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All posts tagged "天桥"

时事

当警察不仅是一份职业,更是一份责任。穿上警服,就有为国家和人民服务的使命。 然而,有些警察非但没保护人民,反而跑去骚扰别人? 根据《东方日报》和《New Straits Times》报道,大马一名业余女摄影师在Instagram上传了一则帖文,指控她在采访集会活动时,遭一名警员以猥琐手势性骚扰。   女摄影师指出,事发时,她独自一人站在活动现场附近的行人桥上拍摄集会现场画面。 一开始时,她在拍摄后方警员的照片,但涉事警员看见镜头后,竟然特地对她做出猥琐手势,且为了确保她看见,还多次重复相同的动作,她见状便立即拍下了当时的画面。   “当时只有我一个人在附近的行人天桥上拍摄,因此我确定有关警员是在向我进行猥琐手势。” “我在现场采访拯救人类生命和维护人权集会,但这名警员有时间和想法把我当成性骚扰对象,这不是笑话,根本就是一起性骚扰案件。” 她也说,当时该警员身边站着另一名同事,但对方也只是在一旁笑,并未出言阻止。   吉隆坡总警长Datuk Rusdi Mohd Isa表示,他已经下令Wangsa Maju警区主任针对涉事警员展开内部调查。 “尽管警方并未接获任何相关投报,但当局已经开始进行调查。”   身为警察却没有当警察的样,真是丢尽了其他警察的脸。 希望警方能严惩涉事警员,并给民众一个满意的交代。   你还可以阅读:【看谁还敢乱来!?】大马警方10月起启用『随身摄像机』,全程拍下警员视角,不能Delete!...

时事

想找机会跟人聊天,却不知道怎么开口,一名男子竟然用面粉掺尿液,将混合物射向陌生女子借此搭讪她! 根据《The Straits Times》和《东方日报》报道,31岁大马男子Tan Jun Hao想与女性交谈,于是想出了一个计划,将尿液和面粉的混合物弄脏她们的衣服,然后提醒她们衣服被弄脏了,创造机会搭讪这些女性。   他于今年4月9日早上,将面粉掺入尿液里,并把混合装进塑料瓶。晚上8时30分,他在新加坡Nicoll Highway地铁站附近发现目标人物——一名深色裙子的女子,他尾随女子走上天桥,找机会将掺有面粉的尿液喷在她的裙子上。   男子干案后没有停下来和那名女子说话,而是若无其事从她身边走过。 女子发现裙子上有污渍,她原以为是鸟粪,试图用纸巾擦拭,没想到污渍变得更大,最后决定到朋友家清理。   警方接获投报,不久之后就将男子逮捕归案。经调查,男子并不是第一次干案,他在这之前曾以同样手法,找寻身穿深色衣物的女性为目标,之前已经有两名女性遭殃。 不仅如此,他还在家里准备了红色染料,打算将其混入液体中。   男子面对一项对他人动粗的控状,于6月20日被判罚款1,200新元(约RM4,100)。被告在庭上表示,他家庭经济状况不好,在接受调查期间也没有收入,希望罚款数额不要太高。 控方表示,被告的行为很不卫生,而且他是预谋干案,并不是一时冲动,他的行为造成别人不便,但考虑到他无案底,认为罪行还没超过坐牢的门槛,因此要求法官判被告高额罚款。   想找机会聊天也不要用这种会伤害别人的方式咯……   你还可以阅读:【打不死的蟑螂!】变态男装熟搭讪不果直接尾随又偷拍,女子被吓惨!(内附影片) 照片来源: The...

时事

Taman Bersepadu Selatan(TBS)是大马吉隆坡的主要长途巴士终站,乘客们走过一座跟Bandar Tasik Selatan站相连在一起的天桥,还能乘搭KTM、LRT、KLIA Transit和其他短途巴士,对旅客或乘客来说非常方便。   根据《星洲日报》报道,一名印尼游客日前到访TBS后,称赞TBS规模犹如机场般庞大,还表示TBS系统非常系统化、有条理,方便乘客购票。   这名印尼公民Gaz日前在社交媒体X发帖文,称赞我国建造的长途巴士终站。 “TBS就像一座机场,有很宽阔的出发和到达大厅,而且售票系统很集中,所有售票柜台或自助售票机都有出售前往各个目的地的巴士票。”   他说,TBS大楼的结构让人一目了然,且到处都备有设施,让游客更方便前往该车站。 “进入TBS时并不复杂。踏进建筑物,首先映入眼帘的就是如图所示的大厅和售票柜台,大楼的结构也很简单明了。”   此外,他也将印尼Jakarta的Terminal Pulogebang拿来作比较。 他认为,该车站的结构混乱、空间狭窄,游客经常不知道可以从哪个售票柜台买到特定的巴士运营车票,甚至会被该处的巴士票黄牛骚扰。 ▼原帖 Terminal bus udah kyk bandara,...

