Hi, what are you looking for?
【内有折扣码❗🎫】Tropicana『Viper Challenge』2025重返云顶！ ❄更刺激、更好玩，价格更便宜！ 🤩大人小孩一起冲~🏃
【毛孩“占领”谷中城🔥】全马最大型宠物展『Pet Expo Malaysia』来了！🐶😻规模更大+更多区域，展览亮点一次看！✨
【小资族也能亲眼见证Discovery美景！🤩】AirAsia X带大马人飞到非洲！从『KL直飞Nairobi』，直击动物大迁徙+探索城市文明，只从RM799起！🌏
【一边跑步，一边探索KL！🏃】『吉隆坡City Day半马』5月4日开跑！👟沿途穿梭KL地标，超1万人齐运动！
【跑步🏃+音乐🎵=燃炸全场🔥】『The Music Run 10周年』盛大来袭❗更好玩更有趣，不能错过这场Party~🎉
第一次被地震“震醒”！ 印尼西亚苏门答腊西海岸于当地时间3月18日早上6时22分发生了一次5.1级地震，震源深度为10公里。 根据《马来西亚气象局》发布的消息，地震发生在印尼北苏门答腊，距离实武牙以东41公里处。地震发生后，马来半岛西海岸的多个地区，包括玻璃市、吉打、槟城、霹雳、雪兰莪、吉隆坡、布城、森美兰、马六甲和柔佛的部分地区均有震感。 马来西亚气象局进一步指出，尽管有震感，但马来西亚并未受到海啸的威胁。 同时，印尼气象、气候和地球物理局（BMKG）也报告称，当地时间早上6时23分，印尼北苏门答腊省的曼代灵纳塔尔县发生了5.6级地震。此次地震虽未造成重大破坏，但仍提醒了该地区居民对地震活动的持续关注和准备。 你还可以阅读：槟城北海涨潮掀巨浪，姓氏桥淹水！餐馆被冲毁！（内附影片）
大马一名马来女博主近日发布了一段街访视频，询问女性最不想约会的男性类型，结果让人意想不到的是，大多数受访女性的答案竟出奇一致——吉兰丹男生！ 据星洲日报报道，许多受访者毫不犹豫地给出答案，但具体原因却显得模棱两可。有些人笑称是因为吉兰丹太远了，“异地恋太麻烦”；还有人表示自己不懂丹州的方言交流有障碍。 也有一些女性分享了与丹州男性交往的亲身经历，遗憾地说感情以分手告终，因此对这类男性留下了“不太靠谱”的印象。而部分人则提到，吉兰丹的生活方式和思想观念较为传统，这种差异让她们觉得难以融入。 事后，这段视频引发了两极化的讨论。一些网民表示认同受访者的看法，认为吉兰丹在某些方面的确有独特之处，但也有许多人认为不应该以偏概全，一竿子打翻整船人。 与此同时，马来报章《Kosmo》也曾发布类似报道，讨论女性不愿与吉兰丹男性约会的原因。而伊党喉舌报《哈拉卡》更是撰文反驳，指出吉兰丹州长期以来频频遭受负面评论，“从小事到大事，总是被嘲笑的对象”。 不要以偏概全啦~ Kelantan也是有不错的男生的！比如。。。培永！你说是不是？ 你还可以阅读：【看照片就懂！】大马男子吐槽某州人『驾车快到像在赛车』，建议Lesen后面应该加个R！（内附影片） 照片来源: 星洲日报 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报
第21届马运会（SUKMA 2024）在2024年8月17日正式揭开序幕，而砂拉越作为这次的东道主，可谓是为开幕式下足了功夫，令看过的大马人纷纷赞不绝口，甚至有人认为这个开幕式堪比奥运开幕式！? 据《东方日报》和《The Star》报导，这是砂拉越继1990年和2016年后，第三次成为马运会东道主，但砂拉越还是交出了100%的答卷，让大马人都惊叹这场开幕式的水准真的很高！ 第21届马运会开幕式在Sarawak Stadium举办，当天共吸引了约40k的观众到场观看开幕式，而开幕表演也在晚上8点陆续开始。 万众瞩目的开幕表演邀请了多达1800名来自各个协会、公私立高等教育机构学生以及中小学生组成表演团，为观众献上了主题为“Segulai Sejalai”的表演。 开幕表演完美结合了各族传统文化，令观众能一次看到不同种族的文化表演如二十四节令鼓、沙贝以及舞狮表演等。 这不但让现场的观众欣赏了大马各族文化的美，也巧妙展示了砂拉越对于马来西亚多元传统文化的包容性。 ▼相关影片① 影片来源：Twitter (X) 接着，来自各州的运动员也在观众的欢呼声中登场，他们将一起争夺第21届马运会共488面金牌。 在开幕演讲结束后，无人机点亮了场馆的天空，为观众贡献了一场长达3分钟的无人机表演，期间摆出了不同的标语和图案，包括“SUKMA Sarawak XXI”、“Semangat Perpaduan Membara”、砂拉越旗帜以及“I Love Malaysia”的标识。...
