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All posts tagged "小学生"

时事

为了一件校服预谋了5年,执念真的好深! 日本一名小学老师在5年前偷偷复制学生的家里钥匙,等她变成高中生后再闯进她家里偷校服,行径曝光后引网民哗然。   根据《CTWant》和《j2zf频道》报道,这名老师是39岁的水野雅史,在一所小学任教。他在2024年5月27日早上10点左右潜入东京江户川区一处民宅,企图窃取该户女高中生的制服。 水野进入屋内后被她父亲撞见,水野见事迹败露后就立马从消防逃生梯逃之夭夭,结果第二天就被警方逮捕。 警方调查后发现,行窃者竟然是这名女高中生的小学老师!更恐怖的是,他在5年前就已经预谋犯案,暗中复制自己学生的钥匙。   被害者在5年前就读于水野任职的另一所小学,2019年一次学校体育活动中,水野偷了女学生家中钥匙,随后暗中复制钥匙,并且等待时机,直到5年后找到机会下手干案。 令人惊讶的是,水野在录供过程中透露,他之所以会犯案是因为想要女高中生的校服。 这件事引起热议,网民纷纷斥责水野行为超变态,当局应该撤销他的教师资格,并终身监控他,防止他服刑后改名再次担任教师,对其他学生下手。   有记者到水野目前任教的小学访问,家长知此事后都感到非常震惊,还有位家长对水野的印象非常好,一直认为他是一位优秀的老师。如今爆出这件事,家长们都忧心忡忡。 ▼相关影片 影片来源:@j2zfyz丨X   表面上是正人君子,培育孩子们成材,背地里竟干这种事,糟蹋家长和学生的信任,实在是知人知面不知心啊!   你还可以阅读:【早上教书,晚上脱裤??】变态男老师开假帐号扮青少年,找小弟弟小妹妹聊色! 照片来源: j2zfyz丨X 照片来源: j2zfyz丨X 照片来源: 123RF丨示意图

趣闻

台湾一名网友在Facebook社团「爆废公社」分享自己在路上偶遇一名穿着名牌球鞋的学生,由于该鞋子款式特别,他查了价格,结果惊得下巴差点掉下来。   根据《ETtoday新闻云》报道,这名网友遇到一名身穿小学制服的学生,他看这名小朋友的鞋子款式很特别,与普通的勾勾不同,这双鞋上的勾勾方向是倒反的。   原Po在好奇心的驱使下查看了一下价格,发现这双鞋子竟然要价45,800元新台币(约RM6,700),并附上了截图。   根据原Po搜到的画面,这双鞋子是美国歌手Travis Scott与著名球鞋品牌联名的「Travis Scott x Air Jordan 1 Low OG ‘Reverse Mocha’ 摩卡倒勾」款式。 这让他忍不住惊呼:“现在的家长都这么宠小孩吗?他脚上这双可以买我脚上20双Air Force欸!”   这篇投稿引起网民热议,有人惊讶表示自己不识货: —「钩子一倒,穷困潦倒。」 —「不识货的我还以为是瑕疵品!」...

