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国民服务计划3.0（PLKN）将在2025年1月12日启动，首期计划将有200名男性学员参加，这些学员皆为大马教育文凭（SPM）的毕业生。 根据星洲日报报道，国防部副部长Adly Bin Zahari表示，此次训练将作为试验阶段，之后将在2025年6月扩展至下一阶段。此次的训练将持续两周，地点设在吉隆坡的第515武装部队训练营。 Adly Bin Zahari还透露，此次试验阶段的主要目的是评估课程大纲与训练模式，并对其进行必要的改善，确保在2025年6月开始的真正阶段能够顺利实施。此次计划将从一个营开始，涉及约200名学员，包括一些自愿参与者。尽管目前计划主要针对SPM毕业生，但根据条例，最高可接受35岁的参与者。 此外，国防部已确定13个军营将成为PLKN 3.0的训练地点，涵盖吉隆坡和彭亨州等地区，预计至2026年之前将选定所有参与学员。 希望这个计划能为国家培养更多具备社会责任感和技能的年轻人。 你还可以阅读：【PLKN回来啦！】政府决定重启PLKN计划，看看这次和以往有什么不一样！ 照片来源: 精彩大马 | 示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源: VOCKET...
行动管制令期间，除了每天报告前线战况的卫生总监诺希山，最长露脸的莫过于防长Ismail Sabri了。 虽说Ismail的任务是报导全国行动管制令作出最新汇报及宣布相关措施，可吸引网民的焦点并非最新的状况，而是部长大人的衬衫造型！ 为此，有网民把Ismail的花花服装与同样色彩缤纷的糕点做个对比！这么看过去，毫无违和感啊！ 防长见状，也不忘幽默地在Facebook发文，写到： “网民真有创意啊，我居然成为了糕点模特呢，还以为我是Batik衣的模特儿呢！感谢网民为全国人带来了娱乐效果。我用我的“糕点服装”祝福大家斋戒月快乐！” 也许防长还打算进军Batik界的代言人呢，不知接下来还有什么样的服装设计会亮相呢？ 你还可以阅读：行管令放宽要复工了！公共交通5月4日起将恢复正常的营运时间 ！ 照片来源: Hyperlokal 照片来源: Astroawani 照片来源: Astroawani 照片来源: Astroawani
高级政务部长（国防部）拿督斯里依斯迈沙比里宣布，从4月15日起，违反行动管制令的人一旦被抓到，将不再罚款RM1000，而是将直接逮捕、扣留和控上法庭、 他说，这是因为太多人不听话，RM1000罚款无法吓到他们，那就让法官把违抗管制令的人定罪。 一旦罪名成立，初犯者将面对不超过2年的监禁，而第二次犯则是监禁不超过5年。 你还可以阅读：【Kita Mesti Menang！?】卫生总监：若第三阶段MCO凑效，我国有机会结束疫情！ 照片来源: 南洋商报 照片来源: 联合日报
国防部高级部长拿督斯里伊斯迈沙比里宣布，在行动管制令实行期间，不允许举办斋戒月市集（Bazar Ramadan）！ 根据星洲日报报导，在今天（4月3日）的行动管制那个执行跨部门特别会议后，他在新闻发布会上称，行动管制令生效期间，禁止举办所有斋戒月市集。 他说，国际安全理事会也正制定关于斋戒月市集的SOP。因此，所有有关斋戒月市集的问题将会有所定夺，包括4月14日之后允不允许举办市集。 你还可以阅读：【Ramadhan取消！】雪州斋戒月市集取消，网友们举脚赞同！ 照片来源: 中国报 照片来源: Blog Traveloka
国防部高级部长拿督斯里依斯迈沙比利宣布，第二阶段更严格的行动管制令将从4月1日起落实！ 根据星洲日报报导，从4月1日起，所有售卖日常用品及食品的超市及霸级市场、餐厅以及油站的营业时间，限制在早上8时至晚上8时。 私家车只允许从早上6时至晚上10时在公路上行驶，包括德士及电召车服务。这也意味著，民众不可以在晚上10时以后出门。 民众依旧可在限定的时间内驾车外出购买必需品，但必须遵守每辆车子只能有1人的规定。 至于公共交通则可以在早上6时至早上10时及傍晚5时至晚上10时运作。轮班制的员工是晚上8时或9时才下班，因此他们依然可以使用公共交通。 政府也建议载送必需品的商业车辆行驶时间，改为从晚上7时至早上7时，但这只是建议，并非强制性需遵守。 第二阶段行动管制令各行业营运时间表（4月1日起） 餐馆：8AM至8PM 售卖日用品的店面（包括巴刹、超市和霸级市场）：8AM至8PM 油站：8AM至8PM 送餐服务：8AM至8PM 公共交通：6AM至10AM；5PM至10PM 电召车、德士、私人轿车：6AM至10PM 第二阶段的行动管制令肯定会比第一阶段不同，但民众依然可以出外行动，售卖日常用品及食物的店面也可以营业。 防长强调，第二阶段更严格的行动管制令，与Simpang Renggam和Hulu Langat的宵禁令完全不同。那边是完全不能出外，食物也会送到家里。 你还可以阅读：【你妈妈是绿色的！】大马“优美文字”被疯传！Mak Kau...
