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All posts tagged "夫家"

时事

坐月子时身边有老公支持和陪伴,产妇肯定会比较安心,做起事来也更方便。 然而,一名人夫却为了帮家人凑够人数,竟答应在老婆坐月子期间出门旅行,让老婆觉得痛心不已。   根据《mStar》报道,这名大马女子在社交媒体X发帖文分享此事,引起网民的关注。 她说: “我预计会在11月13日分娩,但夫家计划在11月26日到岛上度假。” “他们本来也打算邀请我一起去,但那个时候我肯定还在坐月子,但让人难过的是,我丈夫竟然会参加这次旅行。” “他必须要参与,因为旅行社规定要凑够人数。”   女子坦言,她对老公的决定非常失望。 “我起初以为老公会因心疼我刚生孩子而不去。当我知道他会去时,我非常难过。”   不少网民看了之后都留言指责其老公不负责任,甚至留言建议女子离婚。 -「那家人难道一个有常识的人都没有吗?」 -「你生产后就到自己的娘家坐月子吧。先让自己冷静下来,然后再去宗教局拿离婚表格。」 -「确实该难过。坐月子期间的确需要丈夫的帮助。」   你是否能接受自己的老公这么做呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【是个爱妻的好男人🥰】大马男子打Double Signal+在车尾贴纸条,背后原因超暖! 照片来源: 123RF |...

趣闻

狗狗是人类最好的朋友,哪怕你离开了家,它们也会一直记得你! 中国广西一名女子出嫁后,却仍能天天见到娘家养的狗狗,因为这几只狗狗每天都会按时到她夫家串门,蹭饭的同时看她过得好不好。 她将影片分享到抖音后,不少网民看了都觉得很暖心!   根据《中国日报》报道,这名女子嫁到了同村,娘家的狗狗随后天天都会跑来串门。 从影片可见,女子从屋子高处就可以看到娘家养的狗狗正朝她的夫家狂奔而来。   娘家养的3只狗狗自己打开家门,开心地冲进来,让女子直呼: “嫁得近就是好,娘家狗想我了就自己来了。” 女子为了招待娘家的狗狗们,每天都会准备丰盛的食物给它们吃。   ▼相关影片 影片来源:中国日报   网民看了之后纷纷留言说: -「这样很棒,谁欺负妈妈,这3位保镖一定第一个出来帮她出头。」 -「看得出来女饲主还没出嫁前,一定很疼这3只狗狗。」 -「好幸福的姐姐。」 -「这伙食,换我也天天去~」   每天跑来夫家蹭饭,顺便看看主人过得如何,简直不要太可爱。 你和你家的狗狗又有什么可爱暖心的故事呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【狗狗来送财?】凌晨发现新村路上满地钞票!预计超过RM10k却没人认领!(内附影片)...

时事

继承遗产时个个争先恐后,轮到照顾长辈时却全都缩头? 台湾一名女子在网上抱怨,称家族里的大小姑们当初开心均分祖上财产,如今长辈生病了,却没人愿意回来照顾,只会各种推脱,让她超无言!   根据《CTWant》报道,这名女子已经结婚,她在Facebook群组发文表示,家族的人当初都说好继承祖产这件事一定要公平分配,于是孩子们就平分祖产。 万万没想到,如今家里长辈病倒了,需要轮流照顾时,女儿们就开始找借口推脱,什么没空、上班很忙、家里没车等等。 看着长辈病倒却无人照顾,身为媳妇的女子忍不住怒轰:“啊我就很闲,很有时间就是了?我也要上班,要养家庭啊!”   她说,虽没签订任何照顾合约,但看着老人无人理会,实在于心不忍,最后只好自己扛下责任。 女子透露,长辈有7名孩子,其中就有6位女儿,当中又有5个已经嫁出去,只有1个未嫁。 当初大家公平分财产,但她们拿了钱却不负责,请她们回来分担,还搬出“我们已嫁出去”的理由,媳妇忍不住开骂:“我真的很傻眼!”   贴文一出引起网民热议,纷纷留言:「老一辈一毛也不要给子孙,钱可以拿来请看护,没钱没一个子孙要理你」、「这种就要比谁没良心了,有良心的注定吃亏」、「没空的人,自己去找看护,必须强硬,不然以后责任你揽,吃力绝不讨好」。 是不是最有良心的人,往往最吃亏? 你对此又怎么看呢?   你还可以阅读:【没有世俗的欲望?】大马顶级富二代『放弃213亿财产』,宁愿出家当和尚!父亲竟是马来西亚第6大富豪! 照片来源: 中华医学会丨示意图 照片来源: 诗华日报丨示意图 照片来源: Meme梗图仓库丨示意图