时事

小孩子有必要去这样贵的旅行?家长很负担叻! 据东方日报报道,一个名为“家总与华小收费和家协财务调查”的Facebook专页分享,柔佛一所华小主办前往中国云南昆明的研学之旅,6天5夜的行程要价RM4,888,事件曝光后迅速引起网民热议!   据悉,该华小择定2024年9月15日至20日举办研学之旅,行程中包括前往云南原著民村、博物馆、滇池、石林风景区和昆明学校,与在地学生进行文化交流,体验当地上课的环境和教学方式。 “让孩子读万卷书、行千里路的过程中,培养国际观,展示自我,也让孩子开拓视野,增长见识,是一次不可多得的成长机会。”   该研学团的价格为RM4,888,费用包括了领队服务、国际往返机票、行李托运、旅游保险、在地交通安排、5晚住宿、正餐、景点门票、中文导览、司机消费等。然而,许多网友看完纷纷咋舌!   —「这是贵族学校吗?现在小孩都那么幸福的吗?」 —「小孩子罢了,有必要去这样贵重的旅程?还有,一定要出国才能增长知识?在国内不能?」   —「一个人都要4,888,如果有两个孩子的家长怎么办?加七加八要一万了!」 —「我不明白为什么需要出国才能学识,学识又和国际接轨什么关系?」 —「我去8天7夜才RM4,798叻!」   不过,也有些网友认为这个研学之旅的价格算合理: —「这间学校的学生都是有钱人,这个价钱合理啦!」 —「学生可以有很好的体验,这个价格可以啦!」 —「学校都没有强迫,而且这个出国叻,我觉得是合理的!」   即便此研学之旅在网上引起了热议,目前仍有30多名六年级学生参与。校方强调,这次活动并非强制性。 不得不说现在的小孩好幸福,小编在那样小的时候都还没有出过国呢!对于这件事,你有什么看法?欢迎在留言区分享~   你还可以阅读:【不够专业or道德绑架?】大马老师『请假出国旅行』遭家长公审,网民反应两极化!...

时事

大马一名五年级的男生被老师强迫在烈日下罚站近3小时,结果因此而中暑,进而导致他成了残疾人士(OKU)。 对此,他的父母心痛表示将起诉涉案的老师。   根据《Free Malaysia Today》和《东方日报》报道,事情是于2024年4月30日发生。据悉,男童在学校的操场中央,从早上10点开始一直罚站到中午12点50分。 男童的母亲AD Mogahana Selvi(34岁)称,儿子(11岁)放学回家时双眼通红,并告诉她自己觉得身体不适。她把孩子紧急送往医院治疗后,孩子在急救部门晕倒。 Mogahana也说,孩子告诉他,他是在告诉老师有同学朝他丢了水瓶之后,被老师罚站。   5月26日,Ampang Jaya警区主任Azam Ismail表示,调查发现,当时男童是与另外3名学生一起被罚站。 警方已经完成调查,并将调查文件交予副监察司办公室,以采取进一步行动。 Mogahana指出,Ampang医院已经向家人发出一封转介信,以评估儿子为残疾人士(OKU),并告知儿子因中暑而出现神经问题,已无法继续在普通学校上学,需要转到特殊学校。   5月29日,怀孕3个月的Mogahana与丈夫B Suresh(40岁),在代表律师Dinesh Muthal和马新员工特工队主席S Dayalan的陪同下召开记者会。 Mogahana表示,看到儿子如今的情况,让她感到非常难过。 “看到他不再像以前那样活泼开朗,我非常心痛。  ...

时事

这心理素质叫一些大人自愧不如! 据《沸点视频》报导,中国陕西延安某所小学日前举办了运动会,而一名2年级孩子的表现引起了大众关注。 只见跳绳比赛一开始,孩子们纷纷甩动绳子,一下又一下地蹦跳着,争夺本场冠军。 就在赛程十分激烈之时,一名孩子的裤子却因他动作幅度太大而滑落!   好在这名孩子并没有因此而受到影响,或者是停下跳绳的动作。 不理会旁人注目礼的他甚至还在老师的鼓励下越跳越努力,最终以200多下的成绩夺得冠军! 对此,拍摄影片的高老师表示,比赛结束后,为免孩子感到尴尬,她立马帮孩子把裤子穿戴好,并对观赛的全班同学做了思想工作。 不过,令她倍感欣慰的是,同学们并没有嘲笑这名孩子,反而还被他的定力和勇敢折服——不仅为送上掌声,更将他视为班内偶像。   ▼相关影片 影片来源:沸点视频 | 微博     小小年纪心性就已经如此强大,长大后必定未来可期~ 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【学霸也投降!】超狂老师『出数学考卷答案全是A』,学生直接破防无人满分!(内附影片) 照片来源: 沸点视频 | 微博...