根据《星洲日报》报导，霹雳希盟和霹雳国阵今日（11月21日）发表联合声明，指为了人民和国家利益，霹雳州国阵和希望联盟已同意组建霹雳州政府。 文告说，在2022年11月19日举行的第 15 届大选中，国阵和希望联盟共同赢得了霹雳州议会的 33 个多数席位。其中霹州国阵赢得9席，霹州希盟赢得24席，而国盟有26席。 不过，据《东方日报》报导，当媒体询问巫统方有关文告时，内部消息称“待定”。 最新消息： 霹雳王室理事会发言人拿督斯里安努亚再尼透露，霹雳州苏丹纳兹林沙殿下已经御准，将由国阵与希盟联合组织霹州政府，其中国阵及巫统主席拿督沙拉尼将于今午5时30分，在江沙皇宫宣誓就任霹雳大臣。
在疫情还没完全平息的情况下，就连上学的学生和家长们自然是不太放心。 不过，根据Spotlight的报道，一间位于美国Pennsylvania州的大学近日要求其近10万名学生签署所谓的责任同意书，此举遭到一些团体批评。 这同意书里的内容为要求学生承担到大学上课可能会导致的任何和所有暴露于COVID-19的风险！ 书里也警告学生如果不遵循公共安全措施，例如参加联系人追踪，戴口罩和保持社交距离，可能会受到纪律处分！ 据悉，大约6万4000名学生已经签署了协议。所有返回校园和校园社区的Pennsylvania大学的学生必须在上课前签署这份同意书。然而，那些在网上学习，但不在校园的人不需要签署同意书。 此外，不接受或不遵守这些要求的学生也有可能会受到纪律处分，如停学或开除学籍！ 这样的做法在网上的反应两极，有者认为学生必须对自己的行为负责，也有者认为校方在强迫学生签下生死状！ 无论如何，校园是人群聚集的地方，大家都应该注意一下社交距离和个人卫生以便减低交叉传染的风险！ 你还可以阅读：【这个家要有你才有意义！】丈夫不舍亡妻，特制蜡像让“妻子”入伙新屋 照片来源: Keller Media 照片来源: Spotlight 照片来源: News4ajax 照片来源:...
随着马来西亚的疫情受到控制，各行各业也开始重新开门营业。当然，不乏大家最为期待的电影行业。 根据百格的报导，瓜拉登嘉楼LFS戏院4日已经重开。只是，戏院必须按照该市市政厅指示，也就是落实分区坐的措施。男性、女性与家庭将需分区坐！ 为此，进场的朋友们必须分开坐。这项措施也包括了非穆斯林的观众。也就是说，凡进场的异性朋友都必须分开坐！ 看看大众的反应： “难道我和老妈也必须分开坐？” “那么干脆电影里的男女主角也别靠那么近啊？” “不如把男女各分南北？结婚的住中间？” “怎么搞这些东西？朋友也要分开坐吗？” 如果是为了SOP而分开坐还好，可如果男女朋友去看戏都要分开坐，就太没Mood了～ 你还可以阅读：【外太空是什么味道？】NASA推出『太空香水』，宇宙的味道竟然像烤焦的牛排味！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...
