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All posts tagged "基本"

时事

打工族们在外工作的时间比在家还长,除了好的工作环境,拥有一个好老板也是非常重要的! 但如果有一天,你发现自己的老板刻薄你,你会怎么做呢?   根据GoodTimes的报导,王坤是一名已经在公司工作7年的老员工。而在前段日子公司招聘了2位新员工,老板为了让这2位新员工熟悉工作,就安排王坤带领他们。 在带了新员工2个月后,基本上已经把该学的都学会了……到了月底发薪水时,其中1位新员工不小心把薪水单留在了王坤的桌子上,王坤才发现,新员工的薪水,竟然比自己高出了8,000元(大约马币RM1,000)! 照片来源:The Straits Times | 示意图   王坤很生气,就气冲冲地去找老板理论,老板听了还说: “现在年轻人思维活络,而且马上公司将引进一批高科技的设备,如今招工这么难,工资高点是为了让他们以后付出更多的努力,为公司创造更多的利益,这样做也是为大局着想,请你体谅吧。” 听到这样的话,王坤顿时对老板感到心寒,立马回呛:“让我体谅公司,那你什么时候体谅过我?” 照片来源:Video Blocks | 示意图   老板听了有些不耐烦,就敷衍地说:“我已经给你说过了,会给你更有价值的安排,你怎么就那么心急呢?要不然就这样,给你加800元(大约RM100),你先做着!” 王坤听到老板这样回答,对老板彻底失望,决定走人!老板看王坤竟然那么不给面子,还放话:“公司没有你也不会死!” 照片来源:123RF.com | 示意图...

时事

槟城Batu Kawan新开张的IKEA才营业不到两个星期,就惹出了不少风波,例如屁孩学Monkey爬上货物架拍照,还有2名中学生在里面进行”24小时夜宿挑战”被抓!你以为到这里就结束了?Nonono! 日前有网友在面子书po文,揭露了槟城IKEA的Show Room凌乱不堪,像是被“强暴”过似的! 照片来源:says.com   该名网友表示,本来想一睹IKEA的风采,没想到一到Show Room,看到的却是…… 没错,进入眼帘的是凌乱到神似“案发现场”的Show Room! 照片来源:Facebook   还有人在桌子上胡乱涂鸦! 照片来源:Facebook   桌子上的镜子也被打破了!*到底是干了什么……* 照片来源:Facebook   天哪,谁能告诉我,这摊污迹,到底是什么?! 照片来源:Facebook   椅子沙发被乱骑乱跳!有人甚至还在沙发上“睡觉”! 照片来源:Facebook  ...

时事

新手爸爸妈妈对于新生命的到来,难免会手忙脚乱、不知所措,但是千万不要像以下的这位妈妈那样,胡乱听信民间的“习俗”,害惨了宝宝…   日前网友Ardnie在推特分享了一篇帖文,表示有一位妈妈由于胡乱听信了“乡间传说”,误会为了Baby好必须每天为新生儿“挤乳头”,导致宝宝乳头肿胀流脓水,得了乳腺炎!*心疼宝宝!* fa 照片来源:Facebook   这位网友替宝宝打抱不平,在网上怒骂 “做家长就应该要有基本的常识,愚蠢的思想只会给无辜的宝宝带来伤害!有事情的时候就应该去看医生找专家,而不是随便道听途说!” 照片来源:Facebook   从照片可看,可怜的宝宝乳头异常肿胀,而且还不断流脓… 难怪该名网友那么生气! 这篇帖文被分享到网络后,网民纷纷表示为这一位新手妈妈的无知感到堪忧,并留言:   “太可怕了!奇怪了,跟着科技得进步,正常来说年轻妈妈应该更有知识吧。住在乡下快要60岁的老人都没做过这样奇怪的事。” 照片来源:Twitter   “天哪!宝宝要痛死了吧!到底有没有智商?” 照片来源:Twitter   “看了真的很心痛……时代越来越先进而人类越来越愚蠢。” 照片来源:Twitter   “这位妈妈太愚蠢了!怎么这样伤害自己的孩子!!!”...

