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早前RapidKL宣布，MRT Kajang线新推出的「女性专用车厢」于2023年9月18日开始正式启用。 View this post on Instagram A post shared by Rapid KL (@myrapidkl) 不过，不少男性似乎还没意识到这项新措施，仍会“误入”女性专用车厢内。 根据《The Sun Daily》和《东方日报》报导，大马一名网友@jai.samad在TikTok上传了一支影片，显示一名foodpanda送餐员正在将“误闯”MRT女性专用车厢的男子赶走，而他敢敢发声的举动引起网民的称赞。 从影片可见，这名男性送餐员看见女性专用车厢里有男乘客，便走进去要求他们离开，并告知他们那里是女性专用车厢：“这里是给女性的，女性！去坐那里。”...
女性自爱是一种珍贵的自我价值体现，而其中一项关键的自我呵护是对私密处的关注与照顾。女性的私密部位是身体中最柔弱、最敏感的地方之一，因此我们应该给予它们更多的呵护。 以下为大家介绍一款阴部护理的新产品：TWO L(I)PS BLACKOUT！ TWO L(I)PS BLACKOUT 2.0 TWO L(I)PS BLACKOUT，可能是全球首款为阴部设计的活性炭面膜！它鼓励女性自爱，也提醒女性应该开启 #LoveYourVulvaMore的旅程。 为了进一步体现「女性自爱」的价值，TWO L(I)PS推出了全新升级的BLACKOUT 2.0。 这款新开发的阴部面膜能一次性提供四步护理：舒缓、排毒、提亮和滋润皮肤； 让女性能更轻易、方便地好好呵护私密处。 全新升级BLACKOUT 2.0：吸收更佳、效果更出色 BLACKOUT 2.0的3大主要精华成分：...
怎么会有那么恶心的人❗❓❗❓ 一名男子与一名女子搭同一个电梯，然后出现了匪夷所思的一幕，男子竟然在女子步出电梯前，向女子喷射不明液体！ 有网友在Facebook群组「爆废公社二馆」上传了一段电梯内的CCTV录像，CCTV画面显示时间为9月3日半夜12点左右，事发地点不明。 影片中一名穿着背心短裤的女子，正准备走出电梯，她身后则站着一名黑衣男子。随后，男子疑似掏鸟喷射“子子孙孙”在女子后背，导致女子的长发与腰间都有“不明白色液体”。 女子似乎受到惊吓赶紧回头，男子却若无其事地走出电梯离开。 影片曝光后，男子神速“犯案”被网友嘲笑是“快枪侠”。 ▼相关影片 影片来源：Facebook | 爆废公社二馆 2秒就喷了，实在让人大开眼界。不过这位先生，你真的很恶心。? 你还可以阅读：【知男而上?】男子洗澡被强行“含Kukubird”，不反抗理由：“东西在对方嘴里！” 照片来源: Facebook | 爆废公社二馆 照片来源: Facebook |...
澳洲一名思想开放的母亲，带着瘫痪多年的儿子到红灯区，目的是为了帮儿子解决生理需求。 该母亲Gail表示儿子Jake有近12年没有性生活，感受不到女人爱抚，因此特地带他到新南威尔斯州堤维德岬（New South Wales Tweed Heads）的妓院“Le Penthouse Suites”，解决生理需求。 根据《Daily Mail》报导，原来Jake在2012年不幸遭遇车祸导致瘫痪，一生只能坐在轮椅上，只有嘴巴和拇指能够活动。母亲表示自从儿子出车祸后，就再也没有交过女友。 母亲看着儿子被推进妓院大门后喜极而泣，表示儿子看起来很“开心”。完事后，性工作者告诉他们，她成功唤起了Jake的“性致”，然后在上面完成了整个过程。 事实上，母亲Gail为儿子所做的一切，也被澳洲网红Willem Powerfish从旁侧拍，并发布在网上。他对Gail的母爱感到敬佩，而他本身也曾在身障照护机构工作过，相当了解身障人士为了解决性需求所面临到的种种困难，表示“我们都是人，是人都会有需求。” ▼相关影片 残障人士也是普通人，也会有生理上的需求，看到儿子12年后终于“嘿咻”了，这名母亲一定很欣慰~? 你还可以阅读：为什么“嘿咻”完之后会想哭？性学博士曝真实原因：这是好事！ 照片来源: Daily Mail...
