Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "填补"

趣闻

一个女朋友不够,两个女朋友也不够,要七个女朋友才够! 英国一名音乐制作人拥有六位女朋友,但他仍不满足,目前正在寻找第七任女友,成为他的“星期四女孩”。   根据《Mirror》和《ETtoday新闻云》报道,这名音乐制作人LX XANDER现在居住在洛杉矶,他目前处于六种不同关系中的情况,并正在寻找第七个伴侣,这样他一周中的每一天都有一个女人。 他在2024年初参与《Love Don’t Judge》节目,透露自己对女朋友的数量没有上限,但他坦言若超过10位会相当有挑战性,因此认为目前有七位女朋友的话就足够了。   另外,他正在和一名女子接触,并有意让她成为第七个女友,填补星期四的“空缺”,这样一来他每个星期七天,从周一到周日都有不同女人。 更神奇的是,他所有的女朋友都互相认识,其中许多人也成为朋友了。他的两位现任女友分享,她们在LX刺青时相识的彼此,随后她们还一起去购物,而不是在一旁等他刺青完成。   虽然拥有众多女朋友,但LX说通常不会同时与超过三名女朋友一起出去玩,因为他发现超过四个人的话,聚会就变得很困难。 此外,有人说他是个花花公子,但他并不认同。对他而言,传统的一夫一妻制、把所有的爱和感情都给一个人的恋爱模式并不适合他。   尽管他的做法为他招致许多批评,且有90%来自男性,但他对目前的感情状态感到满意。 “我认为,对于大多数男性来说,看到我的生活方式会打击他们的自尊心。他们认为,如果我和其他人交往,就一定是不善待女孩,就好像他们无法理解这两者可以兼而有之。”   ▼相关影片   虽然不理解,但还是尊重,祝福!   你还可以阅读:【太多老婆会Beh Tahan!】被问到是否认同一夫多妻,马来Uncle回答好“人间清醒”!(内附影片)...

趣闻

从一开始的浅尝即止,到后来的上头自愿变成大学的活招牌~?? 据《艺点新闻》报导,韩国女子大学首府梨花女子大学日前迎来了别开生面的开学典礼,引起关注。 只见在相关宣传片中,新生纷纷涌入礼堂,校方高层认真宣誓、演讲,和台下的女学生们细致阅读手册的模样,实为这座学府增添了肃穆的氛围。 然而,在一闪而过的镜头中,却出现了男教授们练习K-POP火爆歌曲的场面!   最后,画面直接定格在教授们的舞台大放送上——这群年过半百的教授们居然开始唱跳了(G)I-DLE的《Queencard》! 副歌招牌动作一出,台下学生兴奋到模糊又欢呼此起彼伏~ 虽然教授们是有点把《Queencard》原本的轻快风唱成颂诗班的Pattern就是了XD 这群由教授组成的年限男团的魅力可不仅仅于此,为了近距离观察教授们的唱跳时刻,更有YouTube账号ewhauniv定期更新教授练习的花絮影片,大大地满足了学生们的好奇心~ 当被问及表演K-POP火热曲目的原因,教授们坦言,当时他们也只是突发奇想,却没想到第一次将《江南Style》改写成《梨花女子大学Style》后竟会一曲爆红,掀起了每年表演K-POP的有趣风潮! “2013年我们之中最会唱的教授在美国,正当我很懊恼要怎么填补空缺时,有团员说:‘让我们用身体去填补吧!’”   ▼相关影片   小编就问这种大学谁不想上啊啊啊啊啊啊~ 教授们也太可爱太懂年轻人了?? 不说了,小编的K-POP DNA动了,准备报名ING(?)Anyway,你又怎么看待这一表演呢?评论区和我们分享看法吧~   你还可以阅读:【老师最期待的画面出现了!?】大学教授鼓励学生『上课吃火锅』?,讲了很多次终于有人敢做了! 照片来源: ewhauniv | YouTube...

