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All posts tagged "埋葬"

时事

若没做好为人父母的准备,请务必做好避孕措施,因为在马来西亚,自行堕胎或人工流产都是不合法的行为,需负上法律责任! 根据《东方日报》和《Sinar Harian》报道,大马一名未婚女子因涉嫌服用堕胎药,蓄意阻止胎儿出生,于2025年5月23日上庭面控时认罪后,被判处监禁9个月。   此事是于2025年5月12日约晚上10点,在Melaka Tengah一间公寓单位内发生。 事发时,21岁的女被告Norazzeti Azima Awang Long怀有5个月身孕。她在服用了从社交平台购买的堕胎药后,将流出的胎儿交给一名朋友以进行埋葬。 后来,她因为乳房肿胀前往马六甲医院求医,并谎称自己曾经流产。 不过,她随后承认自己是在服用了堕胎药后才流产,触犯了刑事法典第315(蓄意阻止胎儿出生)条文。在此条文下,一旦罪名成立,可被判坐牢10年,或罚款,或者两者兼施。   来自法律援助基金会的代表律师Muhammad Izzuddin Ab Malek代表被告向推事求情时指出,被告在13名手足中排行第10,是一名月薪RM1800的咖啡馆员工。 “被告需要负担有心脏病的76岁父亲,以及3名还在求学的弟妹。” 他也指出,被告是在男友多次逼迫下,倍感压力才会服用透过社交媒体购买的堕胎药。 推事最终宣判被告坐牢9个月,刑期从被捕日,即5月19日算起。此案由Syaza Nur Sharif副检察司主控。   如果还不想生孩子,请做好防范措施,免得后悔莫及。...

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直到生命的最后一刻,狗狗依然放不下它的主人,依然如此忠诚! 泰国日前发生了一件又感人又遗憾的故事,有一名75岁的老妇人离世,她的狗狗守护在棺木旁不离不弃,甚至还伤心到哭泣,没想到几天后,狗狗也随着主人离去!   根据《Khaosod》和《Mothership》报道,这名老妇人Somfoi Naknoi养了一只狗狗,名叫Judo。 据悉,当Judo还是还是一只幼犬的时候,Somfoi女士就收养了Judo,自那之后,无论她去哪里,Judo都会陪在她身边。 据Somfoi女士的女儿透露,妈妈的身体最近变得不好,因此住院治疗。 Judo仿佛跟主人心有灵犀,原本Judo是一只健康的狗狗,但知道主人进院后,它突然变得心烦意乱,仿佛感觉到主人生命已经走到尽头。   12月3日,Somfoi女士撒手人寰,Judo开始拒绝进食。 当家人在家中为老妇人举行葬礼时,Judo躺在主人的棺材旁边无精打采。在僧侣们进行葬礼祈祷时,它泪流满面地躺在地上,为主人的去世而悲伤。 前来吊唁的邻居们注意到了这只可怜的狗狗,有些人甚至用纸巾擦去它的眼泪。   万万没想到,Judo相信是伤心过度,在主人离世的几天后,也跟着离开了这个世界。 Somfoi女士的女儿透露,Judo一直以来的身体状况良好,没有任何异常,她猜测:“也许妈妈想带Judo一起走,我不知道。” 这家人决定把Judo埋在自家后院,当他们为Judo挖掘坟墓时,家里的另一只狗围着Judo的尸体转了一圈,似乎不明白为什么它的朋友突然去世了。   愿狗狗和主人安息,他们一定会在彩虹桥相聚的。   你还可以阅读:【生前形影不离,死后忠心守护!】81岁主人意外掉进水池溺毙,『狗狗守在池边』不愿离开!(内附影片) 照片来源: Matichon 照片来源: Line...

