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一连4天的跨州回城行动已经在5月10日结束！从5月11日起，想要跨州的人必须要有充分的理由！ 根据马新社报道，全国总警长Tan Sri Abdul Hamid提醒大家，从5月11日开始，凡是要跨州者，必须向警方提出充足的理由，并在获准后才可以出行。 他说，过后民众想要跨州，一定要有充分的理由，如：如参加近亲的丧礼，但也必须事先获得警方允许。 过去4天的跨州行动，警方已经为民众提供足够的时间往返家乡与工作地点，除了可以暂时跟家人团聚，同时可以分散交通流量。 另外，警方已经纪录了跨州出行民众的资料，若出现新冠肺炎感染，警方也可以有效追踪有感染风险者。 你还可以阅读：【今年可以庆祝开斋节！】首相：允许20人以下的佳节聚会，但禁止跨州庆祝！ 照片来源: Selangorkini 照片来源: Malaymail
首相慕尤丁于4月23日宣布，行动管制令将延长多14天，到5月12日才结束！ 这也表示，我国行动管制令即将迈入第4阶段。 过去几个星期的行动管制多多少少都有抑制疫情的扩散，他也呼吁大家要遵守行管令，做好防护措施。 政府如今会放宽一点管制令，然而详细准则还有待公布。他强调，这只是稍微放宽。 另外，他还暗示有可能还会延长行动管制令，请大家做好心理准备，可能不能庆祝开斋节。 照片来源: Free Malaysia Today
卫生总监诺希山证实，4月23日再有1名医护人员因新冠肺炎死亡，是我国第3宗医护人员因感染新冠肺炎病逝的病例！ 死者是32岁大马女性（第3871号患者），生前患有高血压。另外，她是一名医护人员，生前与第3662号患者有密切接触。第3662号患者与麻坡专科医院感染群有关。 Kes Kematian Baharu #COVID19Malaysia setakat 5 Petang, 23 April 2020 adalah seramai 2 orang.Ini menjadikan jumlah kes… Posted by KEMENTERIAN KESIHATAN...
最近，新加坡因为新冠肺炎疫情而实施阻断措施（Circuit Breaker）。这段期间，情侣们都不可以去见对方，这也间接让他们开始了一段如“远距离”般的恋爱。 没想到，一名女子却因此想出了一个“超创意的方法”来和她的男友“示爱”，视频让网民看了都笑傻！ 根据Mothership报导，新加坡一名女子Jayce给男友点了外卖，并在备注提出一个超特别的要求，那就是： “请你为Ivan准备餐具，还有和他说我爱他，嘻嘻！” 这名外卖员竟然有求必应，果断地接受了这个超有爱的任务，还真的代替顾客Jayce和男友Ivan传达了她的爱意！ 外卖员在Twitter发视频，并写道： “身为Deliveroo的外卖骑士，我接到了顾客的特别需求——要我和她的男友说‘我爱你’。 Okay啦，女友开心，男友开心，大家都开心。 你有请求，我就做给你啦！” 从视频可见，当外卖员真的照着女子Jayce的要求，当面和Ivan说：“I love you. Hehe!（我爱你，嘻嘻！）”。 虽然Ivan当时戴着口罩，但他听后不禁害羞偷笑了一下，然后还回应说：“Umm，I love you too（Emm，我也爱你）”。 ▼相关视频： 视频来源：Twitter ...
要说最近风靡全马的人物，那肯定非卫生总监诺希山莫属！自从疫情爆发以来，他坚定不移地站在抗疫第一阵线，凭着过硬的专业能力和谦虚的性格，备受人民爱戴。 过去1个多月以来，他每天定时汇报疫情最新进展，也爆出了许多“金句”，有的引人深思；有的激励人心…一起来看看咱们阿山哥说过哪些名言吧！ 面对国家和国际的赞誉时，阿山哥说? 1. 这不是给我的称赞，而是对我国抗疫工作的肯定。 2. 现在这种时刻，焦点不应该是我，而是大家一起齐心抗疫。对我来说，最重要的是我们是在为人民服务。 3. 卫生部的决策是基于事实与科学，这无关我的意见。 对于每一位为疫情付出的前线，他诚心表达谢意? 4. 每位医护人员面对疫情时的毅力和真诚，实在令人惊叹。感谢你们所有人。 5. 我们还在斗争，还没有结束；我们还没有赢，也没有输。 6. 对我们来说，我们为最糟糕的情况做准备，期望有最好的结果。 阿山哥朴实的生日愿望? 7. 明天（4月21日）是我的生日，全马人民可以给我的最特别的礼物，那就是继续留守家中及保持卫生。 8....
