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All posts tagged "大马"

生活

现代的大马年轻人10个有8个都不会早睡~有的是逼不得已不能早睡,有的则是心甘情愿地过着日夜颠倒的生活。那么身为夜猫族的你半夜不睡觉到底都在干什么?   1. Mamak集合 你可以在大马各地找到24小时的Mamak档。不只这样,那里食物超便宜,Abang也不会赶人,所以大家都喜欢聚在Mamak吹水,或是看球赛!可是听说Mamak可能会被停止24小时营业了叻,那该怎么办才好? 照片来源:Notey   2. 打Dota 打Dota的人多数都是学生,因此他们最得空的时间莫过于晚上咯~ 夜深人静时就是他们“开战”的最佳时机啦~一来,他们已经上完课也做好功课,二来,父母都睡着了,就没有人阻止他们打机! 照片来源:YouTube   3. 看半夜场 看半夜场的好处就是不用和其他人争停车位~ 反正夜猫子们晚上也是闲着没事做,不是Jio下朋友或是情人一起去看场电影咯,看完后再去Mamak吃个夜宵,来场简单的半夜约会~ 照片来源:Imgrum   4. Clubbing 这是派对动物们最爱的晚间活动啦~ 蒲咖们相约好晚上一起去Club喝喝酒、享受音乐、一起热舞、或是去认识一些新朋友,一起过一个又High又疯狂的夜晚!  ...

时事

蒲咖们是不是都很喜欢在Zouk狂欢到天快亮了才回家叻?那么请注意啦~这里要向大家宣布一则坏消息!   根据Malay Mail Online报导,吉隆坡市政局(DBKL)将重新检讨位于Jalan Tun Razak的娱乐区,TREC KL的营业时间。他们可能会取消该地区的娱乐场所营业,从凌晨5点,改成凌晨3点钟关门。*啊!不要啊~* 照片来源:TimeOut 照片来源:CNN Travel   吉隆坡市长Tan Sri Mhd Amin Nordin Abdul Aziz说道: “我们将会遵守警察总长的来函要求,重新检讨这件事。同时,我们将会与联邦直辖区部长Datuk Seri Tengku Adnan Mansor商讨相关问题。”...

时事

大马最近天气真的是冷到~~~让人顶不顺啊!就连踩在脚下的地板都冰冷不堪。这种气候别说人类顶不顺,连动物都受不了啦~ 昨日,面子书就流传一则“人蛇战”视频,2名中年男子正在合力将一条大约9尺的蟒蛇“绳之于法”。原来这条蟒蛇因为忍受不了寒冷的天气,只好卷缩在一辆摩哆引擎里取暖。 照片来源:Facebook   长达4分钟35秒的影片中,2名男子发现这条蟒蛇躲在摩哆引擎后,想尽办法用钩子把它拉出。敲呀敲,拉呀拉~ 蟒蛇依旧不为所动。 照片来源:Facebook   没料到这条蟒蛇竟然那么“有料”,不管2人怎么钩,它就是不让他们得逞!一场“人蛇战”后,蟒蛇始终还是敌不过2人的合力夹攻,最终被狠狠地拉出摩哆外! 照片来源:Facebook   从温暖的“被窝”出来之后,蟒蛇再次感到无比寒冷。垂死挣扎后还企图将其中一名男子缠着,最终还是逃不过被捕的命运。 照片来源:Facebook   事后,蟒蛇被放入麻袋等待处理。事发地点和时间则不明,至于蟒蛇之后的下场如何也不得而知。 激烈“人蛇之战”影片: Hati2 musim salju ni Posted by Sukan Star...

好康

大马人都喜欢和家人朋友一同到主题乐园去度过美好的一天,可又常常嫌弃入门票太贵而打消念头。现在,小编就给你带了一则好消息!Lost World Of Tambun正推出一项特别优惠活动,入门票售价最低只需RM1!*撒花~*   怡保的Lost World Of Tambun正推出“RM1 Wednesday”的特别优惠!凡是在11月21日前指定的星期三到Lost World of Tambun,每购买第一张原价RM95入门票,第二张入门票只售RM1!这样算来,2个人一同购买,一人只需要付RM48耶~ 照片来源:Lost World Of Tambun   不仅这样,这个入门票可以让你通往Lost World of Tambun的7个主题公园,地方包括: Lost World...