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父亲可能无法轻易说出口对家人的关爱,但往往能从他们的表现看出“父爱”。 大马一名拥有40年烟龄的爸爸,为了拯救患上肾衰竭的儿子,于是下定决心戒烟,捐出左肾给儿子。   根据《Harian Metro》和《星洲日报》报道,大马一名27岁的医生Dr Mohamad Zulkifli Ayub罹患肾衰竭,需要进行换肾手术。 他的61岁父亲Ayub Abdul Ghani抽烟已经有40年,为了捐肾给儿子,爸爸下定决心戒烟,最终成功完全戒烟,符合捐肾条件,给予儿子第二生命。   Zulkifli在吉兰丹Raja Perempuan Zainab II医院工作,他是一名医生,同时也是一名肾衰竭患者。 他在2020年出现持续呕吐和头晕等症状,最后被诊断出患有肾衰竭。   从那时候起,他不得不每天接受四次腹膜透析,每次疗程为一周,然后一边完成大学学业。 一开始,还在求学的他很难接受自己患病的事实,后来他努力说服自己的内心与命运和解,然后奋起对抗疾病。 “当我发现生病的时候,病情已经是第五期了,我真的很沮丧,我觉得我成为一名医生的梦想被埋葬了。当时我已经在读第三学年第六个学期了,还剩两年的学习时间,我哭了,我花了三个月的时间才接受我是一名肾病患者的事实。”   其实,Zulkifli的妈妈在三年前因同样的疾病离世,这件事给他很大的打击。 幸好他在其他家人的鼓励下,继续努力完成学业,成为一名医生。...

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外国考古团队在埃及发现一具古墓棺材,让人惊讶的是棺材盖上彩绘一名黄皮肤女子人像,其外貌酷似卡通《辛普森家庭》中的角色「Marge」!   据外媒《Ancient Origins》报道,一支考古队伍于2023年上半年在埃及中部的敏亚市(Minya)发掘出一处距今3500年的古墓。此古墓可以回溯到新王国时期的第二十王朝(约西元前1186到1069年)。   其中一个棺材盖上有精致的雕刻和绘画,描绘着一位黄皮肤的女性,穿着绿色长袍,头顶蓝色王冠。据悉,这具棺材的主人推测为大赫尔莫波利斯(Ashmunein)杰胡蒂(Djehouti)大祭司的女儿伊丝特(Tadi Ist)   这幅彩绘人画随后在网上引发热议,许多网友表示彩绘画的女子与动画《辛普森家庭》的角色「Marge」极为神似!不少人更是笑称《辛普森家庭》的作者马特格朗宁简直是时空旅人,因为他曾多次准确预测国际重大事件,例如美国前总统川普当选、新冠病毒疫情爆发等,因此《辛普森家庭》也被誉为「神预言」的卡通。   好神奇,服装,造型和颜色简直一模一样,《辛普森家庭》再添一笔神奇纪录!   你还可以阅读:【长得像罢了Wor?】李佩玲实惨!只是撞脸Lisa都可以被喊封杀,Like照片都不行…… 照片来源: Yahoo News Canada 照片来源: 星岛网 照片来源: 星岛网 照片来源: 星岛网

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中国一名76岁老翁的孙子年纪轻轻就意外去世,于是老翁打算替孙子冥婚,但在遭女方家属拒绝后,老翁竟然跑去刨女方坟墓,强行将女方的尸骨跟孙子埋在一起! 据陆媒《网易新闻》报导指出,该名老翁十分溺爱孙子,但孙子不幸在20几岁就意外身亡,让他十分悲痛。老翁认为孙子没结婚就离世实在太可怜,因此就想用冥婚的方式帮孙子找个伴。   老翁思来想去终于回忆起20年前隔壁村庄曾有一名女孩也同样遭遇意外身亡,且年龄也刚好和自己的孙子相配。于是,老翁便三番五次前往女孩家中提亲,但都遭到女方家人拒绝。 怎料,老翁并未因此打消替孙子冥婚的念头,索性动起歪心思,花费1000元人民币(约600马币)找来2名帮手,合力跑到墓园刨坟,偷偷将女孩的尸骨挖出,并抬去跟孙子合葬,以此完成冥婚。   事发一个月后,女方家人发现尸骨被盗,并随即报警。老翁被捕后向法官坦承犯行,法院最终依当地的「窃盗尸骨罪」判处老翁1年2个月的有期徒刑,而另2名帮手则判关8个月的缓刑。 都什么年代了还搞这种迷信,甚至连死人都不放过,真的是害人又害己!   你还可以阅读:【有钱就是任性!】路人捡到RM45K现金好心送回,女子却称是因为心情不好故意丢掉!(内附视频) 照片来源: 笔趣阁 | 示意图 照片来源: Ilifepost | 示意图

