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All posts tagged "安排"

趣闻

说到员工福利,总是有些公司的福利特别让人羡慕。早前就有长荣海运给员工多达40个月的年终奖励,现在竟然有公司给员工放了47天的超长假期!? 根据《星洲网》和《红星新闻》的报导,近日在网上流传一张放假通知的通告,表示公司的放假时间是从2021年12月31日开始,放到2022年2月15日,一共47天。   这家位于中国四川,公司名为「智合名德企业管理公司」的负责人李先生在接受《红星新闻》记者的采访时大方承认,表示网传的公告内容是真的,还透露公司在2021年8月才成立,全公司总共只有13人。   虽然公司规模较小,但李先生表示给员工放长假是有多方面的考虑的: 想让员工好好休息。 有些员工近期很忙碌,有人要结婚、买房等等。 农历新年快到了,想让员工早点买车票回乡。 让有旅游计划的员工可以自由安排时间。 公司的年度运营已经达标,不想员工太辛苦。   自从这个消息在网上传开后,许多网友认为这间公司是面临倒闭才会给员工放长假,还有人好奇“薪水会不会照发给员工”。对此,李先生表示公司不会倒闭,并会给员工全勤奖励和一部分底薪。 只要达到一定的销量,也不用非要让大家都来上班,他们回去玩得畅快一点,后面的善后工作有我就够了。我们的放假只是针对员工,我还是会留在办公室。   这个公司放长假的消息引来许多网友的关注,在微博上#成都一家公司元旦春节放假47天#的词条更是冲上热搜,还有700多万的阅读量。 ▼网友都超羡慕的~   ▼好老板永远都是别人的。?   ▼这才叫真正的放假!   ▼这位兄弟/姐妹,有28天假期就很不错了……?  ...

趣闻

纹身是一辈子的事情,所以要找对纹身师,不然后悔都来不及了! 据《Bastille》报导,美国一名女子因常光顾的纹身师突失水准,纹出来的纹身差强人意,让她大气在网上哭诉。   美国一名女网友日前分享了她纹身失败的案例。有天,她去找相熟的纹身师展示了想刺上的文艺图案,给的例子图是好几本书加上盛开的花朵,想通过该纹身来传达自己对文学的热爱。   殊不知自己一直信任的纹身师让她大失所望!从纹身完成品来看,除了最上层的花朵大致看出形状,其他部分完全像草稿图随便描画,根本看不出是什么东西。   该女网友看到纹身后被气哭,表示不止对纹身师信任毁了,更重要的是连自己的手臂也毁了。 网民随后纷纷留言:“想看看这位纹身师的其他”杰作”、“这个纹身很像小孩子拿纹身设备来玩”、“也太不幸了吧…”   那纹身不能说一模一样,只能说毫不相关!?大家对于该纹身有什么想法呢?欢迎留言分享~   你还可以阅读:【Tattoo在手,通行无阻!】男子将疫苗证件QR Code纹在手臂,成功进入McDonald’s堂食!(内附视频) 照片来源: 天下杂志 I 示意图 照片来源: Bastille Post 照片来源: Bastille Post...

趣闻

父母反对的爱情,还要继续吗? 大部分的父母会觉得孩子是自己的骨肉,应该要听从自己的安排,认为孩子对待感情没有自己懂得多,所以要听从父母的判断,这样才能把恋爱婚姻谈好。因此,父母会把自己的想法强加给孩子,以为自己是在保护孩子。   近日,一名大马女子非常苦恼父母反对她和男友在一起。尽管她和男友已经交往3年,但父母依然反对这段感情,理由是:“男友是做电器修理的”。 她在UTAR Confessions 2022/2023投稿讲述事情的来龙去脉,父母认为她和现任男友在一起没有未来,不过她却表示俩人是认真相爱,也一起走过3年,日子过得并不苦。   尽管如此,每次她带男友回家,父母都会给男友脸色看。相反地,男友爸妈很喜欢她,知道她大男友3岁也没反对。 如今,他们俩打算步入婚姻殿堂,可惜得不到父母的支持,苦恼应该怎么做才好? ▼原帖   网友们留言表示父母不应该小看修理电器这个行业。 ▼行行出状元!   ▼自己选的路,跪着都要走完。   原Po父母反对是因为不看好男友的职业,担心女儿会吃苦。原Po和男友能做的就是慢慢让父母明白你们是能够幸福的,而不是他们想象的那样。 你对这件事又有什么看法呢?欢迎留言和我们分享。   你还可以阅读:【人家还要挤巴士叻!?】上大学嫌妈妈载送很丢脸,大马网友偷偷在车上贴Sticker假装自己搭车上课! 照片来源: kknews |...

