Hi, what are you looking for?
【内有折扣码❗🎫】Tropicana『Viper Challenge』2025重返云顶！ ❄更刺激、更好玩，价格更便宜！ 🤩大人小孩一起冲~🏃
【毛孩“占领”谷中城🔥】全马最大型宠物展『Pet Expo Malaysia』来了！🐶😻规模更大+更多区域，展览亮点一次看！✨
【小资族也能亲眼见证Discovery美景！🤩】AirAsia X带大马人飞到非洲！从『KL直飞Nairobi』，直击动物大迁徙+探索城市文明，只从RM799起！🌏
【一边跑步，一边探索KL！🏃】『吉隆坡City Day半马』5月4日开跑！👟沿途穿梭KL地标，超1万人齐运动！
【跑步🏃+音乐🎵=燃炸全场🔥】『The Music Run 10周年』盛大来袭❗更好玩更有趣，不能错过这场Party~🎉
近日，一段视频在网上流传，显示三名男子在新加坡的一处组屋区发生争执，其中两人竟将另一名黑衣男子扔进了垃圾箱！ ▼相关视频 影片来源：星洲日报 据星洲日报报道，事件发生时，疑似拍摄者在镜头外发出笑声。两名男子在扭打过程中，合力抬起黑衣男子并将其扔入垃圾箱，而黑衣男子在垃圾箱内试图挣脱但未成功。 视频中还可以看到垃圾箱上标有“AMKTC”字样，可能是指“宏茂桥市镇理事会”（Ang Mo Kio Town Council）的英文缩写，旁边则停着一辆胜科工程（Sembcorp）垃圾车。目前，新加坡警方证实已接到有关此事件的报案，并正在对这起案件进行调查。 看了都摇头，3个人加起来都超过100岁还玩这些~ 不管因为什么事，把人丢进垃圾桶也太坏了吧！伤害性不大，但侮辱性极强啊！ 你还可以阅读：【Zomok把“啤酒罐”放进电梯？?】以为『啤酒罐艺术品』是垃圾，博物馆员工直接丢进垃圾桶！ 照片来源: 东方日报 照片来源: 表情家 | 示意图
他一天的收入居然是上班族2到4个月的薪资？！?? 据《Sinar Harian》和《星洲日报》报导，大马一名专在斋戒月售卖饮料的小贩日前公布了每日的平均销售额，引起热议。 小贩Kamarul Azizie Abdul Rahim指出，自己与12名员工在2023年的斋戒月期间，售卖多达28种口味的饮料。 就是这样看似普通且价格亲民的包装或杯装饮料，在Kamarul和员工的努力叫卖下，创下了最高日收RM1万的业绩！ “我们售有各种口味的饮料，价格均从RM5到RM8不等。2023年的斋戒月期间，我更创下了一天RM1万的销售额。” 对此，Kamarul表示，撇去生意兴旺的时刻不谈，他每天平均得以售出2,000包饮料，并赚取RM7,000到RM9,000的收入！ 不过如果天气不佳，他的生意便会因此受到影响，购水人潮也会变得较为惨淡。提及今年的销售状况，Kamarul也大方分享，自己已然将28种口味的饮料增添至34种，其中就有近期备受人们青睐的酸奶饮料。 另外，碍于成本逐年上涨的关系，Kamarul坦言，自己将档口的饮料价格给上调了RM1，但深知创业艰辛和信誉重要性的他并没有为了贪图方便而忽略饮料品质。 至于斋戒月以外的工作与动线，Kamarul强调，售卖饮料实则是他养家糊口的主要手段，所以他在平日里会到各个夜市摆摊，同样能在短短4天内突破RM1万的销售额。 “如果要更方便一点，我其实可以使用自来水就好。但是，我希望我可以安心且顺利地为家人员工谋取生计，所以我们会先在家就把自来水烧开。看看我卖的饮料，全都是色泽浓郁的，顾客都很满意，不会觉得吃亏。” “要达到如今的境界并不容易，当初我也仅仅是在超市以售卖瓶装水和炸物为生。” 看着银行里的余额和薪水的入账证明，小编陷入了沉思……只能说Kamarul坚持日晒雨淋售卖饮料的决心令人佩服！ 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【Bazar Raya卖非清真食物！？】新加坡斋戒月市集竟出现『猪肉串』，摊位下场曝光！ 照片来源:...
