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大马一名大学生因为没钱吃饭，拿走了清真寺捐款箱里的RM7.55。他随后留下一张纸条坦承自己的行为及透露自己的苦衷，并承诺会尽快把钱归还。 根据《Kosmo》报道，那张纸条随后在网上传开，让不少网民看了都心酸。 该纸条上写着： “大家好，我借了清真寺捐款箱里的RM7.55。对不起，我因为没钱，已经3天没吃饭了。” “我会尽快归还的。我是这所学院的学生。谢谢你们。愿真主保佑你们。请为我祈祷，让我坚强起来。” 许多网民看了帖文后，都留言表示同情这名学生。也有网民认为，这件事证明了即使在困境中，仍有人坚守诚实与信守承诺的价值。 相信这名“借”走钱的学生也是走投无路了才会出此下策……希望他能度过难关，并遵守承诺把钱还回去吧。 你还可以阅读：【在神明面前做坏事！】男子跳进神庙许愿池『狂捞RM570零钱』，下一秒直接被惩罚！（内附影片） 照片来源: Kosmo | 示意图 照片来源: Facebook/Si Solihin
在大马，许多家庭主妇经常被贴上“在家很轻松”的标签，但真相却是她们的付出往往被低估，甚至被认为“不算工作”。 《南洋商报》和《东方日报》引述了国库控股研究院（KRI） 的最新调查报告，显示有高达88.9% 的家庭主妇完全依赖丈夫提供经济支撑。 这意味着，一旦面对离婚、配偶去世或家庭收入骤减，许多主妇将立刻陷入经济困境，毫无保障。 这份报告——Interwoven Pathways: The Care and Career Conundrum in Women’s Empowerment（《交织的路径：女性赋权中的照护与职业困境》）共收集了827份回应，参与者覆盖全马。 该报告深入探讨已离职的女性和家庭主妇的困境，她们往往都得在家庭与事业之间艰难抉择。 调查发现，很多女性没有工作或离开职场，原因就是要承担家里琐事和照顾责任： 有52.7%的主妇因为要照顾家庭而辞职。 其中26.4%更是夹心一代——要同时照顾小孩和年迈父母，双重负担压得她们喘不过气。 如今，绝大部分家庭主妇都面对经济不稳定的处境，只有29%认为家庭收入足以应付生活开销、紧急储蓄和退休需求。 有高达88.9%的家庭主妇完全依赖丈夫提供收入，这让她们在经济上处于脆弱地位，谈判力受限，并削弱了长期财务保障。...
就业市场竞争越来越激烈，大学毕业生想找到一份正职，似乎变得越来越难。 新加坡一名国立学毕业生就足足花了一年时间，投了287份履历，才换来一份Offer！ 根据《中国报》引述《Asia One》报道，25岁的Adeline（化名）于2024年4月从新加坡国立大学商学院毕业，然而，她花了一年多才找到一份全职工作，求职之路异常艰辛。 她透露，过去一年里，她投出多达287份履历，申请对象涵盖政府机构、跨国企业及中小型公司，她甚至整理了一份Excel表格来记录自己的每一份履历的进展。 最终，她只获得12次人资初筛机会，其中8次进入面试阶段，仅有4次走完整个面试流程，结果不是被拒绝，就是再也没收到回复。 她无奈表示，自己投入了大量时间和精力，却几乎没有任何成果。幸好，她终于在6月成功到一家市场营销公司就职，告别“毕业即失业”的窘境。 其实，Adeline的经历并非个案，而是目前许多大学毕业生面对的求职困境。 新加坡各大专院校最新的毕业生就业调查显示，应届毕业生全职就业率从2023年的84.1%，降至2024年的79.5%；理工学院毕业生的全职就业率则从约60%，下降至54.6%。 新加坡人力资源专业学会（IHRP）认证专家Yvonne Tan表示，经济前景不确定，使得许多企业更倾向于控制成本，优先录用可立即上手的资深员工。 尽管当前情势低迷，但Yvonne Tan乐观看待未来6至12个月的就业走势，预期会缓慢改善，尤其是合约职位将逐渐增加。 新加坡人力部长陈诗龙也提到，政府理解毕业生在动荡时期就业会有焦虑，但数据显示已有一些曙光。 他表示，新加坡2025届大学毕业生截至6月的就业率为51.9%，比2024年同期高出4个百分点。 虽然以上是新加坡的个案，但相信大马也有不少人面对同样的情况。希望就业市场逐步回暖，毕业生持续提升技能，依然有机会在竞争中脱颖而出，别被眼前的困境打败。 你还可以阅读：毕业6年找不到稳定工作，大马男子『面试50多次』没有公司要请！理由太心酸……🥲 照片来源:...