时事

我国马路坑洞多已见惯不怪,就算民众作出投诉也迟迟不修补,搞到人民都Beh Tahan自己出来补路洞! 【他才配做YB!】顶不顺路上有大大的洞,大马Uncle『自费买水泥』把它补好! 【不给YB Claim功劳!】路洞迟迟不修,大马男子Beh Tahan出钱补路,还写上大大个『Duit Saya』!(内附影片) 工程部副部长Ahmad Maslan最近化身“推销员”,在社交媒体呼吁民众下载「MYJalan」应用程序,让民众投诉道路损坏问题,没想到却遭到大批网友炮轰! 根据《The Sun》报导,Ahmad Maslan于1月9日在社交媒体X平台,上传一段宣传「MYJalan」手机应用程序的影片。   影片以生动又不失尴尬的方式呈现,向民众介绍如何使用「MYJalan」。Ahmad Maslan也配文呼吁民众下载有关手机应用程序,并承诺会在24小时内解决民众的投报。 “以联邦公路来说,我们立志在接到投报的24小时内,就填补好路洞。”   ▼相关影片 Sila muat turun aplikasi MyJalan KKR...

时事

如今不少事情都是由机器人代替人手来做,但没想到机器人也有被炒鱿鱼的一天! 根据《The Star》报导,大马一家连锁餐馆的送餐机器人因工作效率敌不过外劳,竟然被老板“开除”了!   在新冠肺炎疫情期间,大马Original Penang Kayu Nasi Kandar的送餐机器人扮演了重要角色,解决餐馆人手问题,但随着外籍劳工开始填补服务领域的空缺,如今机器人被老板给“炒”掉了! 该餐馆董事经理Burhan Mohamed说,已有数批外劳相继抵达填补其连锁餐馆的空缺。 “我们有20台送餐机器,但现在人手足够,所以没有充分利用这些机器人。我想你可以说,现在需要找工作的是机器人了。”   他也透露,比起机器人,顾客更倾向于被服务人员服务。 “机器人送餐的时间更长,几乎是服务员两倍的时间。因此机器人的服务会比较慢,而顾客希望我们能快一点。” 他也表示,机器人只能在特定范围里使用,所能服务的空间受限。餐馆拥有足够的人力,就能让餐馆达到最佳营业水平。   另一方面,大马印度餐馆业主工会(PRIMAS)主席Govindasamy Jayabalan说,过去一年餐馆的员工情况有所改善,业务也恢复良好。 不过,他说,该领域仍面对30%人手短缺问题。 “政府首先是让我们在3月31日之前申请聘请外劳,后来提早到3月18日。因此那些在3月10日制18日提出聘请外劳的申请,迄今未有结果。” 他说,印度餐馆仍需要约1万名员工来填补空缺,而聘请程序需耗时3个月之久。   另外,大马穆斯林餐馆业者协会(Presma)主席Datuk...

时事

不想在未来被伤害,于是先下手为强斩断所有可能! 哪怕是意识到对方目前对自己保有纯真的感情也在所不惜!   2022年10月31日,一名大马男子在Tantan Confession Malaysia上匿名发帖,一上来就爆料自己渣了某个女人! 他表示,自己把她当作初恋一样来对待,感情热烈到认识不久就带对方共赴巫山啪啪啪了!   但在一起没几个月,原Po猛然发现自己根本就不爱这个女人! 在某种程度上来说,他更多把她当成填补自己内心空虚的工具人!   后来,“实诚”的原Po也向对方坦白了自己的感受,弄得她嚎啕大哭!对此,原Po认为自己并没有做错! 另外,原Po强调,是女人说过如果两人在一起了,遇到更好的男人,她还是会选择和那个男人离开! “我告诉自己别再天真地以为爱情不会变,当面对现实,她会像初恋那样抛弃我!”   “我只是提早当渣的那一位!”   原Po指出,正是女方这句话让他意识到现在的感情有多廉价和自私! 为此,他还生出了自己月入RM5,000不配谈恋爱的想法!所以,为了预防在未来被渣,他直接主动且狠心地和喜欢他的女方提分手! “我一个月只赚5千多,拿着这样的薪水,真的不该谈恋爱,现在的女生要的生活不如以前那么简单了。”   “就凭她能说得出会为了更好的抛弃现在拥有的,我先下手保护自己的感情。”   当然,文末中,原Po也对女方表示了深深的歉意。...

