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All posts tagged "她"

时事

20多岁花样年华的年纪,别人都在尽情享受青春,她却已经在与死神搏斗。😭 中国一名来自山东济宁的女子于悦2021年4月被诊断出尿毒症晚期,需要靠透析(洗肾)才能活下去,自那天起她就拼命赚钱,以避免自己器官衰竭,最终引发并发症。   现年27岁的于悦,从确诊至今已经感染了三次腹膜炎,医生表示她的病不可能完全治愈,现在更需要每天进行透析治疗。 为了治病,她只能去送外卖赚钱,目前在沈阳市边送外卖边治病,至今也已经工作约三个月的时间了。 然而,她的病情会使她经常感到疲惫,因此她只能选择在不那么难受的时候去送外卖赚钱,每个月扣除可以报销的部分,医药费就要花三千多人民币(约RM1771)。   由于她来自重组家庭,爸爸赚的钱不多,同时还要抚养两个妹妹,她的亲生母亲也在她出生三个月后就因病去世,所以她只能靠自己赚钱治病。 她表示,自己主要靠送外卖和做直播筹医药费,送外卖时因身体原因经常会大喘气,而在直播上也赚得不多。所幸之前她曾交医保,现在每个月还可以报销70%的医药费和治疗费。 虽然生活看起来诸多困难,但于悦还是没有放弃,甚至表示自己会保持乐观心态!于悦的故事让许多网友感到很感动,大家都在得知她的情况后,纷纷留言鼓励她要坚强地活下去。   ▼相关影片 影片来源:抖音   于悦真的太坚强了,希望她早日找到稳定的工作,可以更轻松地赚钱养病!🥹   你还可以阅读:【白天送外卖,晚上写论文✍!】大马36岁外送员『一边工作一边读书』,终于考到博士学位! 照片来源: 凤凰网 照片来源: 凤凰网 照片来源: 凤凰网

趣闻

我们除了可以在阳台晒衣服和置放一些物品之外,你是否想过阳台还有什么用途呢?   早前,一名大马妈妈在TikTok分享儿子光明正大在她面前靠Lui的视频,让许多网民看了都觉得非常有趣! 由于妈妈发现自己的儿子最近一直到阳台玩耍,于是好奇地走到阳台看看儿子为什么每天都呆在外面。后来才惊觉发现年纪只有3岁的儿子,竟然背着她偷偷地跟隔壁家小女孩约会。   妈妈看见如此搞笑的场景,便拿出手机拍下这有趣的画面。   ▼从视频画面中,可以看见小男孩很努力地向小女孩展示自己有趣的一面。   相识一个月后,这两个小瓜竟然时常在阳台一起吃东西,有时候还会拿枕头到阳台一起睡午觉。可见这对“小情侣”的感情真的非常好!?   ▼相关视频 视频来源:TikTok | iamsitizulaiha   视频被上传后,许多网民纷纷留言~? ▼双方家长都赞同的话,可以去订婚了~?   ▼真可爱!?   ▼收藏起来,等他们长大了再给他们看看!?   ▼虽然距离很远,但近在眼前!?...