请大家乖乖听话，不然阿兵哥就来让你听话！ 根据星洲日报报导，国防部高级部长拿督斯里依斯迈沙比利宣布，从星期日（3月22日）开始，军队将协助警方进行监督，确保人民遵守行动管制令！ 但他强调，我国不会进入紧急状态，呼吁民众不要慌张，不要到超市抢购物资。 自从政府颁布了行动管制令之后，很多民众依然坚持出门，警方劝告也不理。他警告民众，警方有权利采取更强硬的方式，让民众回家。 他说，这是国家安全理事会会议作出的决定。如果人民不遵守行管令，政府将会采取更严厉的执法行动。 根据1988年预防和控制传染病法令第5条文，卫生部长可以授权任何他认为必要的执法机构以维持秩序，而警方就是在此条文下获授权。 你还可以阅读：【已经超过中国！?】意大利新冠肺炎『死亡人数』一日激增427人，累计3405例！ 照片来源: The rakyat post丨示意图 照片来源: Facebook丨示意图 照片来源: 星洲日报
Najib和Mahathir这对双胞胎的名字记录了我国数年前的辉煌时期！ 据中国报报导，有一父亲在1995年为他的新生双胞胎儿子命名为Najib和Mahathir，因为他们是当年父亲最仰慕的首相和国防部长！ 照片来源：NST 据悉，父亲当年是一名军人，当时妻子产子时他正在军营服务，突然传来是双胞胎的消息让他慌了一下，因为他没有准备好双胞胎的名字！ 父亲灵机一动，不如就把他们命名为他当时最敬仰的首相和国防部长吧！因此，Najib和Mahathir两兄弟就有了他们意义非凡的名字了。 照片来源：Twitter 今年25岁的他们，虽然是双胞胎，但长相并没十分相似，所以通常外人都没法一眼认出他们是孪生的。由于他们有着这个特殊的名字，所以经常成为朋友的话题，但他们并不介意被玩笑。 他们两拥有许多共同兴趣，还会偶尔吵架，但感情还是保持的很好。如今他们同住一屋，也在同一家石油及天然气公司工作。 这么奇特的名藏着一个爱国的精神，好棒棒的！ 你还可以阅读：【马来西亚生日快乐！】国庆日期间，大马学生肯定会在学校做这5件事！
自从国民心中最可爱的Mat Sabu当上国防部长后，他就瞬间变成了网红！不过，Mat Sabu还是有很多正事要办滴，所以前阵子都在忙着处理政事，新闻也相对少了一些。*有点想念他的说~* 最近，Mat Sabu竟然说出了他要搬家的消息，而他之所以做出这个决定，全都只为一个超暖心，超可爱的原因！ 根据Malay Mail报导，Mat Sabu前天（6月17日）表示他将与家人在近期内搬家，搬到政府提供的住所。 Mat Sabu说：“我目前住在Shah Alam的双层排屋，每早都有摩托车队来福送我出门。” “虽然住家周围的人都很开心与部长为邻，但他们在几个月后，可能就会对警笛声等事感到不舒服。” “所以我和家人在近期内，将搬到位于吉隆坡市中心的官邸。” *Awww，这原因也太Sweet了吧？* 过后，他还笑着说：“那是一间旧房子，一些人称它为‘恐怖之屋’。” 照片来源：爱读网 他也提到，自己在当上国防部长后，和家人的生活并没太大的变化，唯有工作量变多，也经常需要早出晚归。除此之外，他也坦言，自己在60岁才当官确实有点疲惫。 “有时候，我觉得我这把年纪理应已退休，但我超过60岁才开始工作。因此，孩子们经常拿这件事来开玩笑和嘲弄我。” “不过，我不能因为自己已过60岁就喊累，因为我的上司敦马哈迪93岁了仍在工作，是他激励我要继续工作。” 他也说，国防部长这个职位极具挑战性，因为国防部是政府最重要的部门之一！ 无论如何，他在上任数个星期后已逐渐适应国防部的新环境和职位，也能完全投入工作。 “国防部是个充满礼节的大家庭，常常需要觐见苏丹和马来统治者，因为每位苏丹和马来统治者在大马武装部队都拥有特定的分支。”...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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