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为了混口饭吃，不少打工仔都离乡背井到城市去闯。 虽然有些人会选择在上班地点附近租一间房来当宿舍，但有些人因为个人原因，依然选择天天从住家来回上下班，而这种通勤方式不仅耗时，还耗精力。 根据《东方日报》和《星洲日报》报道，大马一名网友日前就在社交媒体X匿名发文，倾诉自己天天长途跋涉往返住家和工作地点的心酸。 这名打工仔表示，他的住家距离工作地点60km，因此他每天都需要开车往返120km。 “我的精力已透支，需要一些来自那些跟我处境相同的人的鼓励”。 “那些在（办公室）附近工作的人是不会理解的。” 这则投稿随后被网友@meinmokhtar分享出来，他在帖文中指出，自己就属于那些无法理解他的人，“我宁愿找住家附近的工作，也不要长途跋涉去上班+塞车。” Aku termasuk kategori orang tak faham. Aku sanggup cari tempat yg lagi dekat. Tak...
家用给多少才够？每个人的经济状况不一样，给家用要量力而为，同时也需要父母的谅解。 不过，这世上并不是所有的父母，都懂得体恤子女在外打拼的辛劳。大马一名女网友就在网上抱怨母亲，只会嫌她给的家用少，让她感到很失望。 根据《星洲日报》报导，这位27岁的女网友在网上匿名申诉，指母亲在背后向弟妹抱怨，说她每月给的RM400家用很少，甚至贬低她一直以来为家庭付出的一切。 女子表示自己每个月会为家庭支付一些费用，比如饮水机、Netflix订阅月费以及在周末的点餐平台费用。不仅如此，她也会每星期给母亲RM50零花钱。 “我每个月给（娘家）家庭的开支大约在300至400令吉之间，但没想到我妈妈却在背后向我的弟妹抱怨说‘姐姐给的钱太少，哪里够用’。” 她感到难过和失望，因为母亲不理解她的处境，特别是她即将迎来自己的第一个孩子。她强调，尽管自己正在努力为新生儿的出生做准备，但她并没有计较去帮助减轻父母的负担，但母亲的这番话已深深伤透了她的心。 网友们的反应褒贬不一，有人劝她不要把母亲的话放在心上；也有许多人对她的遭遇表示同情，分享了与她几乎相同的经历。 —「钱的话题永远不会有答案，你给多一点也嫌不够，给少一点说你小气计较，只要把这些话当成耳边风就好了。」 —「别跟老人家计较，他们想说什么就说什么吧！他们随时都会离我们而去，我们只求尽力而为，不让自己感到后悔。」 —「如果你不是父母最喜欢的孩子，就会得到这样的待遇，就当作不知道吧。」 —「真是很令人感到难过，孩子们已经支付了各种开销，但他们却什么都看不到？」 —「我月薪RM1500，每月给我妈妈RM300，但她还是抱怨说“你以为这可以减轻我的负担？”，然后一直拿我跟别人家的孩子做比较。」 谈钱伤感情，希望父母们能看到孩子为家里的付出，多多体谅孩子的处境。 你还可以阅读：【不再给家用！❌?】YouTuber拍片宣布『不养爸妈』遭全网抨击！网民：“你爸妈白养你了”（内附影片） 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 星洲日报
因为服装太紧身，所以干脆放弃参赛？ 根据《Sinar Harian》和《东方日报》报导，由于服装太紧身，太显身材，登嘉楼州政府宣布不参加2024年马来西亚运动会（SUKMA）的女子体操与韵律操项目。 登州青年、体育及非政府组织发展事务（NGO）行政议员Hishamuddin Karim指出，这两个项目都要求运动员穿上紧身服装，而这不符合伊斯兰教法的着装要求。 “目前我们不会继续（参加），我们不会在这一问题上妥协，这一立场需要得到各方的尊重。” 他补充，这并不代表该州政府厌恶这项运动，只是不应该让登嘉楼的运动员处于这个处境。 他也提到，由于受到国际体育法规的约束，登州政府为运动员拟定符合伊斯兰教法的体育服装指南无法完全得到落实。 “因此，我们采取了一种适合伊斯兰教法的方式，作为实施改革工程的第一步。” Hishamuddin Karim说，在这个过程当中教育占较大比重，即提高运动员在这方面的意识，而这需要一些时间来进行探索与适应。 他以脚车运动项目为例，该运动要遵守伊斯兰教义是相当困难的，因为这取决于安全和法律的问题。 “如果参加自行车比赛项目，则需遵守国际脚车联合会（UCI）制定的法律，因此并不是那么容易可以沿用（遵守伊斯兰教义），所以我们会根据情况不时调整（规则）。” 他也强调，该指南只适用于穆斯林运动员，非穆斯林运动员则不受这方面的约束。 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【卖身还是卖Durian？】露大肌肌卖榴莲，马来猛男被『登嘉楼宗教局』盯上！（内附影片） 照片来源: 123rf |...
原本只是想闭上眼睡一觉，结果昏迷了一个月才醒过来！ 根据《星洲日报》及《mStar》报道，一名来自大马的空姐艾丽莎在TikTok，讲述自己去年患上罕见疾病，与病魔对抗的经历。 去年某天，艾丽莎值班结束后，身体开始感觉疲劳及发烧。 她一到家就沉沉睡去，之后母亲想要叫她起来吃饭，却发现她已陷入昏迷。 家人立马将她送去医院，医生在拼尽全力抢救后，表示她只有50%的机会活下来。 检查得知，艾丽莎患上了一种叫格林-巴利症候群（Guillain-Barre Syndrome，GBS）的疾病。 这个病是因免疫系统，攻击周围神经系统而引起，严重的话可能会导致瘫痪或肌肉无力。 艾丽莎回想起当时的处境，不禁会感到难过，好在她成功靠抗生素痊愈。 在接受物理治疗后，她于今年3月已恢复健康，得以重返工作岗位。 艾丽莎非常感恩自己成功战胜病魔，并获得第二次重生。 作为过来人，她也给出劝告：“如果你病了，即使只是发烧或轻微疼痛，也要立即去看医生。” ▼相关影片： 大难不死，必有后福。希望艾丽莎好好珍惜第二次的生命，活出更精彩的人生！ 你还可以阅读：【每个人症状不同的OK？?】女子确诊Covid发烧拒绝工作，上司：“别人确诊没有酱严重！” 照片来源: TikTok...
人间处处有温情，大马人很有爱！ 一名住在砂拉越的华裔OKU女子家人相继离世，只剩下她一人孤苦伶仃。幸运的是，有一班巫裔邻居每天为她打包4餐、购买平板电脑及手机、提供网络，甚至为她举办生日会，把她当成家人般照顾。 根据《星洲日报》和《中国报》报道，这名女子是44岁的陈兰凤（译音），除了失聪之外，她在几年前从楼梯摔下弄伤脊椎，必须以轮椅代步。 原本她和爸爸以及弟弟住在一起，但爸爸在3年前因心脏病去世，弟弟于上个月在睡梦中离世，只剩下她一个人。 这群巫裔邻居与陈兰凤一家已经相识10多年，他们看到陈兰凤的处境非常不忍心，于是在陈兰凤的弟弟离世后，担起照顾她的责任，负责打包食物给陈兰凤，让她得以温饱。 ▼（最右）邻居奥基哈利 其中一名邻居奥基哈利（译音）表示，他们平时会固定打包四餐给陈兰凤，而且也不收她的钱。陈兰凤其实吃不了多少，但她一定要吃四餐才会饱。 邻居们打包回来后，会透过窗口用手机闪光灯告知陈兰凤。有时候邻居太晚回来，陈兰凤会在大门等待。 除了打包食物之外，邻居们还非常关心陈兰凤的生活状态，送她手机和平板电脑，让她在家追戏。 原来，陈兰凤在受伤之前，经常到邻居家串门子一起追戏。自从坐轮椅之后，行动不便的陈兰凤就不再上门了。 为了让陈兰凤在家也能追戏，奥基哈利表示，邻居们就决定凑钱送平板电脑和手机给她，甚至给她免费网络，非常暖心~ 7月15日是陈兰凤的44岁生日，邻居还为她办一场温馨的生日会。尽管失去了家人，但陈兰凤收获了这班待她如家人的邻居，让她在大家的温暖下不再无依无靠，能够安稳生活。 奥基哈利说，他和邻居们与陈兰凤一家人相处超过10年，已经把他们当作家人看待。家人有难，就算是不同种族，邻居们还是尽一份绵力伸出援手，也不求回报。 砂拉越人联党青年团秘书兼市议员刘奕杰在Facebook分享这温暖的事迹，让网民感动不已。 不分种族和宗教，有能力的人总是会对需要帮助的人伸出援手，这就是我们理想中的马来西亚！ 你还可以阅读：【小小举动，大大温暖❤️】大马女子看到Uncle没钱买干粮，主动上前关心还帮他付钱！（内有视频）...
