信息,得知该网红在招聘剪辑师,而当时的招聘广告显示,剪片1-2小时的薪资是RM20-RM30。 ▼事主接下该网红的工作后,花了一星期来帮她剪辑影片,期间也修改了无数次,岂料她跟该网红讨工资时,对方才告诉她剪辑那两支影片的费用只有RM15。   ▼后来,事主跟对方要求将酬劳增加至2支影片RM25,对方才多付了她RM10。   ▼不仅如此,事主透露,该网红告诉她,剪一支影片获得RM15酬劳其实已经算是“很多”了。   此外,该网红也透过语音信息向她坦言,其实要完成一支影片的精剪,至少需要2天时间,这也意味着,剪片2天只有RM10的酬劳…… ▼相关影片① 影片来源:小红书/小心生意片子   更离谱的是,该网红见事主工作期间很有耐心,曾尝试要跟她谈“长期合作”,但工作要求和工资却不成正比。 网红说,她愿意先给事主付RM100,然后以每剪辑一支影片RM15的价钱来从中慢慢扣钱,且影片必须剪到她满意为止才算完成。 ▼相关影片② 影片来源:小红书/小心生意片子  ...

时事

活到老,赚到老!Respect!? 据《New Straits Times》和《星洲日报》报导,大马现年23岁的百万富翁兼青年企业家Munashraf Munawar日前分享了创业经历,引起关注。 Munashraf指出,自己之所以会走上创业这条路,只是为了帮补家用——当时年仅15岁的他就觉醒了生意头脑,引进中国的运动鞋在社媒平台上进行兜售。每卖出一双鞋,他都能赚取RM10到RM15不等的差价。 来到了至关重要的17岁时,他为了专注于SPM便暂缓生意,并在之后开始当起了直销和代理商,近乎什么好卖就卖什么,又顶又IN~ “我曾在路边做过直销,主要是兜售巧克力罐。我还成为Kerepek和起司Kerepok的代理商。”   对此,Munashraf也提及了在拼命赚钱路上的代价——当同龄人正在享乐之时,他却在拼命寻找更多提升生意和能力的方法。 但有得就必有失,在创立了几家颇具前景的企业后,他才意识到无法扩大规模的局限性,母亲也在后来的一段时间内不幸离世,对他造成了不小的打击。不过,Munashraf也并没有因此放弃自己的追求。 他偶然观察到了朋友和自己宠物猫咪的健康问题,以及发现大众对兽医行业的强烈需求,他便开始投身于宠物相关行业,并创造了自己宠物业帝国,第一年就达到了将近RM100万的销售额!   于是,在19岁那年,Munashraf赚取到了人生中的第一个RM100万,到了21岁时,他更是一名已经缴纳超过RM50万所得税的精英~ 然而,颇有野心的他并不满足于现状,更放话表示自己想在30岁之前赚到人生中的第一个RM10亿。 当被问及成功的原因时,Munashraf不忘将功劳归因于家人和团队的支持,也感恩自己身上的有远见、愿意学习和坚韧的特质。 “如果你没有远见,做事就会三心二意,即使是现在,我的愿景也是尽可能扩大业务,建立全马最大的兽医诊所。”   “另外,不要放弃,不要理会别人的闲言闲语,尽一切努力实现你的目标。”   Wowwwww~ 小编决定向这位年轻的百万富翁好好学习,努力赚到人生的第一桶金~ 你又怎么看待Munashraf的创业经历和心态呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~  ...

时事

相信大家都听过“Sugar baby”吧!近年来有不少人向往成为Sugar baby(甜心宝贝),被Sugar daddy或sugar mummy包养,感觉能轻松赚大钱啊~ 不过,天下没有白吃的午餐,有些Sugar daddy或sugar mummy的“爱好”是普通人无法接受的!   大马一名男子投稿至「Tantan Confessions Malaysia」Facebook专页,分享自己被新加坡富商开价包养的故事,不过对方却有一点小癖好,让他纠结该不该接受这个Offer。 今年24岁的原Po透露,他的Sugar daddy是一名45岁、身份需要保密的新加坡小富商。两人曾经见过几次面,也有玩过几次。   对方提出包养他的要求,一个月愿意给他RM11,000,并开出一系列条件和福利,包括: 私人助理薪水RM4,000 甜心宝贝津贴RM7,000(总共RM11,000) 两张信用卡 提供住宿 医药补贴 任选一辆RM500k的车(一年后就属于他的了)   合约期限为一年,双方同意继续关系才会续约。然而,对方的条件是必须同居,并且有些小癖好,那就是Golden...

