大脑 Archives

时事

明知道名字却经常叫不出？医生提醒：或是失智症极早期征兆！做到『这3点』可预防！

你是否也经常这样：明明认识一个人或物品，却总是叫不出名字……又或是话到了嘴边，却突然忘记要说什么？医生提醒，这种“大脑卡住”的现象，可能跟神经突触弹性下降有关，甚至可能是失智症极早期的征兆。根据《TVBS新闻网》报道，台北荣总遗传优生科主任张家铭日前在Facebook专页发帖文指出，很多人都误以为失智症一定跟脑细胞大量死亡有关，但其实大脑最早出问题的是神经细胞之间的突触弹性。当突触开始疲劳或不稳定时，就会经常出现“明明知道，却叫不出来”的现象，这不是单纯健忘，而可能是失智症极早期信号。张家明医生进一步说明，脑中记忆能否被顺利唤起，关键在于「N-甲基-D-天门冬胺酸受体（NMDAR，N-methyl-D-aspartate receptor）」。这个受体就像开关，如果睡眠不规律、压力大、慢性发炎或情绪紧绷，都会影响其反应速度，而叫不出名字的情况往往发生在一个人最忙、最累、没空照顾自己的时候。张家明医生强调，失智症并不会突然发生，而是从“脑海里有记忆但叫不出来”的早期状况慢慢展开。 ▼张家明医生建议大家养成以下3个日常习惯，以维护大脑突触健康： 1. 固定作息尤其是睡眠时间，能帮助记忆开关重新对齐。固定时间上床，不强求早睡、不要熬夜，先稳定作息，就是在帮记忆校正回来。 2. 每餐摄取足够蛋白质避免长时间空腹再暴饮暴食，因为血糖剧烈波动易导致慢性发炎，会使突触不稳定。 3. 放慢生活节奏情绪长期紧绷会让大脑进入防守状态，关闭代谢型麸胺酸受体的学习模式。让情绪有出口，不是脆弱，而是在保护大脑。如果你也经常话到“嘴边说不出”，那就是时候好好调整一下生活作息，别让自己太操劳了。 ...

低调小编January 22, 2026

时事

【考完试=长大了？】儿子刚考完SPM就送他香烟+允许他抽烟，大马父亲引众怒！

近日，一名父亲在社交媒体Po文，分享自己给刚考完SPM的儿子递上一根香烟的照片，还表示已批准他吸烟，帖文曝光后引发众怒！该帖文的截图随后被网友上传到Threads，从中可见，当时这名父亲正给坐在副驾的儿子递上一根香烟，并写道： “SPM结束了……（抽烟）批准通过。” 许多网民纷纷留言批评这名父亲，认为他教育失败，也有人表示自己的父母就算是烟民，也从来不会鼓励自己的孩子抽烟。大马公共卫生（Public Health Malaysia）也通过Facebook评论此事，并说明这名父亲的举动可对未成年人造成的伤害。帖文指出，这名父亲自以为把香烟递给儿子，以象征儿子已经“长大”会让自己看起来很酷，还能增进父子之间的感情，但事实上，17岁孩子的大脑仍未完全发育成熟。 “负责控制冲动、评估风险、做出成熟决定的前额叶皮层，是大脑中发展得最晚的区域之一。许多神经科学研究都指出，它大约要到二十多岁中期才完全成熟。” 当父亲“批准”孩子抽烟，把它当作孩子成年的象征时，孩子会收到一个强烈的信息：既然爸爸允许，那就意味着安全。然而，尼古丁会对正在发育的大脑造成伤害，它可能影响与记忆和自我控制相关的神经回路，长期下来，甚至可能造成学习或冲动控制方面的问题。该局认为，父亲是孩子潜意识中会模仿的榜样。发展心理学研究显示，积极、稳定、能回应孩子的父亲，会帮助孩子拥有更好的情绪发展，包括更强的情绪控制能力。该局也奉劝各位，就算无法成为一名完美的父亲，但也至少不要成为伤害孩子的“那只手”，别把自己明知道有害的行为正常化，也不要把可能让孩子承担终身后果的东西当成“礼物”，而是要让孩子在成长过程中有一种“爸爸在照顾我、保护我”的感觉。考完SPM并不代表一个人已经真正的长大了，更何况在马来西亚，18岁以上才能合法吸烟。无论如何，小编不提倡吸烟，也希望各位养成健康的生活习惯。你还可以阅读：【“义气”可嘉！?】青少年在禁烟区吸烟被抓包，男子为保护他『吃掉香烟』被罚RM3400！照片来源: Threads...