生活

现在,大家都会往大城市奔去,在那里工作,追求理想。这些离家背景的游子们,也只有在农历新年会回家。不过,当你忙着过节时,是否忘了和好久不见的爸爸妈妈,来个私人的“团聚”时间呢? 不过,人长大了,想为父母做些温馨的事都会觉得好别扭~ 小编这就整理了18件小事,让你可以和父母一起做,不用担心“爱在心口难开”这个问题~   1. 带小礼物 礼物不需要特别贵重,但只要有心就好。大家可以买一些新衣、补品、或爸妈爱吃的食物,他们肯定很高兴! 照片来源:凤凰   2. 一起逛菜市场 如果过年早点回家,那就陪他们一起去菜市场买菜,帮他们提袋子,再一起准备团圆饭呗~ 新年回家本来就是为了陪家人嘛~ 3. 为爸妈做饭 难得回家,就亲手为他们煮一餐丰富的好菜,让他们尝尝你的手艺。要是厨艺刚好不比妈妈好,还能逗妈妈骄傲,让她“得意”一下~ 4. 帮他们夹菜 从小,爸妈都把盘子里最好吃的都夹给你‘;现在你长大了,当然就轮到你为他们夹菜了! 照片来源:搜狐   5. 听爸妈唠叨 无论是亲戚的琐事,邻居里的变迁,还是父母之间的小抱怨,请你别嫌他们烦,别打断他们,认真地听他们说完。...

生活

时间“咻!”一声就过去,2019年也就来和你Say Hi啦~ 眼看一年即将结束,你达成了年头所设下的目标了吗? 最基本的目标应该少不了「存钱」吧?存钱两字看似简单,但却好像遥不可及。心里都想大喊:“做么我都存不到钱啊??!!”   那你有没有想过,为什么自己那么努力了,还是无法存钱?根据中国报报导,大马理财师找出了大马人都存不到钱的「4大原因」,快来看看你是不是都中了! 1. 目标太高,失败就放弃 谁不想在几年后存到一笔可观的数目?有梦想是好事,但达成目标必须一步一步来。一下子设太高,达不到的时候就直接放弃又有什么用呢?凡事要“Agak-agak”的嘛~ 假如你不想每次都面对希望落空的失落感,那就先设下短期内看得见的目标,比如每月存下薪水的10%,达成之后再设定另一个更高的目标。所谓“小成功也是成功”,有了成就感后就能继续往下个目标前进嘛~ 照片来源:Pinterest   2. 还债后已经没钱 多达75%的大马人背负着一个长期债务(车贷、房贷、PTPTN),38%背负个人贷款,47%背负信用卡代款。那么多债务缠身,每个月一半的薪水都拿去还了,怎么还有多余的存款?! 其实债务和储蓄是一样滴~ 都在考验人的「自制力」。不妨先将利息较高的债务或贷款还清,数额较小的也优先还掉。当你发现债务减少后,就会更积极加快还清债务的速度咯~   3. 身上太多现金 发生「漏财」的机会真的很多,比如朋友生日、过年过节、拿到Bonus后犒赏自己等等。面对这种情况,自制力差的人身上最好别带太多钱和信用卡。难道没听说过“有钱就会花掉”这句话吗? 除了基本衣食住行以外,其他开销像是买奢侈品,都要寻找额外收入来源。绝对不能动用原有的薪资或更改原先的生活开销分配,更不能动用紧急存款! 照片来源:Psychiatrist.lofter  ...

时事

两个人因彼此喜欢而在一起,但决定能不能继续走下去的莫过于「信任」、「尊重」、「理解」。也就是说,倘若没有这些基本元素,这段感情肯定问题多多! 国外一对情侣的感情就明显缺乏信任,女友Stacey和男友在一起数年,之后也决定同居。不过,男友Alex却整天疑神疑鬼,怀疑她在外面“搞耶”做对不起他的事。 照片来源:Thesun.co.uk   自从男友染上毒品习惯后,俩人关系就逐渐恶化。尤其是当男友服用可卡因(Cocaine)之后,就开始变得容易多疑。 他总是怀疑Stacey和在外面有其他男人,俩人为此也吵了不少架。有一次,男友趁她熟睡时,偷偷用她的指纹解锁手机。 照片来源:Thesun.co.uk   更夸张的是,男友检查每一条信息。若有发现不妥,就直接把她叫醒来兴师问罪,把她搞到精神不好。男友行为变本加厉,恼羞成怒时还会一巴掌送她。 照片来源:Thesun.co.uk   她是在受够了!决定报警抓男友!最初被逮捕时,男友都否认所有指控。如今才承认自己的过失。分手之后,男友每天喝酒吸毒,不过经过法律保护下,他已不能再接近Stacey。 照片来源:Thesun.co.uk   女人不应该被这样对待,如果你身边也有这种恐怖情人,一定要尽早摆脱对方,脱离这个Toxic Relationship!   你还可以阅读:【爱情容不下暴力的侵害!】大马美女被『暴力前男友』放火烧人,动了20次手术,植皮4次!

