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想带猫咪出门逛逛，又想陪孩子放风？到底有没有两全其美的办法？😣 有！ 第八届 「Ekspo Kucing 2025」 将于 2025年10月3日至2025年10月5日盛大回归，现场购票就能入场。🎉 这次搬到更大的场地，准备了更精彩的活动等你来探索~无论是铲屎官、主子还是一家大小，都能玩得开心，满载而归！ Ekspo Kucing 2025 🗓️日期：2025年10月3日（星期五）—2025年10月5日（星期日） ⏰时间：10AM—9PM 📍地点：MITEC，Kuala Lumpur 🎟️购票：RM5（12岁以下儿童 & 60岁以上乐龄人士免费入场） 🐾全新场地，更大规模！ 作为马来西亚最大的猫咪展，主办方再次给场地来了个大Upgrade，将活动办在MITEC。场地变得更大，能够容纳的展位也更多！ 现场将设立超过300个展位，汇聚国际与本地顶尖物品牌，预计展示超过600种产品，包括猫粮、保健品、玩具、美容护理产品等。 🛍️一站式购物天堂...
安邦（Ampang）Seri Nilam公寓发生骇人事件！ 一名男童从公寓D栋5楼一户人家外的笼子里，抱走两只新生小猫，疑似将它们带到楼下杀害。小猫随后被发现死在4楼的楼梯间，现场血迹斑斑，惨不忍睹！ 根据WORLD OF BUZZ报道，动物权益倡导者Shima Aris在社交媒体曝光此事。她指出，闭路电视拍下了男童从笼子里抱走小猫的过程，而这些小猫随后被发现已经死亡。 ▼相关影片 影片来源：Instagram @shimaaris 她痛批这是近期又一起小孩虐杀动物案件，无奈表示还要死多少只小动物，才会有人采取行动？ 她呼吁公寓居民及公众向兽医局（Department of Veterinary Services, DVS）和警方报案。 “不管是不是小孩，都该依杀害动物罪惩处！父母也要负责任！” 原帖可点击这里查看。 太可恶了！不爱请别伤害！ ...
爱动物人士通常都会呼吁宠物主人不要弃养宠物，没想到一家动物园竟做出“另类要求”，希望民众能将“不要了的小宠物”捐赠给动物园，作为动物园捕食动物的食物。 此事曝光后，引发大批网民的不满。 根据《BBC》报道，位于丹麦的Aalborg Zoo日前在Facebook发帖文，公开呼吁民众捐赠活鸡、兔子和豚鼠（guinea pig），并表示这些动物会由受过专业训练的员工“温和安乐死”。 除了小动物，该动物园也接受活马的捐赠，马主事后还可享有税务减免的好处。 动物园在帖文中指出，他们“有责任模拟动物在自然界中的食物链”，而这些小型牲畜是捕食动物饮食中重要的一部分，因为这种喂食方式“类似于野外自然捕食的情形”，尤其适用于欧亚猞猁（Eurasian lynx）。 园内其他捕食动物还包括狮子和老虎。 民众可在工作日捐赠这些小动物，若没提前预约，一次不可捐赠超过4只动物。 该动物园也在动物园官网上，列出了捐赠马匹的条件，其中包括马匹必须持有“马匹护照”，且在过去30天内没接受过任何疾病治疗。 如果捐赠成功，捐赠者可获得税务扣除。 ▼从Aalborg Zoo网站可见，他们在一张老虎正在吞食肉块的图片下方列出捐赠马匹的条件。 动物园副主任Pia Nielsen在声明中指出，该动物园的捕食动物多年来一直以小型牲畜喂食。 她解释指出，饲养捕食动物时，必须为它们提供肉类，最好附带皮毛和骨肉等，以尽可能贴近它们的天然饮食。 “因此，若有动物因各种原因必须被安乐死，我们认为这种方式是合理的。 在丹麦，这种做法很常见，许多访客与合作伙伴也乐意通过这种方式做出贡献。 ...
毛孩、铲屎官以及宠物爱好者最最最期待的活动隆重回归！无论你是想为毛孩大采购、看看别人家的萌宠或是去迷你动物园放松疗愈，「Pet Expo Malaysia 2025」都能满足你~ 这次，他们带着🌟更大、更好玩、更好逛🌟的展览回归，还有新区等着你和毛孩探索，包你从头逛到尾都不无聊。 🐾 Pet Expo Malaysia 2025🐾 🗓️日期：2025年5月30日 – 2025年6月2日 ⏰时间：10AM – 9PM 📍地点：Mid Valley Exhibition Centre (MVEC) 🎫门票：RM5 /成人（12岁以下儿童及60岁或以上长者可免费入场！） *门票可于活动当天在售票柜台购买...