低调小编December 25, 2025

时事

19岁少女『吸飘飘』神志不清，90分钟后被发现魂断公寓底楼！父亲悲痛亲诉女儿经历……（内附影片）

“飘飘”也被称为“丧尸烟弹”，是一种含有强效麻醉药依托咪酯（Etomidate）的电子烟弹，这些有害物品正在年轻人间流行，可能对大脑和身体造成严重伤害，甚至导致不可逆转的后果。新加坡一名19岁少女疑吸食“丧尸烟弹”后步伐不稳、神志不清，在90分钟后被发现不幸坠楼身亡。她的父亲郑先生痛失爱女，决定分享悲剧经过，只望大家能正视“丧尸烟弹”的危险，不要再有家庭破碎。根据《The Straits Times》报道，该事件发生在2024年9月22日，郑先生回忆那段最痛苦的经历，他最后一次看到自己19岁的女儿Shermaine，是她踉跄地走出屋外的身影。悲剧发生当晚，郑先生并不在家，凌晨4点左右，他接到电话称女儿被发现倒卧在HDB组屋楼下，手机留在18楼走廊，没有留下任何讯息。验尸报告显示，她死于高处坠落造成的多重创伤。当时，郑先生脑袋空白了半小时。后来他查看女儿生前最后视频，也就是家中的监控录像。郑先生知道发现，女儿的离去与“丧尸烟弹”有关。事发当天凌晨2点30分，Shermaine试图从客厅沙发上站起身时摇摇欲坠，状态异常。郑先生知道，她又吸了Kpod，也就是俗称的丧尸烟弹，或“飘飘”，没想到最后传来噩耗。 43岁的郑先生是一名物流公司的经理，他曾经误入歧途，因此深知毒品的危害。郑先生的女儿是在2024年1月告诉父亲自己有在吸食Kpod，当郑先生劝女儿不要吸Kpod时，女儿反驳说他不了解年轻人，不信任她。 Shermaine曾因在男友家吸食冰毒而被警方监管，但在那之后她未再涉及毒品。他与女儿多次争执，劝女儿戒掉Kpod，女儿试图说服父亲Kpod“没事”，还表示抽的时候会感觉嗨，可是最终夺走了她的生命。郑先生还保存着其他几段2024年女儿吸食Kpod后神智不清的录像。他说，每次女儿吸了Kpod后，走路都像“关节卡住”，动作极不协调。 “我不明白她为什么要用这个东西，但现在回想起来……那只是因为好奇。” 郑先生坦言，自己不是一个好父亲。他曾因贩毒、帮派活动共入狱8次、坐牢10年。女儿出生10个月时，他入狱，她14岁时，他再次被捕。 2022年郑先生出狱，他和女儿分享了自己的经历，并告诉女儿，自己想为她树立一个好榜样，绝不会再吸毒或参与任何不良行为，但女儿不听。他说：“女儿并没有真正依赖我成长，都是奶奶和姑姑在照顾她。我太晚才想改过自新，想做她的榜样，但来不及了。” 郑先生透露，女儿生前活泼好动，喜欢跳舞，也常在TikTok上传她的自拍和日常短片，郑先生不希望她只被记住为“吸Kpod的少女”。女儿在中三辍学后靠社交媒体接推广，送给父亲的生日礼物都摆放在郑先生的办公室里。2025年2月，郑先生在左手背上纹上了《蜡笔小新》的图案，以此纪念女儿。...