4月21日是大马卫生总监诺希山的生日，迈入57岁的他每天风雨不改，始终站在抗疫前线。 这么多天以来，大马人每天下午5点或5点半，都能看到阿山哥以专业的态度来汇报疫情进展。他日渐憔悴的倦容然大家心疼不已，纷纷表示：“幸好我国还有这座靠山！” 马新社在阿山哥生日前夕特别访问他，他脸上挂着笑容，透过视频说出生日愿望：“希望大家继续待在家中，照顾好卫生。” ▼相关视频 Hadiah istimewa sempena ulang tahun kelahiran Dr Noor Hisham Hai penonton setia Bernama TV…Sempena ulang tahun kelahiran Ketua Pengarah...
大马实施行动管制令期间，只有“一家之主”可以出门购买必需品，而且有些地方也规定一定要戴口罩才能进入。不过，大马一名Auntie不只违反了以上种种指令，还在众目睽睽之下大骂执法人员！ 4月19日，我们是马来西亚人We are Malaysians在面子书专页上传了一支视频显示当时的画面。 据悉，事情是发生在Cheras Taman Yulek。该帖文指出这名Auntie因没戴口罩被禁止进入市场，而她也称自己有病不能戴口罩。 Auntie因不满被阻止进入市场，当场对执法人员破口大骂，视频中还能听到她大喊： “我们也是人类！这里（市场）不只是华人和马来人的。我会去举报这件事的！” youli 随后，她又不打自招说： “我从来都没来过这个市场，我的鱼死了我才来买花的。” Auntie随后坐上一名红衣男子的摩托车，嘴里依然念念有词，两人后来一起离开。*咦？说好的一户人家只能一个人出门呢？买花是生活必需品吗？* ▼相关视频： 视频来源：Facebook 网民看了纷纷留言，认为他们不应该为了买花而两个人一同出门，并希望警方会介入调查此事。 你对此事又有什么看法呢？欢迎留言分享。 你还可以阅读：【说好的Stay At...
新冠肺炎疫情在我国爆发以来，前线医护人员疲于奔命，为了对抗病毒，每天穿梭医院“打仗”，对家人的思念之情只好写在防护服上。 日前有个Facebook专页上载了一张医护人员的照片。仔细观察，虽然这名医护人员穿着宽大的防护装，也能看见她的肚子隆了起来。 贴文也引来14k赞、700多转发。据悉，这名前线人员是一名医生，目前已经怀孕30周。孕育着一条小生命的她依然站在前线，为对抗病毒贡献一份力。 她既是医生，也是妈妈；双重身份，自然也有双份负担。网民纷纷感谢这名妈妈的牺牲，也留言祝福妈妈和孩子要平平安安。 ▼愿上苍保佑妈妈和肚子里的宝宝 ▼谢谢前线女英雄，谢谢医护人员！将来孩子出生后一定会像妈妈一样棒！ ▼谢谢这位姐妹的牺牲，你真的很棒！妈妈和孩子都要平安~ 怀孕已经很辛苦了，怀着孕还要长时间待在医院跟病毒抗战，真的很不容易！希望疫情赶快结束，让妈妈能专心养胎吧！ 你还可以阅读：【超心酸！】前线医护人员对着镜头哭诉委屈，情绪一秒爆发！（内附视频） 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook
首相慕尤丁于4月10日宣布，行动管制令将延长多14天，意味着到4月28日才结束！ 虽然这段时间非常艰辛，他也呼吁大家还是要遵守行管令，做好防护措施，并对于大家的合作表示感激。 过去几个星期的行动管制多多少少都有抑制疫情的扩散，他也藉此表达对前线人员，包括医护、军警、外送员的感谢。 另外，政府也会分阶段让不同经济领域逐步开放运作，将会稍后宣布这些领域的名单，而有关领域必须遵守当局的指南，如果他们违反行管令，就会撤回运作批准。 他表示，学校也会延至行动管制令结束后再开学，学生在这期间可以通过线上学习。 你还可以阅读：【重大消息！】首相在4月10日4PM发表演说，即将揭晓『延不延长行动管制』！ 照片来源: Free Malaysia Today