时事

2025年该不会人手一辆特斯拉吧! 根据中国报的报道,科学、工艺及革新部部长郑立慷指出希望我国能在2025年增设电动车充电站至1万个。 这个目标得以推进我国的科技发展。同时也希望在2040年之际电动车的使用率能提升至38%。   郑部长指出从充电站的数据不难看出如今电动车仍未被大量使用。 我国政府对电动车课题的考虑也证明了我国现在对新科技的研究和期待!   嘿嘿,是不是应该要去test drive一下电动车了呢~   你还可以阅读:【终于来了!】贸工部官宣『Tesla进军大马』,将在我国设立总部,建“超级充电站”! 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报

趣闻

臭豆好吃又好臭,喜欢的人很喜欢,不喜欢的人就恨之入骨。一名马来男子看准臭豆的无限商机,在社交媒体上分享他是如何靠臭豆发家致富! 根据《mStar》及《星洲日报》报导,来自吉兰丹的马来男子Mohd Zaini Zawawi在TikTok上传短片,指臭豆在他眼中可说是“身价百倍”。   据悉,他是到泰国寻找货源,因为泰国的臭豆供应稳定,价钱相对低廉,因此当全马小贩都在寻找臭豆货源,甚至市场上“一豆难求”时,他就可以单靠一颗颗臭豆赚取盈利。 他以低价引进泰国臭豆,经挑选包装后再以市价出售,每2公斤臭豆的盈利可达RM60,每个月单靠臭豆就可赚取RM60k。   “是的,这一颗颗不起眼的臭豆,确实很值钱。尤其在大马,各族人民都会吃臭豆,需求量很大,但臭豆不能靠人工栽种,只能到森林里人工采摘。   “虽然现在跌价了,但是这不会持续太久,当供应稳定时,别人卖一公斤RM50或RM60令吉,但我可以低至每公斤RM30令吉。当供应不稳定,整个大马都找不到一颗臭豆时,我就可以高价出售,每公斤可以卖RM100,每2公斤就能赚RM60。” 网民在留言处指出,在对比市价后,他们发现莫哈末再尼的臭豆售价相对低廉。 ▼相关影片 @abezaini1 #fyp #ilmu #pineng #Thailand #alhamdulillah ♬ original sound – Restoran...

时事

游戏可以不断NG重来,但生活却只有一次! 文内的小儿子没想到自己对游戏的执着、对人情事理上的一时疏忽,竟会让整家人沦落街头!   据《网易新闻》报导,中国四川一对职业为装修工和清洁工的60多岁何姓夫妻在辛苦了大半辈子后,终选择花光积蓄来贷款买下人生中的第一间房。 但由于他们已远超法律上的年龄限制,便借用自己最疼爱的小儿子的名义来贷款买房。   不料在装修完毕且搬进去住了两年之后,何姓夫妻突然被告知房子已经不再是自己的了! 在追问之下,两老才得知竟是小儿子为了充值手游而不惜将房子贱卖给他人!   原来在卖房之前的小儿子没有工作,全靠朋友带他玩游戏找到了生活的乐趣。 随着时间的推移,小儿子发现不氪金的自己远远比不上其他玩家的升级节奏。   就在这时,一个房产中介找上他,表明自己可以帮他卖房子,还报出了40万元(约RM260,000)的价格。但小儿子万万没想到的是,自己家房子的市价实则在60万元(约RM390,000)以上! 后来,小儿子便拿着这卖房得来的40万元用在充值游戏、吃吃喝喝上,一部分则匀出来帮忙父母还房贷,完全没想到自己已然铸成大错!   目前闯了大祸的小儿子因害怕被父亲打骂,居住在公司宿舍不敢回家。 对此,何姓夫妻痛斥儿子“没文化”之余,也为自己先前太过溺爱孩子而感到自责。   为挽回局面,何姓夫妻找到买家王女士商讨房子事宜,奈何对方完全没有把房子归还的意思。 两家之间还打了3场官司,而每次都是何家败诉!   于是,何姓夫妻登上了节目,希望透过媒体的力量来帮助自己拿回房子。 不过,专业人士向他们道出了残酷的真相,即小儿子当初签署的买卖合同生效,夫妻两人只能与王女士协商后再把房子买回来! 庆幸的是,虽然没钱把房子买回来,但内心愧疚的小儿子终于浪子回头,跪地向父母表示忏悔。...