时事

在这个科技发达的时代,我们几乎可以透过网络来完成所有事,当然包括网上转账。这项服务既方便又省时间。因此,大马人都选择用网络服务来进行支付与转账汇款的事项。不过,若使用网络及流动银行即时转账服务(Instant Transfer),用户必须额外支付RM0.53(附加GST)的手续费。 而最近,大马国家银行就为国人带来一项好消息~ 从今年7月1日起,大家无需再支付额外RM0.53手续费,网上转账一律免费! 照片来源:The Sun Daily   根据The Sun Daily报导,大马国家银行舍弃这项费用的主要原因,是为了鼓励国人多善用网上转账服务。如此一来,这便能替大家省下不少排队时间和其他相关费用。而这项好康只适于用在个人及中小型企业,不超过RM5,000的单笔交易。 大马国家银行州长Tan Sri Muhammad Ibrahim指出,国家银行必须采取新策略,以减少支票流转时所造成的额外费用,以及鼓励人民多用网上支付使这项服务变得更平民化。 照片来源:诗华日报   此外,使用银行同业转账(Interbank Giro Transaction)所需的额外RM0.11手续费仍然保持不变。同时,这里还有一项坏消息给使用支票的用户。那就是支票手续费将从原本RM0.50涨至RM1。 然而,你也不必太担心,这项新策略预计将在2021年1月2日才开始实行。 照片来源:Proamonline.com   “比起银行同业转账时需付约RM0.30的手续费,RM4的支票手续费更显得昂贵”...

生活

谁说只有男生会制造惊喜?难道女生就不行吗?其实你们也可以主动撩男友,把他们弄得脸红心跳!小编就在这里教你们几招“撩哥行动”呗,让你们的爱情增添一些火花~   1. 拼命地夸~ 其实男生也喜欢被称赞~ 有必要时,夸;没必要时,照样夸!例如:“你真棒~”或是“你最帅了!”,让男生们感受到你对他的崇拜,他肯定会沾沾自喜~ 当然,夸奖男友也是要看事情来夸咯~ 如果他做了不好的事,那就不可以乱认同! 照片来源:We Heart It   2. 耳边细语 不管是在街道还是在家,你都可以给他来个突如其来的甜言蜜语。在男友最意想不到的时候,偷偷靠近他耳边,然后小声地说“我爱你”,保证弄得他脸红心跳,害羞的同时又幸福不已~ 照片来源:Pixnet   3. “人家要抱抱~” 女生可以走到男友面前跟他讨抱抱~ 如果男友准备松开,你更要把他抱得更紧。这突如其来的“爱的抱抱”一定会把你男友给甜死~ 照片来源:Twitter   4....

生活

同学们上课是不是常会忘东忘西,这个没带,那个又弄不见叻?当有紧急状况时,我们只好开口向同学借需要的东西~可是Hor,有些东西你一定借了却从来都没有还过!   1. Tissue 大多数的女同学都会带Tissue出门。每当有人打喷嚏,还是突然要上大号时,大家就会向女同学借Tissue~虽然口中说是借,可是用了的Tissue要怎样还哦?除非你第二天拿一包新的Tissue来还,他一定会非常感激你! 照片来源:国际在线   2. 笔芯 小时候用的Tik Tak笔(自动铅笔)需要更换笔芯。笔芯那么细小,很容易被同学弄断,所以很快就被用完。不过,大家却会常忘记把新的笔芯盒放进铅笔盒,所以只好跟别的同学借咯~ 那么小的东西,同学通常都不会还新的给你啦~ 照片来源:百度   3. 时间 “Eh,借下你的时间~” 好朋友想和你说话时,都会这样跟你说,然后把你拉去别的地方谈心事。小编想请问一下,时间借了能还的咩?你是打算怎样还我被借去听你唠叨的时间哦? 照片来源:大马新闻   4. Rubber 大马人都称橡皮擦为“树胶擦”或“Rubber”~ 弄不见Rubber是最头痛的事,想要更改错字却没Rubber用!这时只好看看哪个好心同学有多余的Rubber,暂时跟他借来用。可是东西被借出去以后,往往都会人间蒸发,要不然还回来的时候,Rubber只剩下一半而已……...