卫生部宣布最新的新冠肺炎疫情分布图（截至2020年4月9日中午12时的数据为止） 全国共有25个红区、15个橙区、78个黄区和绿区29个。 吉隆坡班底谷（Lembah Pantai）依旧是最多确诊病例的地区，共424宗病例！其次是雪兰莪乌鲁冷岳（366宗）和八打灵再也（314宗）。 红区（41宗确诊或以上）：25个 吉隆坡蕉赖（64宗）、甲洞（110宗）、帝帝旺沙（101宗）、布城（47宗）、雪州鹅唛（121宗）、巴生（152宗）、雪邦（59宗）、霹雳近打（97宗）、下霹雳（66宗）、吉兰丹哥打巴鲁（85宗）、彭亨而连突（63宗）、关丹（50宗）、马六甲野新（54宗）、森美兰芙蓉（188宗）、林茂（51宗）、柔佛居銮（175宗）、新山（159宗）、峇株巴辖（50宗）、砂拉越古晋（196宗）、哥打三马拉汉（45宗）和沙巴斗湖（67宗） 橙区（20-40宗确诊）：15个 槟城威中县（37宗）、东北县（29宗）、雪州瓜拉雪兰莪（29宗）、瓜拉冷岳（23宗）、马六甲亚罗牙也（28宗）、马六甲中央区（37宗）、柔佛古来（29宗）、麻坡（36宗）、彭亨北根（23宗）、登嘉楼勿述（31宗）、龙运（32宗）、吉打哥打士打（26宗）、瓜拉姆达（35宗）、沙巴亚庇（35宗）和拿笃（38宗）。 黄区（1-19宗确诊）：78个 绿区（无案例）：29个 霹雳金宝、乌鲁登嘉楼、吉兰丹马樟和吉打铅县，其馀的25个绿区皆在东马。 你还可以阅读：【大马人注意！】全马1208个地点和『41间高级酒店』，已被列为『隔离中心』！KL、Penang、Johor通通都有！ 照片来源: KKM
民主行动党全国副主席谢瑞詹在Facebook发文，直言现在不是讨论解散国会或换政府的时候。 他在帖文中语重心长地呼吁前首相敦马哈迪，不要为了权力，把国家和下一代的未来当赌注。 谢瑞詹指出，当前世界局势紧张，国际环境风高浪急，我国自然也无法置身事外。 他强调，人民目前最想要的是一个稳定的政府，不是一场仓促的大选。希望某些“有心人”不要因为心中不甘、嫉妒和争权心切，喊话要解散国会。 ▼原文内容： 「我们的首相拿督斯里安华今日提呈了第十三大马计划，这是涵盖2026年至2030年的国家五年发展蓝图。我们也正紧张地等待美国总统特朗普将会征收的关税。 世界正面临种种挑战，包括贸易战和军事冲突。我们最近看到的，就有泰国与柬埔寨之间的纷争。 马来西亚同样无法幸免，也受到这些全球不稳定局势（global headwinds）的冲击。在这种时候，我们需要一个稳定的政府，以及一个能带领国家航船穿越风暴与巨浪的领航人。 然而，就因为心怀嫉妒与仇恨，还有对权力的贪欲，竟然有人提出要解散国会的挑战。 恕我直言，这种提议简直荒谬！ 大多数人民现在并不想要大选，他们只想要一个稳定的政府。选举迟早会来，到时自然会举行，但现在不是时候，连国会的完整任期都还没到呢！ 拜托了，敦马哈迪，您的时代已经过去了。我们依然尊敬您，但现在是时候让别人来领导这个国家。 请不要为了让某些只顾自己私利的政治人物如愿，就拿我们和我们孩子的未来来做赌注。」 世界很乱，马来西亚更不能乱。国家现在需要的是前进，不是倒带。 你还可以阅读：安华点名敦马两个儿子交代财富，“解释不到就把钱归还政府！”（内附影片） 照片来源: NST 照片来源: Malay...