一旦到了“适婚年龄”，很多家长都会开始催婚，但你什么时候要结婚生子都取决于自己。 万万没想到，有人为了逼婚，竟然不择手段！ 早前，台湾一名27岁女子在《Dcard》发帖文，分享说自己怀孕正准备结婚，才发现这一切是男友和家人设下的陷阱！ 女子说，她在外商公司工作，男友则是创业卖甜点，大她1岁。她觉得两人都还年轻，30岁再结婚也不迟，因此不急着结婚，想把心思放在工作上。 虽然如此，男友的父母思想比较传统，不断催婚催生，女子也认为他们会为了抱孙，一定会设法让她辞职或换工作。 因此，女子更加坚决不妥协，跟男友说给她3年时间，趁这段时间拼事业，等经济更宽裕才结婚。 她把规划告诉了男友，若达不成协议就趁早分手，男友答应了，并表示他父母那里他会处理。 不料计划赶不上变化，她发现自己意外怀孕了。 男友得知消息后，开心地向她求婚，而她也修改自己的规划，准备推掉外派的工作机会，也准备视孕期的状况好坏，来决定是否申请留职停薪，同时筹备婚礼。 他说，男友父母来提亲时说得很好听，说该有的一定会有，聘礼会多给，绝对不会亏待她。 女子的父母见未来亲家样子很诚恳，加上担心婚后婆家对她不好，还为她准备了一间装修好的新房作为嫁妆。 她透露，自己每次行房都有戴套，频率上也还好，感觉怀孕几率不大。 不过她一开始也没多想，认为这可能就是缘分，毕竟保险套避孕不能百分之百能避孕成功，直到她看见了男友跟他父母的聊天记录！ 原来她怀孕根本就不是意外，而是因为男友父母教唆他去戳破保险套！ “他们说终于把我绑住了，不嫁不行什么的，还说这样他们也可以要求不办婚礼，或是不给聘礼之类的，还说什么要不是看上我的学历和家庭，他们才不会对我这么好。 我现在怀孕，若是不嫁铁定会被人说闲话，很掉价什么的，到时候他们就可以压我一头。” 实际上他们根本不想办婚礼，不想出聘礼，还想算计她的那间新房子！ 此外，她也在聊天记录上，看到男友妈妈对她口出恶言，批评她高傲，等她嫁过去一定给她“立规矩”。...
有些人认为长得“坏坏”的男人更可能对感情不专一，殊不知长相完全不能定义一个人的好坏。 最近，一名女网友就在Tantan Confessions Malaysia发了一则贴文，揭露自己跟一名长得“真诚”的男子交往3个月，才发现对方脚踏4条船，不仅骗感情、到处约P，还盗了其中一名前女友的RM80,000！ 她在贴文中公开这名渣男干过的荒唐事迹，提醒大家擦亮双眼认识人，还说如果渣男不还钱，会考虑公开他的样貌。 ▼原文如下 事情是这样的，我和他谈了3个月恋爱后，发现他一脚踏4船。 主角：渣男、A小姐、我本人B、C小姐、D小姐 Part 1： A小姐最先认识渣男，我本人B是第二，C小姐是第三。（认识和确认关系只相隔几天） 当时他让A小姐帮他以自己名义开线签了电话iPhone 13，（他说他做偏，需要把工作和私人电话分开） A小姐觉得帮朋友OK就帮忙咯。 但过了几天，A小姐发现他拉黑了A小姐家人，也包括A小姐在内。 还不要紧，渣男前面还和A小姐借了RM3,000 bank转账哦！ 因为A小姐签的线，所以她掌握了渣男的电话记录，这就是为什么我们ABC会联系上！ – Part 2： 这个时间管理大师！...