生活

同学们开始学写作文时,都会到书局购买作文参考书;上课时,老师也会常常吩咐我们背作文,然后在班上默写。*大家学的东西都一样,写出来的题目内容自然就大同小异* 重点是,大家还是参考一样的范文,你说内容还会有差吗?来,现在就让你回忆那些经典的作文题目吧!   1. 我的自述 这会是小学生的第一道作文题目~ 内容里肯定会提到自己的名字、岁数、自己的长相、爱好、和家庭成员。在描述自己的时候,同学们最喜欢写:“一双水汪汪的眼睛”、“一头乌黑的头发”、“樱桃小嘴”,等等~ 照片来源:新浪新闻 | 示意图   2. 我的宠物 没养过宠物的同学不知道要写什么才好。所以大家都会捏造事实。最常写的动物就是小狗啦~ 不知道为什么,大家都喜欢把自己的狗都取名为“小白”、“小黄”、或“小黑”!*家里有宠物的同学,你就好咯~ 可以轻轻松松地写下你宠物的故事~* 照片来源:新浪博客 | 示意图   3. 我的国家 同学们肯定会在内容介绍马来西亚的国花、国旗、各种民族、KLCC、和独特的天气。当然也不会忘记介绍果王——榴莲咯~ 最后,大家最喜欢以“我爱马来西亚!”来作为作文的总结。...

时事

头发是所有女生最珍贵的宝贝,女生通常都会拼了命保护好自己的头发,绝不让外人随意乱碰!女人每天花那么多时间和精力来打理和照顾头发,如果哪天突然被剪掉,你会有什么反应?   一名大马帅哥Jeff Leong在面子书上传一则视频。他在影片开始时,告诉大家他偷偷给女友Inthira买下她一直很想要的iPhone X。接着,他就告诉大家他的恐怖计划,就是把女友的头发剪下,再拿盒子里面的电话调包整她! Jeff趁着女友Inthira吃药昏睡后,毫不留情地一刀剪下女友留了10年的长发!!!*嘶……小遍看了心好痛!还有,剪下头发后那一脸奸笑是怎样啦?* 照片来源:Facebook   过后,Jeff把女友叫醒并把iPhone X拿给她。女友刚睡醒完全没发现头发被短,看见礼物还觉得很开心。直到她打开电话盒子那一瞬间,才发现自己被狠狠地恶整了! 视频来源:Facebook   好啦,恶整女友之后,Jeff还是把真的iPhone X送给她。他把恶整女友的视频Po上网后,还调皮地在留言处发了一张女友和头发的“纪念照”。视频很快被网民疯传和留言。 照片来源:Facebook   网友看了视频都开玩笑说:“你完蛋了!”。Jeff也表示后悔,原来女朋友生气不要和他说话。花了几天时间才说服女友用他买的新电话~ 照片来源:Facebook   视频也惹来很多愤怒的女网民!她们都觉得Jeff太过分,接受不到这种恶作剧,还说他幼稚。 照片来源:Facebook   也有人揭发他们其实早就Pakat好要拍影片了啦~ 照片来源:Facebook...