称是为了筹钱举办婚礼，一名男子竟然“出卖”女友的身体多达17次，每次收费RM130！ 根据《Sinar Harian》报道，印尼Bekasi一名26岁男子K，以“想结婚但没钱”为由哄骗25岁的女友DAA，让女友去卖身挣钱。 他通过交友APP安排女友进行性交易，每次收费约50万印尼盾（约RM130）。 当地警方指出，两人仅相识6个月，而女方是在2个月前开始被迫参与此事。只要女友不配合，就会被嫌犯以语言威胁和虐打。 因无法忍受持续的虐待，女友最终鼓起勇气到警局报案。 警方随后在Kalimalang一间酒店逮捕K，在现场起获了手机及交友APP聊天记录作为证据。 警方目前援引印尼《刑事法典》第352条和/或第296条（伤害他人及协助卖淫）调查，罪成者最高可被判监禁1年4个月。 为了钱连这种事都干得出来，简直不是人。 你还可以阅读：【吸引了不少男人前来?】7名巫裔男子在Flat楼里穿女装，遭宗教局找上门逮捕！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 光明日报
多亏了一名英勇的送餐员挺身而出，一只受困在火灾现场的猫咪被救了出来，并成功被救活！ 根据《Mothership》报道，此事是于2025年7月21日，在泰国曼谷Nonthaburi府里一栋公寓的2楼单位发生，事发影片随后在网上疯传。 据了解，事发时猫咪的主人不在家，相信是外出公干。 当时，一名外送员，也是一名志愿消防员，奋不顾身冲入火海，将受困在屋内的一只灰色猫咪救出。 送餐员抱着那只猫咪冲到楼下后，把已昏迷的猫咪放在停车场空地上，然后赶紧跪在路边按压猫咪的胸口以实施CPR（心肺复苏术），不久后成功找回猫咪的脉搏。 消防员接着也使用氧气瓶和呼吸器，帮助猫咪恢复呼吸。 后来，该送货员跟随另一名骑着摩托车的消防员，一起将猫咪送到兽医诊所救治。 后来，一名自称是该送餐员的男子在网友发布的影片下留言更新猫咪的状况，表示它已经在医生那里，目前安全。 此外，送餐员也在自己的TikTok账号转发事发影片，写道： “每一秒对我来说都非常珍贵。无论是人类或者动物，所有生命都必须优先拯救。” ▼相关影片 @park_park1669 🔥วินาทีระทึก🔥หนุ่มฮีโร่กู้ภัย4ขา อุ้มน้องแมวสำลักควัน”หมดสติ”ผ่ากองไฟและกลุ่มควัน.เพื่อเยื้องชีวิต และ CPR ต่อเนื่อง เหตุเกิดคอนโดดังย่านถนนกรุงเทพฯ-นนท์...
以后退休，你可能不能一次过把EPF里的钱全部提出来了！政府正考虑推出新的机制，让人民在退休后每个月像“领薪水”一样，分期领取养老金。 New Straits Times报道指出，根据《第13大马计划》报告，政府有意改革雇员公积金（EPF）制度，目标是确保退休后的你，不至于一次过提光储蓄后花光，保障晚年生活。 📌怎么改？ 政府计划将EPF缴纳的储蓄分成两个部分： 可提取储蓄：会员可以在退休后提取一部分 每月养老金：剩下的钱将转换为每月发放的退休金，类似生活费 换句话说，就是不让你一次过把所有钱领走，而是让你分期慢慢花。 📌为什么要这样改？ 因为现在的制度是，你55岁退休后，可以一次性提光所有EPF存款。问题是，很多人一提完就花光了，后半生缺乏保障。 政府担心大家“退休不保”，于是打算引入每月发养老金的模式，让大家退休后还有稳定现金流，不至于老年贫困。 这项措施对有理财习惯的人可能没差，但对不少“领完就花光”的人来说，是个保护措施。 目前还在探讨阶段，具体怎么执行、从什么时候开始，还有待官方进一步公布。 你还可以阅读：“现在的24%根本不够养老！”华研建议EPF缴纳率『增加到30%』！ 照片来源: New Straits Times 照片来源:...