时事

因弄坏同学的橡皮檫却没钱偿还,大马一名9岁女童竟然自愿用肉体给2名同学抵债! 根据《Kosmo!》和《东方日报》报道,Bukit Aman刑事调查部总监Datuk Seri Mohd Shuhaily Mohd Zain指出,这起案件于2023年发生,而涉案的是一名9岁和一名10岁的男童。   他于2024年5月6日在国际监理会议中表示: “警方随即开档调查,因为警方认为这是新一代的最新犯罪趋势,但在调查中得知,受害者因为没有足够的钱买新的橡皮擦,想偿还债务便同意发生性关系。” “由于所有涉案者都未满10岁,因此没有立案,因为没有刑事责任。我们咨询了副监察司,但没有证据。”   他指出,涉及未成年的强暴案正逐年增长,尤其是在新冠疫情结束后。 他也说,警方对儿童能轻易接触社交网站及色情内容一事感到担忧,担心这会造成社会问题。 年纪小小竟然就做出这种“交易”,简直震碎三观。请家长们务必给孩子灌输正确的性教育和观念。   你还可以阅读:【一下19岁,一下23岁,一下36岁!】49岁Uncle假扮“19岁小鲜肉”,13岁少女傻傻相信还跟他上?️!(内附影片) 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: Dcard...

趣闻

一些人的梦想是当个年轻辣妈,如此一来,孩子长大后,自己依然年轻貌美。 根据《Sanook》和《星洲网》的报道,近日,有一组照片在Facebook上爆红,因为这看似一对“小情侣”的合照,事实上竟是一对母子的照片!   照片中的这名泰国妈妈说,照片中的小学生是她的儿子,而那名“小女友”就是她本人。 实际上,该儿子现年12岁,妈妈则是已经30岁,但由于她身材娇小,加上那看起来依然年轻的“娃娃脸”,导致她和儿子出门时,两人之间的关系经常被误会。 这位妈妈也说,她带孩子去学校报到,一度被老师怀疑她的身份,不相信她就是孩子的妈妈,在她出示证件后,才终于解除误会。   不少网民看了之后都觉得难以置信,纷纷留言说: -「保养得也太好,真的看不出来是母子。」 -「30岁看起来像中学生,太强大!」   不说还真看不出来她就是男孩的妈妈啊! 你身边是否也有这样的冻龄女子呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【老公比儿子还小!】61岁冻龄女子嫁给29岁帅哥,美到看不出是“嫲孙恋”! 照片来源: Sanook 照片来源: Sanook 照片来源: Sanook

时事

楼梯间的护栏就是为了防止有人掉下楼,没想到一所小学的护栏竟然一撞就断裂,一名小学生因此掉了下去,至今昏迷不醒!   根据《大河报网》和《观察者网》报道, 上述事件是于2024年3月14日下午,在中国青海省西宁市的五四小学发生。 从闭路电视画面可见,当时身穿红衣的三年级小学生陈某某,正和几名同学在楼梯口玩闹。 玩耍期间,陈某某被同学推了一下,背部撞上护栏,岂料栏杆竟突然断裂,导致他头朝下,从4楼楼道边沿跌到3楼楼间的平台,造成头部受伤。   学校赶紧将学生送到医院进行抢救,当晚8点许,受伤学生完成抢救手术转入ICU,目前正在诊疗观察中。 陈某某的妈妈程女士受访时指出,儿子的颅骨被切了3分之2,已取出里面的淤血,目前处于深度昏迷中,但医生告诉她,即使儿子活下来,醒来后也是智障或残疾。 程女士质疑护栏的施工质量有问题,“如果稍微结实一点,孩子的这个事情连个擦伤都不会有,最多就是撞了一下。”   对此,城西区联合工作组发出通报,指该区高度重视此事,工作组已委托专业机构进行鉴定,并进行实地调查,后期将根据调查结果认定责任及处理。 此外,各方面工作也都在有序进行中。   ▼相关影片 影片来源:观察者网   太可怕了!希望受害者早日康复?   你还可以阅读:【掉下去画面曝光!?】机场电梯故障,女子一脚踏出去瞬间坠落!尸体3天后才找到!(内附影片) 照片来源: 观察者网 照片来源: 观察者网 照片来源:...