趣闻

俗话说养儿一百岁,长忧九十九,天底下的妈妈都一样,总会觉得自己的孩子无论多大都需要被照顾。 近日一名妈妈陪自己14岁的儿子一起上课,还喂儿子吃饭引发大家的热议。   据Yahoo!新闻报导,中国一名40的妈妈,觉得自己的儿子爱偷懒,上课不认真,各种原因担心孩子无法融入校园生活,于是跟着他一起上课,要求老师在教室安排座位给他。   妈妈不但和儿子一起上学,甚至休息时间还会喂儿子吃饭,让同班的同学都看傻眼。14岁的儿子虽十分无奈,却也无法制止妈妈的做法。   这事件受到了大批网民的炮轰,表示太窒息了无法接受,妈妈则解释若自己不陪读会错过孩子的成长,自己会有罪恶感。   妈妈无时无刻想在孩子身旁照顾他们并没有错,只是有时候适当地放手,他们才会成长得更快啊~   你还可以阅读:【父母的溺爱是一种罪?】姐姐Beh tahan妹妹一直偷她的钱和化妆品,父母却怪姐姐无情爱计较! 照片来源: 网易新闻 照片来源: 搜狐 照片来源: 搜狐 照片来源: 网易新闻

时事

一般情况下,为了方便照顾和打理雇主的家,佣人都会被安排住在雇主的家里。 但一名女佣竟然超大胆,才开始工作1个星期,就带男人回雇主家共度春宵! 根据《联合早报》及《中国报》报道,新加坡一名32岁的王女士(家庭主妇)于12月20日联系《联合晚报》,分享她聘请这名女佣的恐怖经历。   王女士和丈夫一家人住在Bukit Timah一带的公寓,夫妻俩在2021年11月聘请了一名印尼籍女佣来上门打理家务,以及帮忙照顾分别为2岁、4岁和6岁的女儿。 “女佣之前在另一个家庭工作两年,我们觉得她有经验,所以聘请她,不料她才来工作约3个星期就出状况了。” 女佣平时6点多就会起床准备早餐,但12月8日早上7点多时,王女士和丈夫发现女佣迟迟没起床,以为女佣睡迟了,于是丈夫走到女佣房间要叫醒她。 “丈夫推开门要叫醒她,没想到房门一开,他被眼前的一幕吓呆。”   女佣当时的确还在睡觉,但身旁却多了一个只穿着四角内裤的陌生男子。 看到这“辣眼”的一幕,丈夫睡意全消,气得厉声问了一句:「你是谁?」,随后报警处理。 警方到场调查,盘问女佣和陌生男子之后,揭发了更多不可告人的秘密。 王女士说: “女佣向警方承认,陌生人已经不是第一次上门。在被我们拆穿之前,他已经连续2个星期,每一晚都把该孟加拉籍男子带回家!”   女佣每晚都等雇主熟睡之后,偷偷把男友带进屋内,缠绵一番后再让男友偷偷离开。 这次女佣之所以被拆穿,是因为屋主弟弟当天追球到凌晨而被“耽误”,以致睡过头了被抓包。 王女士说,警方到场调查时,从女佣男友的包包里搜出好些避孕用品。这些用品都已经拆封使用过,可见两人房事频密。   据了解,王女士跟自己的母亲、丈夫、3个孩子同住在一起。对于陌生男子如何、何时进入屋子里,王女士心里有数。 王女士相信,女佣是等到凌晨时分,家里的人都睡着后才偷偷把男友带进屋内。两人完事后,男友会在天亮之前静悄悄地离开。 然而,她事发当天的计划却被上门过夜的弟弟打乱。 “我弟弟当天上门过夜,追球追到凌晨3点左右才睡觉。...