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跨越物种的友情! 近日,有只流浪狗在路边默默挖洞,亲手安葬其被车撞死的猫朋友。 这感人的一幕也因此广传于TikTok上,让许多网友都为之动容~   根据Po主描述,当时这两只狗与猫正等着过马路。不料猫咪不幸被车撞死,狗狗也因此不断地痛苦嚎叫。 事后,这只狗狗从马路上叼回猫咪的尸体,并在路边的水泥花盆里挖洞,悲伤的将猫尸体放进洞里埋起来。     许多网友看后,纷纷表示动物也有真挚的友谊! ▼很心痛也很有爱。   ▼看狗狗尾巴的状态,感觉它很伤心和害怕。   ▼这只狗狗有人性。   ▼忍不住看哭了~   ▼单纯的动物~   ▼相关影片 @inner_brain I just witnessed...

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本该无忧无虑的童年,却被自己的父亲折磨得生不如死! 根据中国报报导,半山芭一名失业父亲长期虐待自己的2名女儿,不仅把长女打到重伤身亡,还将其遗体埋在路边! 据悉,这名40岁的男子长期失业,平日仅依靠在餐馆工作的印尼籍妻子养家,家中还有2名分别9岁和5岁的女儿。   事发当天2022年12月9日凌晨12点,这名父亲不知何故拒绝让9岁的长女上厕所,结果女儿因忍不住尿床而遭他毒打。 直至傍晚7点,妻子下班回家后才发现长女腹部被踢成重伤,而且嘴巴流血。 早在一个星期前,父亲也曾用沸水泼伤长女与其5岁的妹妹,还导致两人身上留疤。   事后,妻子为了解救女儿决定报警。妻子向警方提及,丈夫从今年初起多次对2名女儿施暴。但碍于丈夫性格残暴,所以自己不敢报警,也不敢带女儿求医。 然而就在妻子报警后,警方陪她回家救人时,却发现丈夫早已带走重伤的长女,仅留5岁的女儿在家。   警方根据线索,最终于12月12日中午12点30分,在半山芭一带的巴刹路口逮捕嫌凶,并在对方的指引下,在KL的Taman Dusun Bandar住宅区路旁,寻获长女被埋葬的遗体。 目前,警方将援引谋杀条文及2001年儿童法令第31 (1)条文对这名狠父展开调查。 对自己的亲骨肉痛下杀手,这种人根本不配称“父亲”,简直就是魔鬼!   你还可以阅读:恶毒继父虐待4岁儿丢出家门惨死,妹妹目睹全过程:“弟弟不乖,被抓头撞墙” 照片来源: 诗华日报|示意图 照片来源: 香港01新闻|示意图 照片来源:...

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钱不是万能的,但没钱也万万不能! 所以在接近财富的过程中,有些人已然丧失理智!为了成为金钱的奴隶,他们无所不用至极,哪怕是以人命换财也可以!?   据印度媒体《The Indian Express》报导,印度警方在日前共逮捕了3人,即传统治疗师Bhagaval Singh和他的妻子Laila,以及一名叫Shafi的巫师。   而这3人被逮捕的原因竟是他们共同斩首了两名陌生妇女,还将她们的尸体肢解成碎片后埋在附近的农田里! 他们这么做不是随机杀人,而是迷信活祭得以改变财运的预谋杀人!   对此,Kochi市警局局长CH Nagaraju先后公布了三名凶手作案的时间线和动机,以及真相如何浮现天日的过程等细节。 主谋兼共犯Shafi先是透过假账号结识了Bhagaval后,不断地洗脑Bhagaval夫妻俩,直到两人相信活祭得以换取钱财。   紧接着,两名女子即Roslin和Padma双双被Shafi盯上。 困顿潦倒的她们在Shafi金钱承诺的引诱下,分别在2022年的6月和9月随他去往Bhagaval夫妻俩家里。 只是没想到这一去,就再也回不来了!   Nagaraju指出,Roslin一失踪,其女儿便察觉到不对劲而匆匆赶来报案,只可惜警方并未能找到任何线索。 直到2022年9月的Padma失踪案,警方通过对其手机通话记录的分析才锁定并逮捕了Shafi。在严苛的审讯下,Shafi终于交代这两起谋杀案的全程与由来! “这对夫妇一直面临着财务危机,他们决定牺牲这些妇女来安抚上帝并摆脱危机。”   然而,《The...

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最近,大马一名16岁男生“误入”鬼屋后被活活吓死,意外事件和事发影片在网上疯传。 根据Utusan和星洲日报报道,事情是发生在12月1日(星期三)。 这名来自马六甲的男生和家人一起到彭亨Bentong一个旅游胜地游玩,当他进入“鬼屋”时,疑似看到一群“鬼”之后当场受到惊吓,倒在地上昏迷不醒。   从网上疯传的影片也可见,这名男子被吓后倒在地上,无法正常呼吸。尽管身边的同伴们一直要男生要深呼吸,但他呼吸甚微,最终昏迷不醒。 伙伴们见状把少年抬到鬼屋外,大喊救命向人求救。   Bentong警区主任Zaiham Mohd受媒体询问时表示,警方将此案列为猝死案处理。 据院方解剖报告显示,死者生前患有心脏有孔疾病。 他也说,死者的遗体已运回家乡马六甲安葬。   ??若想观看影片,请点击这里。 希望这名少年可以安息吧!? 在此也提醒各位有心脏疾病的朋友们,请避开刺激性大的游戏。   你还可以阅读:【意外跟明天,哪个先来?】晚上打羽球时突然晕倒,23岁大马学院生猝死! 照片来源: Mr Wan Cai Official 照片来源: Mr...

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随着大马的单日确诊人数不断增加,死亡人数也随之上升,人们似乎已见怪不怪。 截至2021年8月17日,我国冠病单日确诊人数是19,631宗,单日死亡人数则有293人,死亡人数已累计至13,077人!   你有意识到事态严重吗?几乎每一天都有200多人死,每一天都有冠病死者的遗体被送到坟场埋葬! 根据WORLD OF BUZZ报导,一名大马女子在Twitter上发文,分享从她公寓窗口看出去的“心酸画面”。从窗外看去,她可以看到完整的Bukit Kiara穆斯林坟场。   她几乎每天都看到白色Van车、担架上的遗体、被埋入土里的画面…… “这是我公寓外的画面,这个坟场现在已经变成埋葬冠病死者的墓地了。2021年6月之前,那里只有大约40个墓地,而且都不是冠病死者的。 没想到才短短的2个月,就已经增加多达千多个冠病死者的墓地。我每一天都听到救护车声。” ▼2020年初   ▼2021年7月   她表示“眼见为实”,每日确诊人数不再只是个概念数字,而是真真实实发生在我们周遭的事。   她分享这些照片的目的,是为了提醒大家每天都有人因冠病而死,不能再忽视它的严重性。除了政府的努力,她也希望人民提高意识。 请你尽一份力,保护自己和身边的人。接种疫苗、保持社交距离、外出时戴好口罩,能的话尽可能呆在家不出门。   你还可以阅读:【武汉确诊清零1年破功!?】担心『封城』历史重演,民众反应超快涌入超市扫货! 照片来源: KKM...

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

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泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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