有时候，做好事不仅能帮到别人，自己也能从中收获更多的快乐和满足。 根据中国报的报道，近日，一位外卖Abang在TikTok上传了一则影片，记录了他过去一年所做的各种善举，赢得了众多网民的赞赏。 这位善良的外卖Abang经常向路边的露宿者捐款，帮助老人购买生活用品，协助工人搬运重物，甚至在街头搀扶拄拐的盲人过马路。他的每一个举动，都展现了他愿意“出钱又出力”的精神。 除了对人，他对动物也同样充满爱心。无论是为街头的流浪猫狗购买食物，以确保它们不挨饿，还是在马路上看到受伤的小动物时将它们带到路边避险，他都不遗余力。 即使在高速公路上遇到发生意外的小动物，他也会尽力将它们妥善安置。 他在贴文中表示：“2024年，我学到要懂得对他人行善。如果我们能帮助到别人，我们自己的生活也会变得更加顺遂。” 影片发布后，许多网民纷纷留言，表达了自己的感动： -「如果每个人都像Abang一样，这个世界就会变得更加和平。」 -「这样的人虽然不富裕，但生活却非常充实。」 -「希望你事事顺利，财源滚滚！」 ▼相关影片 影片来源：TikTok/@m_sy4h 看完Abang的年度善举总结，你是不是也该开始盘点一下自己一年中的“功德”了？就算没有Abang多也没关系，明年让我们继续努力，做个更好的自己！? 你还可以阅读：男子MRT意外打翻饮料，周围乘客伸出援手帮忙擦拭，展现满满『大马人情味』！（内附影片） 照片来源: TikTok/@m_sy4h 照片来源: TikTok/@m_sy4h...
狗狗那么可爱，为什么要欺负它？！ 日前，大马发生了一起虐狗案，一只哈士奇被其主人狂揍，邻居恰巧拍下该画面，才揭发了这起事件。 根据《Lobak Merah》报道，这件事发生在雪兰莪Kajang，惟不知事发时间。影片在7月1日引起热议，不少动物爱好者斥责狗狗的主人没人性，怒骂：如果不爱，请不要伤害！ 网红Adam’s Autism Family在Instagram上发起救援行动，网民们积极响应救援行动，向兽医局举报该起事件。 7月2日，艺人Ariz Ramli在Instagram分享狗狗的后续，指狗狗已经被拯救出来了，经过兽医检查，二哈虽然没有外伤，但表现得有心灵创伤，感觉很害怕。 影片画面可见，狗狗看起来受到了深深的恐惧，它卷缩在角落瑟瑟发抖，一旁的小姐姐不停抚摸它的头部和背部，试图安抚它，看起来好令人心疼。 根据《中国报》报道，狗主是20多岁的男子，他说哈士奇到处小便和有拆家行为，并承认这并不是他第一次对狗狗下毒手，有时候感到压力就会对狗狗动手。 后来，饲主自愿交出狗狗，狗狗目前暂时被一家兽医诊所照顾，正接受全面的治疗，确保它真正健康。 ▼相关影片 影片来源：capricedaddycap丨Instagram 希望狗狗能得到妥善照顾，未来的日子收获很多很多的爱与关怀…… 你还可以阅读：【硬硬塞进去！】哈士奇被塞进宠物背包里坐Motor，狗主被举报『一句话』再惹怒大众！ 照片来源: adamsautismfamily丨Instagram 照片来源:...
假如你对前任不爽，一直吞不下这一口气，不如就帮前任“绝育”吧！ 等等，这不是要你实际性地去报复前任啦！雪兰莪防止虐待动物协会（SPCA）日前举办了一项「绝育你的前任」（Neuter Your Ex）活动，让大家帮助流浪动物进行结扎手术之余，还能宣泄对前任的不满。 根据《热点Hostpot》报道，雪兰莪SPCA在Facebook分享这次筹款活动，指任何人只需要捐助RM100，就可以在雪兰莪SPCA所举办的「Potong Royong」计划期间，赞助一只流浪动物进行绝育手术。 另外，捐款者可以选择用前伴侣的名字为这只完成绝育的流浪动物命名，借此提高民众捐款的动力。 这活动随即引来网民关注，转发数超过1000多次。大家纷纷称赞雪兰莪SPCA很有创意，还有很多捐款者分享了他们对前任的不满。 ▼请把狗狗取名为Cxxxxx ? ▼毛小孩的名字：Kxxx。 ▼✂他的??。 ▼再见前任，希望这些剪断了的感情能帮助毛小孩。 ▼请为Exxxxx绝育3次。 ▼既然你没有种跟我当面提分手，这就是你通过我姐妹跟我提分手的下场。 ...
国家公园及野生动物保护局（PERHILITAN）使用小狗作为活饵，捕抓出没村庄的黑豹，引起全网热议。 根据《星洲日报》及《FMT》报导，此举遭到捍卫动物权益组织─动物关怀协会（Animal Care Society）批评，但该局总监Abdul Kadir Abu Hassan澄清，整个过程中小狗没有受到伤害。 他表示有迹象显示黑豹曾攻击过狗狗，所以该局才会利用小狗，以小狗吠叫和气味引诱黑豹。 他也解释捕捉黑豹的圈套设计中，设有单独隔间的铁笼放置小狗。一旦黑豹中套就被抓住，小狗就会从笼子里被释放出来。 他也说使用活体动物是标准作业程序，一般上会使用山羊，失败后才转而使用小狗 森州野生动物官员告诉当地媒体，捕获的第一头雌性黑豹，体重约40公斤。今年初以来，该局已在森州捕获了十几只黑豹。 对此，不少网友认为黑豹是肉食动物，可以到超市买鸡肉代替小狗，为什么就是要用活生生的小狗去当诱饵？何必让小狗去受惊吓？ 你对当局使用小狗当诱饵捕捉黑豹这个方式，有什么样的看法？评论区告诉我们。 你还可以阅读：【是不是偷了人家的IC?】狗狗Emo坐高楼墙外，惊动Abang Bomba去哄它！（内附影片） 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源:...