吃瓜小编July 14, 2025

时事

【结婚真的比较好？】美国研究显示，单身族群失智风险竟比已婚者低40%，这结果完全打破旧观念！

一直以来，人们都被灌输“结婚对健康有益”的观念，因为结婚有情感支持、经济更稳定，甚至连患失智症的风险更低！不过，最新研究却发现，真相未必如此！美国国立阿兹海默病协调中心（NACC）的一项最新研究，直接颠覆大家的三观，单身、离婚、丧偶者的失智风险，竟然都比已婚者低！该研究由Florida State University医学院的Antonio Terracciano和Selin Karakose领衔的研究团队联手进行，研究成果已刊登在Alzheimer’s & Dementia期刊上，让不少人看完都忍不住问：原来单身反而更护脑？！这项研究横跨18年、涵盖超过24,000名50岁以上的长者，研究团队每年都会对参与者进行认知功能评估，并记录是否发展为失智症或轻度认知障碍。在追踪的12.2万余人年中，研究人员根据婚姻状况将人群分为已婚、丧偶、离婚和未婚，再用统计模型分析不同组别的失智风险。结果显示已婚者的失智发病率为21.9%，而离婚者仅为12.8%，未婚者更低至12.4%！在调整了年龄、性别、健康状况、行为习惯、遗传因素等变量后，这个趋势依然显著！研究指出，现代人对婚姻与自主的理解已经不同，尤其是年纪大的时候，婚姻如果是高压或关系紧张的状态，反而增加认知退化的可能。相反，单身或离婚者反而拥有更高的生活自主权、更多样化的社交圈和更少的经济和育儿压力！这些因素都有助于维持大脑健康。专家也强调并非结婚不好，重点不在婚姻本身，而在于有没有良好的人际互动、生活有没有自主和满足感以及心理是否稳定与健康。此外，婚姻的“保健力”其实也取决于婚姻质量。高质量婚姻确实对健康有帮助，但如果是充满压力或冲突的婚姻，反而比单身还更伤身也更伤脑！所以说，结不结婚不是重点，活得开不开心才是王道！别再被“结婚才健康”的老观念绑架了，真正护脑的，是你自己的生活方式和幸福感！你还可以阅读：【滑手机让🧠停止发育？！】日本10年研究揭：孩子长时间滑手机会导致脑发育停滞！照片来源:...

憨憨小编June 12, 2025

生活

睡了8个小时，醒来还是很累好像没睡到觉？分享『这7招』改善你的睡眠困扰！

即使睡足八小时仍然感到疲惫？增加睡眠时间并不能缓解疲劳，真正关键的是睡眠质量。以下是为什么睡眠质量比时长在达到真正休息效果更重要的原因。尽管你严格遵守睡眠法则 – 保证每天至少8小时睡眠、睡前远离电子设备，甚至可能花钱购买睡眠追踪应用程式，然而，当闹钟响起时，仍然感觉像被人粗暴地叫醒。更令人沮丧或糟糕的是，尽管睡了一整晚，醒来时依然感到疲惫不堪。事实上，你并非唯一面对睡眠困扰的人。根据《亚洲医学与健康科学杂志》（Asian Journal of Medicine and Health Sciences）的一项研究显示，10位马来西亚人中就有9位在面对失眠或其他睡眠相关问题的困扰。睡眠不足的问题不仅是普遍存在的现象，更已成为一种常态。但问题的关键在于 – 睡眠质量与时长同等重要，否则即使睡眠时间达标，依然会感到疲惫不堪、头脑昏沉、精力匮乏的状态。追根究底，问题的症结不仅在于睡眠时长不足，更在于睡眠质量的缺失。 Genga诊所驻诊医生 Dr. Anusha Nair Gangadaran 解释道：“每个人的睡眠需求各有不同，有些人可能只需要5小时的睡眠，有些人则可能需要9小时。然而，这些睡眠时间还取决于一个人在夜间的深度睡眠和优质睡眠周期的长短。与其专注于是否达到特定的睡眠时长，不如通过第二天的工作效率或各种功能表现来衡量整体睡眠质量。” ...