每个人上班的动力都不同，有的认为只要薪资到位，其余的都是小事，有的人却觉得工作环境、同事等因素也很重要，若是遇到不喜欢的环境或难搞的同事，辞职也未必不是一件坏事。 近日，一名女子匿名投稿至X平台专页，透露她的工作各方面都相当不错，但她却因为没有朋友相当孤独，甚至到了想要辞职的地步。 根据《WeirdKaya》引述报道，女子表示，她的工作薪资不错、公司离家里很近，就连老板们也很好，只有一个问题，那就是她一直交不到亲近的朋友（Kawan Rapat）！ 这个问题让她相当困扰，因为她每天只能一个人吃午餐，就算有压力也没人可倾诉。女子指出，她没料到自己会完全交不到朋友，而这也让她萌生了辞职的念头，于是投稿询问专页版主，她应该怎么做才好？ 对于原Po的疑惑，X专页版主也提供了建议。版主表示，女子现在只是处于一个需要学习的阶段，而辞职并不会替她解决任何问题，还有可能导致她失去现在这份工作所能提供的好处。 之后，版主给予了四个建议，分别是寻找自己的生活、存钱及投资、重塑思维模式，最后是在设定目标后才辞职。 版主补充，在下班后去健身房或是做义工都是可以交到朋友的，不一定需要在职场交朋友。而且，女子也应该确保自己的经济情况稳定，且在职场上能自如地面对不同的情况才辞职，因为辞职应当是最后的手段。 许多网友看完女子的困扰也表达了自己的看法，而大部分人都认为职场上是没有朋友的。 —「重要提醒。千万不要在公司与你的办公伙伴抱怨公司的事。不要相信任何人。如果你不小心与任何人分享得过多，职场政治有可能随时摧毁你的事业。所以，你现在的处境其实蛮好的，就跟你其他圈子的朋友或是宠物抱怨吧！」 —「朋友哪里都可以找，无论是在清真寺、健身房还是公园都能找到朋友，但是好老板、好薪资、以及离家近的工作却不是那么容易得到的。就算让你交到朋友，如果这些朋友是损友，那也是没有用的。」 —「你相信吗？不管你去到哪里工作都是一样的，没有一份工作是完美的，一定会有一到两处你不满意的地方，所以你还是怀着感激的心工作吧~」 —「我反而更喜欢在办公室没有亲近的朋友，这样无论发生什么都不会影响到我。如果你觉得没有人可以聆听你的烦恼，那就出去交朋友，毕竟工作是工作，日常社交也还是需要的。」 如果是你会选择辞职吗？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【很多人想要都没有😭】Bonus最高5个月，每天白拿薪水滑手机！女子过太爽想辞职！😅 照片来源: Incorpuk | 示意图...
大马一位名叫Wee Jun Shen的小朋友，在生病后基因突变，罹患罕见疾病，每星期需要定期输血直到康复。 母亲希望有善心人士能捐献O型血，帮助孩子渡过难关。 根据中国报报道，这名母亲在社交媒体发文，指儿子患上名为「朗格汉斯细胞组织细胞增生症（LCH）和噬血细胞性淋巴组织细胞增多症（HLH）」的疾病。 她说，儿子的病不是遗传，也没有传染性，而是源于一次生病后的基因突变。这场突如其来的疾病，让这个原本平凡的家庭瞬间陷入了前所未有的困境。 此病症罕见，网络上可参考的资料少之又少，患者症状也是因人而异。尽管如此，孩子的母亲没有选择放弃，而是以一种更加坚韧的姿态，站在了孩子身边。 如今，Wee Jun Shen小朋友在沙巴妇女儿童医院接受治疗，主要依赖口服类固醇及药物化疗来控制病情。 然而，治疗之路非常辛苦，孩子每周三需要定期输血，母亲呼吁社会大众帮忙转发信息，希望好心人能伸出援手，为孩子捐献O型血。 她说，捐血者需要提供她孩子的姓名和身份证号码，告知医院是为孩子献血，并建议捐血时间安排在周四至周一之间，以便孩子能在周三用上这份珍贵的礼物。 “医院里还有很多血癌的小朋友也在等血，我在这里衷心感谢所有捐血和安排血液供应给我家小宝的贵人们。” 如果你是O型血，也愿意给予帮助，可以联系沙巴妇女儿童医院：08-8522600。 每一份血液的捐献，都是对孩子生命的一次延续，也是对这个世界的一份温暖。我们一起为这位小勇士加油打气，期待他战胜病魔。 你还可以阅读：森美兰州爆发『麻风病』，已有9人确诊1人死！症状+传播途径一次看！ 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...