时事

不少大马女生的择偶条件是:有车,有房。选男友时会先看对方驾什么车叻~ 如果你驾Wira或Myvi,分分钟还会被嫌弃呢! 所以说,男人不好当啊~ 一名男子就在面子书分享他如何被女生嫌弃的故事。看了他的描述,不禁感叹这社会的现实…… 照片来源:Facebook   这就是他发给对方的“Mercedes-Benz”: 照片来源:Facebook   “为什么??我都没有骗人..我真的坐Mercedes呀,真奇怪!!” 车的确是两个门,也有司机接送。不过,这是Mercedes-Benz车款的巴士啦!这也难怪对方会Block他……人家以为你说的是: 照片来源:News-mail   网友看了照片都差点笑翻,说不是他的错,而是女生的问题。 太诚实也是错…… 照片来源:Facebook   其实,女生是生气你“骗”她! 照片来源:Facebook   网友也不忘帮他补充车子的其他特点呢~ 照片来源:Facebook   最基本的经济条件是必须滴~...

时事

不管去到哪里,在外头都要注意言行举止。不能当自己家一样为所欲为,这可是对别人的基本尊重!中国就有两名安娣不明白这个道理,把机舱当自己家一样…… 她们所乘搭的航班正从南宁飞往哈尔滨。途中,网民Spot到她们把双脚放在餐桌上,搞到前排搭客非常不满,告诉她们不要这么做。 照片来源:Chinapress   没想到安娣们更加嚣张,居然故意把脚伸到前排乘客的肩膀上!差点把乘客给气死。乘客向空姐投诉后,空姐便提议安娣们换到前面的座位。 她们开始Pattern多多,说自己跳芭蕾舞弄伤脚,借此坚持不换位,然后继续放肆地“晒脚”。荒谬的是,她们还指责其他人 没有同情心叻…… 照片来源:Chinapress   网民们都拍下了这一幕,但据说下飞机时,机组人员不停要求他们要删掉影片和照片,千万不要Po上网。 不过视频还是在网上传出,网民看了都表示“森77”! 照片来源:Facebook   网民还搞笑讽刺这两名大妈~ 照片来源:Facebook   这种行为真是人神共愤啊~ 在机舱给其他乘客嗅她们的香港脚,这样好吗?如果你遇到这种事,会给她们什么教训呢?欢迎留言和我们分享哦~   你还可以阅读:大马“云顶哥”和主管携手逮捕中国“嘻嘻”骗子,被抓到不还钱还嬉皮笑脸!网民:“大马人太慷慨太好骗!”

时事

无可否认小孩子很可爱,很多人都觉得小孩是天使。甚至结婚后很憧憬有小孩的日子,认为自己能把生命中所有的耐心都给小孩。 不过,小编想跟你说,屁啦!根据民间调查后才发现,大部分人认为生小孩后,才是恶梦的开始……   1. 「吵架吵到只想拿锅子K下去」有小孩之后才是感情真考验! 教育孩子的意见分歧,婆家问题,还有生活上种种问题而陷入“3天一大吵,5天一小吵”的日子。现在A男看到老婆的脸,只想拿平底锅敲下去! “以前几乎一两天就嘿咻一次,天天爱爱也没关系。可是有小孩之后,我一看到她的脸就火上头,就觉得很烦啦~ 一两个月不爱爱都是很正常的事啊!” 照片来源:Pinterest   2. 全身长满痘痘,水肿到妈妈都不认得! 10月怀胎真的没那么简单,不只是在身上背个球走而已。怀孕5个月时,妈妈A全身长满痘痘,连背后都长;6个月时,就全身发痒;水肿问题更是避免不了。 “就是很痒啊~ 痒到你会想取撞墙!还有整个人就是肿到妈妈都不认得!” 照片来源:Vietnamnet   3. 花钱如流水,去买尿布奶粉的时候真的会很想死! 最基本的问题就是钱。一袋RM120的尿布7天内就能用完,家婆又溺爱孩子,奶粉尿布都要最好的。 “去买尿布的时候真的会很想死你知道吗?尿布真的很·贵!讲到奶粉我更生气!” 照片来源:Kellyla1028.pixnet   4....

时事

虽然世上有多种避孕方式,如:戴避孕套、吃避孕药等,但每种方式,都有一定的风险和副作用,而且一不小心还是可能会造成意外怀孕!   因此,大马一名4个孩子的爸,Kino Chong就在KL吹水站Po文,和大家分享关于自己如何不让老婆再次怀孕,而结扎的全过程!他在贴文里细心地写下,所有结扎该注意的事项和真实感受! 原文如下: 照片来源:Facebook   照片来源:Facebook 照片来源:Facebook   一些男网民看完帖文,竟然责骂男子,还说其实这样只是让他更方便到外面“偷吃”! 他回复了! 照片来源:Facebook   也有网民出来出来帮忙男子说话。 照片来源:Facebook   结扎后“弟弟”就不能硬,都只是谣言! 照片来源:Facebook   不过,有人还是玩笑说,男子是在骗人!真正是这样的…… 照片来源:Facebook   有网民说,续上次因老婆早产而飙车,和帮老婆做月子后,Kino从此的外号就更长了……...

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最新

时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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