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All posts tagged "外出"

时事

出门带小孩,总要上点心,这个道理是身为大人都必须懂的。但有时候,有些父母带小孩出门,就是什么都不管不顾,导致悲剧发生。   根据《中国报》报导,近日在中国浙江,有位妈妈带着婴儿到一家婴儿游泳馆游泳,结果孩子不小心倒头跌进泳池,在水池内挣扎求生,但妈妈和工作人员都没有察觉到,一直到将近4分钟后,另一名家长准备让自己的孩子游泳时,才发现有婴儿溺水了,赶紧出手救援。   ▼小孩溺水时,泳池旁边根本没人看着。   ▼一直到另一名家长来了,发现后才被救起,过程长达4分钟。   据店员表示,当时妈妈让孩子下水后,就只顾着玩手机,店员当时工作忙碌也没有注意到,才会发生意外。 从闭路电视可见,婴儿原本戴着游泳圈玩水,可能平衡不了,所以整个头倒栽进泳池里,在挣扎中身体也逐渐脱离游泳圈往底下沉,然后就在水里一只挣扎求救,一直到一位父亲带着自己的孩子来游泳,才被救起。   所幸,婴儿被救起送院之后,没什么大碍,在住院一星期后就康复了。虽然,这件事发生在中国,但如果自己身为父母,外出带着小孩,也请多加留意,不要等到悲剧发生了,才后悔不已!   你还可以阅读:【做父母的要留意】小女孩坐救生圈在浅海处戏水,玩到最后独自漂到海中央,父母竟还不知情!(内有影片) 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube

时事

日本奈良有许多美食和美景,除此之外,奈良公园里还有很多野生鹿,每年都吸引了很多游客观光。不过,自从受到新冠肺炎疫情的影响,到当地观光的人数就大大减少了。     据说,那些在奈良公园里的野生鹿,因为没人喂食,只能向外寻找青草吃,但部分鹿群依旧守在观光区,迟迟等不到人喂食,而瘦成了皮包骨。     日本奈良公园大约有1,300只鹿,一年就可以吸引约1,300万的观光人次,还能卖出超过2,000万份的鹿饼干,照这样以大约900只野生鹿的数量来算,平均每只鹿一天会吃上60块的鹿饼干。     由于鹿饼干的营养比草还高,那些守在观光地区不外出觅食的野生鹿,相信是患上了「鹿饼依赖症」,在等不到鹿饼吃的情况下,每日逐渐消瘦。 专家就说一般观光客给的鹿饼干、点心等,其实对鹿的肠胃不好,如果鹿只向外寻找鹿饼以外的食物吃,当然会让鹿只更加健康,可惜有些野生鹿还是惯性地守在观光地区。       虽然奈良公园未有说明会否有任何协助计划,但希望那些野生鹿别再饿坏自己了。     你还可以阅读:【最真实的鳄鱼车包!】少年在河边捕获大鳄鱼,还将大鳄绑在Motor上骑回家! 照片来源: 奈良公园 照片来源: 星岛日报 照片来源: 互联网...

时事

为了满足怀孕妻子想吃新鲜芒果的欲望,身为Poslaju快递员的丈夫决定试一下运气。 今年26岁的Mohammad Zuhelmy Ibrahim是一名Poslaju快递员。某天,他在送快递的时候,决定写字条给屋主,要求采一些芒果给怀孕的妻子吃。 “你好,这是Poslaju,请问我可以要一些芒果吗?怀孕妻子想吃,我明天才来拿。”   隔天,他再次回到那间屋子,竟然发现屋主放了一包芒果在外面!屋主还留下一张字条。 “Poslaju大哥,我已经采了你要的芒果,放在昨天你送快递的鞋架上,谢谢。- 屋主:)”   原本只是想碰碰运气,看看屋主能不能让他隔天采一些芒果回家给怀孕7个月的老婆,没想到事情出乎他意料,屋主的举动让他很感动! 根据Harian Metro报导,他很常在Taman Kinrara Puchong一带送快递,也注意到那颗芒果树很久了。不过,屋主经常不在家,他才写了字条给屋主。屋主很慷慨,送了6个芒果给他。   感谢屋主的体谅,让他老婆能吃到新鲜的芒果。   你还可以阅读:【管制令背后残酷的一面!】大马男子骑脚车追援助车,求他们帮帮怀孕妻子和孩子! 照片来源: Mstar 照片来源: Mstar 照片来源:...