时事

清明节就是祖先“Open House”的日子,不过最近天气很热,加上焚烧祭品的烟雾,别说小孩子了,大人也受不了。所以,年纪尚小的孩子们不适合跟着大人一起去扫墓。 不过,一些长辈碍于习俗关系,坚持要一家人齐齐整整去扫墓,结果还真的出事了。   大马一名妈咪在Facebook专页「MamaClub」投稿分享自家孩子因为被长辈强迫去扫墓,搞到生病又疑似中邪的故事,引起网友热议。 这名妈妈透露,她老公的爷爷在2022年去世,按照他们家的习俗,第一年的清明节需要全家人到齐去扫墓。   由于她的二宝才两岁,而且还是早产儿,身体本来就不是很好,所以原Po就建议说,不要带二宝一起去扫墓,把二宝带去给妈妈照顾就好。 但是,老公家的亲戚坚持说不可以,一定要“一家人整整齐齐”。原Po拗不过他们,只好硬硬带着二宝去。   二宝是第一次去坟场,扫墓当天,他非常害怕,一直要原Po抱抱,而且哭个不停,怎么哄都没有用。就算其他人要帮原Po抱,二宝都不要。 再加上现场烟雾缭绕、灰尘弥漫,就连大人都觉得很呛,更何况是年仅两岁的小孩。   好不容易撑到拜完回家,但二宝开始不对劲了。一开始,二宝先是发高烧,之后咳嗽、流鼻涕,很像是感冒的症状。 原Po带孩子去看医生,吃药后也还是没有好转,得不知道要怎么办。 看到这情况,原Po家婆猜测二宝可能是接触到“不干净的东西”,所以要带他去庙里给人家“收惊”。   听到这里的原Po气到Beh Tahan:“我真的要气死了,一开始听我的不要带他去不是好咯,搞到现在这样满意了? 我不是不要跟你们家的习俗,你们要我做什么都可以,但是我的孩子就是我的命、我的底线,二宝要是真的出什么事,我绝对跟你们过不去!我以后绝对不会再傻傻听他们讲了,我自己的孩子,我自己做主!不是他们生的,他们都不会心痛!”   这篇帖文一收获1,700多次转发,网友立刻坐不住了,纷纷留言: —「还好我家公婆主动说小孩不用去。」 —「坚持这种没必要的坚持,真的很讨厌。受苦的是孩子呀!...

时事

清明节要到了,大家纷纷选日子回家扫墓、祭祖。与其他传统节日一样,清明节需要遵守不少习俗和Pantang。不过,有些习俗放到今时今日,不知道还算合理吗?   大马一名女子投稿至Facebook专页「XUAN Play」,分享自己的家婆不让儿子跟着媳妇回家扫墓的事迹,短短一句话就引起网民热议。 原Po说: “我爸爸已过世,然后我是独生女,但是家婆不肯让她儿子跟我回家扫墓,她说去墓地会遇到不干净的东西。”   这一句话让网民坐不住了,纷纷留言反呛家婆: ▼不干净?那就想办法弄干净呗!   ▼建议原Po爸爸晚上找家婆谈谈?   ▼可是家婆啊~有一天你也会变成不干净的东西啊~   ▼自己的墓自己扫(?)   ▼重要的是,老公的反应是什么?   ▼请老公跟家婆沟通沟通吧……   ▼遇到妈宝男,就要赶快Run!   ▼不用争,各家扫各家的咯。  ...