时事

泰国最近有一尊黑色的雕像爆红,这尊雕像高达4米,嘴里长着獠牙,拥有红色的眼睛和指甲,背上长着翅膀。这尊雕像姿势为盘腿,神情严肃且威严,在运送过程中卡在曼谷Rachadapisek路上的天桥,引发一场交通堵塞。   事故排除后,该雕像被安置在Ratchadapisek-Ladprao的Bazaar Hotel前。不过这也使得这尊雕像更加火红,在泰国掀起一股热议。 根据《The Thaiger》、《泰国网》和《星洲日报》等媒体报道,这尊雕像被称为“Kru Kai Kaew”(泰语ครูกายแก้ว音译),有人将其视为“魔神”,认为它将带来繁荣和财富,吸引不少信徒前来膜拜。   不过,不少人质疑,这尊雕像有着一副令人恐惧的样子,类似于西方魔鬼的混合物,认为这是“魔鬼崇拜”。 甚至有传言爆料,一群身份不明,类似“邪教组织”群体用小狗、小猫和小兔子来“祭祀”它,诡异行为不仅引发民众恐慌,也有不少人对杀生行为表示谴责。   然而,根据《Sanook》报道,在清迈地区有一尊Kru Kai Kaew雕像,已经供信徒膜拜6年多。Kru Kai Kaew的弟子证实,他们其实并没有以动物来献祭这样的仪式,他们只会用水果、糖果和黄金等来祭祀。 那么,这尊爆红的Kru Kai Kaew到底是何方神圣呢?传说中Kru Kai Kaew是千年前一位修行并有着强大法力的仙人,尽管其躯干会随着时间日益粗糙蜕化,但灵魂依然存在,且有传承者不断延续下去。   后来,一位泰国僧人前往柬埔寨吴哥窟修行,期间学习了Kru...

时事

就算安全驾驶也会招来横祸! 据《星洲日报》报道,近日有不明人士在吉隆坡Cheras My Town购物中心,行人天桥下的路旁向轿车抛掷石头,导致4辆汽车被砸。   一名事主@vyberliaw在TikTok上传了案发时,车子被石头砸时拍下的行车记录。 视频中可以看到,天桥下有一个黑影不停往路上行驶的轿车砸石头,等事主的车来到天桥下也不能幸免,导致车后的挡风玻璃破裂。   事主还陆续发了几个视频解释事情经过及后续。他提到:“由于现场太暗,所以我们无法看清肇事者的面貌,只看见他头发有些微卷,和穿鲜艳的衣服。” 事主的车被砸后,他们随即停在路边,结果又被那神秘人砸了一次!   当肇事者丢完石头后,立刻跑开,身手非常敏捷。其中一名被砸的Exora车主也不甘示弱,即下车去追那个人,但没成功。 事情发生后,他们立刻打电话报警求助,结果打了4次才被接通,而在那里等了一个多小时,却也没见警察的身影。随后,他们就亲自到警察局报案。   这件事在网上引起了网民的热烈讨论,有人留言道: “这非常可怕,尤其是独自开车回家的女士” “天啊,这是我每晚下班步行回家会经过的地方,希望警察留意” “无法想象如果是摩托骑士经过的后果” ▼相关留言:   ▼相关影片: 影片来源:TikTok   大家在开车回家的路上要注意安全啊!...

时事

不分青红皂白就下定论,后果真的会很可怕! 早前,一名少女以为自己被跟踪,吓得打电话跟哥哥求救,不料哥哥暴打“跟踪狂”一顿后,才发现摆了大乌龙,还害人家请了56天病假!   根据《星洲日报》及《新明日报》报导,这起事件是于2021年1月28日晚上11点10分,在新加坡蒙巴登惹兰峇株(Jalan Batu)发生。 案发时妹妹只有17岁,她当晚搭巴士回家,过天桥时,发现一名34岁男子也跟她往同一个方向走去。 妹妹以为男子在跟踪她,于是打电话向21岁的哥哥求救。哥哥刚好跟朋友在住家附近组屋底层聊天,于是就叫妹妹在组屋底层等他过来。   哥哥过来后,妹妹指出走在前方的男子。哥哥追了上去,在电梯门口质问男子为什么要跟踪妹妹。 男子还来不及解释,哥哥就朝对方脸上揍了两拳。男子被打到脸部和鼻梁骨骨折,当场打电话报警。   经调查发现,这一切都是误会!原来男子跟被告住在同一座组屋,是兄妹俩的邻居! 男子被送往医院接受治疗,前后拿了56天病假;这名哥哥则面对一项蓄意重伤的控状。   可以理解哥哥担心妹妹安危的心情,但劝大家在做任何决定之前,要先查清楚青红皂白,千万别冲动行事!   你还可以阅读:【竟敢带别的女人回家?】哥哥的女友素颜来过夜,女子以为哥哥劈腿跑去告状!结果超尴尬! 照片来源: YouTube/福尔摩沙寿司张佳莹 | 示意图 照片来源: 红蚂蚁 |...