来月经对女性来说，是一件既麻烦又不舒服的事情，有些人还会痛到快晕倒的程度，让人含泪喊着“下辈子再也不做女人了！” 加拿大一名网红妈妈Chantel Schnider和丈夫育有两个儿子，目前正怀着第三胎。她日前有感而发，在TikTok上传视频称赞老公：“当他每年都让你怀孕，你就不用跟月经打交道了”，引发网民两极论战。 根据《New York Post》及《东方日报》报导，这名网红妈妈也是深受月经所苦的众多女性之一，但她宁愿怀孕生子，也不想受月经之苦。 “我的孕期绝对很悲惨，但不知道为什么，我还是宁愿怀孕，也不想要来月经。” ▼相关影片 @thealexanderfamilyy THANK YOU! ????? #momsoftiktok #husbandandwife #pregnant #pregnancy #alexanderfamily ♬ and my man thank you...
Ermmmm……至少他是免费“Serve”自己的老婆啦~? 据《星洲日报》报导，大马一名女子日前于Twitter上匿名分享自己丈夫背后的秘密，引起热议。 原Po表示，自己和丈夫目前刚迈入结婚的第8个月，婚姻生活大体上可以算是和谐美满。然而，一次的巧合却让她亲手揭开了这份美满背后的不堪，狠狠打碎了她对婚姻的幻想。 原Po指出，自己最近在家办公时借用了丈夫的电脑，才刚连上网络，一堆讯息和通知就纷纷弹出来。 她下意识地非礼勿视，因为那是丈夫的个人隐私。不过，就在她准备开工时，一名女人透过Telegram给丈夫发了消息，强调了内容合作和免费等字眼。 这一系列的消息不禁让原Po感到疑惑，以至于不断回想丈夫什么时候成为了内容创作者。 心痒痒的原Po已让双手先一步比大脑做出选择——她最终翻看了丈夫的Telegram页面，才发现他拥有3个18岁以下禁止观看的性爱频道！ 意识到不对劲的原Po此刻仍在洗脑自己，告诉自己丈夫只是出于生理需求才会看这些“东西”解闷。不料打开一看，她才发现A片中和不同女人“战斗”的男主角一直都是丈夫，甚至最后的影片更新还停留在他们婚前一个月！ 这时她才得知丈夫长期在Twitter和Telegram上“做鸭”的秘密！由于心中最爱、最仰慕的丈夫背着自己做出此等龌龊事，原Po心如死灰，没有揭穿丈夫真面目的她开始对冷落对方。 察觉到原Po态度转变的丈夫，随后主动和原Po坦白自己的过去，并希望原Po能够引导、帮助他彻底脱离这份工作。 丈夫的这番话让坚守穆斯林尊严的原Po傻了眼，认为他并没有真正意识到自己的错误。 虽然丈夫的行径伤透了原Po的心，但她选择将这一切看作是上苍对两人婚姻的考验，并强调自己会慢慢学会释怀——这一波看似“恋爱脑”的操作直接就让评论区的网民炸开了锅，纷纷替她表示不值。 小编抓到了关键字眼，那就是婚后丈夫就没有再更新性爱影片了！那是不是可以理解为他为了筹备结婚基金才下海，后来又迷途知返呢？? 如果爱人有着不堪回首的过去，你又会怎么做呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【每写一个字心都好痛！?】大马男子婚前惊觉女友曾是『援交妹』，心痛自己付出太多想分手：很爱她但无法接受！ 照片来源: marie france ASIA...
又有一名恶婆婆导致媳妇黑化成功了！? 据《中时新闻网》报导，台湾一名女网友日前在毒姑九贱婆媳讨论区这一Facebook群组上分享自己怒怼恶婆婆的精彩瞬间。 原Po指出，自己有次回婆家吃饭时碰上大姨妈来访，深感不舒服的她在用餐完毕后便径直回房休息。随后，原Po就听到家婆在客厅窸窸窣窣地质问老公她的情况，老公马上帮腔解释原因。 不过，家婆在得知原Po身体不舒服后仍丝毫不买账，甚至还出言讽刺。 “你老婆当自己是新娘哦？！躲在房间不出来干嘛？！” “不就流点血有什么好痛好装的？！” 后来，在这一事件结束的几天后，原Po再次回到了婆家。当时屋内只剩下原Po和家婆，家婆向原Po抱怨说她的牙齿痛到流血。 于是，黑化成功的原Po抓紧机会，以家婆先前原话回怼后，华丽转身回房——直接让家婆震惊到怀疑人生！ “婆婆跟我说她牙齿痛，还痛到流血，我也只能冷眼淡淡地回她：‘不就流点血有什么好痛好装的？！’” 对于原Po的反击，大部分的网友纷纷表示大快人心！ 然而，也有少数网友强调自己能够理解原Po的做法，但也认为这样的行径只会让婆媳矛盾加剧，搞到家无宁日。 Wowwwww，原Po回怼的反应真的超快Derrr！就是说能不能把这张嘴借给小编用一下？? 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【脱下来还你啦！?】家婆偷穿媳妇的内裤，被抓包后理直气壮：借穿一下不会怎样！ 照片来源: 女人我最大- TVBS新闻 | 示意图...
无心试探竟然出现意外结果！ 台湾一名人妻近日在网上分享，称同事因外遇闹婚变，于是她就和老公开个玩笑，以试探口吻说：“你跟那个女人的事我都知道了”。没想到老公竟然“心有屎”，当场不打自招有外遇，令她崩溃不已！ 根据台媒《CTWANT》报导，该名人妻在“爆料公社”中分享，自己同事最近夫妻失和，同事得知丈夫跟同公司的年轻女同事搞外遇，两人婚变要离婚。 该名人妻当晚突然想试探老公，就假装很严肃向老公说：“你跟那个女人的事情，我全都知道了！” 岂料老公反应出乎她意料，老公赶紧向她忏悔，表明自己只是跟对方玩玩，也承认发生了3次关系。 突然听到老公“告白”，人妻崩溃收拾行李回娘家，她之后也后悔，认为不应该自找麻烦。如果不开玩笑，还能傻傻地一直幸福下去。 贴文一出，便引发网民热议，大批网民纷纷劝告，“早知道总比晚知道好”、“平安快乐看开点吧”、“人性是不堪测试的”、“该走的留不住，留住未必好”、“是我宁愿早点知道，早点离开”。 人性是经不起试探的，小心探出你不想知道的真相！ 你还可以阅读：女子回家惊见男友和妹妹同床，男友给出超烂理由！妹妹良心不安揭真相！? 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF |...
不少夫妇婚前光鲜亮丽，婚后却被生活“摧残”导致外貌走样。 根据《Thailand Post English》和《中国报》报导，泰国一名小男孩因为认不出父母婚纱照中的妈妈，竟然崩溃大哭，怀疑爸爸出轨其他女人！ 这名父亲日前将孩子崩溃的影片上传到TikTok（@destiny_orange14），引起网民的关注。 影片中可见，小男孩拿着一张婚纱照去找爸爸，哭得稀里哗啦的同时用手指出了照片中的女子。 爸爸看后跟儿子解释：“那是你的妈妈”，没想到儿子听后哭得更惨了！ 原来儿子觉得照片中的女人看起来根本不像妈妈，质疑爸爸跟别的女人搞外遇，更误以为爸爸要改让照片中的“陌生年轻女子”当他的后母。 事实上，男孩的妈妈婚后发福，比当年胖了15kg，因此儿子才认不出来。 ▼妈妈现在长这样。 ▼父母的婚纱照。 ▼相关影片 @destiny_orange14 #ลูกชาย #ลูกจําหน้าแม่ได้ ♬ เสียงต้นฉบับ – user6453692936732...
谈恋爱的时候，你是属于彼此AA制呢，还是希望其中一方负责所有开销呢？ 大马一名女子投稿至Facebook专页「MY (Malaysia) 」，分享她家老母的爱情观，那就是——自己的钱自己存起来，去跟男朋友拿零用钱！ 这让原Po摸不着头绪，询问：“我很搞不懂，谈恋爱就一定要跟男人伸手要钱吗？” ▼原帖如下 最近我妈听到亲戚说女儿的男友会给自己女朋友每个月RM500，于是她就让我去向男朋友要零花钱，还说我很傻不会用男人的钱，结婚后肯定更加不会给我钱用。 一直以来，她都一直让我让男朋友给我买东西，不要用自己钱去买，自己的钱存起来。约会送礼物，这些我都可以接受，但是跟他拿零花钱……我觉得很奇怪。 我自己也有赚钱，为什么要跟他拿钱？我很搞不懂，谈恋爱就一定要跟男人伸手要钱吗？ 这篇帖文立马引起网民热议，纷纷给出不同看法： ▼男生表示：Aunty你不要做我一单咧！ ▼自己赚钱自己花，不需要把自己弄得那么卑微。 ▼其他妈妈的做法是： ▼网民认为：男生主动给你你就拿，但不要自己去讨。（PS：结婚后的情况又不一样，要提醒老公给家用） ▼也有人支持Aunty的想法： ▼其实……妈妈也实在担心你啦~ ...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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