问世间“情”为何物，能够让人失去理智，为爱冲昏脑袋…… 大马一名女子分享自己的薪水分配，她月入RM2,000，却有将近一半的钱都拿去“养”男友，只给妈妈RM50家用。 截图被搬运至Twitter后引起网民热议，纷纷感叹这女孩太傻太卑微！ 根据《Kosmo!》、《Mstar》和《星洲日报》报道，这名女子透露，她的月薪有RM2,000，但每个月会给男友RM500零花钱，她担心不给男友的话会被分手。 不仅是RM500，女子每个月还帮男友偿还RM400的贷款。这样一来，她每月固定在男友身上花RM900，这还不包括约会时请男友吃饭的钱。 其他的开销包括：车贷RM500、房租RM200、给妈妈RM50家用，固定开销RM1,650，这样一来就只剩下RM350。 女子说，幸好妈妈能够理解她的处境，并没有怪她只给RM50家用。 根据影片截图，原Po在2022年就上传了该影片，但影片截图日前才在Twitter上疯传。网民纷纷劝女子清醒一点： —「姐妹，你不是在交男朋友，你是在养小孩。」 —「他跟你交往只是为了钱，而不是爱情。分手吧！」 —「你是不是有什么影片在男友手上？」 —「把那些钱拿去养猫，好过养一个吃软饭的男人。」 —「最好跟这个不会自己赚钱的男人分手把，直到他有负担偿还债务为止。」 —「阿Girl你是认真的吗？你把那种不在乎你的人放在第一位，却忽略一直以来都对你不离不弃的妈妈？」 —「我以前也这么做过，我把每个月的工资都花在另一半身上花到完，幸好我很快就意识到他只是在利用我，因为每次问他要不要结婚的时候，他一直有很多借口。」 ▼Twitter原帖如下 Mana kau cari pakwe...
因为有情有义，所以他们抢着为孩子“父”责！? 据《新浪网》和《CTWANT》报导，在2020年6月间，中国某家医院的妇产科室内曾惊现让人摸不着头脑又心酸的一幕。 报导指出，当时化名为小赵的孕妇在家中突感腹痛，因而被紧急送院待产。 不过，医院内只有小赵的娘家人，迟迟未见其丈夫身影，而小赵也在历经7小时的阵痛后，进入产房生孩子。 过程中，护士朝着产房外的众人提问，以寻找小赵配偶，没想到这时居然有4个男人齐声回答自己就是孩子的爸爸，其中一名白衣男子更因为担心小赵和孩子安危而崩溃落泪！ 护士心中虽有疑虑，但见此情此景也不好多问。 所幸最后孩子平安降生，小赵也安然无恙地被推出产房，4名男子立马上前表达了关心，完全没有针锋相对的火药味。 后来，在锲而不舍的追问下，众人才得知这4名男子是小赵消防员丈夫的同事。 他们之所以会自称为小赵孩子的爸爸，是因为小赵丈夫早前执勤时不幸殉职——出自于同情，他们便自主成为孩子的干爸，只希望能够在未来给予小赵母子俩一些生活上的帮助，让2人不用那么辛苦。 ▼相关影片 影片来源：每日暖心故事 | 哔哩哔哩 真的是人间处处有温情啊！感恩这群暖心的汉子，想来小赵的丈夫在泉下有知肯定会十分感激与欣慰的！?? 你又怎么看待这群消防员同事的举动呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【心疼爸爸！?】父亲不能躺着睡觉很辛苦，大马男子一个贴心举动惹哭网友！（内附影片） 照片来源: CTWANT 照片来源:...