时事

在大多数华裔夫妻的传统观念里,结了婚的女方就要到男方家过年,年初二才回娘家。 当然,现在都什么年代了,不一定要年初二才能回娘家啊~如果女方不想在男方家过年的话会很过分吗?   大马Facebook专页「XUAN Play」分享一名大马女子的心声,讲诉她夹在妈妈和男友之间,不知道该怎么办,非常两难。   事情是这样的,这名女子是家中独生女,她的男友向她求婚了,女子只有一个条件,那就是——“新年不要跟男方回家乡过年。” 孝顺的女孩想要陪伴妈妈,说妈妈只有她一个人,不过男友却对此不谅解,觉得她很过分,还说:“嫁人了就是他家的人,一定要一起过年。” 不过,女子的妈妈也不要去别人家过年,这种情况让女子非常苦恼,大叹:“我,好难,好难。”   帖文一出随即引起网民热议,留言数超过1,800多则!大家纷纷表示: ▼等什么?换男友啦!   ▼也有人认为妈妈其实可以退一步去别人家过年的…   ▼网民:不管男女,妈宝请不要结婚。   ▼那一句“嫁人了就是我家的人”真的很母汤~   ▼只有独生子女才懂这种心情!   ▼还有人趁机来撩妹~   ▼好好沟通吧!...

时事

印度发生一起离谱事件,一名人妻因为腹痛就医,意外发现自己“被卖肾”,罪魁祸首竟是自家丈夫! 根据Times of India报导,31岁的Ranjita Kundu腹痛前往就医,检查竟发现她有一颗肾脏消失不见,才惊觉自己的肾脏早就被盗卖。   2018年,她被诊断出肾结石,丈夫将她送往一家私人医院接受手术,却在没经过她同意之下切除她的肾脏,移植给当时住在同一家医院的一名38岁患者。卖肾赚来的钱财,全被丈夫和他的姐妹Sima Nandi私吞。 最可恶的是,丈夫还出轨光明正大带着新欢回家!她12年前嫁给丈夫Prasant Kundu,育有2子。结婚一年后,就因嫁妆问题开始遭受夫家对她身体和心理上的虐待,丈夫更从4年前就开始施压她卖肾。   这个变态的丈夫,竟然瞒着妻子将她的肾脏偷偷割了卖掉!   你还可以阅读:大马32岁女子Beh Tahan丈夫日夜工作,带着9个月大的女儿离开留下3个孩子,丈夫着急哭求妻子回家!? 照片来源: Times of India 照片来源: Ettoday | 示意图