因嫌弃一名前来帮餐厅拍宣传影片的女网红不够红，一名男主厨失去了一切！ 根据《Daily Mail》报道，美国旧金山（San Francisco）一名TikTok网红Karla Marcotte日前上传一支影片，指她原本受邀与餐厅Kis Cafe合作，拍摄宣传影片，结果却因被主厨Luke Sung嫌弃粉丝量（当时约15,000人）太少，拒绝让她和丈夫免费用餐的事发经过。 她说，事发当天，她提前出发去餐厅，并约好跟丈夫随后在那里碰面。她满心期待来到餐厅，在和接待人员简单交流后，便开始在餐厅内拍摄。 期间，她却听见主厨Luke Sung和接待人员之间的对话，Luke Sung批评她的粉丝数量少，还训斥接待人员为何邀请她。 随后，当Karla Marcotte和Luke Sung正式面对面交谈时，Luke Sung直接表示她粉丝太少，还说她的粉丝群不是他想要吸引的人群，似乎意指她的粉丝付不起餐厅费用。 他随后开始炫耀自己的成就，还表示自己的女儿粉丝数量比她多，称Karla Marcotte还没到“那个Level”。 Karla Marcotte的丈夫随后准时抵达，但两人最终没在那里用餐就直接走了。她也提到，自己当时是哭着离开餐厅的。 尽管Karla...
大部分打工仔一定都有个梦想，那就是早日实现财富自由，这样才能真正夺回人生的自由！ 不过，美国一位50岁的Uncle却向大家展示了财富自由后的生活，无所事事的他表示这是他一生追逐的梦想，但现在真的实现后他却迷茫了。 据《南洋商报》转述Uncle发布于Reddit的贴文指出，他在15年前创办自己的公司，经过这么多年的努力，终于实现财富自由，年收入高达60万美金（约RM255万）。 然而，当生意步入正轨后，他却觉得很无聊，有时甚至数星期、数月都无所事事，让他觉得很伤心。 他表示，自己最大的问题就是没有事情可做，就算自己很喜欢旅行，也找不到朋友陪他一起旅游，因为他们都有各自的工作和生活需要烦恼，而孩子们则还需要上学，他不能说走就走。 于是，Uncle只能一直辗转于各个兴趣中，重复性地学习、沉迷，然后失去兴趣。虽然对于自己现在的处境感到感恩，同时他又觉得这像是一个“诅咒”，因为他真的太无聊了！ 就算他跟身边的朋友抱怨，也只会引来朋友的责骂，毕竟大家都很想和他交换位置。有时，他甚至会产生冲动，想把所有一切推翻重来，只为了找回当初的激情和方向感。 网友看完Uncle的贴文，纷纷为他出谋献策，有的让他多陪伴孩子，更有人表示他可以利用自己的资源帮助有需要的人。 —「多参与孩子的生活，去学校帮忙、安排亲子活动、一起规划可以做的事情。你只有一次参与他们长大的机会，错过了就回不去了。」 —「我建议你可以考虑去做志愿者，不是偶尔去一次，而是找一个慈善机构，让自己可以每周固定去三天之类的。这样不仅能帮你建立人际关系，也可能会为你找到喜欢的生活方式。」 —「听起来你可能需要重新做点什么。有些人天生就喜欢创造和建立，或许你可以考虑开启一个全新的事业，或者去指导一些还没那么成功、但有潜力的人。」 —「有很多住在安养院的老人家恨不得有人能陪他们下一盘棋，食物银行（Food Banks）需要人手帮忙，不然你也可以主持戒酒互助会（AA），去支持那些在挣扎中的人。如果你拥有了无限的时间和金钱却感到无聊，那这就是想象力的问题，你可以做的事情，比你现在想象的还要多得多。」 所幸Uncle认真看完网友的留言后，也找到了自己目前可以做到的事！ 不过，Uncle如果不需要这么多钱，其实可以捐出来给我们的。👉👈 你还可以阅读：【一辈子不用愁了~】因节目中一句话爆红，“真香哥”仅靠版权费就『实现财富自由』！?（内附影片） 照片来源: iStock |...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