是不是想学之前没被警方开罚成功那位，结果弄巧成拙了？? 据《INSIDER》和《BBC News》报导，Slovakia共和国警方日前在Facebook上分享了一张搭配设计对白的照片，令人啼笑皆非。 只见在前往Sterusy村的路上，其中一辆轿车的驾驶人赫然是只棕色毛发，看着镜头微微一笑的呆萌狗狗！ “狗先生，您似乎在村里超速驾驶了，还请出示相关证照。” 由于成功拍摄到了车牌号码，警方得以拦下并盘问真实的驾驶者，即31岁的男驾驶兼狗主人。过程中，男子疯狂狡辩称是狗狗Hanivo自己跳到了腿上，而并非故意让狗狗成为背锅侠。 然而，警方却指出，相关超速照相中并未检测到车内有物体突然移动的迹象，便当场以男子“违反交通规则”为由开出罚款。 最后，警方也不忘奉劝民众，驾驶者若携带宠物同行，必须将它们安置妥当，以免危及车内的所有生命。 Ermmmm……如果没有拍到车牌号码，狗主人可能就逃脱成功了~?? 你又怎么看待狗主人让狗狗背锅失败一事？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【真·狗头司机？?】超速驾驶被抓拍，狗狗头靠主人成『完美背锅侠』让警察开罚失败！ 照片来源: Polícia Slovenskej republiky | Facebook 照片来源: Tookitaki | 示意图
爱护小动物之心，人皆有之！? 据《mStar》和《光华日报》报导，大马一名巫裔青年日前在TikTok上分享了自己帮助狗狗的影片，引起热议。 只见36摄氏度的大热天下，工业区里名叫Joni的狗狗被短绳拴在毫无遮挡物的铁门旁，无法移动到阴凉的地方去，一度热得它直吐舌头喘气。 这一幕深深不由让远处走来的原Po和友人感到心疼——原Po嘴里不断数落Joni的主人，并示意友人解开绳索。 “但凡一个有脑的人都会知道这只狗有多热，还把它绑在这里。” “对对对，赶紧解开它的绳索。它想去那边（避暑）。” 在得到自由后，原Po等人立马带着Joni去往阴凉的地方，并把它拴在一个黄色座椅旁。 不仅如此，因为担心Joni在烈阳底下待得太久而发热中暑，原Po和友人更反复且耐心地用水淋湿Joni的身体来帮它降温。 过程中，Joni乖乖任原Po和友人们“摆布”，最后也饮用了他们送上的一盆水。对此，网友们纷纷感谢、夸赞原Po等人出手相助。 “我们人类只是在那边坐一下都会觉得又热又累，更何况是一只狗狗呢？” “可以拴住Joni，但是要拴在这里（阴凉的地方）。” ▼相关影片 1 @syokibq Replying to @yana mati kepanasaan juga...
外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客，这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作？？？ 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历，有一名顾客选择了货到付款（COD），但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝，而是埋在院子的土里。 是的，他要自己亲手挖土，才能把那RM70.50挖出来，好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道，他把照片发布在社群媒体，只见泥土被刨开，一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来，第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。 网友看了纷纷留言：“我以前也这么做过，不过我把钱装进塑料袋里，然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖，有个顾客点了货到付款，把钱放在运动鞋里。我到的时候，运动鞋已经堆放在货架上了”。 送个东西没想到还要挖土，挺特别的经历。🌚 你还可以阅读：【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”，还真的乖乖照做！ 照片来源: 光明日报
原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。 抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。 庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。 你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图
从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！ 大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！ 这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。 【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...
Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！ GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！ 可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。 更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。 🔥 VIPER...
新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！ 根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。 你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报
槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案，一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师，让人感到十分震惊！ 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道，案件发生于2025年11月17日晚上9点，30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”，与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执，离开后竟叫上哥哥重返，再持刀刺死女厨师、刺伤两人。 经了解，男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆，当时男子疑似已经喝醉，接着他们对食物表达了不满，并与女厨师和其丈夫发生争吵，最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气，转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆，持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。 之后，警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯，包括男嫌犯以及他的哥哥，兄弟两人皆是30多岁；女厨师则被证实当场丧命，随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前，案件正根据刑事法典302条文（谋杀）调查，三名嫌犯已于今早（11月17日）早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。 食物不好吃，下次不吃就好，何必出手伤人？ 你还可以阅读：【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传，大马美食博主：你该找的是厨师！（内附影片） 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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