时事

因疫情关系,大马卫生部设计了MySejahtera App,让大家外出时可以用这个App方便进出店家,也方便政府追踪我们的动态。     而MySejahtera最近就更新了新功能了,只需要一架手机和一个账号,就能同时帮家人Check in了!想要把家人的资料登记在你的账号里也非常简单哦~ 首先,当你打开MySejahtera App时会看到这个页面,这时你先点击「Close」。     然后到了第二个页面后,就点选「More」。     你会看到更多其他的选项,这时就选「Manage Dependents」。     再来就是点击「Add Dependents」,就会进到填写资料的页面,你就可以开始填写家人的资料了~     填写完资料后,记得按「Save」。    ...

时事

前阵子讲说回国后不在家隔离,戴着隔离手环跑到外面吃东西的大马妇女,被证实感染新冠肺炎。你看,都讲乖乖在家隔离14天了。现在好了咯~ 中了还在外面到处乱走。   7月4日 – 回国 根据The Star报导,这名72岁的妇女和儿子在7月4日回国抵达吉隆坡国际机场,初步检测结果呈阴性反应,不过还是要履行14天隔离期。 7月6日 – 外出用餐 她在Bandar Meru Raya吃了早餐后才进行隔离,而照片是在7月20日才开始流传。隔离第13天,她才确诊感染病毒入院。不过她体内的病毒含量比较低,传染风险不大。 怡保警区主任阿斯马迪证实这项消息。   以上内容由NOODOU小编整理报道。   你还可以阅读:【一开学就发生悲剧!?】学校复课『3大悲剧』,一个比一个更悲痛! 照片来源: 中国报

时事

首相慕尤丁在6月7日宣布,行动管制令将以复原行管期(PKPP)方式延长至到8月31日为止! 这一次行管制延长,民众照常能出门上班、采购或堂食等,但都必须保持安全距离,民众也被允许跨州。     经过近3个月的努力,大马的疫情已逐渐受到控制,但首相提醒大家不要掉以轻心,做好防护措施,没事的话尽量少出门为慎,勤洗手及戴口罩。     大家请务必遵守复原行管期的SOP,对自己及身边人负责,才是对前线人员最好的帮助!     你还可以阅读:【大马行动管制令】便利店、餐饮店、霸级市场可以恢复24小时营业! 照片来源: The Interview 照片来源: 东方日报

生活

2020年过得很不一样,新冠肺炎来袭,导致全球国家陷入瘟疫劫。虽然我国的疫情已经受控,但是未来几年的生活将会因新冠肺炎从此改变。 病毒很难被完全消灭,唯一能做的就是照顾好个人卫生。往后的日子很大可能会出现以下6个“新常态”,相信我们会慢慢习惯的。 1. 套上塑料袋试穿鞋子 政府规定服饰店可以恢复营业,但是只可以买衣,不能试穿。至于鞋子呢~ 就要先套上塑料袋才能试穿。   2. 电影院の社交距离座位 TGV有望在7月重开,即使重开也要相隔2个座位分开坐。如果是买双人座位,也必须和另一组观众相隔2个座位。   3. 出门戴口罩 就算政府宣布我国疫情确诊人数已经降到剩1人,相信你还是会担心的。我们看不见病毒,所以不敢冒险,不戴口罩都不敢出门啊~   4. 堂食分开吃饭 如果餐馆有人中了,就必须关店消毒检测。为了不冒这个险,餐馆会继续落实社交距离用餐。   5. 登机像进ICU 不管是乘客或空服员都必须“全副武装”,封闭的空间要穿上防护衣,做好十足的防范措施。   6....

时事

自从5月4日放宽行管令制度起,民众被允许一家人最多4人共车外出,不过照最新消息指出,接下来将不会限制共车人数了。     根据卫生部长最新颁布的宪报显示,2020年5月27日起,私家车可乘载根据1987年道路运输法令(333法令)下所规定的乘客数量,不再限制只可以最多4人共车。     也就是说从5月27日起,只要符合轿车的规格,5人车可以5人共乘,7人车也能7人共乘外出了!     不过也有东西需要注意的,那就是共车司机和乘客必须是住在同一个家的人,目前政府还不允许不同住所的人一起共车外出。     你还可以阅读:【有条件行管令期间哪些事能做?】政府宣布:同意一家4人共乘轿车,不得进行爬山或露营运动! 照片来源: 中国报 照片来源: 东方日报