Noob小编March 18, 2025

时事

【看不到未来！】大马博士生『爱上飙车仔』！Beh Tahan他一大堆缺点，不懂要不要分手！

“就算读到博士了，但在爱情里却很愚蠢！” 根据《星洲日报》引述《mStar》报道，大马一名女子分享了自己跟一名“飙车男”交往的故事，引起网民热议。女子透露，她是一名博士生，然而男友不仅是飙车一族，甚至有很多缺点。两人一开始很相爱，可随着日子更迭，对方的行为让她越来越不满，也让她看不到未来。女子自嘲，尽管自己受过高等教育，但在爱情里很愚蠢，犹豫该不该跟男友分手：“我会思考，但我需要人们的意见来支持我。” 她说，男友年龄为30出头，喜欢参加聚会，还喜欢飙车，也没有储蓄，叫他存钱结婚也不存，过着没有目标的生活。女子补充道，她自己外型瘦瘦高高，但不漂亮，只是皮肤白皙。她找对象不看外貌，所以男友并不像其他男人那么帅，肚子也很大。这些都忍了，但男友的态度越来越恶劣，甚至对她使用辱骂性语言，让她沮丧不已。 “这次我真的累了，我跟他打电话，才10分钟他就犯困了，但他可以和朋友们一起玩几个小时。我压力很大，我只是想要他分一点时间给我。” 这则帖文引起网民热议，大家几乎一面倒叫她赶紧分手，并提出建议： —「给自己定一个高一点的标准，离开他吧！」 —「指望他给你幸福？你这个想法真的太天真了，还是早点分手好。」 —「爱情不能填饱肚子，更何况你有高学历，靠男人不如好好爱自己。」 —「30岁了还在飙车，对未来没有规划，趁现在还来得及，赶紧放弃这段感情吧！」 —「没有积蓄，还是另找一个男人吧！他都30多岁了，但是看起来对人生没有一点规划。」 —「我观察过很多硕士、博士，他们在学习上非常聪明，但在爱情上，他们就有点盲目了。」人们说，爱情是盲目的，你认为呢？你还可以阅读：【只是看上她的高个子基因！】嫌女友身体弱『怕她生不出孩子』，大马男子想分手又怕没良心！...

吃瓜小编November 6, 2024

时事

【“原本以为是食物中毒”】细菌感染致败血症，37岁美容师花RM104万积蓄『截四肢保命』！?

因细菌感染导致败血症，一名37岁美容师为了保命，不得不截去四肢，花了30万元（约104万令吉）医疗费用。据《新明日报》和《星洲日报》报道，这名来自马来西亚怡保的林艾玲（37岁）在2016年去新加坡当美容师。平时的她，爱打扮、喜欢化妆和四处拍照。然而，去年（2023年）10月，一场疾病让她失去了四肢。尽管经历极大的痛苦和考验，林艾玲在接受采访时大部分时间保持冷静，但不时仍忍不住落泪。她回忆道，去年（2023年）10月初感到不适，开始发烧、腹痛和全身无力。初次看诊后症状未见好转，因此她两天后再次就诊。医生一开始怀疑她是食物中毒，开了药，但第二次看诊时，医生发现她的情况不太对劲，建议她去医院急诊室，之后她便失去了意识。当她再次醒来时，发现身边布满了医疗设备，家人也赶来医院陪伴。后来，医生告诉她的家人要做好心理准备，因为她的病情十分危急。医生确诊她患有细菌感染，尽管已经苏醒，但身体状况依然很差。她心脏功能很弱，供给大脑的氧气不足，若继续下去可能会导致脑死亡。医生建议她注射药物让血液流向心脏，确保大脑继续运作，但这可能会牺牲身体的某些部分。林艾玲说，家人原以为最多会失去手指，没想到她的四肢逐渐发黑。她眼睁睁地看着自己的手脚变黑、变重，甚至失去控制。医生表示细胞已经坏死，细菌感染引发了败血症，必须截肢才能保命。谈到截肢时，林艾玲不禁流泪。她最终决定在去年2023年11月29日截去双手，12月19日截去双腿。林艾玲表示，她已花光所有储蓄用于住院和复诊费用，目前没有收入，只能依靠姐姐照顾。她希望如果有人愿意帮她一把，她将感激不尽。为了恢复行动能力，她分期付款购买了双腿的义肢，因为双手的义肢较贵，还未购买。一只手义肢就已需要1万4000元（约4万令吉），因此她先购买了价格约1万5000多元（约5万令吉）的双腿义肢，目前正在适应中。其实，患病期间，林艾玲的大肠被发现有破洞，为避免感染，医生在她的腹部接上了造口袋以助排便。她在今年2024年1月出院了，最近也拿到腿的义肢，一切都需慢慢适应。她说，出院后仍不习惯，每走一步都需非常小心避免跌倒。此外，林艾玲希望能继续在新加坡治疗，并且希望康复后能找到一份适合的工作。她愿意与有类似经历的人分享经验，帮助他们面对困境。她坦言，起初很难面对这一切，但在亲友的帮助下逐渐平复心情，感激家人和前老板的支持。林艾玲之前在美容院工作，生病期间美容院垫付了一部分医药费。 “我的保险在马来西亚，当时急需用钱，老板就帮我付了，让我安心养病。虽然我现在不工作了，但还是十分感激。” 林艾玲出院后，就住在姐姐与姐夫位于勿洛的三房式组屋，她的母亲也搬来照顾她。母亲表示很心疼女儿，尽管经历痛苦的遭遇，但还是十分温顺。 “她从来没有歇斯底里或发脾气。”...