趣闻

有些情侣会为了满足对方的需求,靠自己努力实现对方的要求,为了让大家开心,真的很难得。 根据《ETtoday新闻云》报道,一名男子在「匿名公社」匿名投稿苦述自己努力打工存钱,为了给女友买最好的情人节礼物,却因为一件小事惨被对方甩了,让他很不理解。   据了解,该男子早前跟女友约定在情人节当天会送她一部粉色的iPhone 13。于是男子下定决心努力打工赚钱,希望能在两人的第一个情人节送女友一份最棒的礼物,但没想到变成分手收场的结局。   男子在帖文中分享,女友是他暗恋了许久的对象,并于2021年圣诞节鼓起勇气向对方告白。好在对方接受了男子的追求,并且他也成功摆脱“万年母胎单身狗”的称号。   男子想到过几个月后是他人生第一次过情人节,因此不确定要送女友什么礼物,于是有了以下的对话~? ?:宝贝,情人节妳想要什么礼物? ?:你要送我? ?:当然,这是我们第一个情人节,我想送妳,妳最想要的东西。 ?:我想要iPhone 13粉红色的…会不会太贵? ?:不会!我情人节一定送妳!   为了兑现与女友的承诺,男子拼命打工赚钱买iPhone 13。情人节当天他如愿以偿把礼物送给了女友,看见她满心欢喜的打开自己辛苦存钱买下iPhone 13时的表情,让他觉得所有的辛苦都是值得的。 当女友看见手机不是自己想要的颜色,脸色秒变黑问道:“为什么手机是黑色的?”,于是男子连忙解释:“粉红色没货啊,外壳什么颜色还不是都一样吗?”   从那天起,女友便总是抱怨男子买错手机颜色的事情,有时甚至为此事而大吵一顿,经常说男子“没有心”或“不在乎”,结果男子面临的下场就是单方面的被分手!   男子在帖文中也提到,事情已经过去将近2个多星期,但女友却还在封锁他,并觉得自己的遭遇很可怜。...

时事

学过车的大马人都知道,在换Lane前3秒要打Signal灯,这样就能让其他司机知道你要换Lane,避免发生意外。 早前,一段行车记录器的的视频在TikTok上流传,画面显示一名倒霉女子在马路上险些与突转换Lane的轿车司机相撞,还被对方恶人先告状,不到1分钟的视频得到许多人的关注!   根据《星洲网》报道,当时该女子在直路上行驶,准备前往大道收费站。突然一辆黑色的Hilux轿车闯入她的车道。尽管有打Signal,但Hilux司机却不顾女子的车子,直接转入到她行驶中的车道,吓得她忍不住马上向对方鸣笛。   对方被这名女子鸣笛后,竟然把车停在她车前,再走向前跟她理论问道:“你的Signal在哪里?” 女子感到非常疑惑,于是回问Hilux女司机:“什么Signal?我在自己的Lane为什么要打Signal?你会不会驾车的?”   经过一番理论后,Hilux女司机貌似意识到是自己的错,便回到自己的车上离开了。   ▼相关视频 视频来源:TikTok | rukiacosplayer   此视频被上传至TikTok后,引来许多网民热议~? ▼谁会在直路打Signal啊…?‍♀️   ▼第一次听直路要打Signal的~?   ▼很佩服你敢呛回去!   ▼我感觉我Fail了我的Undang,直路Signal在哪开啊??  ...

趣闻

网购是件非常普遍的事情,只需简单按几个键就能轻松购买自己心仪的物品。但对于一些父母来说是件坏事,尤其是手机时常被小孩玩的父母。   根据《中国报》以及《NBC NEWS》报道,近日美国一名年龄仅有2岁的小男孩,在玩妈妈的手机时,一键把购物车清空,导致妈妈瞬间花了将近USD$2000(约RM8400)!   据了解,小男孩的妈妈名为Madhu Kumar,发现家里时常有快递员到家里送包裹,而且这些包裹都是大型家具和椅子。   Madhu女士表示当时感到非常奇怪,因为这段时间内她并没有网购,却陆续有包裹送到家里。于是,她询问老公和家里两名较大的孩子,大家都表示不知道,近期也没订购任何家具。   在Madhu女士的追查下,才发现原来是家中年仅2岁的老幺,Ayaansh Kumar下的单!这小男孩用妈妈的手机在Walmart购买了总价USD$2000(约RM8400)的商品。 得知真相后,小男孩的爸爸感到非常无奈且无法相信竟是小儿子干的好事。   ▼Madhu女士的小儿子与他首次网购的包裹合影~   然而一些已送到家理的家具如何处置,妈妈表示她已想购买一段时间了,所以会把它们留着,至于剩余的则会退回给Walmart并申请退款。 最后,Madhu女士也乐观说道:“从这件事件,我们都学会要给手机上锁,或是启动脸部解锁功能”。   你是否曾经也经历过类似的事情呢?若有的话,不妨在底下留言与小编分享一下吧~   你还可以阅读:【仓库差点变成动物园!?】大马5岁小孩玩妈妈手机,在淘宝下单『6只小狗?和10只小鸡?』!妈妈傻眼了! 照片来源: Unplash...