时事

小编每次到诊所看医生时,医生都很温柔,说话也轻声细语。然而,这名大马医生怎么和小编平时遇到的不一样?脾气暴躁还出手打人! 最近,面子书流传一则帖文,一名叫Wilson Csf 的大马父亲Po文投诉一名本地医生的暴力行为。父亲本月7日带患有哮喘病的儿子到诊所求医,并要求诊所为儿子进行哮喘喷雾治疗。护士告知他医生暂时外出,因此无法进行疗程。 照片来源:星洲网   他在傍晚6时左右再次回到诊所,看见一名年轻印裔医生后,便向他要求提供儿子哮喘喷雾治疗。没料到医生竟然无理回应他,给不给治疗看他决定。 他很不解,告诉对方如果不行就到其他诊所。接着还问对方是否是代班医生。这句话直接成为导火线,医生反应激动地责问: “我是代班医生又怎样?你为什么要这么问?没教养的华人!” 照片来源:我爱大马   听到对方这么说,他直接火上头。争执中,医生推了他2次。他只好警告对方停止动手,还说自己会武术。没料到对方竟然拿起小刀威胁他,他马上要求对方放下武器。不久,护士前来分开两人,他便拿起手机录下对方的无理举动。 此时,对方情绪失控地抢走他的手机并摔烂,甚至出手打他。他出于自然反应用武术把对方制伏在地上后,打算离开现场息事宁人。 照片来源:Facebook   对方显然不肯罢休,起身在他后脑暴打4至5拳。机警的护士赶快把他的儿子带到外头并立刻报警。之后,警方和医生父亲抵达现场,对方父亲企图对他动手,反遭到警方制止。 他事后也前往警局录口供。基于脑部伤势不轻,他目前已在医院接受治疗。 照片来源:Brilliantclarity   许多网民都非常不爽医生的行为,怀疑对方是否有执照,还要求事主提供诊所名和地址。 照片来源:Facebook   网民还说他早就应该到别家诊所。 照片来源:Facebook...

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最新

时事

美国歌手Bruno Mars宣布即将于2024年9月17日来大马开演唱会。   此消息一出,有人欢喜,有人却生气……大批网民指控Bruno Mars是一名犹太复国主义者,也是一名以色列支持者,因此集体发声抵制Bruno Mars来大马开唱。   自从Bruno Mars来马开唱的消息传开后,大批大马网民在社交媒体转发《The Times of Israel》 一则题为“流行音乐巨星Bruno Mars在以色列的首秀中表达了他对Tel Aviv的爱”的新闻截图,对他来马开唱表示抗议。 根据上述于2023年10月5日刊登的报道,Bruno Mars在以色列Tel Aviv演出时,曾以希伯来语(犹太民族的语言)唱了一句:“我爱你”,对该国粉丝示爱。   消息曝光后,不少大马人在网上抵制Bruno Mars来马开唱,并促请Bruno Mars声援巴勒斯坦。   与此同时,大马英文电台Fly...

时事

每个人购买手机都有自己的考量,有人看重性价比,也有人注重品牌,而且是非苹果不可。 台湾一名中学生被同学们怂恿购买苹果手机,在她坦承自己没钱所以拒绝购买之后,同学竟对她冷嘲热讽,超呛反应令人咋舌。   根据《中时新闻网》报道,这名学生的妈妈在Facebook社团「匿名公社」分享这件事,被转载至其他专页后引起网民热议。 原Po透露,女儿目前就读于国中,近日被同学们怂恿购买苹果手机iPhone。原Po并未透露女儿同学想要她购买什么型号的iPhone手机,但该品牌的手机售价都不便宜。 女儿坦诚回答家里没钱,因此没办法购买苹果手机,没想到同学竟酸:「你妈没钱那就不要生啊!」   原Po并未在帖文内表达自己的看法,不过网民纷纷替她和女儿出气,认为现在不少孩子的价值观已被扭曲,况且有钱也不一定需要买名牌手机: —「不是没钱,而是钱要用对地方🤣」 —「有钱也不一定敢生好吗?生出这种的不是更惨~😏」 —「同学的价值观怎么那么偏差?你女儿不适合与她当朋友,记得保持距离以策心灵安全😊」 —「现在好像很多小孩都是这样,新一代的父母变得太过宠爱孩子,宠到伦理、教养都没有了,价值观也扭曲了,真的应该要好好教育。」 —「如果是我,我会教小孩不要回话,价值观已经偏差的孩子,是他们的父母要负责,但我们可以学习不跟他们多说,然后慢慢远离这种同学。」   还有人分享自家小孩也同样有被攀比的经历: —「我的小孩也遇到类似情况。」 —「这我儿子他们班也有发生过,我儿子回同学说~没办法我家就是穷,不然你买给我😄」   有网民认为,小孩买名牌手机并不是问题,问题是不能这样看不起别人: —「我女儿小五的同学自己卖小东西,加上自己过年红包钱去买二手iPhone XS,我就觉得可以接受。」   手机的贵重并不能完全彰显一个人的身份地位,若有钱但性格很糟糕,那一切都没有意义啊~  ...