时事

相信在大部分人的心中,爱情神圣得不容侵犯!因此,无论是精神还是肉体出轨,都是不能够被接受的! 但我们不能接受,不代表别人不能接受!   据日媒《日刊SPA》报导,28岁少妇中川直美正是出轨后还被丈夫加倍包容、疼爱着的幸运儿!   在2021年,中川直美和温柔体贴的丈夫走入的婚姻殿堂。 就在这时,她发现自己在床笫之间不为人知的一面——原来自己竟是妥妥的抖M体质!   于是,中川直美不断暗示丈夫:“对SM(性虐恋)有兴趣吗?” 但深爱着她的丈夫总是以怕伤害到她为由而拒绝。中川直美也对丈夫的善意表示谅解。   可是,这种“被虐”的欲望一旦发酵便停不下来! 感到空虚的中川直美直接上网物色“S”(施虐)男伴,并与他们在外发生了多次性关系。   然而,纸终究是包不住火!丈夫无意间发现中川直美的浏览记录,才揭发了她长达半年的后“攻”之旅! 为此,中川直美坦诚自己的偷吃行径,但也万分强调自己仍深爱着丈夫! 她坚定地表示,自己和那些男伴搞到一起只是为了满足肉体欲望!   原本以为会迎来审判,没想到却是温柔乡!丈夫听后不仅没有生气,反而还为自己没办法满足中川直美而感到抱歉。 最后,他更默许中川直美继续和那些后“攻”往来,替她填补肉欲的空虚!   中川直美更表示,基于自己的性生活得到满足,跟丈夫的感情也变得更好了!   新闻是写完+看完了,可是小编的三观也跟着碎完了!?...

时事

当你没被政府大学录取的时候,千万不要怀疑自己的能力! 那有极大的可能是政府大学开放的位置不够了!   据《星洲日报》报导,高等教育总监Husaini Omar日前召开媒体汇报会时,对许多大马优秀的STPM毕业生投诉没有收获政府大学Offer一事做出了回应。 他表示,2022年透过大学中心单位(UPU)申请进入政府大学的学生共计11万5477人!   随后Husaini指出,当中符合政府大学一般条件(Syarat Am)的学生共计9万745人,但全国上下20所政府大学在2022年仅有7万1615个名额! 这也就意味着接下来会产生1万9130名符合入学资格,但是没有被政府大学录取的学生!   另外,Husaini说明高教部目前已经尽力为这些未被录取的学生争取权益,即透过UPU要求部分大学增加名额,使得最终人数增至692人。 他也强调,若有录取者拒绝接受政府大学所发出的Offer,这些空缺将由上诉者进行填补。   最后,Husaini也对目前近2万名学子未能如愿收获政府大学Offer这一问题感到遗憾。 他感叹道,基于部分受到专业组织认证的课程有特定条件需要遵守,这已是我国政府大学能力范围内所能提供的名额了。   看来大马教育和学习路上真是太拥挤了! 只希望之后相关大学还能再开放多一些学额吧~?   你还可以阅读:【为大学生未来Fighting!?‍??‍?】大马年轻人提出“5项诉求”,要求政府展开『高等教育改革』! 照片来源: 搜狗图片 |...