时事

大马一名男子很久没穿鞋出门,但鞋子并没有发霉长菇,反而“生蛋”了!他在Twitter分享自己在很久没穿的靴子里,竟然发现有鸟窝,里头还有2颗鸟蛋!   到底鸟妈妈是怎样在里面织鸟窝的呀?男子根本毫无头绪。 看看照片,靴子里的鸟窝并没有杂乱不堪,而是排得美美的,中间整齐地摆放着2颗鸟蛋。 Sebab PKP lama sangat. Kau tengokla sendiri. Picture speaks louder than words.Itu dalam kasut aku. pic.twitter.com/rEHHfAZfWw — SonOfRain (@MdAeEmAi) April...

时事

新加坡一名71岁阿嫲患有癌症,但依然为疫情尽一份力,每天缝制口罩送暖! 阿嫲名叫李金莲,她在2015年被诊断患有乳癌。原以为战胜了病魔,没想到在2019年9月再次复发。   根据东方日报报导,阿嫲育有3名孩子和6名孙子,平时喜欢往外跑的她,如今受疫情影响不敢出门,家人也不能来看她。同时,每个星期还要到医院接受化疗。 一连串的打击让她陷入低潮,时常胡思乱想。 “做完化疗很痛苦,双脚无力,连煮饭都觉得辛苦,也没有精神和胃口。” 就在她濒临绝望的时候,她加入了“用爱心缝制口罩”义工团队。尽管被病魔折磨,她依然坚持每天缝制口罩。   一天最多能缝25个,至今共做出了300多个口罩呢~ 如今,她不仅可以为疫情出一份力,也能通过这个社群找到抗癌的勇气! 她的爱心举动帮助了有需要的人,但在她看来,获得帮助的认识她自己。 谢谢阿嫲的付出,希望阿嫲能够战胜病魔。大家一起为阿嫲加油打气!   你还可以阅读:【大马暖男Oppa!】阿兵哥为OKU安娣戴口罩,暖心举动融化网友心!(内附视频) 照片来源: 东方日报 照片来源: tzuchi

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时事

三十多岁人了还跟妹妹一起冲凉,真的🆗咩? 近日,大马一名女子通过Facebook专页XUAN匿名爆料,自己的丈夫已经三十多岁了,还坚持和妹妹一起冲凉,让她接受不到。 当她质疑这件事时,老公甚至会反过来指责她想太多,令她更无语。   据悉,女子已经跟老公结婚三年了,一直以来都知道他和妹妹感情很好,但却以为两人只是普通地感情好。 直到某天,他们一起回娘家,老公的妹妹也从澳洲回来,让她意外发现两人一起从浴室出来! 当下女子整个人吓傻,但为了不落老公的面子,还强忍着没有质问他。之后,当她质问老公时,对方却直接说: “我们从小一起洗澡的,习惯了。”   正当女子还没回过神时,老公又补了一句:“下次有机会,你要不要也跟她一起洗澡,增进感情?” 老公的一番话让她怀疑人生,而且他们两个月后还要去澳洲借住他妹妹的家,让她觉得很不安,认为整个情况十分不正常。 更让女子困惑的是,老公完全不觉得有问题,反倒一直说她“太有偏见”、“不懂家庭的纯洁”。   网友看完帖文都觉得老公很有问题,更有不少网友质疑故事的真实性。   长这么大了还一起冲凉,不会觉得尴尬咩??? 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:月入RM2800『给RM1000家用』,妈妈存起来『帮哥哥买车』!大马打工人很心寒! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