时事

我们从小就被父母教育不要随便开门给陌生人,因此大家随时都会保持警惕,不会轻易开门让陌生人进屋子。   根据《星洲网》报道,早前一名28岁大马女子在家时,一名送货员没来送货却要求要进屋里,原因竟是为了保护该女子的安全! 当时该女子正在厨房处理东西,突然听见摩托声,于是出外看看。她感到非常奇怪,因为她这段时间并没有在网上买东西,却还有送货员上门来。   送货员礼貌询问:“我可以进来你家吗?” 起初,身怀9个月身孕,又独自一人在家的女子不敢开门让送货员进家里,但送货员告诉她,他看见家里有一只很大的四脚蛇,所以想要帮她赶走四脚蛇。女子这才稍微放下戒心,开门让送货员进家里。 据了解,整个过程中,女子并没有看见四脚蛇的踪影,只是听见一些声音,女子把家里所有的门锁上后,才同意送货员进家里的。 她当时觉得很紧张,但不久后就听到送货员关上铁门的声音,并通知她四脚蛇已经赶走了。 女子马上打电话给丈夫,要他翻看家里CCTV的画面,才发现家里庭院真的进了一只超大的四脚蛇!   ▼相关视频 视频来源:umiraudin | TikTok   女子把CCTV拍摄的画面片段上传至TikTok后,引来许多网民称赞送货员的行为~ ▼网民称赞送货abang很好人!   ▼网名留言希望能为送货abang祈福~   ▼网民留言说很少年轻人会这么做~   ▼送货abang也来留言了!...

趣闻

爱情来的太快就像龙卷风~ 爱情来的时候,挡也挡不住,这句话是真的!   根据《星洲网》及《沸点视频》报道,早前一名来自中国的女子赴约到相亲对象家里吃饭,当女子准备回家时,没想到小区的疫情突然爆发需要暂时封锁,导致女子被逼跟对象“同居”3天! 谁也没想到,简单的相亲饭局竟然变成了同居,更何况跟一个不熟悉又第一次见面的人,同吃同住3天难免会有些尴尬的~   据了解,女子是因为男方想要展示一下厨艺,便邀请她到家里做客,刚到小区时一切都还很正常,但没料到正要离开时,却被小区措不及防地送了份“大礼”! 女子表示在与男方共度的3天内,男子都很细心照顾她。每天为她做饭、打扫卫生,生活非常有规律,是个适合过日子的对象!   随后,女子也顺带吐槽了男子不好的地方就是他话太少了,像个木头人似的,让女子哭笑不得!   当这段隔离相亲记被上传至微博后,吸引了不少网民观看以及留言~? ▼网民笑说月老就只能帮男方这么多了~   ▼网民告诉女子不要轻易错过辣么好的男子!   ▼网民留言说女子跟男方是有多大的缘分才能遇到这样的情况~   ▼网民开完笑说男子的月老为他用钢丝绳绑了一段姻缘~   ▼网民说女子不跟男子结婚就不合理了!   月老是否已经看不过眼女子多次相亲了还是没得到好结果,于是马上安排让她跟相亲对象共度3天甜蜜的同居生活呢?  ...