趣闻

婚礼是人生中的一件大喜事,选了一个好日子后,当然要尽可能把婚礼计划得完美无瑕。 但是人算不如天算,大马一对夫妻精心计划的婚礼,却败给了一场突如其来的水灾。 既然计划赶不上变化,他们最终选择“享受变化”,笑着办了一场“水中婚礼”!   早前,一名女网友@asyikonnnnnnnnnn日前在TikTok分享这名新娘的“水中婚礼”,瞬间引来网民的关注,其中一支影片目前已累积了810万观看次数! 影片中可见,虽然地上淹水,但身穿白色婚礼服的新娘和新郎依然笑着面对一切。 他们俩在水中的餐桌上一起用餐、在水中拍照、照样切结婚蛋糕、也一起坐到台上的pelamin(新人沙发)拍婚纱照。   根据mStar报道,这名来自吉打州Alor Setar的26岁新娘Sofiyah Nabilah Sulaiman(又称Opi)指出,他们于12月18日,在雪州Bandar Puncak Alam的Masjid Puncak Alam举行结婚仪式(akad nikah),并于同天到巴生Meru的一家民宿举行婚礼(majlis persandingan)。 Opi说,她安排了大约20名从西马各地,包括从登嘉楼、吉打、彭亨和槟城远赴而来的亲友们在该民宿过夜,而该处是她早在10月份就已预订好的地点。   婚礼的所有装潢摆设都准备好了,没想到却婚礼当天却不断下雨,婚礼现场开始淹水。 “一星期前,天气还好好的~ 星期五虽然下了细雨,但在搭帐篷和摆设沙发时,看起来不像是会淹水的样子。” “结果星期五时雨一直下个不停,水很快就升到小腿的高度。当天下午甚至升到了腰部的位子。”...

趣闻

相信能去Legoland玩是每个小孩子心中的愿望,其中包括这名9岁的患病男童Adam。   一名9岁男孩Adam,两年前被诊断患有罕见的二尖瓣闭锁不全,饱受脸部肿胀和呼吸困难的折磨,严重时甚至身体部分发紫,生命每天都在倒数。   据中国报报导,Adam表示他最后的愿望是能到Legoland游玩,但因家境贫寒,Adam也十分懂事,表示去不成也没关系,有爸爸在身边就足够了。   这事件得到了柔佛王储Tunku Ismail 的关注,他超霸气助Adam圆梦,安排Adam一家前往Legoland,资助所有的交通行程和住宿的费用,还在Twitter上暖心写道:“Adam,我们稍后见!”   在柔佛王储的妥善安排下,Adam终于如愿以偿到Legoland游玩,还获得乐园工作人员的热烈欢迎,让他十分开心!   ▼原Po文 Alhamdulillah??. Jumpa nanti adik Adam. Salam pic.twitter.com/xet6TAMbzn — HRH Crown Prince...

