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All posts tagged "失眠"

时事

2024年10月2日,中国江西省一名20岁男子因为和坐在副驾的女友吵架,一怒之下猛踩油门飙车,最终撞上一家三口导致三人无辜丧命,其中包括一对夫妻和一名才358天大的宝宝。 万万没想到,肇事司机的父亲事后竟还呛死者的家属说,该车祸事故属于天灾,其家属起诉他儿子则是人祸,是无法控制的,引起众怒!   根据《极目新闻》和《东方日报》报道,上述事故是在2024年10月2日傍晚6点42分左右,在景德镇市的市区道路发生。 事发时,被告廖男驾着一辆Tesla电动车,因跟女友吵架而情绪失控猛踩油门,在市区道路上高速行驶,车速一度达129km/h,最后在人民法院附近的路段撞到正在过马路的一家三口,导致他们当场死亡。   案发隔天,廖男因涉嫌交通肇事罪被刑事拘留,随后因涉嫌以危险方法危害公共安全罪被逮捕。   男死者的母亲胡女士事后受访时指出,自从儿子、儿媳和孙子不幸去世后,他和丈夫都患上了重度抑郁症和创伤性应激障碍,每天最多只睡两个小时,需要吃药。   更让人生气的是,案发后,廖男的父亲打电话给男死者的大伯时,还维护自己的儿子,认为这场意外是“天灾”,反之死者家属提告他的儿子才是“人祸”。 从该音频可听见廖男的父亲说: “我儿子撞死了你家属,这是意外,这是天灾,你们来搞我儿子,这是人祸。   一个是天灾,一个是人祸;一个是人为的,一个是没法控制的。” ▼相关影片① 影片来源:极目新闻   根据《扬子晚报》报道,2025年 4月15日,当地法院一审公开开庭审理了被告人廖男以危险方法危害公共安全一案。法院最后宣布休庭,择期宣判。 庭审结束后,胡女士在亲属搀扶下走出法院大门。期间,胡女士情绪激动,一度失控,双手合十多次大声呼喊:“为我儿子一家三口伸冤,还我儿子一家三口公道”。 ▼相关影片② 影片来源:扬子晚报  ...

生活

即使睡足八小时仍然感到疲惫?增加睡眠时间并不能缓解疲劳,真正关键的是睡眠质量。以下是为什么睡眠质量比时长在达到真正休息效果更重要的原因。  尽管你严格遵守睡眠法则 – 保证每天至少8小时睡眠、睡前远离电子设备,甚至可能花钱购买睡眠追踪应用程式,然而,当闹钟响起时,仍然感觉像被人粗暴地叫醒。更令人沮丧或糟糕的是,尽管睡了一整晚,醒来时依然感到疲惫不堪。     事实上,你并非唯一面对睡眠困扰的人。根据《亚洲医学与健康科学杂志》(Asian Journal of Medicine and Health Sciences)的一项研究显示,10位马来西亚人中就有9位在面对失眠或其他睡眠相关问题的困扰。睡眠不足的问题不仅是普遍存在的现象,更已成为一种常态。但问题的关键在于 – 睡眠质量与时长同等重要,否则即使睡眠时间达标,依然会感到疲惫不堪、头脑昏沉、精力匮乏的状态。  追根究底,问题的症结不仅在于睡眠时长不足,更在于睡眠质量的缺失。   Genga诊所驻诊医生 Dr. Anusha Nair Gangadaran 解释道:“每个人的睡眠需求各有不同,有些人可能只需要5小时的睡眠,有些人则可能需要9小时。然而,这些睡眠时间还取决于一个人在夜间的深度睡眠和优质睡眠周期的长短。与其专注于是否达到特定的睡眠时长,不如通过第二天的工作效率或各种功能表现来衡量整体睡眠质量。”  ...

时事

为了多年前老板的几句话,一名老翁竟然失眠了整整32年,每晚不用药就无法入睡! 根据河南广播电视台民生频道《大参考》报道,此事是发生在中国河南郑州的一名70岁男子身上。   这名70岁王姓老翁指出,自己因为年轻时被老板批评,从此对此耿耿于怀,整整32年都无法好好睡觉,只能依靠药物来入睡,连记忆力也大衰退。 “每次睡觉前都越想越气,本身不怨我,结果老板连我也处理了。”   他在受访时说: “生气,生气工作上的事,本身不怨我,单位领导后来连我也处理了,就因为这生气。   这是心病,失眠30多年了,记忆力大减退,靠安定维持睡眠。”   河南中医院骨科主任医生牛朝阳指出,老翁还因为长期失眠而出现了帕金森病的症状。 对此,医生建议他在治疗的同时放平心态,尤其是入睡前尽量避免情绪激动。 老翁最后决定放过自己,积极配合治疗,争取能早日恢复好眠。 ▼相关影片 影片来源:微博/大参考   此事曝光后,网民纷纷为老翁感到不值,留言说: -「大爷,去看看心理医生吧,一直失眠也挺难受的。」 -「老板一点损失没有,你失眠32年,何必呢?」 -「这一把年纪,逮着老板骂一顿好了,反正都退休了,老板算毛线。」 -「老板可能都不在了,你还气着呢。」 -「我跟你一样,老板每次有问题都是把锅推给我们,但是后来我真的受不了,把老板骂一顿,果断辞职。」  ...