时事

如今工作不好找,很多大学生不是“一毕业即失业”,就是薪水少得可怜,还了家用、学贷等债务后,根本存不到钱! 根据《Kosmo!》报道,大马一名女子透过TikTok账号@studios.amran匿名发帖文,指她的父母要求她一毕业就得马上帮忙还房贷,痛斥父母的行为不负责任。   这名女子指出,她今年23岁,目前正就读最Degree(学士学位课程)最后一年。 然而,她的父母恨不得她马上就毕业,如此一来就有人能“接手”帮他们供屋子了! “我父母已经告诉我很多次,他们迫不及待等我完成学业,因为他们要我帮他们偿还接下来的房屋贷款。”   该TikTok账号的Po主看了女子的故事后也表示同情: “可怜的孩子,才刚要踏入职场,就必须承担这些。”   该帖文很快就引起了网民的热议,纷纷留言说出自己的看法。 ▼有人分享了自己的类似经历。 -「正在经历相同的事情……不是因为他们生活贫苦,而是因为贪心,害怕自己的钱会在妻儿身上花光。」 -「我有10位兄弟姐妹。尽管我每次都会帮忙缴付饮水机的费用和门牌税,我爸爸还是跟我说我给的钱不够用。」 -「然后当我们花自己的血汗钱去旅行、买东西时,还要被冷嘲热讽说我们浪费钱,倒不如用那些钱来还债。」   ▼有网民也认为,长辈“养儿防老”的思想不可取。 -「他们把孩子当成了自己的退休计划。可怜了刚要踏入社会的孩子。」 -「我有5名孩子,其中3名已经工作了,但我一分钱都没跟他们要过,除非是他们自愿要给我。」 -「怎么能这样。我曾经听宗教司说过,我们千万不能抱着孩子会报恩的想法来生孩子。照顾孩子本来就是我们的责任。」   ▼不过,有者却认为孩子帮助父母还债是应该的。 -「希望我的未来孩子,能在我老了的时候帮我偿还我35年的房贷。」 -「若孩子如此跟父母斤斤计较,福气一定不会找上你。试想一下,妈妈是多么辛苦才把你养育长大的。」...

时事

大马奥运理事会日前官宣了我国代表团征战2024巴黎奥运会的队服,包括短袖V领、短袖Polo以及长袖外套3种款式,结果遭全网吐槽:设计又丑又老土!   其中最引起抨击的是队服上的国旗被换成金色,一些网民看不下去,纷纷撸起袖子帮忙重新设计代表团队服,并分享至Facebook群组「Prompters Malaya」。 其中不乏用AI做出的设计图,有网民锐评:连AI都设计得更好看。   另外,大马一名平面设计师Atiiq Azman在社交媒体X分享自己重新设计的大马奥运代表团外套,并将国旗调整为原本的颜色,转发数超过3,700多次! 网友大赞他的设计,认为至少看起来更有吸引力,并且可以提升大马代表团的形象。 Redesign concept jacket kontinjen Malaysia for Olympic Paris 2024 aku dh adjust flag malaysia to...

时事

霹雳Parit Buntar的吉辇中学(SMJK Krian)日前传出一起霸凌事件,几名女学生在厕所围堵另一名女学生,并赏她巴掌的视频在网上疯传,引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道,这件事发生在6月14日早上10点30分,受害者是一名13岁女学生,而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示,受害者被人围堵在厕所,2名女学生轮流掌掴她后,吩咐她不许哭,现场还有其他数名学生围观。   据悉,这起霸凌事件的起因是感情纠纷,该校校长黄良福表示,校方已成立一个调查委员会调查此事,并对加害者进行惩处,2名霸凌者遭校方开除,4人被勒令停学一星期,停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解,涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼,警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为,只是道歉还不够,他们已经向警方备案,一切后续交由警方处理。   霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实,这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密,因此不爽吃醋,所以才会动手。 据悉,霸凌者的男友也是来自同一所学校,也是15岁。警方透露,受害者已报警,警方则援引刑事法典第323条文(蓄意伤人)调查此案。 ▼相关影片   吉辇中学家协主席黄绍华表示,校方对这件事深表遗憾,并严正拒绝任何霸凌行为,绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴,在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑,这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训,不要再霸凌别人了。   你还可以阅读:女儿遭霸凌,同学不认错道歉!妈妈为女出头Kam他两巴掌,反被告上法庭!😦 照片来源: Facebook 照片来源:...