自从有条件行动管制令一再放宽后，出门的人也变得越来越多了。 根据星洲日报报导，怡保市政厅官员不在时，不少前来巴占巴刹的民众就“忘了”自动保持社交距离，许多人在巴刹内“人贴人”进行采购，情况令人担心。 据悉，在有条件行动管制令（CMCO）下，一般路上军警执行的路障虽然撤走了，惟怡保市政厅还是会派出卫生组官员在巴刹入口监管，为民众测量体温，确保来者没有发烧，并戴上口罩才能进入。 市政厅官员也会依据民众人数取决进入巴刹的人数，以便控制里头的人流不拥挤，达到防疫效果。不过，一旦官员不在，人们似乎就把疫情和保持社交距离这回事忘得一干二净。 ▼巴刹外设的安全距离黄色格子被民众无视。 据报导，该报记者昨天和今天（5月14日-15日）到该巴刹观察，市政厅卫生组官员约在早上8点开始在门口站岗，但由于有条件行动管制期间许多人已复工，巴刹人潮在早上7时起就逐渐聚集，在官员站岗前就会出现“安全漏洞”。 尽管有志愿警卫局（RELA）队员在那里，但他们只是辅助怡保市政厅官员执法，本身没有执法权，看着不少进进出出的民众无社交距离，只能出言提醒。 ▼RELA站在巴刹门口，却不见市政厅官员执法，民众自然进出巴刹。 来巴刹的民众虽然大部分有戴上口罩，但没有维持社交距离，尤其来巴刹的不少是上了年长者，在人与人之间近距离的接触，无疑让自己曝露在新冠病毒的风险之下。 当人潮渐多时，部分狭窄的范围比如菜摊、肉摊处，民众的状况似乎是摩肩接踵；更夸张的是，原本摆在一楼的小食摊贩，因为民众少了上楼，纷纷搬到楼下的菜摊前方设临时摊位做生意，不只占据了走道，也让能走动和保留安全距离的范围更少了。 ▼原本在一楼的小食摊贩纷纷跑到楼下摆摊做生意。 此外，掌管霹雳州地方政府事务的行政议员拿督诺丽受询及有关巴刹民众不遵守社交距离的情况时指出，人们不能单靠政府当局的执法才听话，毕竟要截断新冠病毒的传播链，必须靠社会各阶层一起扮演防疫的角色，其中个人遵守度很重要。 “怡保市政厅官员会根据指定时间表在巴刹门口执法，而防疫是官民一起肩负的责任。 行管期执行了这么长的时候，民众理应已培养出在公众场合自发性维持社交距离的习惯。” 怡保市议员邱文传指出，怡保市政厅官员在这期间必须于早上7点30分左右就到巴刹站岗，对于巴占巴刹官员迟来的情况，或是官员疏忽。对于此事，他已知会怡保市长拿督鲁迈兹。 ▼人们近距离交谈时没保持社交距离，甚至没戴口罩。 拜托大家一定要随时保持警提和自律一点，遵守所有防疫SOP，否则全民的努力都将前功尽弃！ 你还可以阅读：【这样来回工作No...
随着环境问题大大提升，地球也正面临越来越多的危机。 最新一项研究显示，温室效应将会导致海平面上升，我国9个州属的城市到2050年时将会被海水淹没，其中州属包括Perlis、Kedah、Penang、Perak、Negeri Sembilan、Terengganu、Pahang、Kelantan和Sarawak。 照片来源：Twitter 根据中国报报导，30年后，Alor Setar将变成一座小岛，Parit Buntar至Taiping地区将被淹没。 另外，著名景点如Bagan Datoh、Teluk Intan和Kuala Selangor也将完全消失；Port Klang、Muar和Pekan都将淹没；Shah Alam和Kuala Terengganu范围将会缩小。 照片来源：Twitter 除此之外，KLIA（国际机场）也将变在海边，而Kuching将成为一座岛屿。 照片来源：Twitter 这项由治理与政治研究中心（Cent-GPS）发布在Twitter的研究结果，是基于全新数字高程模型CoastalDEM得出。 照片来源：Twitter 因此，治理与政治研究中心就警告，到时大马人被迫迁离家园，房子和园丘都会遭受破坏，甚至也会有粮食短缺的问题。...