时事

杀害同事后逃亡17年,男子落网后崩溃认罪,并表示自己“每晚都被他的鬼魂纠缠”! 根据《Thaiger》和《Khaosod》报道,泰国警方于2024年10月30日,在乌隆他尼府的一间民宅,依谋杀罪嫌逮捕了现年49岁的Jamlong。   此案是于2007年7月发生。Jamlong和死者是同事关系,但两人的关系本来就紧张,因为死者生前经常以各种霸凌手段威胁他,因此他早就积怨已久。 事发当日,两人在罗勇府一间餐厅相遇,并起了口角,Jamlong一气之下用刀砍伤对方的颈部,导致对方当场断魂,随后便开始了他的逃亡之路。   Jamlong被警方带回审讯时坦承罪行,并指事发当时,死者已经喝醉,随后便开始挑衅他,还持续出言侮辱他。 他一气之下拿起旁边的菜刀挥向死者的颈部,对方当场死亡。他干案后马上逃离现场,结果一逃就是17年。 不过,他坦言,他在这17年逃亡期间都不得安宁,因为他一直“被死者的鬼魂纠缠”,造成他长期失眠。   一时的失控,却带来一生的后悔。奉劝大家三思而后行,做事千万别冲动。   你还可以阅读:【机智救了她!】15岁少年开抢射杀全家人!11岁妹妹靠装死活了下来,揭露可怕案发过程! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: Khaosod 照片来源: Khaosod

时事

既然两人已决定要结婚,就该为自己和家庭负起责任。 万万没想到,大马一名渣男竟把婚姻当儿戏,婚后3个月就出轨,还敢呛他怀孕8个月的妻子,指他们结婚只不过是一个“程序”!   2024年2月29日,这名怀孕的正宫在Facebook发了一则贴文,公开她上门抓奸老公出轨女同事的画面。最让人惊讶的是,老公在面对对峙时,竟然还说了一些震碎三观的“渣男语录”。   女子在帖文中提到,她跟渣男丈夫交往4年多,于去年(2023年)11月18日注册结婚,如今才结婚3个月多,就发现老公出轨同事。 她指出,自己从2月6日就察觉丈夫不对劲,直到2月29日抓到了他出轨的证据。 “短短的23天,这段时间里的心理折磨压力,怀着孩子的各种不适,担心孩子的未来成长健康,让我几乎夜夜失眠。   因为心情压抑也吃不下饭,几乎一天一餐随意带过,体重暴跌。面对家人朋友非常愧疚,恨自己当初不听家人和身边人的劝。” 她说,自己跟丈夫在一起并非贪图他的钱财,自己也从未做过对不起丈夫的事情,甚至拉低自己的底线来迎合丈夫,但丈夫的举动,让她认为自己是个廉价的“倒贴货”。   老公不是第一次出轨 她指出,他们交往的4年多里,丈夫曾多次出轨,但她都找不到实质性的证据,只看到丈夫跟别人“聊骚”。 2023年6月,丈夫向她求婚,并承诺婚后他会“收心”,当个好丈夫、好爸爸,让她感动以为自己终于等到了他愿意改变的那一天。不过经过这件事,她终于清醒,也相信了“出轨只有零次和无数次”这句话。 她也在帖文中揭露,小三是在知道他有老婆,孩子也快出生的情况下,依然选择跟他胡搞。   渣男语录频频出! 从女子上传的“抓奸影片”可见,当她质问老公和小三时,她告诉小三,对方不是丈夫的第一个出轨对象,之前就有至少5个出轨对象,小三听后只回复说:“不知道”,而此时丈夫竟然开口说:“我在玩她,她真的不懂的,Okay?”   她也当面拆穿丈夫,说丈夫之前谎称他跟朋友去喝酒,事实上是带小三去吃海底捞,然后上酒店开房,而她也收集了两人去开房的影片为证据。 对此,丈夫质问女子为什么要把事情搞得这么难看:“那天我们只是一个结婚罢了”,气得女子大骂他没有责任心。   在另一段影片中,丈夫和小三又改口说其实小三知道他有老婆和孩子,对此女子再告诉小三:“他跟你讲什么?对我没有感情了?跟你出门前在跟我屌,屌完过后跟你出门”,并表示她知道他们两个Video...