趣闻

Waze可说是现代人出行必备的App之一,可它还是会有出错的时候,一不小心还可能带你去“荷兰”~ 近日,一名大马Bezza车主疑似跟着Waze找路,结果被一不小心就被坑惨了,此视频也广传于TikTok上掀起了一番热议!     从视频中可见,这名车主不小心将整辆车驾上天桥,然而更糟糕的是还卡在了天桥转角处,导致车子进退两难,要驾上天桥根本不可能,要Reverse车子退回下去也很难~   这名车主的事故也引来了网友都一顿调侃~ ▼网友说Perodua车都很搞笑~   ▼网友表示终于不是Myvi出事了~   ▼网友猜应该是女生跟着Waze找路,所以才会出现这一幕~   ▼网友笑说车主以为自己驾Motor出门~   ▼相关视频 @kimiebahari malas nak cakap apa#ditaja #FilmTeyvatIslands #courier #abgpergiberjuang...

时事

现在到处都有可能出现变态,女生们出门在外一定要提高警惕!小编本身还真的在街上遇过“露鸟侠”,庆幸对方也没有进一步做什么。 近期,一名大马女子在面子书分享自己遇到“露鸟侠”的事发经过,引起一阵热议。 ▼原帖   当时,她和朋友搭巴士来到Aeon Cheras Selatan天桥。就在过天桥到另一端的时候,有个变态突然从后面抱住她们,她们便吓得大叫起来。   她当下就懵了,还好朋友来得及拍下对方的照片,但之后对方就跑远了。   赶紧分享出去让更多人知道,提醒大家经过那里要更加小心!   你还可以阅读:【下手好狠!?】不爽蓝色Myvi『Double Park』阻碍交通,红衣女大暴走徒手掰断Side Mirror!(内附影片) 照片来源: CHERAS吹水站 照片来源: CHERAS吹水站 照片来源: CHERAS吹水站 照片来源: CHERAS吹水站

时事

一辆由拖格罗里运载的巨型吊机,猛撞施工中的高架天桥。结果造成鹰架坍塌,压中1辆载有5名巫裔男女的工厂货车,酿2死3伤意外。   根据《中国报》报导,意外发生于昨晚(3月3日)傍晚5时59分左右,在MRR2由Bukit Jalil朝Cheras方向,靠近Desa Tun Razak的新街场淡江高架天桥(SUKE)路段发生。 警方初步调查,意外发生源头是因吊机的吊臂过高,而猛撞天桥鹰架,导致鹰架坠落。刚好受害的5名男女经过,难逃一劫。   5名死伤者分别是4女1男。其中2名女死者40多岁,而获救的男伤者则是47岁,以及2名年龄分别为51岁及54岁的妇女,3人的伤势都非常严重。 事发后,现场一片狼藉,交通严重堵塞。消防员也在昨晚(3月3日)9时30分左右,将5名受困者救出。   ▼相关影片 影片来源:中国报   世事难料,劫数难逃,愿死者安息?。   你还可以阅读:【对不起!对不起!】大马截肢司机驾车撞死人,愧疚到死者灵前『下跪叩头请罪!』 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源:...

时事

相信大家都知道KL最近多了个新景点,这个景点是坐落在KLCC附近,名叫Saloma Link的行人天桥,这座天桥可从Kampung Baru直接通到KLCC,非常方便,但方便之余,天桥仅开放了一星期就被弄脏了! 照片来源:GIPHY     根据布城资讯(Cyberjaya Info)发布的贴文提到,Saloma Link有着4100盏LED灯打造的遮雨棚,非常闪亮,可是一望地上,竟有一大片饮料打翻后的污渍! 照片来源:Twitter     可能才开放一星期就出现天桥被污染的事,当局就呼吁大家不要带饮料上桥,因为人挤人,一不小心就会打翻饮料。 Jangan bawa minuman, bubble tea, Setabak di Pintasan Saloma ni. Orang...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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