趣闻

原本高高兴兴的婚礼,最后竟然搞成了勒索现场? 中国河南日前发生了一场离谱的迎亲事件,在网上掀起热议,让网民看不过眼,直言:“到底是嫁女儿还是卖女儿?”   根据《中视新闻网》和《网易》报导,当天新娘依照习俗,乘坐礼车到夫家准备进行婚礼。没想到陪嫁的亲友在新娘下车前,直接占住车门,甚至要求男家现场拿出66,000元现金(约RM44,000),不然新娘就不下车!   亲友们寸步不让,还强硬地说:“绝对不能少一分钱!” 陪嫁女子甚至插着手要求男方交出钱。至于新娘直接坐在车内没有阻止这种行为,就像在等收钱一样,尴尬场面引来众人围观,纷纷帮忙劝说。   尽管如此,女方家就是不肯下车。眼看就要耽误了吉时,新郎父母急得当场哭了出来,无奈地赶紧打电话向人借钱。 最终通过大家的慷慨解囊,总算把钱凑齐并转账过去。这时新娘才肯下车,顺利完成婚礼。   其实,当地确实有“上车礼”和“下车礼”的习俗。新娘离开娘家时,新郎已经先花了一笔人民币148,000元(约RM98,000)的上车礼。 在这之前原本说好下车礼只要10,000元(约RM6,600),没想到女方又临时提高价钱,才让男家如此措手不及。   此外,新郎事前已经出钱买了新房、新车,连订婚都花了人民币260,000元(约RM172,000)。女方狮子开大口让男方家人心累说道:“你们是不是不准备把这婚结了?” ▼相关视频 视频来源:秒闻视频丨微博   只要两家人都认为合理,礼金多寡其实无所谓。但突然狮子开大口未免太不要脸了些,扭曲了这场婚礼的意义,引发诸多家庭矛盾。未来两家人该如何相处,想必又是更大的课题了。   你还可以阅读:【我妈现在只要RM11万!?】付不起RM43万聘金男子另娶他人,前女友穿婚纱到婚礼『下跪求复合』! 照片来源: 微博 照片来源:...

趣闻

迎娶仪式当中,通常新娘会拿着扇子往礼车外丢,象征嫁人后舍掉过去的坏脾气,变得更为圆融! 根据ET today新闻云报导,有名台湾新娘便有别于一般女子,她出嫁时丢的不是扇子,而是一把枪!   从影片中可见,新娘拜别父母亲后,坐上新郎车Mecerdes大G,准备前往夫家!   然而,当车子缓缓开离娘家时,新娘便打开窗口拿出一把假的“机关枪”朝天空扫射几下,之后再将机关枪丢出窗外,画面可说是超飒超霸气的!   网友看了这一幕后,纷纷替新郎担心,叫他以后要多保重啊~   事后,新娘也提到这个“丢枪”的想法源自于她妹妹,加上家人的思想较为开放,所以都对此举欣然接受,同意改变丢扇子的传统习俗!   ▼相关影片 影片来源:Facebook|ET today 新闻云   狂野大G配上机关枪,不仅创意十足,就连出嫁的阵仗和气势都不容小觑啊~   *感谢事主授权分享*   你还可以阅读:【早点睡,别发梦!】大马女子要钓金龟婿,发帖问怎样才能『飞上枝头当凤凰』,结果被网民酸爆! 照片来源: Facebook...

时事

想说嫁出去的女儿就不能回娘家扫墓吗?怎么有人定了一些“歪理”阻止老婆回娘家扫墓的呢? 清明节即将来临,许多人都开始安排扫墓日子,好让自己有时间回家扫墓祭祖。不过,早前一名女子却抱怨,自家老公不准她回娘家扫墓的事件。 照片来源:中国报   来自台湾的女子在面子书Po文投诉,想趁着清明节回娘家替过世的父亲扫墓,但受到老公百般阻扰。老公说出4个理由拒绝她的要求: 会给娘家带衰 要以夫家为重 会分掉兄弟福分 家婆会唸 照片来源:中国报   不少网友都力挺她,表示婚后也能扫墓。 「谁说结了婚不能回娘家扫墓?!」 「这些都是老旧的想法,自己家人何必那么多禁忌。」 「跟老公说,就算会分福分也是我娘家的事,你紧张什么?」 尽管如此,不少网友还是觉得必须遵循传统文化。 「要比夫家晚扫墓,或直接不扫。」 「嫁过去拜过夫家公嫲,回娘家不宜再拿香拜。」 照片来源:南洋商报   这再怎么看都像是老公不让老婆回娘家的烂藉口。时代不同,旧观念应该要修正,还有这种想法真的很妙…… 你对这件事又有什么看法呢?赶快留言和我们分享!   你还可以阅读:【处女情结惹的祸!】大马女子和丈夫爱爱时没有“流血”,老公怀疑她不是处女直接和她离婚!

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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