时事

东西不见了,找不回来了,可以买新的。但是骨灰不是什么普通“东西”,弄不见了,怎么能说换就换呢? 中国河南郑州一名樊姓女子指控殡仪馆弄丢了爸爸的骨灰,随后竟然“换一盒新的”给她!让她气得失眠,还搞到妈妈心脏病发作!   根据《河南都市报道》,樊女士的爸爸在10年前去世,骨灰寄存在河南新密市殡仪馆。 今年11月21日,她的爷爷去世了。按照家里的习俗,爷爷的骨灰要和爸爸的骨灰一起下葬。所以,樊女士就到殡仪馆领取爸爸的骨灰,没想到却发现存放骨灰的柜子已经空了,找不到了! “现在我爸找不到了,也没有让我爸入土为安,也没有完成我爷爷的心愿。”   对此,殡仪馆方解释,他们在2020年左右更换了存放骨灰的房间,然后在搬运的过程中,可能弄丢了或者是搞错了。 现在,他们找了一个新的骨灰,就说是樊女士父亲的…… 樊女士和妈妈都不能理解: “我母亲听说这件事之后已经心脏病发作,然后我整夜整夜睡不着觉,非常痛苦。”   原本樊女士爸爸的骨灰存放在745号柜子,殡仪馆服务科科长说,可能是搬柜子的时候看错了,然后放到754的盒子里了。 现在殡仪馆方认为,754柜子里的骨灰盒里,就是樊女士父亲的骨灰。 樊女士并不认同这个说法,她说745和754两个柜子根本就不在一起,而且她写的字和照片都没有了。   后来,她曾提出要看存放骨灰的地方,但工作人员说,搬骨灰堂的时候中间地基下沉了。科长依然认为,754的骨灰应该是樊女士的父亲的: “754是木质骨灰盒,家属已经领走了,当时在现场打电话确认过。现在754里多出一个石头骨灰盒,跟她描述的大概差不多一个形状。我搬柜子的时候,把745看成754了,所以放到754盒里,确认不是遗失,而是放错了。”   面对质疑,科长保证殡仪馆方不会推脱责任: “她可能有顾虑,顾虑的就是如果抱回去不是咱家人咋办?只有通过指纹或者其他做个鉴定,我们这边的责任我们肯定不会推脱。”   但是殡仪馆方说,骨灰不能进行DNA鉴定。目前,民政局已联系刑侦部门尝试痕迹鉴定,再跟樊女士沟通后续结果该怎么处理。 ▼相关影片1...

时事

虽然工作很重要,但是Mental更重要~不然赚来的钱都给心理医生了…… 根据《联合新闻网》的报道称,调查显示,这些常见的症状可能是「职场忧郁症」的病征! 但是不要太Ganjiong,因为根据百度百科对学名的解释,其实「职场忧郁症」并不是传统意义上的抑郁症,只是因身处职场而产生的焦虑烦闷心情。   虽然但是,负面情绪要正视哒!来看看你有没有以下征兆! 情绪起伏大:低落、焦虑、敏感易怒、情绪不稳定(这个时候谁来搭话都是在惹我!) 疲劳感:长期感到疲惫,无法充分休息,可能出现长期失眠的情况(这是个闭环,End up都是累!) 失去兴趣:对工作和平时的喜好失去兴趣(一整个不能好好生活了的样子~) 生理症状:头痛、胃痛、肌肉紧张等(药只会越吃越多!) 社交问题:与同事或家人的关系会受到影响(在别人眼里,成了一个“疯子”……) 工作效率衰退:集中不到注意力,记忆力也会衰退(不用变老人都痴呆了……) 当代打工人哪有不疯的?最重要的是懂得处理情绪,找到解决方法来缓解压力~比如可以考虑跟上司或同事沟通协调、转换职场环境或者寻求医疗协助~总之不能Wat着!   心理医生越来越吃香就是酱囖!适当放松,没有病痛!   你还可以阅读:【尊嘟很为难人❗】公司圣诞节要求员工交换礼物,『礼物预算RM1200』!最烂的还有烧钱惩罚!? 照片来源: 风传媒 | 示意图 照片来源: 小红书 |...

趣闻

臭臭,是我们的好朋友,是从小到大的陪伴。不管大人小孩,不管在家在外,一定要带着臭臭,否则浑身难受! 臭臭最重要的在于那熟悉的味道,闻一闻醒脑提神,索一索舒筋活络。万一臭臭被拿去洗,那可是会引发家庭革命。更恐怖的是,如果臭臭不见了,会迎来“世界末日”啊!   新加坡梗图专页「SGAG」日前分享一张臭臭掉在地上的照片,配文道:“新加坡今晚有人会很难过”。 画面显示,有一个套着粉色枕套的长形臭臭孤零零地躺在地上,背景人来人往,大家匆匆忙忙,几乎很难注意到地上有个小东西。   这简单的照片却令网民们惊恐万分,这就表示,有人失去了Ta最重要的灵魂伴侣!若臭臭的主人是大人,那顶多会失眠;若主人是小孩子,肯定会吵到拆天花板啊……   这张照片还被转载至群组「人在狮城漂」,网民发现这地点似乎是Dhoby Ghaut捷运站,再度引起热议,纷纷留言: —「今晚那个主人睡不着了哈哈哈哈哈!」 —「今晚,睡不着了。」 —「找不到就完蛋!」 —「完了!一场家庭革命来了!」 —「那个家晚上应该要世界大战了。」 —「今晚泪眼婆娑地哭几十分钟,半夜又要惊醒哭几分钟了……」 —「不是开玩笑,不见臭臭的主人今晚可能会很焦虑哦!我以前还生病了2个星期啊……」 —「前几天在公司外面也是看到了一个。」   目前还不知道确切的“事发”的地点和时间,只希望臭臭能赶紧回到主人身边~   你还可以阅读:【谁的臭臭掉了?】发现丢失在地上的“臭臭”,大马女生急忙Po文找主人!网民:比掉钱还严重! 照片来源: Facebook

时事

员工晚上睡不好,后果由老板来承担? 根据《星洲日报》报导,大马一名男子@alanrslee日前在Twitter发帖文分享,一名新来的22岁员工因上班经常迟到被他训,不料员工的爸爸竟然反过来骂他,说女儿是因为晚上睡不好才会迟到!   这名雇主在帖文中指出,公司规定员工最迟早上9点抵达公司,但这名新员工却经常姗姗来迟,早上10点至10点半才抵达。   因此,雇主有一天斥责该女员工一番,岂料女员工的父亲竟不满女儿被指责,在当天傍晚6点打电话来骂他,还表示女儿是因为晚上难以入睡才会迟到。   ▼网民对父亲袒护女儿的行为感到傻眼,纷纷留言表示他根本是在宠坏女儿: -「如果知道自己因为失眠肯定会迟到,那就换个符合自己生活作息的地方工作。最多也是跟雇主谈看能不能迟到=迟退,否则就换工作。」 -「给她出警告信,然后依照规则来解雇她。身为雇主一定要严厉。员工有员工必须遵守的规矩,不能怠慢,他们可是有领薪水的。」 -「让爸爸打电话来骂人都不觉得丢脸吗?如果不喜欢就直接辞职,而不是跟爸爸告状。」 -「迟到是一回事,经不起骂又是另一回事。现在的人真的很奇怪。」 -「叫她不用上班,在家想要睡24小时都不是问题,让她父母养她养到老。」 -「爸爸应该自己开一间公司,女儿想几点上班都随便她,不用去打工这么麻烦。」   迟到就是迟到,哪来这么多理由? 上班迟到本是不重视工作的表现,还能这么理直气壮反骂雇主,真是服了~   你还可以阅读:【上班太累,只想早退!】想要提早下班回家,加油站员工花钱叫人来打劫! 照片来源: Twitter 照片来源: 123rf |...

时事

不看不知道,一看差点被吓到漏尿!? 据《sanook》和《โหนกระแส 》报导,泰国一名TikTok用户日前上传了其下属所拍获的神秘照片,引起热议。 原Po表示,2023年6月3日的晚上,其下属正独自一人巡视集装箱,以确保所有箱门都被关上。 为此,下属一一拍摄照片为证,并把照片传送给身为主管的原Po。   然而,就在原Po仔细查看这些照片时,他发现了其中一张照片存有诡异人影。 深感疑惑的原Po便将照片放大进行查看,却惊见一个头发凌乱、目露凶光、疑似身穿黑衣的男子正站在集装箱上狠狠盯着下属!于是,他连忙追问下属该集装箱上是否有人,并提醒下属抬头查证。 在得到否定的答案后,原Po再也无法淡定,而下属也因意识到了这一灵异事件而仓皇逃走。   对此,原Po在影片的文案中强调,集装箱的检查工作平时会由4个人进行。只有需要进行维修时,才会派遣员工到集装箱上,因此当晚不可能是自家员工爬到上面去。 原本不信鬼神的他经由此事,直接被吓到失眠!之后,原Po还大做功德,以试图平息诡异男子的怨念。 至于网友们则分为两大派,一派认为原Po等人是遭遇了灵异事件,另一派则是认为该事件纯属恶作剧,并指出所谓的诡异男子只是眼睛映出了手机闪光灯的偷渡人员或行窃者。 ▼相关影片 @dy3e0zm0ckcn @ฮายีน่าผมทำบุญกรวดน้ำไปให้แล้วนะครับขอให้ไปสู่สุคติ สาธุ สาธุ สาธุ??? #บ่าวศรีสะเกษ??❤️ ♬ เสียงต้นฉบับ – เพลงรวม ?...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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