制水时可说是最难熬的日子，没了干净的水源，无论想做什么都非常不方便！不过，早前森美兰州多区忽然断水，原因却令人毛骨悚然！ 根据南阳日报报导，森美兰州水务公司（SAINS）发文告指出，Palong 12至16区域从3月23日（星期六）的晚上8点至隔天晚上8点期间发生制水。 当时，SAINS发文告知居民蓄水池因技术问题而断水，没多做详细解释，但后来有报导指出，SAINS表示当时会水源中断，其实是因为在蓄水池里发现了一具男尸！ 照片来源：Facebook 根据Kosmo!报导，一名水务公司员工发现蓄水池里有尸体后，就立即中断水源，进行清理工作。 SAINS公共关系主任Norzita Ismail表示，SAINS的蓄水池是个禁地，平时也被上锁。 接获投报后，一组潜水拯救人员潜入水里，成功取出尸体的腰至下半身部位。他们过后再潜入蓄水池2次，并将其他部位、头颅和下颚部份取了出来，后来也放水进行清理工作。 照片来源：Facebook 此外，他们也从男尸身上搜出一个内含身份证的Levi’s品牌钱包，证实死者是一名来自Rompin，Desa Keratong的20多岁男子。 “检查身份证后发现，死者的爸爸曾于去年7月，在Keratong，Bandar Tun Razak为他的失踪而报案。” 因此，警方已联络死者亲属来认人。虽然如此，死者的真实身份有待解剖报告结果来证实。 照片来源：Facebook 事情被传出后，许多居民都为此感到恐慌，害怕自己家的水源也受污染，并要求SAINS做出公告。虽然如此，SAINS目前为止并未对此事做出任何回应。 发现蓄水池里有尸体，是谁听了都觉得心里不安！不知道事情会怎么发展呢？你对此事又有什么想法？欢迎留言告诉我们。 你还可以阅读：【千万别抬头看……】天花板不停滴下『红色液体』，阿嫲抬头一看竟发现惊人内幕！
考车时，最怕因太紧张而手忙脚乱，结果Fail掉考试，要再重考！除非你偷偷“包”了驾照，否则驾不好的话，考官绝对不会让你通过~ 1月8日的早上10点23分，大马一名18岁学院生Mohd Nor Marzukee因考车再次失败，气急败坏竟然做出了可怕的事！ 照片来源：Facebook 根据新海峡时代报导，事情发生于森美兰州的Batang Benar，Mantin。据悉，这名男生已经历3次失败，第4次考车依然因不达标而没通过，其中包括没在红绿灯前停下。 照片来源：Facebook 正当34岁的陆路交通局考官要求男生让出驾驶位，让他把车驾驶回总部时，男生竟然从背包里拿出一把30cm长的菜刀！他把刀架在考官的右边肋骨上，并威胁考官让他通过考试。 考官当场被吓傻，马上逃出车外，并拨电话给同僚求助，较后制伏男生，并把他的刀放在一旁，等警方到来。 照片来源：Facebook 警方赶到现场后，把男生逮捕到Mantin的警局以协助调查，验尿后结果呈阴性。虽然如此，警方将援引刑事法典第506条文（刑事恐吓）调查此案。 照片来源：Facebook 为了要通过考试而不择手段，恐吓考官，结果却闹成这样！要是想考试过关，那就只能靠自己努力学习啦~ 使用威胁和暴力是行不通滴！ 你还可以阅读：【黑油箱，Okeh！】大马女生考车『飙高音』，越喊越High差点笑破网民肚皮！（内有爆笑视频）
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