要遇到一位好老师不容易，要当一名尽责与敬业的老师也是不简单！ 据《星洲日报》报导，大马一名女教师因染疫后严重气喘，却不阻她戴氧气罩教学，让网民纷纷钦佩她的敬业精神！ 大马Johor一名女教师Mak Andak因中了Covid后患上严重哮喘后遗症，必须长时间依靠呼吸器输氧。 尽管需长时间佩戴氧气罩，但这并没有阻止她对教学的热忱，她还是坚持到学校授课。 Mak Andak表示她担心来不及教完课程会耽误学生准备考试，因此无论多辛苦，她也坚持戴着氧气罩到学校教课。 网民看了影片后纷纷赞叹Mak Andak的敬业精神，也嘱咐她要注意身体，多休息。 ▼ 相关视频： View this post on Instagram A post shared by...
“师者，传道授业解惑者”，一名好老师不仅可以让学生铭记于心，其言行、态度更可能深深地影响着学生们的人生价值观。 近日，一群Form 5学生在考完SPM后，集体前往墓地的视频广传于TikTok上，原因竟是要“拜访”老师！ 据悉，这名老师生前经常指点和鼓励学生，教导后段班的学生也给予满满的耐心。 不幸的是，老师后来在医院昏迷了近一个月便与世长辞。 学生们对老师的离世深感惋惜，因此决定在考完SPM后，骑摩托车一同前往墓地缅怀老师。 从视频中可见学生们抵达墓地后，静静地围坐在老师的墓碑旁，带着沉重的心情悼念老师，感谢其教诲之恩。 网友看了视频后，都说这份师生情让人十分感动！ ▼网友说老师的一句话或一个举动，都可能影响学生的一辈子。 ▼网友希望这群学生可以考到好成绩，未来也能一切顺遂！ ▼网友表示成绩好坏不重要，重要的是要懂得感恩～ ▼有名老师留言表示，希望自己的学生也可以这般爱戴她。 ▼网友说老师在天之灵肯定很欣慰！ ▼相关视频 @azeemiskndr...
身在多元种族的马来西亚，种族歧视一直都是存在的问题。以下这件事再次证明，一个人的好坏无关种族，而是他本身的品行道德。 这名马来女子Aida在Twitter分享自身经历，引起网友们热议，帖文retweet次数多达13K。故事要回到2019年8约19日…… Purse aku hilang dekat ktm mid valley, memang nangis balik U tu sebab confirm rasa memang takkan dapat dah, tapi still ada...
“马来西亚很危险，不要去！” 相信不少外国人，都对大马存有这样的坏印象。不过，网上竟然有一名帅哥开口帮大马说好话哦！*重点是人超帅！* 这名帅哥叫傅冠杰，是一名定居在台湾的美国人。最近，他制作了一则影片，目的是要纠正外国人对大马的种种误解。 照片来源：Facebook 影片中的他非常活泼可爱，身体和手完全没有休息过。*小编就想问你不累吗？* 在拍摄过程中，双手都不停地在动，而且动作都超夸张的说。重点是他说话方式非常Cute！ 他在影片里总共道出6个外国人对大马的误解。其中包括： 马来西亚是个很危险的国家。 皮肤越黑越的人越危险。 大马人都住在树上。 马来西亚的飞机不可以搭。 印度人不可以吃牛肉。 伊班族会乱砍头！ 外国人对大马的误解也太搞笑了吧！砍头和住在树上？原来在他们眼里，大马人都是原始人……*我们已经成功从人猿进化成现代人类了哦~* 先让你们看看一部分关于他在影片里的可爱Pattern~ 照片来源：YouTube 1. 大马很危险 每个国家都有一定的危险，甚至大马人都提醒他要非常小心，一不小心东西就会偷被抢。有常识的人都懂，不管在哪里，出门都要提高警惕，好好保护自己的随身物品啊~ 2. 肤色越黑越危险...
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