有句话叫做：“毕业等于失业”。大学生毕业后面临就业问题，多数不是找不到工作，要不就是选的工作不合心意。 前阵子，中国有2名毕业于名校的女子拍摄了一支影片，名为《我：毕业5年，存款5000 她：中传硕士，火锅店保洁》，自嘲人生陷入开高走低的处境，有如废物。影片登上热门话题，引起网民讨论。 影片中女子“弯弯”和“超超”快30岁了，弯弯5年内换了12份工作，存款不到5000元人民币（约RM3,200），而超超跨专业考研、中传硕士，毕业后却不断失业，从学画画到后来去火锅店当清洁工人。 对此，她说： “我不觉得去火锅店打工有什么丢人，它只是我人生的一个过渡阶段而已。” 影片也钓出母校华中师范回应： “成功没有标准，她们躺平了吗？没有！她们抱怨了吗？没有！她们放弃了吗？没有！她们有信心吗？有！” 至于未来打算，弯弯目前刚到北京，打算找一份能赚点钱的工作。她不再对工作抱有很高的期待，只要能和自己的兴趣有一点相关就好。 至于超超，她希望多尝试多写，找一些文字类的工作谋生，业余时间也会坚持自由创作，看看一年后能否达到理想状态，再做调整。 ▼相关影片 影片来源：哔哩哔哩 她们的心态值得学习，至少不是躺平在那里怨天尤人。其实，毕业不等于失业，只是人生的一个起点。你要做的是努力充实自己、提升自己的知识储备和专业素养，并且对自己有信心，总有机会等着你。 记住一句话：强者创造时机，弱者坐待时机。 你还可以阅读：【很勇敢！一毕业就买City！】大马网友毕业就出了一辆Honda City，后悔薪水不到RM3,000就供车！? 照片来源: 新浪
前男友变继父！ 根据Kosmo报道，一名印尼女子Nanda为了让母亲幸福，竟让步同意母亲和自己男友结婚！ 从TikTok视频中可见，Nanda出席两人的婚礼时，还面带微笑祝福自己母亲和男友。 但Nanda回到家后终究还是没忍住，直接瘫在床上爆哭表示：“我还能信任谁来当我的丈夫？”。 字里行间皆透露出Nanda对这段感情的遗憾，以及自己被迫牺牲成全母亲的痛。 Nanda的遭遇让许多网友感到心疼，但也有部分网友对她冷嘲热讽。 ▼这是买一送二？ ▼搞到家不像家～ ▼网友也面临这种处境，一方面要与自己和解，一方面又想祝福长辈幸福，这种感受太难了～ ▼振作起来！ ▼相关影片 @nndbrliana #CapCut mengikhlaskan orangtua bahagia...
游戏可以不断NG重来，但生活却只有一次！ 文内的小儿子没想到自己对游戏的执着、对人情事理上的一时疏忽，竟会让整家人沦落街头！ 据《网易新闻》报导，中国四川一对职业为装修工和清洁工的60多岁何姓夫妻在辛苦了大半辈子后，终选择花光积蓄来贷款买下人生中的第一间房。 但由于他们已远超法律上的年龄限制，便借用自己最疼爱的小儿子的名义来贷款买房。 不料在装修完毕且搬进去住了两年之后，何姓夫妻突然被告知房子已经不再是自己的了！ 在追问之下，两老才得知竟是小儿子为了充值手游而不惜将房子贱卖给他人！ 原来在卖房之前的小儿子没有工作，全靠朋友带他玩游戏找到了生活的乐趣。 随着时间的推移，小儿子发现不氪金的自己远远比不上其他玩家的升级节奏。 就在这时，一个房产中介找上他，表明自己可以帮他卖房子，还报出了40万元（约RM260,000）的价格。但小儿子万万没想到的是，自己家房子的市价实则在60万元（约RM390,000）以上！ 后来，小儿子便拿着这卖房得来的40万元用在充值游戏、吃吃喝喝上，一部分则匀出来帮忙父母还房贷，完全没想到自己已然铸成大错！ 目前闯了大祸的小儿子因害怕被父亲打骂，居住在公司宿舍不敢回家。 对此，何姓夫妻痛斥儿子“没文化”之余，也为自己先前太过溺爱孩子而感到自责。 为挽回局面，何姓夫妻找到买家王女士商讨房子事宜，奈何对方完全没有把房子归还的意思。 两家之间还打了3场官司，而每次都是何家败诉！ 于是，何姓夫妻登上了节目，希望透过媒体的力量来帮助自己拿回房子。 不过，专业人士向他们道出了残酷的真相，即小儿子当初签署的买卖合同生效，夫妻两人只能与王女士协商后再把房子买回来！ 庆幸的是，虽然没钱把房子买回来，但内心愧疚的小儿子终于浪子回头，跪地向父母表示忏悔。...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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