jy小编June 6, 2024

时事

大马SPM考生拿到『6G2T』，还很自豪Show成绩！网民：搞不懂现在的年轻人?（内附影片）

大马教育文凭（SPM）成绩公布，不少考生在社交媒体上晒出自己的成绩，然而，有一名考生晒成绩后却被网民抨击。根据《Lobak Merah》报道，一名考生在TikTok分享自己的SPM成绩单，并配文道：“感谢上苍，感恩我们得到的一切”，似乎对自己的成绩感到满意。仔细一看，这名学生在这次考试中共报考8门科目，但其中6科，包括马来文、英文、伊斯兰教育、历史、数学、科学都拿到G，也就是不及格；另外2科（美术和商科）的成绩则是T，也就是没出席应考。网友们对此表示担忧，认为他不思进取还沾沾自喜。尽管原Po已经撤下帖文，但已被网民截图下来转载至社交媒体X，写道： “我不是要贬低别人，但我的大脑无法思考，为什么现在的孩子拿到这种成绩后还Po出来？换做是我，我会觉得很丢脸，连自己的母语科都不及格，有一天你会意识到知识是多么重要。” 帖文瞬间引起热议，认为这位考生可能会给其他人树立不好的榜样，并质疑他到底有没有在认真学习。 ▼不是要审判，但他在课堂上有学习的吗？还是不专心？ ▼当他醒悟的时候已经太迟了，多少年轻人已经被洗脑，觉得知识不重要。要对得起你所分享的内容，尤其是那些拥有许多青少年/儿童粉丝群体的人。 ▼我拿4A都觉得丢脸了，更别说拿到这种成绩…… ▼数学和科学（不及格）我明白，但马来文跟伊斯兰教育（也不及格）？不可能没有一些用基本常识就能回答的题目吧？ ▼我认识这样的人，他现在是飞机师，他爸爸是Dato，飞行学院的学费是RM300k。 ▼我邻居的孩子数学科经常不及格，预考也不及格，后来他发奋图强，认真学习，有时候遇到不明白的问题还会来问我，最后获得B+，虽然不是A，但我为他感到骄傲，因为我是看着他熬过来的。 NOODOU小编已询问转载该帖文的网民，惟目前仍未获得回复。此前有报道称，在383,685名...