每对夫妻都希望拥有幸福的婚姻，但当一方沉迷不良习惯，幸福还能持续吗？ 一名大马女子分享了她痛苦的婚姻经历——她的丈夫沉迷于哥冬水（Ketum）长达 20 年，甚至每月欠债RM1000只为了继续喝。 尽管如此，她仍然不愿放弃这段婚姻，带他寻求帮助，无奈被拒绝…… 根据《mStar》报道，这名人妻透露，她的丈夫每天都要喝4包葛冬水，这个习惯持续了20年，甚至在他们结婚前就已经如此，她直到怀上第一个孩子的3个月后才知道丈夫有毒瘾。 更严重的是，丈夫 长期饮用哥冬水导致身体消瘦、憔悴，甚至出现癫痫发作的症状，但最让她痛苦的，是哥冬水不仅毁了丈夫的健康，还 让整个家庭陷入经济困境。 她表示：“每个月丈夫的葛冬水债务都高达RM1000，而他的薪资却只有最低薪水。我有工作，收入比他高，但每次他还不起债，就会恳求我或他的母亲帮忙。” 她的家人 已经劝过丈夫无数次，但都无济于事。 这名女子也试图求助国家反毒机构（AADK），希望能送丈夫去戒毒中心，但却被告知哥冬水 并不属于毒品，因此他们无法介入。 她无奈地表示：“无论如何，他都是我孩子的父亲，我还是很爱他，所以才想尽办法带他去诊所治疗。” 这起事件引发了网友热烈讨论，大家纷纷提出建议：「让他戒掉哥冬水的第一步，就是远离那群一起喝的朋友」、「有些诊所有提供美沙酮（Methadone）治疗，但前提是他愿意改变。」 你对这件事有什么看法？欢迎留言分享，理性讨论！ 你还可以阅读：【立下大功！】毒贩在水果箱藏兴奋剂伪装是黄梨，司机机警开进警局成功拦下毒品！...
俗话说，没有酱大的头，不要戴酱大的帽！ 大马一名15岁少年为了满足女友想吃Siakap鱼大餐的愿望，竟然找上阿窿借钱，结果没能力偿还，不仅欠下多组大耳窿，最后总共欠了RM13,000，无力偿还。 根据《Kosmo!》和《New Straits Times》报道，大马非政府组织Operasi Darul Muttaqim（简称：DM）收到一名15岁少年求助，年纪小小的他竟然欠下高达RM13,000债务。 DM组织成立于2022年，目的是为了帮助因高利贷和无牌放贷诈骗而陷入困境的15岁及以上人士，该组织每天都会收到约50起个案。 该组织的宗教义务基本知识（Fardu Ain）和古兰经研究中心负责人Fariz Izhar Adrus透露，这名来自雪兰莪的少年的女朋友想吃三味石甲鱼（Siakap Tiga Rasa），少年为了取悦女友，也不想让女友知道自己没钱，想尽办法筹钱。 后来，他在TikTok看到了大耳窿广告，也许是因为太害羞了，不敢向父母借钱的少年最后选择跟阿窿借钱。 然而，少年越欠越多，最后欠下了12组大耳窿的债务，总共RM13,000。 少年没办法偿还债务，最终向DM寻求帮助，DM将此事告知了他的父母。 Fariz补充，少年已经辍学，他的父母是公务员，而他住在叔叔家。 然而，据《Utusan》的报道，有指少年原本借RM500，贷款总额后来变成RM3,000。 ...