时事

大马女星杨秀惠虽然目前身在香港,却一直非常关心大马的疫情局势。   8月14日,她在Facebook上发文,表示要急购一批医疗设备,希望认识相关供应商的网民可提供联系方式。   8月27日,杨秀惠在Facebook发文透露,经过一番协调和交涉,她所捐献的总值RM10万的4台HFNC救命神器终于在前一天(8月26日)顺利送达Johor的新山中央医院(Hospital Sultanah Aminah)。 她也感谢网民的帮忙,让她成功联络到相关的医疗设备公司:“没有你们的话,这一次绝对不会这么快,就可以提供相关设备给医院。真的非常感谢你们。”   杨秀惠也透露,Hospital Sultanah Aminah是她和哥哥、妹妹三人出生的医院。当她得知大马的医院,可能需要更多的设备应付疫情时,她第一时间通过大马的朋友和公司的员工,联系到院方,也了解到他们希望得到捐赠的相关医疗设备,以应付这次疫情的特别需要。 杨秀惠也感叹,“在把相关医疗设备清单提供给供应商及取得报价之后,才明白自己的渺小,和能力的不足。”因为这些医疗设备价值不菲,一台HFNC就要价RM2.5万,并不是她一个人可以应付的。   她在跟医院再三确认后,得知HFNC救命神器不仅能在病房中使用,还可以用在病情比较严重的病人,能有效降低死亡率及拯救生命。于是她当下就决定先把自己和公司的一些非必要开支全砍掉, 先尽力买下4台HFNC救命神器,并尽快送货。 杨秀惠衷心希望这一批器材可以帮到有需要的人,也希望很快,再没有病人需要使用这批器材,大家都成功战胜了疫情。   她也暖心喊话: “大家加油!只要马来西亚有须要,我也会继续,尽我个人渺小的力量,支持大家,不一定是Johor的医院。   希望各位可以身体健康,和家人平平安安的,谢谢?晚安”   杨秀惠真是人美心善的女神呀!感谢她付出实际行动帮助大马应付这次疫情的特别需要!?...

时事

随着以健身为主要玩乐目的的游戏推出,似乎大家不必上健身房都能减肥了。   根据新浪的报道,来自日本的一名女子Marie Yanamoto庆祝自己一年内成功减下30公斤体重,而她正是通过长期玩《健身拳击》和《健身环大冒险》游戏,以及控制饮食的方式达成的这一目标。   当然,Marie强调运动游戏并不是魔法,它并不比一般运动更有助健身和减肥,所以还是要搭配饮食控制才能实现目的。   Marie附上了自己的饮食表,提供给各位想减肥的朋友们参考呢~真贴心呀~   事实上,健身游戏的效果不会比一般的运动更高强度,只是得益于游戏带来的趣味性,它们可以减少玩家在重复运动过程中产生的枯燥感。比如当闯关完成各个目标,达到更高的成就就会更有满足感。   怎样朋友们,有想打开钱包贡献给任天堂的冲动么? 你还可以阅读:【Malaysia Boleh啦】WHO称赞大马抗疫Very good,网友:光荣成为大马人! 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter 照片来源:...

时事

人家总说「会帮你剥虾壳的都是真爱」,因为虾子虽然美味,但却很“麻烦吃”,很多人也经常因此却步,宁愿不吃算了! 最近,一名女网民就在Dcard上发帖文,分享自己就遇上了这么一位可爱的男友,就算他不喜欢弄脏手,却坚持每次帮她剥虾!   ▼原文如下: 男友不喜欢沾到手,但却喜欢用手帮我剥虾 每次出去吃火锅,一人一个菜盘 男友都会默默先把我的虾子拿去他的锅子煮 煮完再全部剥给我吃! 有一次我们一样去吃火锅,但我早就把虾子先丢下去煮了,他就一直在我的菜盘找,找很久 问他在干嘛? 男友:「我在找虾子啊!?」   还有一次去吃吃到饱 我自己夹了虾子已经剥完正在吃了(很饿) 男友一看到:「你为什么要自己剥!!?」 一脸超级无辜! ??? 只好跟他说不然我等等要吃虾子的时候给你剥好吗?   男友在交往前我们还是朋友的时候就一直帮我剥虾了 那时候还白痴想说(咦?这个人是不是喜欢我?) 原来还真的喜欢我? 我其实都习惯自己来,以往的感情都是我帮另一半剥,虽然有时候会撒娇一下 但得到都是:「你有手,不会自己剥吗?...

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时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

时事

旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

时事

最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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