时事

给家用是为了让爸妈安心养老,不是用来资助哥哥! 大马一名网友通过Facebook专页「八卦部门」投稿分享自己“以为是在帮爸妈存钱养老,结果是供哥哥买新车”的经历,让不少网民听了都心寒。 原Po大学毕业后第一份工作月薪RM2800,妈妈说:“你以后要有点责任感,爸爸妈妈不会一直年轻。每个月给家里一点钱,我们先存起来当养老金。”   于是,从小就非常听话的原Po这次也听妈妈的话,每个月乖乖转 RM1000 给妈妈。扣掉自己租房RM800,还有PTPTN学贷。 原Po平时想买Starbucks都会犹豫,就是为了省钱,扛起“孝顺”的责任,尽管如此,原Po也毫无怨言: “有时候公司同事约去喝酒,我都婉拒,不是我不想交朋友,是我真的穷。但我觉得值得啦,爸妈辛苦养我长大,我扛一点又怎样?”   某天原Po请假回家陪爸妈体检,吃饭前看见哥哥开着一辆全新的Toyota Vios回家,让原Po震惊不已,心想哥哥刚换工作,怎么买得起车子? 原Po试探地问了一句:“哥换车啦?那么快供得起咩?” 结果哥哥淡淡地说:“妈帮我出头期的啦。” 这一句话,直接让原Po破防,手都在抖。 饭后洗碗时,原Po忍不住向妈妈提出疑问:“妈,你不是说要存养老金的吗?怎么变成拿去帮哥供车了?” 妈妈则回他:“你哥成家了,要用车的嘛。他一个人顶着一家大小不容易,你还年轻,脚有力,慢慢来啦。” 那一刻,原Po差点没哭出来,心想自己这几年来努力想让父母老了可以轻松点,结果存的钱不是为了他们的未来,是为了让哥哥活得更体面。   原Po心寒表示,这种差别待遇并不是第一次发生了: “小时候买炸鸡,鸡腿永远是我哥的;过年分红包,我总是比他少RM50。我不开心的时候,爸妈说我叛逆;我哥发脾气,他们说他压力大。” 长大后,原Po以为父母可以公平对待孩子们了,但是事实确实如此残酷,原Po还是被当成那个“应该乖、要懂事、不能计较”的人。 “有时候我真的怀疑,我是不是不是他们亲生的?”  ...

时事

虽然要走过去另一个月台需要绕一大圈,但直接跨越铁轨走到对面月台也太敢??? 近日,一名外籍男子为了抄近路去上班,竟然直接横跨LRT铁轨,将铁轨当成捷径,最终被警察逮捕!   根据《Malay Mail》和《New Straits Times》报道,这名20岁的外籍男子于2025年8月6日的早上10点11分,因横跨LRT铁轨去到对面月台而遭到逮捕。 当时,他正位于Masjid Jamek LRT车站,被控制中心(Integrated Control Centre )发现正从2号月台横跨铁轨前往1号月台,而轻快铁辅警从控制中心接获消息后,立即前往现场将男子抓住,之后将他带到Dang wangi警区总部作进一步处理。   Dang Wangi警区主任Sulizmie Affendy Sulaiman透露,男子被逮捕后无法提供任何身份证件,当时是为了抄近路去上班,才会直接跨越铁轨。 目前,警方正援引刑事法典第447条文(非法入侵建筑物)以及1959/63年移民局法令第6(1)(c)条文(没有合法逗留准证)展开调查,事件发生的第二天(8月7日)已将嫌犯押解至法庭进行延扣程序。   Bro,以后不要再这样啦,真的很危险啊!   你还可以阅读:【每天乱乱跑!】猫咪多次闯进LRT轨道吓坏乘客,Rapid...

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你知道吗?过去10年,有接近10万名大马人放弃马来西亚国籍,转投新加坡怀抱,2024年更创下单年最高人数记录。 根据中国报报道,内政部长Saifuddin在国会书面回复中披露,从2015年至2025年间,共有98,318名大马公民正式放弃国籍,以便取得新加坡公民身份。 2024年最夸张,多达16,930人放弃大马国籍。   尽管放弃国籍属个人选择,但这一波“离马潮”也让人不禁好奇,大马人为了什么而离开?更好的收入、教育机会、还是生活环境? 除了国籍问题,Saifuddin也提到,大马目前正拘留17,896名非法移民。其中超过10%是儿童,不过所有孩童都有至少一名家长陪同。 截至7月6日,全国有20个移民局拘留中心正在运作,包括18个扣留营、2个临时扣留所,以及6所专为儿童设立的“爱心之家”(Baitul Mahabbah)。 最多被扣押的外籍人士来自: 缅甸:7,453人(41.6%) 菲律宾:3,839人(21.5%) 印尼:3,817人(21.3%) 孟加拉:1,136人(6.3%)   大量人民放弃大马国籍,反映出当前大马社会面对的现实与挑战。 你怎么看待越来越多大马人“弃国”?欢迎留言讨论。   你还可以阅读:新加坡男子移居泰国,坐飞机来回新加坡工作,因为比较省钱! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...