南韩饶舌女王Jessi因其大胆性格和直率个性而吸引了大量粉丝，然而近期有名粉丝遭Jessi同行友人殴打，她却快步离开，声称不认识施暴者，受到了许多粉丝讨伐。不料，近日韩媒更挖出了她与施暴者的亲密合照，引起韩网炸锅！ 据东方日报报道，照片中Jessi从背后环抱该男子，并作势要亲吻，另一张则显示她依偎在对方的胸膛上，二人看起来十分亲密。该名施暴者被怀疑为制作人KOALA，这一发现引发了网民的愤怒，认为Jessi不认识施暴者的说法完全是在撒谎。 这起事件不仅对Jessi的职业生涯产生了负面影响，也使她与经纪公司的关系变得复杂。面对舆论的压力，经纪公司DOD与Jessi在签约仅一个月后便宣告终止，进一步加剧了她面临的困境。许多粉丝和网友也对Jessi表示失望，要求她对此事件做出进一步的解释。 不会吧！姐姐真的要翻车了？对于这件事，你有什么看法？欢迎在评论区分享~ 你还可以阅读：【霸气姐姐人设崩塌！】粉丝要求合照被暴打，Jessi见死不救掉头就走惹众怒！（内有视频） 照片来源: 中时新闻网 照片来源: 三立新闻 照片来源: 新浪
近日，一段视频在社交媒体疯传。网传沙巴某学校宿舍没供水，导致学生被迫从见底的脏水池中取水，画面相当心寒！ 只见少年奋力地不停取水，上半身几乎探进了快见底的水池，水桶上还放了一块布过滤水中的杂质，但每一勺都盛不满，也不知道他要盛多久才足够使用。 ▼相关视频 影片来源：TikTok 网友看了视频纷纷标签沙盟政府和沙巴主席哈芝芝，怒批沙巴人民在他们的治理下生活陷入困境。 —「这就是在你们治理下，沙巴一栋学生宿舍的现状，没有水，学生只能这样子取水。」 —「看了心寒，没有水的事从以前就是这样了，到现在还是这样。」 不过，也有网民表示这件事不应该由政府背锅，学校和水务局应该出面给交代。 —「如果发生在学校宿舍，那不是哈芝芝的问题，而是学校行政处应该出面给交代。」 —「做莫把矛头指向哈芝芝，水务局应该出来解释一下！」 不管是谁，拜托快点出面解决问题，难道要学生每天都这样去用污水？！小编看了都受不了！ 你还可以阅读：【看了血压高！】大马妈咪『处处偏心儿子』！女儿失望冷漠，她却不懂自己做错了什么！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 凤凰网 | 示意图
夫妻之间该怎么管理财务，才不会伤了彼此的感情呢？ 根据《中国报》引述《mStar》报道，大马一名男子透露自己的薪水有RM5,000，收入由老婆控管，但老婆每天仅分配RM6的伙食费给他，让他十分无语。 男子透露，他每个月收入RM5,000，扣除了供房贷所需的RM1,000，就把剩下的RM4,000上缴给老婆管理。 老婆身为家里的“财政部长”，非常严格地控管开支，完全不留情面，让男子非常无奈。 男子曾向妻子提出把一部分工资分配给父母当家用的要求，不过妻子拒绝了，她说丈夫还有其他兄弟姐妹可以赡养父母，他身为一家之主，应该以自己的妻子和孩子为重。 “你有兄弟姐妹，对吧？他们可以赡养父母，对吧？你必须把我们的家庭放在第一位，好吗？” 看到妻子如此强势，男子选择沉默：“我不敢说更多，我怕吵起来，所以我保持沉默。” 不过，男子承认，自己的收入百分百掌握在妻子手中，日常开支分配也由妻子“话事”，间接加重了他的生活负担。 除了生活费之外，他的伙食费也被老婆严格控管，他每天仅能花RM6吃饭，而且是在公司食堂吃饭。 自己辛苦赚来的血汗钱，却不能照心意去花费，网民对男子遭遇的困境表示同情，并指责他的老婆过于强势。 另外，有的网民恨铁不成钢，认为男子都已经被控制到这种地步了，却还是不敢反抗，根本是“妻管严”。 精明理财是一种美德，但也要学会倾听彼此意愿，希望这对夫妻好好沟通吧！ 你还可以阅读：【每天要打卡，Paktor有钱拿！】严格妈妈给儿子Set KPI，大学零用钱靠“业绩”来决定！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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