时事

相信大家在日常生活中遇到什么不了解的事时,脑中第一个想到一定是“Google”! 因为疫情,人们大部分时间都呆在家里。相对地,大家用电话或电脑上网的时间也会更加长~   根据《星洲日报》和《中国报》报道,Google日前发布了《大马2021年度热搜排行榜》,其中可以得知大马人在这段疫情期间最常搜索的关键词! 接下来就让我们一起来看看大马人在不同类别里的的TOP 10热搜榜都有些什么吧!   1. 综合热搜 在前5个最热门的搜索关键词中,其中有3个跟援助金有关。显然,疫情已经影响到了人民的经济收入,于是在网上搜索了政府提供的各种援助资金。 除了「i-Sinar」、「i-Citra」还有「Bantuan Prihatin Rakyat」,另外上榜的还有「Bantuan Prihatin Nasional」。 此外,排行第二的是「Euro 2021」,第三则是「Popcat」点击游戏。最后,当然也少不了年度最火电视剧——「Squid Game」啦!   2. COVID-19 疫情期间,人们会想了解更多大马疫情和疫苗相关信息。其中,排名第一的是「CIMS 3.0」,即业者在Lockdown期间必须登录并通过相关政府部门获得工作批准信的系统。  ...

趣闻

出来社会工作之后,就会接触到各种形形色色的人。尤其是HR,肯定比一般人见识到更多奇葩人类。? 一名大马网友在Ricebowl铁饭碗匿名投稿,吐槽遇到不少让人beh tahan的应聘者。他本身是一名HR,帮老板做了2年招聘,当中遇到的应聘者有多达80%都是“牛逼人物”!   他列出10种比较印象深刻的,看看你是否也遇过这种人? 1. PM后已读不回 不好好看招聘贴就回复pm,pm后问他有没有简历然后什么鬼都不给。当你再问他的时候,就已读不回无视你的问题。 2. 消失几个月才回复 当你问到一半后,要安排过来面试,然后已读不回,结果几个月后才提供我要的东西,和我说几时可以来面试,我简直无语。 3. 不断FFK 安排了面试,却放飞机,说可以延迟吗?然后延迟了又说没空,有东西做,大哥你早点说不来不就好吗?那么多套路。   4. 哀求职位 有些人问了工作,说了已经没有在招聘了,死死哀求你叫你问老板看有什么职位可以,还说什么职位都能干。那时候老板说需要一个销售, 结果那个人说不要了,没有车?我就很wtf回复他没车不能干? 5. 开工后就人间蒸发 有些面试了开工了,开工后1-2天就直接失踪,什么交代也没有。 6. 嫌东嫌西...

生活

不少人对外劳有较负面的刻板印象,但外劳只是来Malaysia工作,又没有伤害他人,为什么我们要对他们敬而远之呢? 所幸的是,大马男子Firdaus不但与缅甸籍的Myo当Brother,两人还一起结伴去KL游玩呢!    据《Mstar》报导,23岁的Firdaus和27岁的Myo在彭亨的一间超市工作。Myo来Malaysia工作4年后,目前正计划近期将回家乡。 而Firdaus才刚到这家超市工作了3个月,很幸运的是他认识了Myo。两人因为经常交流,所以感情非常要好。   当Firdaus得知Myo即将回国,还没有机会在大马旅游,于是Firdaus决定带Myo来个2天1夜的KL游! Firdaus透露,他并没有安排任何行程,只是放工回家后,让Myo好好准备一下,两人就骑Motor从彭亨Bentong去KL走走!   Myo曾说过自己只是看过双峰塔,但是不曾跟它合照过,所以Firdaus就带他来这里拍照打卡,顺便走走。 ▼两人在双峰塔前拍照留念!?   Firdaus在TikTok分享自己与缅甸朋友Myo一同旅行的视频,没想到视频会在TikTok上引起大家的关注。 除了把这次的旅游拍起来当作回忆,他更希望这段视频能够让大家意识到外籍劳工也是普通人,他们应该给与平等的对待和尊重。 Firdaus说: “我知道我们当中有很多人看不起外劳,但是我们应该站在他们的角度为他们着想。     我希望大马人民能成为一个模范,让外籍朋友感受我们独有的人情味。”   Firdaus分享,虽然他们相隔两地,但是他会时常与Myo保持联系,希望日后有机会能到缅甸去找Myo一起游玩。   ▼相关视频 @cheawangbesar...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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