时事

早前,大马一名男子为了教训宠物狗“Lucky”而殴打它,事发影片在网上曝光后,引发众怒。 2025年8月7日,涉事男子在Ampang法庭认罪,被判罚款RM30,000。   根据《东方日报》和《BERNAMA》报道,这名43岁的空调技师邱文杰(译音)被控在2025年7月31日下午5点29分,在吉隆坡Pandan Indah家中使用木棍和塑胶管来殴打他的一只雄性德国牧羊犬。 该画面被一名居民拍下来,影片随后在多个社交媒体上走红。   雪兰莪州兽医局和Ampang Jaya警方接获投诉后联手展开调查,并在其住所内发现一只被捆绑的雄性狗“Lucky”,以及一根木棍和一根塑胶管。 当局于8月1日对这只狗进行检查后发现,它的左腿前部有伤口,并有局部脱毛(秃发症)和皮肤发红(红斑)。 男子因此抵触2015年《动物福利法令》第29(1)(a)条文,一旦被定罪,可被处以RM20,000至RM100,000罚款,或最高3年监禁,或两者兼施。   邱文杰在没有律师辩护的情况下向法庭求情,称自己需负担家计,并解释打狗是为了“教训”它,因为它咬了他的手。 法官Norshila Kamarudin判处被告罚款RM30,000,若被告未能缴纳罚款,则需以6个月监禁替代。 至于Lucky,法官则下令将它交由政府,通过雪兰莪兽医局安排交给符合资格且有意领养的人士领养。 ▼相关影片 影片来源:X/@update11111   希望Lucky能早日找到一个懂得疼惜它的好主人。   你还可以阅读:【还帮它撕成小小块!🥰】把卖剩的炸鸡喂给流浪狗吃,大马快餐店员被网民狂赞!(内附影片) 照片来源: X/@update11111...

时事

日前,3名大马网红拍摄“送流浪汉鸡骨头”的事件轰动全网,涉事的网红随后被马来西亚通讯与多媒体委员会(MCMC)传召去录供。 这3名网红分别为22岁的Aluk、一名17岁男生,和14岁的“罗小弟”。 根据《中国报》报道,该事情爆发后,涉事的3人不仅被网民留言谩骂,他们的家人也被肉搜出来,甚至被致电及收到信息辱骂。 ▼罗小弟母亲收到的信息   Aluk和14岁罗小弟事后受访时鞠躬向大众道歉,并承认当初是为了流量创作负面内容,如今已吸取教训知错了。 Aluk也透露,该影片其实是不在场的17岁网红出的点子。 他称,3人是在8月2日晚上在新山某炸鸡店内讨论影片内容,他们最初想做一些慈善课题内容,期间17岁网红提起母亲曾经穷到吃鸡骨头配饭,并认为这个题材能吸引流量。 “虽然我和罗小弟曾拒绝,但后来也被对方说服,心想先冲流量,之后再拍有意义的影片,鼓吹做善事。”   据了解,17岁网红在社交媒体上追随者较少,所以Aluk与罗小弟本着此次冲流量或许能帮到对方,决定拍摄该影片,没想到会因此“翻车”。   事后,陪同罗小弟接受《中国报》采访的母亲指出,他们在被MCMC传召后,于8月5日上午约10点,让孩子到柔佛新山Iskandar Puteri警局接受调查, 当时,官员称借用该警区地方进行问话,当天下午约5点,却被告知Seremban警区有人报案,孩子需与另外两名涉案网红一同被带往Seremban。 她说,孩子期间被指示穿上囚服、戴手铐,并被与陌生嫌犯一起关押进拘留室。当晚11点左右,孩子被押送到Seremban时,孩子才被指示脱下囚服换回自己的衣服,途中还限制孩子不能睡觉,也没提供食物和水。 对此,她表示孩子绝对可以配合调查和接受法庭审判的结果,但质问MCMC为何给孩子戴手铐和被关押。 “请问MCMC副部长张念群,有关委员会这样对待未成年孩子,是否违反儿童保护法令?”   不过,张念群事后澄清,因此案被传召的3名网红在接受MCMC官员录供过程中并未戴手铐,也未被要求更换囚服。 “整个过程中,MCMC已确保未成年人的权益和福祉受到保障。在对该名青少年的电子设备进行数位鉴识分析前,他也获准在等候区与母亲见面及互动。” 她表示,若家长对警方对待孩子的方式有所不满,可依法向警方提出正式投诉。   你对此事有什么看法呢?来说说看吧!...

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 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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假如炫富有段位?王者居然是…!#炫富新境 #王者操作    

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一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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