时事

9岁,应该是正在快乐上学、无忧无虑的年纪,然而这名小妹妹却有着不符合年龄的懂事。 由于妈妈过世,她被迫快速长大,小小的肩膀却要担起照顾弟弟的责任,让人心酸不已……   根据《CNN Indonesia》、《Tribun News》和《myMetro》报道,日前一支“姐姐抱着弟弟上课”的影片在印尼网络疯传。据悉,这件事发生在Sulawesi Selatan,画面中的小女孩年仅9岁,名叫Nuraeni。   只见Nuraeni身穿校服,坐在课桌前,她一手抱着弟弟哄他入睡,一手拿着笔在课堂上学习。据该校校长Mumaenah说,Nuraeni的母亲于4个月前因癌症去世,Nuraeni的父亲是一名农民,每天都要去干活,也没有亲戚可以帮忙照顾孩子。   于是,年纪小小的Nuraeni身兼母职,每天带着弟弟Akbar上学。当Nuraeni上课时,弟弟会安静地坐在姐姐旁边或教室后面,等待姐姐放学。据老师透露,弟弟非常乖巧,从不吵闹,也没有扰乱课堂。   在妈妈还没过世之前,Nuraeni负责照顾生病的妈妈,甚至因此辍学。如今Nuraeni回归校园,弟弟不愿跟她分开。眼看没人照顾弟弟,Nuraeni就带着弟弟上学。   虽然Nuraeni带着弟弟,但这并不妨碍她持续学习。校方不希望Nuraeni退学,因此对Nuraeni的情况也很宽容。校长称赞Nuraeni是个聪慧、活跃的学生,说道:“因为她很聪明,我们正在努力确保她能够继续上学。”   Nuraeni的故事在网上疯传,引起网民们同情,不少人表示愿意提供他们帮助,也有人说想要领养小朋友,改变他们的命运,还有人呼吁当局为她提供奖学金,让她能够更好地学习。   与此同时,地区政府正在积极寻找解决方案,让小女孩能够像其他孩子一样舒适地上学。目前不少人都对小女孩一家伸出援手,包括省长Andi Sudirman Sulaiman、警察局长Nur Abdulah等等。   ▼相关影片...

趣闻

2024新学年开学了,刚升上小学的小朋友们到了到新环境或多或少会感到不安、焦虑、害怕,这时候没有家长的陪伴,需要他们自己勇敢地去面对所有难题和挑战。 幸运的是,小朋友的世界没有太多纷扰,他们总是用最单纯的心,来对需要帮助的人伸出援手,不论种族、肤色、身份、地位。   日前,加影育华国民型小学一名巫裔小一女生站在校门口,眼神中充满不安,甚至带着泪水,似乎对于陌生环境感到害怕。 她犹豫着不敢踏进校园,女孩的母亲也在一旁温柔地鼓励她,给女儿勇气踏进校园。   就在这时,另一名也是升上小一的华裔女生见状,牵起巫裔女孩的手,一起走向了小一生排队的地方。 尽管华裔女生看起来同样胆怯,但她仍勇敢地、默默地陪伴着巫裔女孩,一起走进校园,迎向未知的挑战。   这有爱的画面恰好被一名家协理事目睹,于是拍下这有爱的一幕,将其分享至Facebook,感慨道: “虽然两人之间并未有过多的交流,也许他们内心都充满了不安和胆怯,但在这个新的学习旅程上,有着彼此的相伴,让人心生温暖。”   原Po深深感受到了友爱和包容的力量,并希望在这个多元文化与宗教的校园里,每一个人都能找到属于自己的温暖角落。 ▼原帖如下   这则帖文瞬间引起网民热议,转发超过1,300多次,大家对此很感动,还帮忙把这篇文章翻译成马来语和英语,并纷纷称赞小朋友之间单纯的友谊:   —「2个小宝贝太棒了!」 —「小朋友单纯,同学就是朋友。」 —「这才是马来西亚该有的样子。」 —「这是我们要的马来西亚不累不累?」 —「让我想起已故Yasmin Ahmad的影片。」 —「各族和谐相处,是国家最美的画面...

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时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

时事

旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

时事

最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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