时事

一名拥有“拿督斯里”头衔的大马华裔男子,声称从事网络代购名表及名牌包包等奢侈品,以货到付款的方式骗了200多名网卖代理商的信任。最终收取到钱后没有交货,涉及诈骗金额多达4000万令吉! 根据中国报报导,从事网络代购奢侈品7年的陈文钦在记者会上指出,他于2020年2月通过朋友介绍认识“拿督斯里陈豪”,开始向对方取货。   这名自称是“拿督斯里陈豪”的32岁华裔男子,声称是韩国某奢侈品的代理商,可以供应比市场价格低15%的名表及名牌包包。他骗取来自全柔佛各地约200多名从事网卖的代理商的信任,收了货款4000多万令吉后无法交货,引起诈骗疑云。 “一开始对方是货到付款,后来刚好遇到行动管制令,对方说延迟交货。直到2021年才开始拿到名表,而之前无法如期交货的,对方也退款给顾客,我们开始信任对方。” ▼陈文钦:对方开始时货到付款,来骗取信任。   陈文钦说,后来他们订的几百只名表都陆续拿到货,那段时期他们也跟对方夫妇混到很熟,几乎每天都在一起。 “一直到2021年的12月,我们发现不对劲,对方开始拖延交货,而每次交货的数量与订单不符,有时甚至付款后完全没有交货,最终被拖欠的货物高达2000多万令吉。” ▼“拿督斯里”夫妇。   之后,他开始要求对方退款,对方也开始避不见面,而他们的顾客也开始怀疑他与“陈豪”是同伙。由于涉及金额庞大,有顾客还动用黑势力追债,令他们备受困扰。 另外,网卖代理商林金来说,2022年3月对方就没有再出现,只通过电话联络。他订购的的名表从来与订单的数量不符,例如订10个只交货6个。 ▼林金来:被拖欠1800万令吉,至今对方没有还钱,也没有拿到货。   同时,他们拿名表去验货,发现价值2400万令吉的名表是假货!他们希望陈豪能够站出来交代一切,是否他面对什么问题,所以无法交货? “陈豪还打电话给我要求我们先不要召开记者会,他承诺会还钱,但是我们已经不相信他了。”   奉劝各位别听到“拿督”或“拿督斯里”就相信,这些头衔是可以花钱买的。   你还可以阅读:【要挡子弹的吗??】Dato私人司机『月薪RM2700』惹争议!网友:“5年前3000,Dato最近手头紧?” 照片来源: 中国报 照片来源:...

趣闻

人家去海洋馆参观,他是去选哪条鱼适合上餐馆!? 新加坡一名38岁男子“Pan”日前在他的Facebook专页「Market Fresh」分享他带孩子去S.E.A海洋馆参观的照片,凭着超幽默的照片图说引起网民疯传,转发超过16k! “当一名鱼贩参观海洋馆,会发生什么事呢?”   Pan经营鱼类业务,而他的孩子志愿是成为海洋生物学家。身为对鱼类颇有研究的专家,原Po也展现了他的专业,解释海洋馆里的鱼到底是什么鱼。   不过,除了指出鱼类的名字之外,他还附赠讲解这些鱼的市价卖多少钱,还研究要怎样煮才是最好吃的!(鱼:瑟瑟发抖ing) ▼海鲜馆海洋馆真的很大,有这么多品种的鱼,它们看起来都很新鲜!   ▼魟鱼/魔鬼鱼Stingray,每公斤新币16元(约RM54),非常适合烧烤。   ▼Striped Rabbitfish,每公斤新币10元(约RM34),广东人喜欢拿来炸。   ▼吉他鲨Guitarshark,肉每公斤新币10元(约RM34),鱼唇每公斤新币50元(约RM168)。蒸完后尝起来像果冻,不过需要做很多准备工作。   ▼金鲳鱼Golden Pomfret,每公斤新币12元(约RM40)。   ▼海鳗Moray Eels,我以前在湿货市场上看到过,不知道谁会吃这个。   ▼花园鳗Garden...

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时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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