吃瓜小编May 29, 2024

娱乐

【疗愈身心，还能救命！】研究：Taylor Swift『30首歌曲』有助于治疗失智症，这2首歌节奏还跟CPR适配！

美国天后Taylor Swift在全球吸粉无数，专辑张张热卖，巡演场场爆满，甚至能带动当地经济，是目前全球最有影响力的女歌手之一。万万没想到，Taylor Swift的歌曲不仅能疗愈身心，甚至还能帮助治疗失智症，还有“救命”功效？！根据《Business Focus》和《香港01》报道，英国疗养机构Lottie进行了一项研究，相关人员分析了Taylor Swift每首歌曲的每分钟节拍数（节奏），最终选出了30首对失智症患者友好的歌曲，据称有助于治疗失智症。该机构护理专家指出，聆听音乐对长者及患者有益，音乐让他们交流、与他人保持联系并激发快乐和幸福的回忆，而最适合失智症患者的音乐节奏是每分钟80到120拍。经过分析后，该机构发现Taylor Swift有至少30首歌曲在这个节拍上，适用于进行音乐疗法。因此，该机构整理出一个含有30首Taylor Swift歌曲、总时长超过2小时的播放列表。这些歌曲的节奏为平均每分钟101拍，下面是完整列表，有需要的朋友可以自行加入歌单： Teardrops On My Guitar Our Song Love Story Fearless Hey...

吃瓜小编May 29, 2024

通稿

【幸福肠道，快乐人生】健康肠道如何影响情绪与幸福感

您可能听说过或知道肠道健康对整体健康的重要性，从帮助人体免疫系统到身体的营养吸收，肠道健康都在其中发挥着重要作用。但您是否也知道肠道的健康对心理健康也是息息相关？肠道中存在数万亿的细菌，对情绪起伏有着关键作用。这个复杂的生态系统被称为“肠道菌群”（Gut microbiota），其功能就是负责产生90%的血清素（Serotonin），而血清素是让身心感觉快乐的一种荷尔蒙。这也意味着，当您的肠道对所有正确的营养感到满意时，大脑也会跟着“愉悦”。肠脑轴 LAC Malaysia认证营养师 Cynthia Jetan 指出，肠道健康和心理健康通过所谓的肠脑轴（Gut-Brain Axis，胃肠道和大脑之间的沟通路径）连结在一起，因此肠道也有所谓“第二大脑”之称。这个“第二大脑”拥有复杂的微生物网络，并发挥重要作用。她补充：“肠道使用与大脑相同的生化物质和神经网络帮助人体消化，并在出现问题时提醒大脑。” 这种与大脑沟通的复杂网路，可透过各种管道进行持续的沟通，包括神经系统、免疫系统及内分泌系统。内分泌系统对心理健康非常重要，因为肠道菌群有助于产生重要的神经传导物质。首先，它有助于血清素的分泌，一种让人愉悦的神经传导物质，可调节情绪、食欲和睡眠。其次，γ-氨基丁酸（Gamma-aminobutyric acid，GABA）也是一种在肠道中产生的抑制性神经传导物质，有助于镇定神经系统，减少焦虑。接着就是多巴胺（Dopamine），这种与快乐相关的神经传导物质，大约有50%的多巴胺在肠道中产生。注意肠道健康的平衡生命因平衡而灿烂，肠道也不例外。若肠道菌群的组合物出现失衡状态，将会破坏这些重要神经传导物质的产生，可能导致焦虑和忧郁等情绪障碍。比如，当您感到紧张时，有没有经历过胃里翻腾的感觉？这就是肠道给大脑发送的讯号，也强调了肠道健康和心理健康之间的息息相关。当人们忽视肠道健康会导致失衡现象，以致肠道无法产生重要的神经传导物质。Cynthia说： “肠道微生物失衡会导致系统中血清素和多巴胺水平降低。” 她补充，当肠道中的坏菌多于好菌，它还会将导致炎症（发炎），扰乱肠道和大脑之间的沟通。 “发炎会释放影响大脑功能，包括情绪调节的生化物质。” 人体的肠脑轴会发出这些症状的讯号。Cynthia 指道：...

Noob小编May 16, 2024