通稿

由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现,第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名,吸引各大知名组织和公众人物参与!   过去的两季中,「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事,并形成了一个精英平台,使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日,第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会,许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外,Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福,并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter(歌曲《Bad Day》原唱)、来自印度尼西亚的Putri...

通稿

通稿

当您开始迈入高等教育学习的门槛时,需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措,尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程,最终能带领您走向未来想去的地方,以下是您需要考虑的五个重要事项。   1) 寻找最适合您的理想职业,以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程,可能会让您感到压力。但是,请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈,积极参与大学社交媒体专页,然后整理您的课程列表,以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势,或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。   2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造,请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化,这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式,出国深造可以拓宽您的视野,在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习,提前了解校园文化都是有好处的,它不仅能契合您的个人价值观,而且也能推动您茁壮成长。     3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习,它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性,您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外,如果您计划出国留学,也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的,以及它是否符合您的个人期望,这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解,指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间,以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。   4) 想要出国留学?请考虑申请奖学金 大学是一项投资,您可能会觉得,为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式,可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您,可以尝试浏览英国教育官网Study UK,此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息,也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。   5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会,这些活动都提供了绝佳平台,帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...

通稿

一年已经走过了一半,还记得年初的感受和目标吗?记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗?所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况,以致当初设定的保健目标,突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢?别担心,无论您是正在实现健康目标,还是感觉有些偏离轨道,您毕竟已经走到这一步了!即使没有达到原本立定的目标或想要的结果,仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度,并反问自己:哪些计划有效,哪些是需要调整?只要稍微反思和检讨,从而发现问题,就能做出必要的调整和改变,以确保达到想要的健康和福祉。   【整体方法】 人们必须有一个重要的认知,整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统,会受到各种因素的影响,从身体健康到心理复原力,从营养摄取到工作事业满意度,每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法,意味着认知不同面向的相互关联性,以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅,以实现整体健康的目标:   1. 提升活力 当迈入年中时期,我们不仅要评估自身的运动习惯,也要评估整体健康状况。问问自己,是否保持活跃,或是持续久坐的生活方式?如果觉得一个人运动有点无聊,不如考虑新的运动计划,或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记,身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动,还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电,而压力管理可对健康产生积极影响;也可考虑安排一次健康检查,以深入了解本身的健康状况,以便主动采取调整措施。   2. 最近心情如何? 在生活节奏紧促的今时今日,我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来,好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁,其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息,或是短暂休息一天,做自己喜欢的事情(甚至什么都不做),这些以心理健康为优先考虑的积极措施,是保持快乐和情绪复原的关键。   3. 滋养身体,健康茁壮 想想一下,您是否总是坚定地开启新一年,优先考虑健康饮食,最后却发现自己脱离计划,偏离轨道?事实就摆在眼前,保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事,但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程,而不是冲刺的目标,重点应该是在于滋养身体,并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释:“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上,坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...

通稿

早上喝一杯咖啡,才能开启一整天的活力!☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍   这款胶囊咖啡机拥有超高颜值,外型轻巧时尚,高度仅有25cm,可轻松融入各种居家和办公环境,还有6种缤纷多巴胺色可选,包括: 🩵薄荷绿(Aqua Mint) 💙太平洋蓝(Pacific Blue) ❤️辣椒红(Spicy Red) 💛芒果黄(Mango Yellow) 🖤甘草黑(Liquorice Black) 🤍生椰白(Coconut White)   Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约,没有复杂的步骤,只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触,就能轻松享受高品质的香醇咖啡,绝对是咖啡小白的入门首选。   虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单,但它的功能却很强大,一起来看看Vertuo...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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