时事

大马的餐饮业面对员工短缺的问题已经持续好几个月。尽管一些业者已经提高薪水,但还是请不到人! 最近,大马一间连锁餐厅Kanna Curry House为了招聘本地员工当服务员,不惜开出超诱人的条件! 只要员工在任何一间分行工作满6个月,就能免费领取一架iPhone SE!此外,员工的工作时间也可以减短成“朝九晚五”,薪水是1小时RM10!   根据《Malay Mail》报道,这间餐厅原有的50名外籍员工在疫情期间回国了,导致7间分行急需本地员工来填补空缺。 餐厅经理Yoga Kannan说,多名来自印度、孟加拉、斯里兰卡和尼泊尔的外劳都在疫情初期返回他乡与家人团聚。 也因为疫情关系,这些外劳受到入境限制,无法回来马来西亚工作,而他们也都在那段期间在各自的国家找到了新工作。   “我们通常采用轮班方式,如果一个月内有3名工人要回去自己的国家,就会再雇佣另外3名工人,但这方式后来停止了。” “不仅如此,雇佣外劳的费用也飙升,因为我们需要支付涨价的机票、冠病检测费和其他文件处理费。”   Yoga补充,他们为了解决人力短缺,在各分店都张贴了招聘启事,希望能吸引居住在巴生谷,年龄介于18-40岁的大马人来应征。 目前为止,餐厅确实送出了5架iPhone SE给在该餐厅工作满6个月的大马员工。 “较早前,我们发现很多大马员工只工作一阵子就离职了,有的只做了2周,有的则做了1个月。” “也有不少来自外州,如吉兰丹和柔佛的人来应聘,但由于我们所有分行都在巴生谷,所以并不适合。”   为了吸引本地人来应聘,想到了这个奇招! “于是,我们想到通过赠送iPhone...

趣闻

所谓“爱美之心人皆有之”,每个女生都想成为漂亮好看的是女孩子,每个人都有追求美的权利。不过,并不是所有女生都是天生丽质,只能靠后天的努力。 美丽精致不是一朝一夕就可以改变的,需要耗费大量的金钱和时间。你在街上看到的美女,很多都是用“钱”堆砌出来哒~ 这些默默在背后的付出,男人根本不知道!   近期,大马网红——秋雯在小红书发布一篇贴文,顿时引起许多女网友的共鸣,纷纷忍不住举脚赞同! ▼原帖   她以「普通的人的好看,都是用金钱堆砌出来的」为题,列出自己为了维持好看,定期砸钱做的保养项目。从头皮保养到除唇毛,每个细节都是变美的关键! 1. 头皮 从头皮开始,纹发际线和头发的空洞。大约RM1888/RM3888,每几年要补色一次。   2. 头发 到头发的保养,定期头发护理、头皮护理。一次都要RM200-RM300.     3. 纹眉 到纹眉,大约每半年至一年,重新做一次。RM1000++。   4. 睫毛 到每个月做睫毛角蛋白,让睫毛一直翘翘,RM100++。...

趣闻

大约1年前(2020年9月6日),大马一名实习医生Muhammad Naquib在Twitter发了一份超创意的「征新娘履历」。 他当时完全没料到,他那幽默风趣的“自我介绍”竟然在网上爆红,且虏获了众多妹子的芳心。 根据Harian Metro报道,Naquib在短时间内就收到来自大约200名女网友的私信,纷纷前来报名当他的“未来新娘”,还搞到他的手机负荷不了出现问题!   时隔1年多之后,现年27岁的Naquib在Twitter宣布了一个好消息! 那就是他已经结婚啦!   他于2021年11月12日在Twitter发了一则贴文,附上了他「之前VS现在」对比照,显示去年的他在征新娘,如今却已经结婚了!   根据星洲日报报道,Naquib除了在Twitter公布本身的婚讯,也指出他的新婚妻子Juliaa Rosli也是一名医生。 他感谢上苍所安排的一切,说: “我曾祈祷想要快乐,上苍就安排了一个人。她很聪明、很坚强、很好,也是一名医生。” She’s all of me in another soul. pic.twitter.com/oBaxZ92DhM —...

More Posts
Advertisement

最新

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

时事

现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement